Лечебная сила индийского массажа головы. Масляный массаж абхьянга. Техника проведения индийского массажа

Индийский массаж: за и против

Древняя индийская нетрадиционная медицина Аюрведа разработана, чтобы обрести гармонию души, ума и тела. Одной из главных составляющих этой науки считается массаж. Индийский традиционный массаж называется абхъянга.

Индийский массаж оказывает благотворное влияние не только на тело, но и на духовное начало

Масло - основа индийского массажа

Время от времени у каждого из нас возникает желание «перезагрузиться». Индийский массаж в этом случае – замечательное решение. Базовое средство аюрведического массажа - масло. За основу берут только натуральные масла, часто сыродавленные:

оливковое
кокосовое
кунжутное
кукурузное
масло гхи
горчичное масло и др.

Кокосовое масло, применяемое в индийском массаже, становится прозрачным и жидким при нагревании

Индийский массаж делается строго в соответствии с дошами. Людям с вата-дошей больше подходит кунжутное масло, поскольку кожа у них часто сухая и раздраженная. Для пита-доши предлагают подсолнечное или кокосовое масло, так как оно охлаждает их постоянно разгоряченную натуру. Массаж кукурузным маслом рекомендован людям типа капха - разогревая мышцы и активизируя циркуляцию крови, он дает свежий импульс к жизни. При необходимости, в основу добавляют натуральные эфирные масла:

ладан
жасмин
лемонграсс
сандал
лаванда
иланг-иланг
мята и др.

Травы + индийский массаж = здоровье души и тела

С помощью лаванды, у тех, кому был прописан индийский массаж, уходит стресс и напряжение, мята и эвкалипт повышают внимательность, благодаря цитрусовым поднимается настроение, а с ванилью пробуждается чувственность. Для оздоровления кожи и суставов, в масляную основу иногда добавляют травы:

брингарадж
шалфей
календула
мелисса
розмарин и др.

В индийском массаже используют только натуральные компоненты – они быстро впитываются кожей

Индивидуальный микс составляется не случайно - перед процедурой индийского массажа специалист определяет дошу клиента (вата, капха или питта) и, отталкиваясь от полученных данных, смешивает ингредиенты. Некоторые масла охлаждают кожу и мышцы, другие разогревают. Те, которые ускоряют ток крови у одного человека, не сработают на другом.

Абхъянга известна человечеству около пяти тысяч лет

Индийский массаж - ритуал здоровья

Массажист должен хорошо разбираться в аюрведе и в тонких энергетических каналах тела человека. В деликатном процессе абхъянги работа идет не столько с телом, сколько с душой и с умом. Индийский массаж положительно влияет не только на вывод токсинов. Пациенты отмечают, что уходит мигрень, ослабляются мышечные зажимы, уменьшается подкожная жировая прослойка, выводится лишняя жидкость и устраняются кожные раздражения и сухость.

Индийский массаж стоп никогда не забудет тот, кому хоть раз его сделали

В комнате с приятной музыкой и комфортной обстановкой, массажист мягкими и плавными вращательными движениями слово выдавливает лишнюю жидкость из-под кожи. Поливая маслом поверхность тела, он проходит все важные зоны, от макушки до пят.

Направление движений в индийском массаже очень важны: от поясницы к голове, от головы к пояснице, от поясницы к пяткам, от пяток к пояснице. Таким образом ускоряется циркуляция крови и активизируются энергетические каналы нади.

У специалиста индийского массажа вы не найдете пластиковых и синтетических принадлежностей

Считается, что сознание плотно переплетено с точками на теле и при правильном выполнении абхъянги, уходят блоки, предрассудки, злость, агрессия и обиды. Действительно, после индийского массажа многие отмечают расслабление, чувство внутренней и внешней чистоты, отсутствие навязчивых мыслей и легкость в теле.

Курс индийского массажа лица – и от морщин останется лишь воспоминание

Техника выполнения индийского массажа

В абхъянге массаж выполняется подушечками пальцев, «ножницами», т.е. указательным и средним пальцами, очень часто в четыре руки. Большое внимание уделяется голове, шее, стопам. На чувствительные зоны давление минимизируют. Основные движения - это поглаживание, растирание и выжимание. Акцент в индийском массаже делается на мышцах, коже и мармах - невидимых точках переплетения энергетических каналов в теле.

Наши руки достойны такого наслаждения, как индийский массаж

Кроме классического индийского массажа абхъянги, существуют и другие, более узкие методики. Например, Широдхара. Необычная, но очень приятная процедура, при которой в течение длительного времени на лоб тонкой струей льется масло.

Минимальный набор для индийского массажа

Массаж Чампи - это индийский массаж головы, при котором виски растираются для избавления от мигрени и повышения концентрации. Сжатие, постукивание и надавливание по всей поверхности головы используются для снятия усталости с шеи, глаз, мышц лица и рассеиванию негативных мыслей. Часто промасливают даже волосы.

Одновременный индийский массаж для двоих проводят не только молодоженам

Марма-массаж - это масляный массаж 107-ми особых точек, которые называются марма. Когда прана свободно входит в тело, циркулирует в нем и выходит, человек становится здоровым, полным сил и вдохновения.

Марма-массаж лучше всего сделает индийский специалист

Снехана - внутренний массаж. Как ни странно, масляный индийский массаж может быть не только внешним. Промасливание внутренних органов с помощью употребления растительных и животных масел лечит заболевания желудочно-кишечного тракта, выводит токсины, стимулирует внутренние органы.

На Олимпийских играх 1996 года массаж признали основной медицинской помощью

Удвартана - приятная спа-процедура, которая начинается с масляного индийского массажа, после которого следует обертывание тела с натуральной травяной настойкой. Некоторое время клиент «отдыхает» - кожа впитывает лечебный отвар. Затем массаж возобновляют. При таких заболеваниях, как артрит, артроз, травмы суставов, при неправильных сращениях костей после переломов, а также при болях в мышцах рекомендуют индийский массаж теплыми мешочками с травами, пропитанными в масле - кижи.

Интерьер в абхъянге так же важен, как и прикосновения, ароматы, музыка и температура воздуха

Индийский массаж насьям рекомендуют при хронических болезнях носовой полости и дыхательных путей. Нос прокапывают лечебными маслами. Они медленно и мягко проходят по носовым пазухам, попадают в горло и прогревают его изнутри, снимая воспаление. Перед выполнением насьяма необходимо проконсультироваться с аюрведическим врачом.

Древний способ восстановления организма - индийский массаж теплыми травяными мешочками

Индийский массаж: за и против

Индийский массаж невероятно полезен. Причем, всем. Абхъянга универсальна, она не привязана к территории, религии, вероисповеданию. Это магический процесс, после которого чувствуется «второе рождение». Однако, если вы решились на индийский массаж, нужно быть очень осторожным и обязательно предупредить массажиста, если у вас:

онкологические заболевания
аллергия на масло или травы
кожные заболевания
опухоли
травмы и переломы
перенесенные сложные операции
гипотония или гипертония
заболевания сердечно-сосудистой системы

До записи на индийский массаж, стоит проконсультироваться у врача

Можно ли проводить индийский массаж самостоятельно? Да! В отличие от большинства видов массажа, где происходит лишь механическое воздействие, абхъянга лечит на тонком уровне. Воздействуя через кожу на внутренние органы, на эндокринную и сердечно-сосудистую систему, она пробуждает тело к работе с помощью сил природы.

В основе индийского массажа лежит представление о том, что тело и личность человека - это единое целое, а проблемы в одной части целого повлекут трудности и в другой. Поэтому физическое воздействие организм воспринимается индусами как способ навести порядок в своих мыслях и душе. Такая теория находит подтверждение у людей, которые практикуют индийский масляный массаж.

Индийский массаж с эфирными маслами

Последователи буддизма верят, что характер человека определяется концентрацией в его теле пяти первоэлементов: Земли, Воды, Воздуха, Огня и Эфира. Если природное соотношение элементов выходит из равновесия, ухудшается как физическое, так и психологическое здоровье. Один из способов наладить разбалансированное - масляный массаж, видео которого вы можете посмотреть на сайте. Эта процедура снимает стресс, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет, омолаживает кожу и повышает настроение. В ходе этой процедуры нет необходимости применять силу: главное активное действие будет осуществляться эфирными маслами. Поэтому важно подобрать соответствующие техники и ингредиенты.

Правильно сделанный индийский массаж (его видео есть на сайте) способствует:

улучшению кровообращения;
расслаблению мышц;
выводу из организма шлаков и токсинов;
повышению иммунитета;
укреплению нервной системы;
повышению сопротивляемости организма к стрессам.

Масла для такой процедуры должны подбираться индивидуально. Например, для одних людей подойдет охлаждающее сандаловое и подсолнечное, а для других - успокаивающе кунжутное. Конечно, инструкции индийского масляного массажа оперируют описаниями из Аюроведы, но вам совсем не обязательно быть адептом этой мировоззренческой системы.

Индийский массаж головы (видео)

Такая техника применяется для восстановления кровообращения головы. Издревле она применялась индийскими женщинами для укрепления волос, однако сейчас ее действие распространилось на шею, плечи, верхние части рук, уши и лицо. Как осуществляется эта техника, можно увидеть на видео.

Champissage (так иначе называется такой вид растирания) не только делает волосы сильнее и здоровее, а и помогает снять напряжение и тревогу. Головная боль, бессонница, усталость глаз, рассеянность - все это пройдет после применения данной техники.

Массаж индийский для мужчин (видео)

По сути, массаж для мужчин отличается от женского варианта только антуражем. Для его проведения выбирают подходящие масла и аромапалочки. Конечно, такое растирание может иметь сексуальную подоплеку, но даже в этом случае основная цель такого действия - это улучшение кровоснабжения тела. Даже чисто практическая цель - возбудить партнера - не исключает медицинской составляющей. Чем лучше сердце будет снабжать органы кровью, тем больше удовольствия получит мужчина. Видео массажа в Индии как раз акцентирует внимание на пользе такой процедуры для здоровья мужчины.

Индийский массаж: противопоказания

Если вы смотрите урок по индийскому масляному массажу (видео представлено на сайте), то массажист должен обратить внимание на противопоказания, при которых проводить такую процедуру опасно. Это могут быть:

болезненные лихорадочные состояния с повышением температуры и слабостью;
гнойные процессы;
острые воспаления внутренних органов;
аневризма аорты и сердца;
заболевания органов желудочно-кишечного тракта, которые допускают кровотечения;
психические заболевания;
склероз сосудов головного мозга;
расстройство кишечника;
легочно-сердечная недостаточность.

Чтобы получить качественную услугу, вам вовсе не нужна Индия: массажи с эфирными маслами сейчас популярны во всем мире.

Индийский массаж (Чампа) основан на аювердических принципах лечения различных заболеваний.

Польза от процедуры:

уходят головные боли, нарушения сна и бессонница, синуситы, усталость и вялость;
массаж помогает достигнуть спокойствия и расслабления, избавляет от тревоги и беспокойства;
повышается концентрация и внимание;
улучшает циркуляцию крови, повышает подвижность суставов и гибкость мышц, избавляет от токсинов и шлаков.
улучшается память, активизируется умственная деятельность;
нормализуется давление, налаживается работа сальных желез;
снимается усталость глаз;
уходят спазмы в мышцах плечевого пояса;
прекращается выпадение волос, они растут крепкими, густыми, блестящими, устраняется перхоть;
массаж оказывает эффект лифтинга;
перестают беспокоить отеки.

Результат становится заметен буквально после первых процедур.

себорее;
воспалении тройничного нерва;

Курс массажа обязателен для тех , кто регулярно испытывает стрессы, постоянно переутомляется, не может нормально спать, находится в угнетенном и подавленном состоянии. Также его проводят для омоложения при первых признаках старения.

Противопоказания к проведению:

проблемы с нервной системой;

Проводить процедуру нужно в сидячем положении. Курс состоит из 12-20 процедур , пару раз в неделю, каждый раз по 30-40 минут . Человек должен максимально расслабиться. По окончании массажа важно еще немного отдохнуть и посидеть. Нельзя употреблять алкогольные напитки за 5 часов до процедуры, а также после.

Во время индийского массажа головы задействованы подушечки пальцев, ладонь и ее основание. Продолжать каждое движение следует по 5 сек.

Техника индийского массажа для головы проходит в несколько этапов:

Расслабление мышц и тела : массируют трапециевидную мышцу около основания шеи – большими пальцами нужно надавить на заднюю сторону плеч, а остальными пальцами массировать верхнюю и переднюю части плеч, вращательные движения должны быть направлены от шеи. Вернуться в исходное положение. Большими пальцами массируют чуть ниже седьмого шейного позвонка по кругу. Запястьями прорабатывают верх плеч. Двигаться нужно в стороны от шеи, массировать всю поверхность плеч. Повторить весь путь необходимо еще два раза.
Массаж шеи . Большими пальцами круговыми движениями массируют область около позвоночника вдоль роста волос три раза. Снять напряжение с шеи поможет движение от седьмого позвонка вверх к линии роста волос. Стоять следует около человека сбоку. Второй рукой нужно аккуратно поддерживать голову за лоб. Рука ребром скользит от седьмого позвонка к началу роста волос. Если чувствуется напряжение в мышцах, то можно делать дополнительно вращательные движения. Повторять трижды. Наклоны головы вперед-назад. Не стоит давить и пытаться усилить. Двигать голову следует так, как получается.
Массаж волосистой части. Надавливать на кожу нужно кончиками пальцев, растопыренными в стороны. Двигаться следует, как при намыливании волос шампунем. Нажимать нужно подушечками и основанием ладони. Повторяют 5-6 раз по всей голове. Одной рукой придерживают лоб, а основанием второй ладони растирают затылочную часть с левой стороны. Повторить действие 3-4 раза. Затем руки меняют и массируют с правой стороны. Всю поверхность головы быстро растирают только подушечками пальцев. Продолжать движения в течение 1 минуты. Заканчивать массаж нужно легкими поглаживающими движениями ото лба к задней части головы, ослабевая давление рук.

Для массажа лица необходимо учитывать следующие моменты:

делают его только на сухую кожу;
сначала массируют и расслабляют плечи и шею, что улучшает кровообращение;
после окончания нужно вывести пациента из состояния релакса.

Техника проведения индийского массажа лица:

В течение первых минут пациент делает глубокие вдохи и выдохи, чтобы сбалансировать энергетику. Массажист проводит легкие поглаживающие движения.
Указательными пальцами специалист слегка давит на биологические активные точки – «мармы».
Проводит профилактику морщин, разглаживает уже имеющиеся. В результате происходит заметный лифтинг кожи. Массажист круговыми движениями разминает лицевые мышцы.
Мастер прорабатывает глубокие проблемные участки. Он давит всей ладонью, даже больше ее основанием, слегка скручивая мышцы лица. Важно не растягивать кожу.
Далее скручивание и давление на проблемные зоны происходит при помощи пальцев рук.
Мастер двигается пальцами вверх и задерживается в положении на несколько секунд.
Чтобы стимулировать лимфотток, специалист совершает поглаживающие движения по массажным линиям на лице.
Для выведения пациента из транса нужно медленно проводить по голове от макушки к плечевому поясу.

Хоть процедура проводится на сухой коже, можно делать ее при помощи масел. Для индийского массажа применяются из виноградных косточек или персиковое. От них не образуется жирная, масляная пленка, плюс быстро впитываются.

Наносить средство нужно только на кончики пальцев. Сам массаж проводят так:

Большим пальцем, слегка надавливая, массируют ямку над верхней губой.

Читайте подробнее в нашей статье об индийском массаже головы.

Читайте в этой статье

Особенности индийского массажа

В Индии массаж головы известен и применяется уже более нескольких тысяч лет. Он основан на аювердических принципах лечения различных заболеваний. Благодаря ему улучшается здоровье, настроение и общее самочувствие. Индийский массаж головы еще называется Чампи, что в переводе означает «массаж». Раньше прорабатывали только голову, но сейчас уделяется внимание шее, лицу, верхней части плеч и рук.

Женщины в Индии проводили его себе и близким для сохранения красоты волос, укрепления здоровья. Массаж помогает улучшить кровообращение, снять напряжение мышц лица и шеи, что способствует заметному омоложению.

Курс применяют для следующих целей:

налаживания душевного состояния, очищения энергетических каналов;
улучшение здоровья и внешнего вида.

Особенно хорошо проводить индийский массаж, чтобы снять последствия сильных стрессов и нервных срывов, напряжения.

Польза от процедуры

В результате регулярных процедур уходят головные боли, нарушения сна и бессонница, синуситы, усталость и вялость. Массаж помогает достигнуть спокойствия и расслабления, избавляет от тревоги и беспокойства. Повышается концентрация и внимание.

Индийский массаж улучшает циркуляцию крови, повышает подвижность суставов и гибкость мышц, избавляет от токсинов и шлаков.

Чампи оказывает следующее положительное влияние на организм человека:

Улучшается память.
Активизируется умственная деятельность.
Нормализуется давление.
Налаживается работа сальных желез.
Снимается усталость глаз.
Уходят спазмы в мышцах плечевого пояса.
Человек полностью расслабляется.
Вылечивается головная боль и мигрень.
Прекращается выпадение волос, они растут крепкими, густыми, блестящими, устраняется перхоть.
Массаж оказывает эффект лифтинга.
Перестают беспокоить отеки.

Результат становится заметен буквально после первых процедур. Человек начинает ощущать себя по-новому.

Кому стоит пройти

Массаж помогает не только справиться с эстетическими вопросами. Он применяется в качестве дополнительной терапии при некоторых заболеваниях. Прежде всего, он подходит обладателям жирного типа волос. Массаж нормализует работу сальных желез. Волосы дольше держатся чистыми и свежими.

Индийский массаж помогает при выпадении волос. Усиление кровообращения стимулирует луковицы и рост ускоряется.

Также индийский массаж помогает в следующих случаях:

при бессоннице и нарушениях сна;
мигренях и невралгиях;
падениях и травме головы, сотрясениях;
себорее;
воспалении тройничного нерва;
шрамах и ранах на голове, шее, плечах.

Курс массажа обязателен для тех, кто регулярно испытывает стрессы, постоянно переутомляется, не может нормально спать, находится в угнетенном и подавленном состоянии. Также его проводят для омоложения при первых признаках старения.

Противопоказания к проведению

Обращаться за массажем нужно только к профессионалу, иначе вместо пользы можно получить вред. Во время процедуры воздействуют на активные энергетические точки, поэтому проводить его нужно правильно.

Перед массажем важно убедиться, что нет противопоказаний. К ним относятся:

нарушения функционирования сердца и сосудов;
недавние оперативные вмешательства и травмы, которые еще не зажили;
проблемы с нервной системой;
повышенное и пониженное давление;
доброкачественные и злокачественные образования;
обострения хронических заболеваний;
повышенная температура тела, ОРЗ, ОРВИ, грипп и прочие вирусные недуги.

Техника проведения индийского массажа

Проводить процедуру нужно в сидячем положении. Курс состоит из 12-20 процедур. Проводить массаж нужно пару раз в неделю, каждый раз по 30-40 минут. Человек должен максимально расслабиться. Для этого можно включить приятную, медленную музыку, зажечь аромалампы с эфирными маслами, немного погасить свет. А по окончанию массажа важно еще немного отдохнуть и посидеть. Также нельзя употреблять алкогольные напитки за 5 часов до процедуры, а также после.

Мнение эксперта

Татьяна Сомойлова

Эксперт по косметологии

В классическом варианте массаж состоял из активных постукивающих движений по всей голове. Они усиливали кровообращение в тканях. Но европейцы с трудом могли выдержать это, поэтому немного смягчили процедуру. Теперь массаж расслабляющим мероприятием.

Мастер оказывает воздействие при помощи разглаживающих, разминающих, поглаживающих, вибрирующих движений. Он направляется от линии роста волос к височной части, от середины лба к вискам. Во время индийского массажа головы задействованы подушечки пальцев, ладонь и ее основание. Продолжать каждое движение следует по 5 сек.

Для головы

Техника проведения индийского массажа происходит по нескольким этапам.

Расслабление мышц и тела:

Сначала прорабатывают шею и плечи. Массируют трапециевидную мышцу около основания шеи. Большими пальцами нужно надавить на заднюю сторону плеч, а остальными пальцами массировать верхнюю и переднюю части плеч. Вращательные движения должны быть направлены от шеи.
Затем нужно вернуться в исходное положение. Большими пальцами массируют чуть ниже седьмого шейного позвонка по кругу.
Запястьями прорабатывают верх плеч. Двигаться нужно в стороны от шеи. Массировать следует всю поверхность плеч. Повторить весь путь необходимо еще два раза.

Массаж шеи:

Большими пальцами круговыми движениями массируют область около позвоночника вдоль роста волос. Упражнение выполняется всего три раза.
Снять напряжение с шеи поможет движение от седьмого позвонка вверх к линии роста волос.

Стоять следует около человека сбоку. Второй рукой нужно аккуратно поддерживать голову за лоб. Рука ребром скользит от седьмого позвонка к началу роста волос. Если чувствуется напряжение в мышцах, то можно делать дополнительно вращательные движения. Как обычно повторять трижды.

Наклоны головы вперед-назад . Не стоит давить и пытаться усилить. Двигать голову следует так, как получается.

Массаж волосистой части:

Надавливать на кожу нужно кончиками пальцев, растопыренными в стороны. Двигаться следует как при намыливании волос шампунем. Нажимать нужно подушечками и основанием ладони. Движения повторяют 5-6 раз по всей голове.
Одной рукой придерживают лоб, а основанием второй ладони растирают затылочную часть с левой стороны. Повторить действие 3-4 раза. Затем руки меняют и массируют с правой стороны.
Всю поверхность головы быстро растирают только подушечками пальцев. Продолжать движения в течение 1 минуты.
Голову отводят немного назад. Кончиками пальцев круговыми движениями массируют вдоль линии бровей к височной части. Проводить процедуру следует трижды.
Заканчивать массаж нужно легкими поглаживающими движениями ото лба к задней части головы. Постепенно давление рук на кожу ослабляется.

Для лица

Индийский массаж предполагает глубокий миофациальный, то есть в течение которого задействованы все мышцы лица. Специалист прорабатывает важные биологические точки. Для проведения индийского массажа лица необходимо учитывать следующие моменты:

Делают его только на сухую кожу;
Сначала массируют и расслабляют плечи и шею, что улучшает кровообращение.
После окончания нельзя просто прекращать процедуру, нужно вывести пациента из состояния релакса.

Индийский массаж лица имеет следующий порядок действий:

В течение первых минут пациент делает глубокие вдохи и выдохи, чтобы сбалансировать энергетику. Массажист проводит легкие поглаживающие движения, постепенно расслабляя мышцы лица.
Указательными пальцами специалист слегка давит на биологические активные точки, их еще называют «мармы».
Далее мастер проводит профилактику морщин, разглаживает уже имеющиеся. В результате происходит заметный лифтинг кожи. Массажист круговыми движениями разминает лицевые мышцы.
Мастер прорабатывает глубокие проблемные участки. Он давит всей ладонью, даже больше ее основанием, слегка скручивая мышцы лица. При этом важно не растягивать кожу.
Далее скручивание и давление на проблемные зоны происходит при помощи только пальцев рук.
Чтобы сформировать мышечную память лица и придает ему более молодую форму, мастер двигается пальцами вверх и задерживается в положении на несколько секунд.

Если проводить индийский массаж регулярно, то возможно подтянуть овал лица, сделать черты более четкими. Постепенно разглаживаются морщины, улучшается цвет кожи, появляется сияние и румянец. Также он помогает от отеков и темных кругов под глазами.

Индийский массаж маслами

Несмотря на то, что процедура проводится на сухой коже, можно делать ее при помощи масел. Для индийского массажа применяет виноградных косточек или персиковое. От них не образуется жирная, масляная пленка, плюс быстро впитываются.

Наносить средство нужно только на кончики пальцев. Обычно делают индийский массаж маслами следующим образом:

Двигаться следует от подбородка к ушам.
Большим пальцем слегка надавливая массируют ямку над верхней губой.
Мастер поглаживает кожу от скул до висков, как будто подтягивая ее.

Для усиления эффекта от массажа головы также используют разные эфирные масла. Наносить средство нужно только на пальцы. Массировать голову следует по вышеуказанной схеме.

Подробнее об эффективности в омоложении лица миофасциального массажа.

Процедура помогает преодолеть как психологические, так и физические расстройства. Благодаря массаж улучшается состояние волос, омолаживается лицо и налаживается внутреннее равновесие. Результате человеку меньше приходится посещать врачей.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о методике проведения индийского масляного массажа головы:

Далекая и загадочная Индия… Колыбель древних традиций. Родина аюрведы, йоги и Камасутры. Аюрведа рассматривает человека, как частичку Вселенной, состоящую с ней в непрерывном мистическом взаимодействии. И если эта связь будет гармоничной, то болезни обойдут стороной.

Согласно аюрведе, всеми процессами в организме человека и его поведением управляют три доши – вата, питта и капха. Но одна из дош доминирующая, она определяет вашу внешность, манеры и вкусовые предпочтения. Настоящий мастер должен определить тип вашей конституции и провести массаж именно с целью достижения баланса между дошами.

Индийский массаж поможет вам с головой окунуться в мир целительных практик и чувственных наслаждений, поскольку начинается он именно с головы. Массаж головы – чампи – с давних пор используется индианками для придания волосам густоты и глянцевого блеска. Заодно мастер прорабатывает лицо, уши, шею и плечи. Это поможет при бессоннице, головных болях, усталости глаз, апатии. Мягкое стимулирование биологически активных точек лица усиливает целебный эффект. Как правило, при массаже головы применяются аюрведические масла, но в качестве быстрого и упрощенного варианта процедура может быть проведена без масла.

Противопоказан массаж головы после недавних операций, при травмах головы и шеи, тромбозе, эмболии, спондилите. Как минимум за пять часов до сеанса массажа следует исключить алкоголь.

Особое место занимает массаж стоп как одна из разновидностей рефлексотерапии. Вы, наверное, слышали, что стопу можно представить в виде своеобразного атласа, на котором найдется точечная проекция всех органов и систем организма. Массирование этих рефлекторных точек оказывает оздоровительный эффект на определенные органы, снимает напряжение и усталость, нормализует давление, помогает при отложении солей и варикозе.

Следующая разновидность индийского массажа – Абхъянга. Этот массаж выполняется с большим количеством теплых масел, которые подберут для вас индивидуально, учитывая сочетание дош. Проводится обычно синхронно, в четыре руки, с участием двух массажистов. Легкие круговые движения начинаются с головы и переходят на шею, руки, ноги, живот, грудь и спину. Далее мастер использует давление, растирание и глубокое прощупывание мышц и отдельных точек на теле. Вы почувствуете, как поток живительной энергии наполняет ваше тело, ощутите необыкновенный прилив бодрости. Но вместе с этим получите расслабление и отдых. Одна из разновидностей этого массажа – эротический.

Для лечения целлюлита и ожирения применяется массаж с более сильным и глубоким воздействием на ткани и мышцы – Вишеш. Таким же действием обладает Гаршан – массаж. Этот сухой массаж проводится в перчатках из шелка-сырца и способствует отшелушиванию верхних клеток кожи, помогает уменьшить объемы тела и улучшает выведение токсинов.

Существует практика массажа разогретыми в масле мешочками с травяными порошками. При этом происходит сильное потоотделение и вывод шлаков и токсинов. Рекомендуется при недугах опорно-двигательного аппарата.

Любой из видов индийского массажа снимает стресс и восстанавливает энергетический баланс. И если ваш доктор не выявит никаких противопоказаний, можете смело подниматься к высотам духовной гармонии и физического совершенства при помощи аюрведических практик.

Всем известно, что именно на Востоке выполняют самый лучший восстанавливающий и . Индийский массаж способен восстановить силы, воздействуя на определенные точки тела. В частности, он полезен тем людям, которые ведут сидячий образ жизни. Во всем организме улучшится кровообращение, а определенная техника массажа помогает направить энергетические потоки в необходимое русло.

Многие считают данным вид массажа эротическим. Такой массаж станет настоящим подарком для своей второй половины. С его помощью вы сможете выразить все свои самые теплые чувства. Ваши отношения заиграют новыми красками, добавятся неизведанные чувства, придет гармония между возлюбленными. Конечно, можно побаловать любимого и провести массаж дома. Однако, если вы хотите добиться эффективных результатов и насладиться профессиональной техникой, лучше всего обращаться в специализированные салоны.

Масляный массаж насыщает организм полезными микроэлементами

Особая техника массажа

С помощью особой техники, помогает человеку обрести энергетическое равновесие, а также настроить работу всех органов на слаженный лад. Во время проведения сеансов человек освобождается от дурных и навязчивых мыслей, мышцы и суставы расслабляются, душа обретает покой. Человек начинает оздоравливаться, тело приходит в гармонию с душой.

Массаж выполняется с большим количеством масла. Масляный массаж напитывает кожу натуральными ценными маслами, ткани тела расслабляются и омолаживаются. используется только натуральное.

Можно избавиться от целлюлита, происходит своего рода . Особые приемы расщепляют жировые прослойки, выводят токсины из организма и придают кожу большей упругости.

Систематические сеансы нормализуют обмен веществ, снимут боли, повысят иммунитет, снимут спазмы и отеки. Главное – вы обретете покой, гармонию и ощущение обновленности.

Выполняется и масляный массаж головы или ,который направлен на нормализацию кровообращения и омолаживание лица.

Какой еще оздоровительный эффект вы сможете получить:

восстановление душевных и физических сил
нормализация обмена веществ и замедление старения
вывод токсинов и шлаков из организма
избавление от целлюлита
нормализация сна
устранение напряжения и нервозности
развитие нежности и чувствительности

Индийский массаж стоп

Рефлексотерапия использует данный вид массажа в большей степени. Ступню здесь рассматривают в качестве карты, по которой можно определить тот или иной орган тела. Как известно, на ступне расположено большое количество энергетических точек, стимулируя которые можно воздействовать на внутренние органы. Надавливая на ту или иную точку, мы улучшаем работу того или иного органа.

Если углубляться в тему рефлексогенных зон, на стопе можно составить довольно удивительную карту, которая отражает расположение внутренних органов. Правильно проведенный массаж стоп способен снять боль, нормализовать функционирование организма. На протяжении многих столетий в Индии с помощью данной массажной техники удавалось вылечить множество недугов.

На рисунке изображены точки. Которые отвечают за работу тех или иных органов. Главный эффект, которого необходимо добиться в рефлексотерапии – это расслабление. Уменьшая напряжение, вы тем самым улучшаете кровообращение и нормализуете функционирование работу всех органов.

Как правило, массаж стоп проводят в положении лежа или сидя, чтобы не возникало напряжения. Если пациент принял положение лежа на живота, в данном случае под голеностопный сустав кладется валик. Массажист моет руки, берет необходимое подогретое масло и смазывает им стопы. Используются приемы поглаживания, растирания и надавливания.

Сначала выполняется общий массаж ступней. Подошва растирается от пятки к пальцам и обратно. Затем аккуратно вытягивается каждый палец, после этого двумя ладонями стопу сжимают с боков. Далее массажист выполняет легкие, прерывистые удары. Данный прием тонизирует и помогает снять чувство усталости. Удары нужно производить кончиками пальцев по всей ступне.

Для укрепления энергетической консистенции выполняются растирания с продвижением и остановкой. Данный прием выполняется не глубоко. Затем следует давление со слабой и большой силой. Но обращаться с данными приемами стоит с осторожностью, слишком интенсивное давление и продолжительность могут дать совершенно иными результаты. В конце процедуры выполняется легкое касание и растирание, чтобы ступня была полностью расслаблена.

Зачастую, в массаже бывают задействованы большие пальцы рук, но в некоторых случаях остальные четыре пальца также применяются.

Противопоказания:

высокая температура и острая инфекция
воспаление вен и лимфоузлов
грибковая инфекция, атрофия стоп
состояние, приближенное к операции
остеопороз
беременность

Полноценный массаж включает в себя , тела, и отдельно стоп. Вся процедура может занять от 80 до 90 минут. Самый оптимальный курс – 10 сеансов. Конечно, все индивидуально, кому-то будет вполне достаточно 5 сеансов. Поэтому нужно учитывать собственные ощущения.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью