Служебный роман на работе. Отношения на работе: когда они больше чем деловые. Основные разновидности романа на рабочем месте

Многие психологи утверждают, что офисный роман – это то, чего не следует делать и избегать любой ценой. Действительно, у отношений, которые завязались на работе, слишком много минусов, чтобы можно было пренебречь данным советом.

Причин тому немало. Во-первых, для самих сопричастных офисная любовь может доставить большие неприятности. Влюбленность в коллегу никогда не будет способствовать плодотворному труду. Присутствие на рабочем месте партнера по отношениям отвлекает и мешает работе. А со временем может даже начать раздражать. Только поначалу, когда отношения лишь зарождаются, вам может показаться, что это здорово – видеть свою любовь каждый день рядом. Постепенно вам надоест, что вы все время вместе: на работе, вне работы – всегда! Разлука, как известно, укрепляет отношения. Если вы не виделись целый день, вечером вы устремитесь друг к другу с радостью. Но, пребывая бок о бок постоянно, захочется ли вам встречаться еще и вечером? Поначалу – да. А потом? Вы быстро убедитесь в обратной стороне служебных отношений.

Многие работодатели часто дают на подпись специальное соглашение или включают в контракт пункт о том, что сотрудникам запрещается вступать в близкие отношения друг с другом. Нарушив порядок, вы запросто лишитесь работы, что в нынешних непростых экономических условиях может принести серьезные затруднения в вашу жизнь. Это еще один минус. А если у вас в компании запрещены личные отношения между коллегами, то, помимо прочего, будет постоянное ощущение несвободы из-за необходимости прятать от коллег свои чувства. К тому же остальные, считая, что вы свободны, могут начать флиртовать с вами, что вызовет ревность у вашего партнера или партнерши. Ревность, кстати, можно назвать неизбежным спутником запретных офисных романов. Вам будет очень неприятно видеть, как другой или другая заигрывают с тем, кто вам дорог. И вы ничего не сможете с этим поделать, ведь вы должны скрывать любовные отношения на работе.

Есть и еще одна негативная сторона служебных романов. На работе у вас могут завязаться приятельские отношения с коллегами. Допустим, вас пригласят в гости, в ресторан, на концерт. Обычно приглашают пару. Но вы ведь якобы один (одна). То есть кому-то из вас придется оставаться дома в то время, как другой отправится, к примеру, в гости к коллеге.

А корпоративные вечеринки? Там вам тоже придется все время быть начеку: никто не должен догадаться. Пусть с ним (с ней) кто-то вовсю флиртует или слишком прижимается в танце, вам нужно с виду сохранять спокойствие. То есть напряжение и ревность могут стать постоянными спутниками вашего совместного пребывания на людях.

Что касается расставаний, которыми часто заканчиваются любые романы, то в вашем случае это может принести гораздо больше неприятных моментов. Разрыв часто бывает болезненным для одного из партнеров. И вынужденное общение на работе может стать невыносимым. А ведь служебные обязанности никто еще не отменял. Нужно работать, общаться, сотрудничать. Делать это с тем, кто еще недавно был очень близок вам, сложно. Вряд ли у вас получится относиться к нему (ней) так же, как к остальным коллегам. Одного из вас будет ранить то, что второй флиртует или слишком близко общается с другими. На рабочем процессе это скажется не в лучшую сторону. Вы можете даже лишиться работы. И это еще одна негативная причина, по которой психологи не советуют, а работодатели запрещают служебные романы. Помимо всего прочего, можно довести себя до такого состояния, что будет необходима психологическая помощь и поддержка специалиста по психологии, когда человек окажется в таком тупиковом состоянии, что помощь психолога будет очень важна.

Любовь и работа – это две несовместимые вещи. Желательно вспомнить об этом, когда кто-нибудь из коллег покажется вам вдруг настолько симпатичным, что захочется завести с ним роман. Важный совет психолога – не стоит рисковать рабочим местом и своей личной жизнью. Лучше, если каждая из этих сторон вашей жизни на работе, будет существовать отдельно от другой.

Право на одиночество и время только на себя

Во многих обществах одиночек принято жалеть и относиться к их ситуации как к вынужденной и временной — как только будет возможность, человек сразу же захочет жить не один, активно общаться с другими людьми, социализироваться на работе и впускать огромное количество людей в свою жизнь. Статья в New Yorker «Я не козел, я интроверт» объясняет, как от нас ждут гиперкоммуникации и социальных поглаживаний против нашей воли, и подобных статей выходит все больше.

Потребность в личном пространстве не зависит от темперамента — просто одиночество пока не является социально одобряемым поведением: если вы ужинаете в одиночестве или ходите в театр самостоятельно, скорее всего, с вами что-то не так — так устроен стереотип. Человек, погруженный в свои мысли, часто подвергается подколам от коллег и студентов. Одинокой женщине почему-то считается нормой сказать: «Ты обязательно кого-то встретишь». Трудовая культура построена на большом количестве вынужденной коммуникации с людьми очень далекими и не всегда приятными. О комфортной сепарации от семьи говорят совсем не так часто, как стоило бы.

Правда в том, что независимо от выбранного образа жизни и особенностей характера каждый человек имеет право на интимное пространство и время только на себя, когда он восстанавливает внутренние ресурсы, а не развлекает, обслуживает и подыгрывает тем, кто вынуждает его общаться. Это становится особенно трудно, когда время поровну распределено на детей, поддержку близких и рабочие обязанности — многие люди в таком случае говорят о медленном выгорании и о том, что не принадлежат самим себе. Очень важно в этой ситуации понять, действительно ли вам всегда требуется общество окружающих людей или от него можно вежливо отказаться фразой: «Простите, мне нужно побыть наедине со своими мыслями». Поход на фильм без компании, ужин в одиночестве, книга вместо соцсетей, десятиминутная растяжка для себя без внешний раздражителей — адекватный выход из такой ситуации.

Ответить себе на вопрос, вы с этими людьми, потому что выбираете это или потому что так получилось, очень нужно для того, чтобы выстроить спокойную и мягкую коммуникацию без чувства вины и ложного долженствования. И если вам нужна помощь близких, чтобы побыть одной и разгрузить свое расписание, не стесняйтесь попросить о самых простых вещах: один вечер посидеть с ребенком, дать вам полежать в ванне, не беспокоить звонками и сообщениями в определенное время, дать вам пообедать в одиночестве.

Что делать. Найти время в течение недели, которое вы посвятите именно себе. Не тратьте его на бытовые дела, вопросы по уходу или заботе о ком-то из близких, попробуйте никуда не ехать и ничего не решать. Пусть это будут 10 минут, но это будет ваше время. В идеале ваше время — без работы, обязанностей и общения — должно находиться каждый день, хотя бы пять минут. Это отличный момент, чтобы вспомнить о своем теле, подышать глубоко, сделать для себя что-то небольшое, полезное и приятное: съесть что-то полезное, прочитать стихотворение, прогуляться, послушать любимый альбом или набрать ванну — все зависит от ваших предпочтений. Со временем выяснится, как питательны эти моменты одиночества, скольким вещам вы в них учитесь и как они помогают заземляться в критические периоды.

Упорядоченные близкие и деловые контакты

То, что времени ни на что не хватает, мы часто в детстве слышали от взрослых и не могли понять, что они имеют в виду. Все просто — пространство возможностей потратить свое время гораздо шире , чем наш временной ресурс, а время давно стало деньгами, которым нужен постоянный счет. Речь не только о четком тайм-менеджменте, который необходим по мере взросления, но и о том, что «успевают все» только в рекламных кампаниях, а никак не в жизни.

Бороться за личное пространство можно в том числе и через упорядочивание общения, причем под упорядочиванием не подразумевается механическое, скучное и функциональное общение — просто к нему тоже нужно подходить с осознанием своих приоритетов. Если по работе и творческим интересам сейчас важнее знакомиться с новыми людьми, то проводить все время с партнером будет прямым противоречием. Если общение с детьми и друзьями вступает в конфликт, необходимо разделить или объединить эти процессы. Если общение с родителями доставляет только боль и дискомфорт, необходимо задуматься над этими отношениями и повторяющимся механизмом вашего конфликта — чаще всего он существует. Если конфликты партнера или ребенка раз за разом перетряхивают ваше расписание и делают вашу жизнь сложной для планирования — это тоже повод для размышления.

Вычеркивайте или сведите до минимума общение с негативными людьми, которые склонны обесценивать вас и других, — даже если «надо». От многих «надо» можно избавиться формальным тоном: токсичные знакомые обычно легко схватывают его и делают выводы. «Обязанность» общаться с кем-то трудным отнимает очень много сил и чаще всего чем-то продиктована: психологической или экономической зависимостью, страхом за будущее или чувством стыда. Подумайте, какие эмоции стоят за большинством отнимающих много вашего времени отношений, и если это эмоции негативные (стыд, страх, боль, чувство вины, усталость), осмыслите роль этих людей в вашей жизни.

Что делать. Лучше всего в контроле за жизнью помогают письменные практики. Ежедневник с расписанием встреч и коммуникаций объяснит, сколько времени вы проводите с другими людьми. Это коммуникации рабочие или личные? Обязательные или добровольные? Много ли времени вы общаетесь виртуально и получаете ли от этого удовольствие? Есть ли рабочее общение, которое можно сократить или сделать продуктивнее? Есть ли личные отношения, которые движутся по одному и тому же расстраивающему вас сценарию? И то, и другое спокойно поддается коррекции, когда вы ставите более жесткие временные рамки. И да, обратите внимание на настройки приватности в ваших социальных сетях — подумайте, какие личные вещи вы сообщаете близким, знакомым или всему миру и не волнуетесь ли вы за свою уязвимость.

Estée Janssens/Unsplash

Спокойное отношение к эмоциям, время и место их выражать

В недавнем хитовом TED-talk психолог Сьюзан Дэвид рассказывает, какой дискомфорт большинство из нас чувствует от переживания «плохих» эмоций: иногда даже больший, чем от негативных событий. Нас злит и расстраивает наш гнев и наша грусть, мы обижаемся на собственную обиду и склонны испытывать чувство вины, что испытываем чувство вины. Причина в том, что многих из нас не научили дистанцировать универсальные эмоции от собственного характера, а также ругали в детстве за проявление «плохих» эмоций: гнева, обиды, раздражения или усталости.

Тем временем «плохие» эмоции есть у всех, и насильственно замещая их «хорошими», мы загоняем неудовлетворение вглубь себя. Важно в этом случае найти удобное и комфортное пространство для выражения негативных эмоций. Отыграть злость на боксерской тренировке, покричать в пустоту, поплакать в одиночестве, когда очень хочется, не давить в себе гнев, а, например, записать его — с помощью бумаги или клавиатуры.

Принимать, контейнировать, но не выплескивать на окружающих негативные эмоции — важная и очень полезная черта. Как и умение говорить другим: «Оставьте меня, пожалуйста, в покое: я в плохом настроении и сейчас говорить не могу». Переждать бурю, уметь находить ей правильное применение, не травмируя окружающих, — важное чувство. Еще важнее — говорить близким о своих чувствах напрямую в подходящей ситуации, называть свои эмоции в Я-сообщении и не заменять коммуникацию агрессией.

Что делать. Расширенный дневник настроения с описанием эмоций помогает различать палитру состояний. Возьмите бумажный календарь на месяц, разделите каждый день на утро, день, вечер и ночь и заполняйте их специальными цветами — от нейтрального (все хорошо) до яркого (эйфория или гнев). Обязательно пишите и называйте по имени свои эмоции — гнев, раздражение, обида, очарованность, радость, усталость. Вы увидите, какие эмоции связаны у вас с разными событиями и встречами, какие доминируют и какие выбивают вас из колеи. А заодно придумаете системный способ проживать эти эмоции, готовиться к ним и не впадать в отчаяние от их неожиданности. Такой дневник настроения с описанием эмоций — значительный помощник в самоанализе и терапии.

Рабочее место с собственным характером

Не у всех есть возможность выбирать рабочее место, но обжить его и сделать удобным именно для себя невероятно важно. В первую очередь подумайте о том, на какой мебели вы сидите: стол и стул напрямую влияют на осанку, состояние позвоночника и мышечный тонус. Если у вас неудобная мебель на рабочем месте, договоритесь об удобной с работодателем или решите вопрос обустройства сами — удобный стул стоит дешевле сеансов массажа, сорванной спины и возрастных заболеваний.

Подумайте о подставке для ног, комфортном освещении, шумоизоляции: беруши — друг любого сотрудника большой компании. Настройте комфортный звонок рабочего телефона, разберите завал на компьютере и в документах, выберете любимую кружку, приносите на работу вкусные и полезные домашние обеды, держите неподалеку бутылку с водой. Посмотрите, не сидите ли вы под кондиционером, а потому, например, постоянно простужаетесь? Посмотрите на расписание: ваше рабочее время целиком оправданно? Не перерабатываете ли вы? А если да, то по какой причине?

Не все работодатели любят, когда сотрудники приносят личные вещи в компанию, — ответьте себе на вопрос, комфортно ли вам. Окружите себя нужными для хорошего самочувствия вещами: подушкой под шею, удобной сменной обувью (она необходима зимой, если вам жарко в теплой), настольными вещами, если хотите и это уместно (личными фотографиями, блокнотами, ежедневниками). Пусть все вещи в вашем рабочем окружении вызывают у вас ощущение уюта. И если для полного счастья вам нужен настольный цветок, увлажнитель воздуха или книга для вдохновения и это никому не помешает — смело заводите.

Что делать. Проверить рабочее место на предмет соответствия вашим желаниям — и сократить разрыв между мечтой и реальностью через небольшие последовательные действия: от удобной посадки и чистого воздуха в помещении до эстетики и напоминаний о самом любимом и важном для вас.

Kinga Cichewicz/Unsplash

Дом, в который хочется возвращаться

Иметь собственное жилье — для многих роскошь, а уж тем более квартиру, отвечающую всем запросам. Прислушайтесь к своим ощущениям от дома и подумайте, чего в нем не хватает, а чего, наоборот, слишком много (не забывайте регулярно избавляться от лишнего). Дом, в который хочется возвращаться и где удобно делать важные вещи — невероятная ценность, к тому же достижимая.

Если вам нравится готовить, оборудуйте комфортную кухню. Если вы проводите много времени с книгами, поставьте кресло. Если готовитесь к появлению ребенка, предусмотрите, чтобы квартира подходила и для него тоже. Если это съемное жилье, договоритесь с хозяевами о вашем комфортном пребывании там, вывозе чужих личных вещей с балкона и жилой территории, разгрузите квартиру от лишнего — или приспособьте это для себя.

Если несмотря ни на что ощущения дома нет, подумайте о запахах, освещении, отношениях с соседями или партнером — теми, с кем вы живете. Ведь дом — это не только физическое, но и психологическое пространство, где вы восстанавливаете силы. Кровать, рабочее место, зоны еды и гигиены должны быть или хорошего качества, или очищены от всего лишнего. Несколько очень удобных предметов мебели в скромном интерьере куда лучше, чем ворох не очень оправдывающей вложения ерунды.

Что особенно важно — сезонные вещи или находите хранилище для них, чтобы очистить жизненное пространство: велосипеды, лыжи, зимняя резина, теплые вещи или пока неактуальная домашняя библиотека могут быть помещены в другое место без ущерба для вашего уюта. Комфортное цветовое решение, хороший свет, запахи и наличие растений влияют на ощущение от дома в неменьшей степени, чем материалы и собственно мебель. Подумайте о том, что в вашем доме у вас должно быть право на то самое личное пространство — важный для вас объект или место, где вам нравится проводить много времени, возможно, связанное с каким-то принципиальным ритуалом. Ванная, кухня, спальня или столовая — это не важно, главное, чтобы в этом месте вы радовались самой себе.

Что делать. Осмотрите жилье на предмет раздражающих недостатков и устраните их первыми. Найдите место в квартире, которое нравится вам больше всего и создает ощущение уюта и спокойствия. Это комната или ее уголок? Как его можно обустроить именно для вас? Небольшими фотокарточками? Любимым запахом или цветом? Купить пальму, или идеальный стул, или кушетку? Плед и любимую подушку? Осветить его красивой лампой? Или просто чаще оказываться в одиночестве, погружаясь в собственные мысли? Это и будет ваше личное пространство, с которого могут начаться большие перемены.

Моббинг, буллинг, боссинг... Эти загадочные слова означают всего лишь различные варианты организованной одним или несколькими людьми травли на работе неугодного им сотрудника. Думаете, вам это не грозит? Ошибаетесь. Потенциальной жертвой может стать любая из нас, а счет пострадавших от офисного террора идет на миллионы во всем мире.

Заговор против жертвы

Алла не понаслышке знает, каково это, когда коллектив отвергает и не пускает в свои дружные ряды. Когда-то она трудилась в компании, где основной контингент работников составляли дамы намного старше ее. Но вместо материнской заботы девушка столкнулась с игнорированием и открытой неприязнью коллег. И хотя работа ей нравилась и у начальства претензий к ней не было, Алле пришлось уволиться спустя несколько месяцев после начала заговора против нее.

Это типичный пример моббинга (mob — толпа), или преследования группой лиц одного человека. Как правило, цель моббинга и других видов психологического прессинга — добиться, чтобы у жертвы сдали нервы, и она позорно сбежала с "поля брани".

Основное отличие целенаправленной травли от обычных конфликтов и натянутых отношений с кем-либо — в ее постоянности и длительности, от нескольких недель до нескольких лет. Есть и другие признаки, по которым можно предположить, что против вас развязали войну. Например, регулярная критика, зачастую слишком мелочная или не содержащая никакой конкретики; насмешки и оскорбления; угрозы и откровенная клевета. От вас скрывают важную информацию либо не предоставляют ее вовремя; загружают делами, которые не слишком относятся к вашей компетенции; не приглашают на совместные коллективные мероприятия... Но если вам предъявляют обоснованные претензии по поводу действительно низкого качества вашей работы, списать их на травлю не удастся.

У человека, подвергшегося психологическому террору, могут появиться и неполадки со здоровьем: расстройства сна, физическое истощение, постоянные мигрени, и различные заболевания. Падает самооценка, появляется неуверенность в своих силах. На проблемах со здоровьем преследователи также не преминут раскинуть еще одну козырную карту: "Зачем держать сотрудника, который все время находится на больничном?".

Пять причин моббинга

Наиболее распространенных причин моббинга и его вариантов несколько.

1. Банальная зависть и страх, что вы перейдете кому-то дорогу, — поэтому успешные профессионалы довольно часто подвергаются остракизму.
2. Иногда пусковым механизмом становится ссора между людьми , которая, достигнув своего пика, приводит к преследованию на рабочем месте.
3. Еще один вариант — начальника и его подчиненного в свое время уже связывали отношения , выходящие за рамки служебных: например дружеские или любовные. Но затем они были прерваны. Однако обеим сторонам приходится работать вместе, и в некоторых случаях босс будет стремиться избавиться от человека, с которым его что-то объединяло.
4. Чаще всего офисные войны провоцирует нездоровая атмосфера в компании — постоянная текучка кадров, жесткая система штрафов и контроля, недоверие друг к другу. В таком коллективе присутствует скрываемое до поры до времени напряжение, которое рано или поздно потребует разрядки. И тогда "козлом отпущения" может стать любой.
5. Большую роль в том, имеется ли в организации тенденция к "охоте на ведьм", играет личность руководителя . Есть начальники, обожающие манипулировать людьми и сталкивать их лбами. Коллективная травля сотрудника происходит с их молчаливого одобрения, а то и с их подачи, когда чужими руками они хотят избавиться от неугодного человека. Иногда руководители недооценивают степень серьезности сложившейся ситуации, терпимо относятся к подобным выходкам подчиненных и не предпринимают никаких мер по отношению к зачинщикам травли, оставляя у тех чувство безнаказанности. А ведь начальник как никто другой несет ответственность за положительный психологический климат в коллективе и урегулирование производственных конфликтов.

Дарья Стасевич, психолог

В некоторых компаниях принята "дедовщина" новичков, это своеобразная традиция вхождения в коллектив. Когда вы пройдете этот этап, то все, скорее всего, образуется. На причины прессинга по отношению к себе можно посмотреть и с другой стороны. Возможно, подобные ситуации уже встречались в вашей жизни. Тогда необходимо разобраться, что в вашем поведении может провоцировать других на такое отношение. Например, вы привыкли играть роль жертвы и не умеете за себя постоять. Или слишком сильно отличаетесь от коллег — поведением, внешним видом, — и они вас не понимают и не принимают. Среди других причин — вы по незнанию или намеренно игнорируете устоявшиеся "правила игры" и не разделяете ценности группы; вы пришли в компанию по блату; на ваше место хотят посадить "своего" человека.

Буллинг: один на один

Когда начальник Майи, работавшей помощником судьи, попал на целый год в больницу в связи с тяжелой болезнью, его сотрудники были временно переведены на другой участок. Там женщине пришлось столкнуться с неадекватным поведением одной из коллег. "Она работала помощником моего нового руководителя и почему-то сразу меня невзлюбила, пакостила со страшной силой. То слухи за моей спиной распустит, что якобы я получила работу через постель. То умолчит о важной просьбе шефа, а сама нагло ему врала, что все мне передала", — делится Майя.

Это еще один вариант психологического террора — буллинг (bully — хулиган), или преследование одним человеком другого, обычно равного по статусу. Считается, что особенностью буллеров является постоянная жажда "свежей крови". Часто после того, как жертва, не выдержав издевательств, увольняется, нападающий принимается за следующего "барашка".

Как наладить отношения?

Если чувствуете, что против вас проводится целенаправленная масштабная акция, вы можете выбрать несколько стратегий борьбы . Главное — осознать, ради чего вы готовы сражаться.

Попробуйте дать решительный отпор агрессорам. Еще вариант — игнорировать нападки с расчетом на то, что рано или поздно от вас отстанут. Помогает и такой прием, как "внешнее согласие": "Возможно, вы правы, я подумаю над этим". Иногда это производит эффект неожиданности: от вас ожидали вспышки гнева или жалких оправданий, а теперь у вас появляется шанс взять ситуацию под контроль.

Обратитесь за помощью к боссу. По большому счету, моббинг или буллинг возможно прекратить, если он предпримет соответствующие меры. В противном случае дальнейшая борьба за свои права может обернуться сражением с ветряными мельницами.

Вы также в состоянии предпринять определенные шаги для того, чтобы предупредить возможное негативное отношение к себе . При найме на работу узнайте, какова корпоративная культура и ценности компании, принята ли взаимопомощь, уважение друг к другу и т.д. Источники подобной информации — собеседования с менеджером по персоналу и будущим руководителем. Если вы нанимаетесь в фирму, чьей продукцией вам приходилось пользоваться, обратите внимание на то, как в магазинах этой организации относятся к клиентам. Ведь зачастую это является отражением стиля взаимоотношений внутри компании. Во время испытательного срока также можно узнать немало интересного. Например, о том, есть ли прессинг кого-либо из сотрудников. Если такое явление существует, сделайте соответствующие выводы.

Карина Хутаева, директор международного образовательного центра

Если вы встречаетесь с травлей на работе, держитесь спокойно и не опускайтесь до уровня преследователей. Не кричите и не запугивайте в ответ. Часто "нападающие" специально вас провоцируют, ожидая ответной агрессии, поскольку это предоставит им шанс ответить вам еще более сильной провокацией. Не рекомендуется плакать или показывать свою слабость, этого от вас ждут в первую очередь. Продолжайте качественно работать, ведь "доброжелатели" надеются увидеть вас сломленным, а когда вы раз за разом добиваетесь успеха, это воспринимается ими как поражение. Обязательно показывайте результаты своей работы начальству, чтобы обезопасить себя от злостных наветов о вашем непрофессионализме. И не позволяйте изолировать вас от лояльных коллег, поддерживайте с ними деловые и дружеские связи.

Наталья Веригина, бизнес-тренер

Жертвами буллинга или моббинга нередко становятся люди с заниженной самооценкой, поэтому важно работать над ее повышением. В этом поможет обращение к психологу, участие и победы в конкурсах профессионального мастерства. Часто преследованию подвергаются , держащиеся особняком от коллектива. Учитесь строить отношения с людьми — это позволит проще устанавливать контакт с коллегами и сформировать "армию союзников". Ими могут стать сотрудники не только из своего, но и из смежных отделов, а еще весомее — непосредственный руководитель. Учитесь отстаивать свою позицию, учитывая интересы всех сторон и принятые в компании "ритуалы", чтобы спорные ситуации не перерастали в жесткий конфликт. Не создавайте себе врагов своими же руками.

Боссинг: начальник — против

Противостояние Нины и ее начальницы тянется давно, и первопричину уже никто не вспомнит. Руководитель создает на работе невыносимую обстановку для своей сотрудницы. Ставит перед ней нереальные сроки выполнения задач, требует строгого соблюдения трудовой дисциплины, причем остальным даются значительные поблажки. Нина находится в постоянном стрессе, и от увольнения ее пока останавливает только еще больший страх остаться безработной.

В этом случае речь идет о боссинге (boss — шеф, босс), травле руководителем своего подчиненного. Фактически это тот же буллинг, но не горизонтальный, а вертикальный. Обычно он применяется тогда, когда для законного увольнения человека у босса не хватает весомых аргументов.

Как правило, на помощь коллег надежды у жертвы мало, ведь те отнюдь не горят желанием тоже попасть под карающий меч. Порой отношение шефа к кому-либо воспринимается подчиненными как наглядное указание к действию, в такой ситуации человек находится под перекрестным огнем травли буквально со всех сторон.

На вас могут давить, принуждая срочно написать заявление на увольнение по собственному желанию. Не принимайте никаких решений в спешке, вы имеете полное право взять паузу на раздумье. Если вы согласны уволиться с работы, попробуйте договориться об увольнении по соглашению сторон. Это предполагает, что обе стороны готовы на уступки друг другу. Вы уходите, а работодатель, если с ним удастся договориться, выплачивает выходное пособие в определенном размере. Ведь увольнение по собственной инициативе предполагает только компенсацию за неиспользованный отпуск.

Специалисты рекомендуют в любом случае увольняться из такой компании, где допускается безнаказанный террор людей, и чем раньше, тем лучше. Иначе последствия для вашего здоровья и психологического состояния могут стать необратимыми.

Дарья Стасевич, психолог

Если шеф решил вас уволить, вам придется очень нелегко. Но ваш уход — не единственный вариант развития событий, хотя и очень вероятный. Можно попробовать перевестись в другой отдел этой же компании либо в другой филиал или даже регион, если есть такая возможность. Можно обратиться за помощью к вышестоящему начальству или в суд. Также есть городская и районные трудовые инспекции. Важно предоставить документальные свидетельства нарушения ваших прав — подойдут диктофонные записи разговоров с начальством, различная переписка, трудовой договор и т.д.

Когда вы работаете с людьми бок о бок день за днем, вы просто обязаны с ними хорошо взаимодействовать. Коллеги войдут в сферу ваших дружеских интересов, что сделает работу приятней и эффективней. Но существуют некоторые подводные камни в разделении понятий «близкий друг» и «коллега по работе». Именно поэтому вы должны соблюдать несколько негласных правил.

Что нужно знать

Если вы хотите завести дружеские отношения на рабочем месте, важно помнить, что делиться личными переживаниями нужно с осторожностью. Вы не можете сразу ринуться разглашать личную информацию с интимными подробностями, не узнав о репутации человека. Даже если вы доверяете своему коллеге, существуют четкие границы: спорт, увлечения, семейное положение, информацию о полученном образовании разглашать можно. А вот незаконные операции или интимные подробности лучше оставить при себе. Не стоит также в разговорах с коллегами пытаться преувеличить истинное положение дел.

Сплетни и жалобы оставьте для близких друзей

Разумеется, любые отношения подразумевают обсуждение за глаза. Однако и в этом случае необходимо четко разделять границы дозволенного. Если вы хотите излить на коллегу злобу, делайте это в разговоре со своим близким другом, который не имеет представления о делах вашей компании. Ни в коем случае не передавайте информацию или сплетни вашему начальнику. Таким образом вы поставите коллегу в неловкую ситуацию. А в случае если информация дойдет до его ушей, вашей дружбе придет конец.

Сохраняйте собственную индивидуальность

Это очень важно в начале карьеры. Забыв о том, что необходимо выделиться из толпы и проявить свою индивидуальность, новый работник офиса первым делом налаживает дружеские связи. Но это неправильно, ведь в таком случае он не сможет правильно зарекомендовать себя. Всему свое время. Сначала проявите себя, а уже потом налаживайте связи. Это правильно, когда офисные работники сплоченные и дружные, просто впредь постарайтесь не оставаться в тени.

Показывайте свою заинтересованность

Это нормально, когда вы станете проявлять заинтересованность в поддержании разговора со своими коллегами. Однако некоторые разговоры могут быть перенесены в разряд сплетен. Будьте осторожны, ведь, поддерживая такого рода беседы, так легко нажить себе на рабочем месте недоброжелателей. Именно поэтому очень важно заслужить репутацию кристально чистого человека, а не офисного сплетника.

Не избирайте для себя любимчиков

Вспомните первое время вашей службы в новой компании. Тогда вы избрали для себя фаворитов, которые, вероятно, поспособствовали вашему вливанию в коллектив. По прошествии времени не отказывайтесь от общения с другими членами коллектива. Не выказывайте свое предпочтение, а уж тем более не наделяйте кого-то расширенными привилегиями. Также помните, что недопустимо превращать офис в балаган и переносить домашние проблемы на сослуживцев. Вы пришли работать, а не изливать душу.

Разнообразьте дружеские связи

А вот наладить дружеские связи с коллегами в нерабочее время вполне реально. Вы проводите друг с другом много времени в условиях установленных рамок, теперь настало время пригласить коллег по работе на какое-нибудь увеселительное мероприятие в неформальной обстановке. Во время таких неформальных встреч отключите мозг от работы и направьте разговоры в более приятное русло.

Будьте готовы к офисным разрывам

В жизни мы не считаем чем-то из ряда вон выходящим разрыв отношений либо конец дружбе, даже если она длилась много лет. Вот и в среде офисных приятелей также может быть всякое. Вы должны, прежде всего, оставаться профессионалами. Несмотря на то что между вами «пробежала черная кошка», будьте всегда друг с другом вежливы и учтивы.

Тем более не имейте привычки жаловаться на своего бывшего партнера остальным членам организации, не ворчите по пустякам и не таите злобу. Ваша обида вскоре забудется, а честные партнерские отношения останутся. И уж тем более не давайте гордыне сделать из офиса драму. Таким образом, вы избежите стресса и сэкономите много энергии для достижения творческих целей.

Заключение

Дружба между коллегами по работе очень важна и полезна во многих отношениях. Если вы правильно мотивированы, это принесет много дивидендов, а если вы преследуете корыстные цели, то можете погубить свою карьеру.

Вы знали, что ваше право на неприкосновенность частной жизни ежедневно приходит с вами на работу? А, вроде, и не скажешь, правда? Американские эксперты считают, что даже в офисе у вас есть право на личные секреты. Впрочем, российские законы соглашаться с этим не спешат. Как выяснилось при опросе американских офисных сотрудников, большинство из них совершенно не думают о том, что даже в офисе они живут по писанным правозащитниками законам. И многочисленные методы мониторинга являются прямым нарушением этих законов. Даже любопытные взгляды в чужой монитор приписали едва ли не к вторжению в частную жизнь.

Amanet.org исследовал вопрос и узнал, что 76% работодателей проверяют, какие сайты посещали их подчиненные. Ровно половина интересовалась, что за файлы хранятся в ваших компьютерах, а 55% не гнушались изучением почты сотрудников. При этом около четверти компаний когда-либо увольняли сотрудников за то, что они якобы использовали рабочее время не по назначению – заходили на сайты, не связанные с работой.

Самое обидное во всей этой истории заключается в том, что работодатель не считает нужным предупреждать вас о проверках, в то время как, например, в нашей с вами России даже ГИБДД вешает знаки, предупреждающие о грядущих камерах. Но вернемся в США: почти каждый раз, когда пострадавшие от действий работодателей пытались оспорить их правоту в суде, суд выносил решение в пользу компании. Считается, что в собственность компании входит не только предоставленное оборудование (от стула до компьютера), но и ежедневные восемь часов вашего времени. Поспорить с этим трудно – вы ведь и вправду заключаете сделку: продаете свое время в обмен на зарплату. Но границы-то должны быть? Или все-таки нет?

По законам большинства цивилизованных стран, как уже говорилось выше, вы должны знать, что за вами следят. При этом всех способов мониторинга работодатель раскрывать не обязан. Но вот когда дело заходит о слежке на рабочем месте, законы деликатно отступают.

Где ждать подвоха?

Вероятно, ваш начальник пользуется шпионским ПО, которое периодически делает скриншоты с посещаемых страниц, ведет свои журналы посещений и даже может записывать все происходящее на экране. Между делом, некоторые сотрудники признались, что знают об этих программах и даже немножко им рады – это стимул меньше отвлекаться от работы.

Тем временем, даже самый трудолюбивый сотрудник может в течение дня на минутку отвлечься на личные дела. Но кто знает, когда сработает скриншот-услуга от шпионского ПО? И тогда начальник сможет узнать и как вы в приватной обстановке зовете свою любимую жену, и какой у вас счет в банке.

Российские законы

Мы обратились с вопросом о праве на личное пространство сотрудников и праве на проверки со стороны работодателей к Юрию Николаеву, председателю МКА "Николаев и партнеры". Юрист не поддержал право работников на личное пространство в офисе:

Трудовой кодекс РФ не предусматривает такие вещи, хотя существуют должностные обязанности сотрудника, где прописано все, на что он имеет право и что должен делать. В том числе, говорится о запрете на использование ПО компании для собственных нужд. Проведем аналогию: вы же не уносите с собой с работы стулья? Так почему сотрудники должны пользоваться платными услугами интернета в личных целях? Почему в свое рабочее время некоторые позволяют себе просмотр порнофильмов или общение в социальных сетях? Я считаю, что за такие дела должны быть какие-то административные наказания. По поводу предупреждений от ГИБДД скажу, что это некорректное сравнение. Скажите, сотрудник ведь должен работать трезвым? Но ведь в компаниях не бывает предупреждений: "Внимание! Сегодня всех будут тестировать на алкоголь!". На самом деле, компания может это сделать в любой момент. Я считаю, что никаких предупреждений быть не должно.

Французский опыт

Весьма кстати придется из практики французских работодателей. Недавно сотрудник одной французской страховой компании обжаловал в суде увольнение за то, что в его корпоративной почте оказалось личное письмо с откровенными фото его подруги. Кассационный суд Франции встал на защиту уволенного и сделал выговор работодателю, нарушающему право на личную жизнь.

Судьи запретили работодателям столь пристально контролировать внутрисетевые послания, которыми обмениваются служащие: на рабочем месте все письма электронной почты считаются "деловой перепиской" и поэтому не могут считаться секретными. В результате руководству фирмы разрешили читать тексты писем, которыми обмениваются сотрудники, но запретили вскрывать прикрепленные файлы, так как в противном случае это будет считаться нарушением принципов Гражданского кодекса и Европейской конвенции по правам человека. "Сотрудники имеют право использовать корпоративную электронную почту для личной переписки", - говорится в судебном вердикте.

Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter