Советы по красоте, которые могут помочь вам выглядеть великолепно каждый день. Как научиться правильно и непринужденно принимать комплименты
Любительницы ночных тусовок забросают автора совета шпильками. Но девушки будут удивлены, когда узнают, что сказала об этом сама Коко Шанель. Это она придумала правило ложиться спать до полуночи. А современные медицинские исследования подтвердили: женские гормоны, отвечающие за красоту, синтезируются в организме только во время полноценного ночного сна. Если вы, лежа в кровати, мучаетесь бессонницей, от такого времяпрепровождения ни здоровья, ни красоты не прибавится. Дневной сон также не компенсирует недостаток ночного отдыха.
Совет второй: хочешь выглядеть великолепно – каждый день завтракай
class="h-1" >Пища должна быть сладкой: фрукты, орехи, творожки, йогурты, молочные коктейли. Это правило важно для стабильной работы гормональной системы. Если по утрам вам завтракать не хочется, значит, проблемы со здоровьем уже появились. Еще одна плохая новость для любительниц дискотек: утром надо завтракать до 8 часов. А перед этим принять прохладный душ.
Третье правило: вода – источник жизни
class="h-2" >Наполняй сосуд своего тела влагой. Каждая его клетка – это резервуар различных растворов. Чтобы все обменные процессы происходили естественно – пей чистую воду. Упругость кожи, стабильная работа пищеварительного тракта, сила мышц полностью зависят от достаточного поступления в организм жидкости.
class="h-3" >Окружающий мир – это волшебное зеркало. То, что ты посылаешь в пространство, обязательно получишь обратно. У того, кто здоров – всегда хорошее настроение. А оптимистов неприятности обходят стороной. Здоровье и красота никогда не покинут ту женщину, которая по примеру француженок будет избегать пользоваться лифтом, или по примеру американок возьмет за правило каждое утро начинать с гимнастики, плавания или бега.
Хочешь выглядеть великолепно каждый день? Правильно питайся!
class="h-4" >О важности сладкого завтрака для женщины мы уже говорили. Обед должен быть теплым, обильным и своевременным. Супы, каши, свежие салаты, легкие десерты должны быть съедены во время с 12 до 15 часов дня. Ужин не должен быть поздним. Известный запрет на еду после 18 часов очень разумен, потому что в это время организм готовится ко сну, пища попросту не переваривается. Если же вы испытываете дискомфорт в желудке, выпейте кефир или стакан горячего молока.
С древних времен по наши дни основные требования к внешности женщины никак не изменились. Чтобы выглядеть великолепно каждый день , у девушки должны быть:
- блестящие волосы;
- ясный взгляд;
- здоровые зубы;
- гладкая кожа;
- ровные ногти;
- яркие губы.
Все это богатство принадлежит лишь тем, кто соблюдает распорядок дня, правильно питается и ведет активный образ жизни.
Источник фото: архив героини
Секрета как такового нет. Но постоянное движение, разносторонние увлечения, улыбка и позитив - все способствует отличному внешнему виду.
Обязательный контроль веса: активный образ жизни, занятия спортом (летом - пешеходные и велопрогулки, зимой - обязательно коньки и лыжи). Из питания - фрукты и овощи, орехи и сухофрукты, каши, мяса минимум. Но сладости обязательно!
Стараюсь не злоупотреблять косметикой. Мой самый главный принцип: никаких тональных кремов, обязательно увлажняющая уходовая косметика. Из декоративной косметики - только тушь, тени, и помада (блеск).
Марина Хатковская - 40 лет, детям 20 и 14
Источник фото: архив героини
Как мне удается молодо выглядеть, я действительно не знаю. Ничего специально не делаю точно! Для меня главное - это внутренние ощущения. Если я счастлива, то точно выгляжу великолепно.
А поводов для счастья у меня много: мои дочки, которыми я горжусь, они у меня замечательные. Моя работа (я парикмахер-стилист), которой занимаюсь с любовью и удовольствием. Общение: судьба меня постоянно сводит с очень интересными людьми, это и клиенты, и друзья, и просто знакомые.
Источник фото: архив героини
Комплименты мне делают постоянно, если мы с дочками гуляем вместе в городе. Старшая Дарья смеется, называет наши прогулки "маматерапия". Очень смешно наблюдать за лицом тех, кто в какой -то момент услышал, как меня называют мамой.
Раньше я даже как-то тусовалась немного в компании старшей дочери. У нее интересное хобби: она занимается косплеем (переодевание в костюмы известных персонажей - примечание Ребенок.BY). Было очень интересно бывать на фестивалях. Помогать с макияжем, прическами, принимали иногда за «свою».
Источник фото: архив героини
С младшей устраивали Хеллоуин. Я тоже гримировалась, одевала костюм и в таком виде ходила гулять с ней по городу. В прошлом году я была ведьмой с синим лицом. Дети из класса были в восторге!
Ирина Сахно - 41 год, дети - 15,10, 2 года
Источник фото: архив героини
Мои дети и делают меня молодой, активной, бодрой, красивой, улыбающейся. От них и от любящего супруга я беру энергию. Их любовь меня наполняет эликсиром молодости.
И плюс - немного генетики. Я всегда выглядела младше, когда-то меня это даже обижало, хотелось выглядеть серьезнее и старше.
Источник фото: архив героини
Позже поняла прелесть, данную мне природой, и берегу это в себе.
Здоровый образ жизни, сбалансированное питание, свежий воздух, уход за собой (без фанатизма, доступными средствами, обхожусь без салонов красоты), счастье, гармония внутри и ощущение радости дают результат.
Источник фото: архив героини
Мне нравится выглядеть и чувствовать себя моложе своих лет.
Лана Светикова - 52 года, дочери 32
Источник фото: архив героини
Считаю, что нашей семье очень повезло с генетикой. Моей маме 71 - она отлично выглядит, каждый день делает зарядку. Дочка - тренер по пилатесу, работает в фитнес-клубах. Ей тоже никто не дает ее возраст.
Сама я считаю для себя важным - поддерживать вес, который считаю неидеальным, ежедневно много хожу - от 5 до 15 километров.
Источник фото: архив героини
Мне стыдно сказать, но услугами массажиста и косметолога никогда не пользовалась! Только генетика и позитивное отношение к миру! Очень люблю животных. Взяли из приютов и от волонтеров котов. У меня один, а у дочери - их трое! Они тоже дают очень много радости и любви.
Да, и новая любовь - любовь в зрелом возрасте даёт силы и делает счастливыми глаза!
Привычка притворяться скромницей и подсознательное желание «набить себе цену» очень часто заставляет девушек неадекватно реагировать на комплименты. В ответ на «ты прекрасно выглядишь» большинство женщин начинает смущаться, мямлить что-то о платье и, в конечном итоге, портит ситуацию и для себя, и для того, кто сказал комплимент. Итак, как же научиться правильно и с достоинством принимать комплименты.
Комплимент «Ты сегодня великолепно выглядишь!»
Допустим, ради сегодняшнего вечера вы купили самое дорогое платье, какое смогли себе позволить, потратили кучу денег на косметику Matrix и услуги косметолога, и вообще две недели сидели на диете. И, конечно же, сегодня вы выглядите великолепно! Но не стоит бросаться в описание этих подробностей в ответ на комплимент вашей внешности, не вдавайтесь в детали, не раскрывайте секреты - прежде всего, это лишает вас шарма и непринужденности, и, если честно, вообще никому не интересно. Когда вам делают комплимент, просто улыбнитесь и искренне поблагодарите, ведь вы действительно его заслуживаете.
Комплимент «Ты очень интересный собеседник»
Обычно, в ответ на такой комплимент девушка начинает мяться и утверждать, что это вовсе не она, а вы интересный собеседник, а она так, всего лишь поддерживает разговор. Честно сказать, все это выглядит, как монолог человека, сомневающегося в своих умственных способностях, и ваш визави может подумать, что небезосновательно. На самом деле на этот комплимент даже необязательно отвечать: ведь вы и так знаете, что вы хороший собеседник и вам просто сказали очевидный факт. Улыбнитесь в ответ и продолжайте беседу.
Комплимент «Без тебя мы бы никогда не справились»
Как правило, это касается заключения важного контракта вашей компанией или сдачей какого-либо важного проекта: вам говорят комплимент , потому что вы внесли ценный вклад в общее дело. Но тут очень часто в нас просыпается ложная скромность и мы начинаем плести что-то о том, что это просто работа и что ничего особенного мы не сделали. Этого делать нельзя ни в коем случае! Ведь тогда окружающие могут действительно засомневаться в том, что вы проделали большую работу и начать воспринимать это как данность. Примите комплимент с подобающим достоинством и дайте понять, что вы сами тоже высоко оцениваете свои результаты, но готовы бороться с трудностями ради общего блага.
Текст: Ада Клевер,
специально для женского журнала Lady Boss