Что такое альфа самец у людей. Персонажи-мужчины. Как устанавливается иерархическая система

Домашние дела, в отличие от офисных, закончить невозможно. Эта рутина способна убить женщину в любой женщине. Ежедневная кутерьма домашней работы в режиме 24х7 порой не только выбивает из сил, но и не оставляет времени на элементарный уход за собой, на любимые занятия, на внимание к домашним. Так и до депрессии недалеко. На помощь домохозяйкам основные принципы тайм-менеджмента. Другими словами – рациональное управление временем, позволяющее успевать гораздо больше, уставая на порядок меньше (особенно актуально это для женщин в декрете, ведь у них забот прибавляется многократно!). Как ни странно, сложного здесь нет ничего, достаточно следовать простым советам.

Первое, что нужно усвоить, устремившись к «высшему обществу идеальных домохозяек» и постигая азы тайм-менеджмента для женщин, – важно делать все постепенно. Так, квартира не должна засиять идеальной чистотой к завтрашнему дню, потому что женщина твердо решила именно с завтрашнего дня изменить подход к планированию своего времени. «Разгребать завалы» нужно постепенно, в течение определенного отрезка времени каждый день. Тогда не возникнет ощущения золушки, целыми днями драящей все направо и налево.

Итак, с чего начать?

• Составить план масштабных дел, которые важно выполнить на пути к идеалу (разобраться в кладовке, гардеробной, на кухне и т. д.). Далее отводить на эти хлопоты не более 40 минут ежедневно. Остальное спокойно оставлять на завтра. Да! Нужно откладывать на завтра часть того, что можно сделать сегодня, чтобы однообразная возня не вымотала окончательно! К оставшемуся объему нужно возвращаться ежедневно по 40 минут, пока он весь не будет выполнен. И только потом – выходить на путь поддержания чистоты.
• То же самое касается традиционных дел, откладываемых на выходные: стирки, уборки всей квартиры. Если разделить эти хлопоты на части (а уборку – на зоны), при этом выполняя по мере надобности ежедневно по 30-40 минут, то на выходных освободится немало времени для отдыха, общения с родными и друзьями.
• С той же целью (не погрязнуть в рутине) ежедневные нудные, но нужные дела надо постараться рассредоточить между другими, а не сваливать их все на вечер одно за другим. Например, глажка одежды, приготовление ужина, мытье посуды не должны собираться в один большой аврал. Их можно выполнять между другими делами.
• Если представить себя покупателем вашей квартиры, сразу станет видно, что нужно в ней «довести до ума» (заменить ручки на шкафчиках, перевесить полку в более удобное место, оштукатурить осыпавшийся угол в прихожей). Список этих дел тоже должен выполняться постепенно, но планомерно, пока не будет выполнен полностью.

Не бойтесь ставить стиральную машину на отложенный режим, так, чтобы стирка заканчивалась к моменту утреннего подъема. Останется лишь убрать вещи по местам (кстати, сделать это можно в любую свободную минутку). Это избавит от необходимости убивать весь выходной на беготню вокруг грандиозной стирки.

Правильный ежедневный настрой

Следующие правила тайм-менеджмента помогут домохозяйке находиться в «рабочем состоянии» весь день. Для этого важно выполнить ряд действий, которые в данном контексте многим покажутся странными.

1. С утра привести себя в порядок, сделать прическу, макияж (даже если весь день планируется провести дома!).
2. Надеть удобную обувь со шнурками. Простые тапочки легко сбросить. А это – искушение время от времени «прилечь на 5 минут». Если правильно распределить силы и время, можно обойтись без этих «полеживаний». К тому же, они здорово расхолаживают, отнимая куда больше, чем 5 минут!
3. Выделить для себя в доме место, где сделать быструю уборку не составит особого труда. При этом сверкающий чистотой уголок вызовет чувство гордости за себя, придаст сил действовать дальше. Например, пусть это будет мойка на кухне или уголок в прихожей.

Расставьте бытовую технику и мебель на кухне таким образом, чтобы минимизировать время на беготню между ними, ведь это отнимает силы! Один раз провести «контрольный замер» количества шагов между плитой, мойкой и разделочным столом, а затем поморочить голову с правильным расположением всех важных предметов – куда меньший урон для здоровья женщины, чем ежедневная неоправданная беготня между ними!

Профилактика «хламовки»

Еще один важный пункт в поисках ответа на вопрос, как все успевать, это недопущение захламленности. Возникает она незаметно, порой уследить за этим сложно. Но можно, если следить правильно. Как? Вот несколько простых правил тайм-менеджмента для домохозяек.

• На первом этапе необходимо сразу же избавиться от всего, чем никто не пользуется (сломанные сувениры, просроченные лекарства и бакалея, растянувшиеся или ставшие маленькими вещи, а также все, что не нужно, но выбросить жалко). Порядок среди хлама невозможен! Нужно выгрести все эти «ненужности», а затем сразу безжалостно выбросить в мусорный бак во дворе, чтобы не возникло соблазна оставить что-то.
• Не иметь привычку покупать что-то новое на смену старому, но еще не выброшенному или не использованному. Например, покупая новые тапочки, важно прежде выбросить старые. Это же касается косметики, постельных принадлежностей, бакалеи, белья…
• Стараться постоянно поддерживать порядок в местах «особой опасности» скопления мусора (полка в прихожей, прикроватная тумба, детский письменный стол). Ведь не успеешь оглянуться, как на них уже навалена гора фантиков, пакетов, прочего мусора.
• Взять за привычку сразу убирать за собой. Вымыть посуду после готовки, протереть плиту, кухонный фартук, вымыть ванну после себя – это требует гораздо меньше усилий, чем в конце недели часами отдраивать жирные залежи, засохшие брызги или потеки.

Не приобретайте статуэток, вазочек или прочего декора сложной формы – их трудно содержать все время чистыми: во все труднодоступные изгибы или углубления постоянно забивается пыль.

Никакого фанатизма

Изучать основы менеджмента времени нужно не только для того, чтобы выглядеть идеальной домохозяйкой. Рациональное использование времени поможет хозяйке оставаться женщиной, любимой, желанной, у которой есть силы на общение с детьми, мужем, друзьями, на походы по салонам красоты, кинотеатрам, паркам или кафе вместе с ними. Именно в этом – секрет женской удовлетворенности жизнью: не чувствовать себя узницей «бытового концлагеря». Поэтому важно остановить свое внимание еще на нескольких пунктах тайм-менеджмента для женщин, девиз которых – любить себя любимую. Как этого достичь?

• Научиться выделять для отдыха и ухода за собой не менее 40 минут ежедневно. За это время можно принять ванну, сделать маску для лица, почитать любимую книгу.
• Научиться делегировать домочадцам часть «полномочий». Очень часто домохозяйка, у которой ни на что не хватает времени, сама сваливает на себя кучу работы, которую домашние вполне могли бы делать без нее, но пользуются маминой добротой, заботой или жалостью. Например, дети могут сами застилать свои кровати, собирать портфели в школу, мыть свою обувь или посуду за собой. Годам к 9-10 они вполне могут обучиться глажке своих школьных вещей. Мужу можно поручить выносить мусор, гулять с собакой, иногда забирать детей из школы, садика, секции вместо мамы, периодически водить их на прогулки. Покупки тоже можно разделить: пусть женщина покупает то, что не имеет большого веса, а мужчине доверит закупать, например, картофель, лук, сахар – то, что обычно покупают большими объемами. А пару раз в неделю он мог бы приготовить ужин. Если к процессу привлечь детей, это будет весьма полезно с воспитательной точки зрения. А женщине даст время для отдыха.
• Не стараться успеть все сразу. Разорваться еще ни у кого не получалось. А одновременное выполнение нескольких важных дел может испортить их все, при этом выматывая все силы.
• Не делать того, без чего можно сегодня обойтись. К примеру, совсем не обязательно ежедневно готовить обед – вполне нормально делать это раз в два дня с запасом.
• Не нужно пытаться объять необъятное, стараясь переделать абсолютно все. Это непосильная задача. Тайм-менеджмент нужен домохозяйке для того, чтобы научиться делать больше, при этом уставая меньше, а не для того, чтобы делать из женщины запрограммированного не устающего робота.

Итак, применяя простые правила тайм-менеджмента, домохозяйка может не только содержать дом в порядке, но и научиться находить время на отдых, общение с семьей, любимые занятия. А еще – гораздо меньше уставать к концу дня. Ведь завтра ей снова понадобятся силы. У домохозяек выходных не бывает, их нужно научиться выкраивать. Грамотное распоряжение своим временем поможет с решением этой задачи.

Когда-то зоолог Дэвид Л. Мех выдвинул теорию (и фактически доказал ее) о том, что в волчьих стаях всегда есть самец альфа, самец бета и самец омега. Кроме того, он провел параллель между ними и людьми, а именно, мужчинами.

Что тут общего с отношениями, спросите вы? Да все. Ведь согласно мнению зоолога (!) все мы подвержены тем же природным инстинктам, что и друзья наши меньшие.

Черты альфы

Альфа-самец в современном понимании – это тот, кто всегда выделяется из толпы. Несомненный лидер, сильный характером и духом. Он – мечта всех женщин, но чаще всего недоступная. Только альфа решает, кто станет его спутницей, а не наоборот. За него борются, его хотят, о нем грезят.

От своих собратьев по стае самец альфа отличается тем, что ведет себя как вожак и никогда не обращает внимание на недостойных соперников. Такой самец крайне самоуверен и никогда не страдает от чувства неполноценности. И, что самое интересное, внешне самец альфа не всегда будет казаться писаным красавцем, но благодаря его сильному и властному взгляду более слабые персоны поспешат убраться с его пути.

Ну как вам портрет альфы? Ничего так, правда?

Особенности отношений с альфой

А сейчас придется немного разбить волшебные грезы и опустить на землю всех, кто подумал, что все, на других они отныне и не обратят внимания. Дело в том, что мужчины-альфы от природы очень полигамны. По их наружности сразу видно, что у них незаурядный сексуальный потенциал, а потому они редко обходятся одной любовницей (или даже одной женой). И это касается практически всех 99% тех, кого называют альфой.

В бизнесе и карьере – эти самцы так же лидеры, а потому могут себе позволить много материальных благ, в том числе и содержание семьи или брошенной жены с ребенком. В этом плане они очень ответственны, что можно назвать неким плюсом.

Ясно, что та, которая решила завоевать такого сильного самца сама должна быть обладательницей особенных качеств. Ведь серых мышек замечают только в любовных романах, а в жизни альф они интересуют практически так же как невзрачная мебель. Поэтому в число его знакомых подруг входят только самые эффектные и запоминающиеся женщины.

А как же одна единственная? К сожалению, большинство мнений в этом вопросе сводится к тому, что если у альфы-самца и появится на примете такая кандидатура, то она сама должна быть альфой, однако верность ей хранить он вряд ли будет. Ей, во-первых, придется неплохо постараться, чтобы дотащить его до ЗАГСа, так как своей свободой он дорожит, прежде всего, а во-вторых, она просто обязана будет признать тот факт, что у него были, есть и будут толпы поклонниц.

Подобный союз никогда нельзя будет назвать прочным, а отношения – тихими и спокойными. В доме часто будут слышать громкие крики, биться посуда, но и по ночам соседям не придется спать спокойно. Если есть такая женщина, которая готова всю жизнь бороться за право быть единственной для альфа-самца, тогда остается только пожелать ей удачи.

А как же бета, гамма и…. кажется … омега?

Да, кроме альф, известный классификатор, определил еще несколько видов самцов, которые также существуют, как в животном мире, так и в нашем социуме.

Бета-самцы – это те мужчины, которые всегда находятся рядом с альфами, мечтают о том, чтобы стать с ними равными, но, к сожалению, никогда ими не станут. Но, надо сразу сказать, что этот тип мужчин тоже довольно привлекателен. Ведь они тоже властные, сильные и, самое главное, . Если такой самец решиться добиваться женщину, он будет делать это до победного конца. А если станет ее супругом, то это уже на всю жизнь. Единственное, что от него никогда не придется ожидать никаких сверхпоступков, а особенно чего-то такого, что вносит в нашу жизнь адреналин. Семейная жизнь будет развиваться медленно, но уверенно.

Гамма-самцы – в стаях их, как правило, изгоняют. Ведь они не умеют охотиться, не умеют драться и отстаивать свое мнение. В жизни такие мужчины чаще всего ищут себе сильных покровительниц (часто альфа-самок), которые с радостью принимают их под своим крылышком и радуются тому, что с ними никто не спорит. Вместе с тем, самцы гаммы не редко превращаются в известных художников или писателей, то есть лиц творческих.

А вот с самцом омегой никому не захочется связываться. Это трусливые, ничего не делающие персоны, которые везде ищут только выгоду, и слоняются по миру, как перекати поле. Сюда также стоит отнести неудачников, пессимистов и нытиков.

Все-таки хотите вернуться к альфе?

Как удержать альфа-самца

Если вас привлекает только альфа-самец, и вы все-таки хотите попытать с ним счастья, запомните несколько следующих советов:

1. Научитесь с ним не перечить. Альфы – самоуверены и не потерпят, когда кто-то не учитывает их мнения. Пускай он сто раз будет не прав, вам придется молчать.

2. Создайте ему видимость свободы. Если вы будете постоянно звонить ему и спрашивать где он и с кем, этим вы ничего не добьетесь, кроме того, что он вообще не придет. Возможно даже, вы не увидите его несколько дней и все это он сделает только для того, чтобы доказать вам свою любовь к свободе.

3. Хвалите его. Нет лучше способа показать мужчине, что вы действительно им восхищаетесь, как похвалить его. А альфа-самца это касается в первую очередь, они всегда хотят чувствовать себя самыми лучшими, во всем. И если это не всегда так, все равно найдите, где вы можете высказать свое одобрение.

4. Примите его недостатки. Несмотря на все лидерские качества, нельзя сказать, что альфа-самцы перфекционисты. Что-то да есть такого, где они позволяют себе некую неряшливость.

5. Удивляйте его. В крови такого самца течет горячая кровь, а потому он ведет активную, насыщенную на события жизнь. И если уж вы решили стать той, к которой он будет возвращаться каждую ночь, учитесь чему-то новому, постоянно проводите какие-то эксперименты в постели. Да и просто будьте интересной женщиной.

Так что, повстречав однажды альфа-самца, постарайтесь либо вовремя уйти от него, не поранившись, либо оставайтесь, но приготовьтесь к тому, что будете бороться с ним до конца своих дней.

Понятие об «альфа-особях» ввели в обиход этологи - ученые, которые исследуют поведение стайных животных, например, волков. Создание же самого термина приписывают зоологу Дэвиду Л. Меху, который утверждал, что всех представителей мужского пола можно разделить на так называемых альфа-, бета- и гамма-самцов с точки зрения их поведения и биологических особенностей.

И в звериной стае, и в первобытном обществе вожаком становился всегда самый сильный, ловкий и выносливый самец, так как он мог добыть больше пищи. Соответственно ему предоставлялись различные привилегии, и самки льнули к нему, поскольку понимали, что такой партнер сможет позаботиться о выживаемости потомства.

Современные альфа-самцы обычно хорошо сложены и физически привлекательны. Чаще всего их социальное и финансовое положение выше среднего: они владеют крупным бизнесом, занимают высокие общественные посты, обладают властью. Альфа-самцы обычно пользуются успехом у женщин, которых привлекают их мужское обаяние, сила и уверенность в себе. По мнению ученых, набор качеств «альфы», а также «беты» или «гаммы» заложен еще с рождения и зависит от гормональной сферы.

Между тем наблюдения показали, что иногда в собачьей или волчьей стае доминирует вовсе не самец, а самка. Однако она не во всем ведет себя, как альфа-самец. Так, у нее нет «гарема» из особей противоположного пола, и она не склонна вступать в беспорядочные половые сношения. Ей это не требуется. Главные признаки вожака - обладание властью и авторитетом. Если самцы ориентированы самой природой на то, чтобы произвести как можно больше потомства и таким образом передать свой набор генов, то для самок важно не количество, а качество. Они стараются выбрать партнера, который обладает оптимальным генотипом для передачи его потомству. Причем альфа-самка - это не обязательно самая красивая или самая склочная особь в стае. Привлекательная внешность говорит всего лишь о повышенной фертильности, а нервность или истеричность - о неуверенности в себе. Альфа-самке это не требуется. Ей не нужно повышать свой статус с помощью внешности или наездов на кого-либо - он у нее и так высок. Первое, скорее, свойственно бета-особям, а второе - гаммам. Альфа-самка обычно выглядит спокойной и уверенной, даже в не самых лучших ситуациях.

Есть ли альфа-самки среди людей?

С одной стороны, человек тоже когда-то принадлежал к животному миру, с другой, - иерархические структуры человеческого общества куда сложнее, чем в сообществе животных. Так, в семье, на работе, в кругу друзей или в каком-нибудь клубе по интересам мы можем играть совершенно различные роли. Это может быть и роль альфа-самки. Только если альфа-самцу приписывают покорение женских сердец, то человеческой альфа-самке для завоевания своего социального статуса не нужны мужчины. Она достигает его с помощью определенных качеств - ума, целеустремленности, умения «прогнуть» ситуацию под себя.

Известный этолог Виктор Дольник убежден, что

альфа-самка никогда не станет конкурировать с самцами. Вряд ли она будет вести себя агрессивно, как мужчина. При этом, даже не обладая природной привлекательностью, она обязательно станет прилагать усилия, чтобы хорошо выглядеть. Самая ухоженная женщина в группе вполне может оказаться альфа-самкой.

Не будет она и «строить» окружающих. Этим как раз занимаются те, кто мечтает повысить свой статус - беты и гаммы. Если альфа высказывает свои мнения и оценки, то делает это только когда действительно необходимо.

Как уже говорилось выше, альфа-самка не станет коллекционировать любовников. Для нее важно не число партнеров, а качество отношений.

Признаки альфа-самки

1. У нее хорошая осанка и расслабленное выражение лица. Она не станет напрягаться или стесняться, даже в малознакомой компании.

2. В любой ситуации она держится естественно, не стараясь играть какую-либо роль.

3. Она ухожена, со вкусом и уместно одета.

4. Она притягивает к себе окружающих и редко остается в одиночестве.

5. При общении она не давит на собеседника, ведет себя вежливо, но не подобострастно.

Как же можно охарактеризовать человеческую альфа-самку короче всего? Пожалуй, это удалось известному психологу Лизе Питеркиной: «С ненаучной точки зрения альфа-самка — это социально активная, самостоятельная женщина, независимая от мужчины».

Было употребляемо только биологами, которые изучали поведение и природу животных. Но вот в XXI веке оно приобрело совершенно другую окраску - и так принято называть уже мужчин. Кто же он такой, этот загадочный человек - Альфа самец? Стоит ли женщине бороться за его внимание, чтобы создать с ним пару? И стоит ли мужчине стремиться быть Альфа самцом?

Кто такой настоящий Альфа самец и где его искать? Читайте эту статью до конца – в ней ответ на этот вопрос.

Альфа самец и первое право на поклевку

В природе среди животных, особенно среди таких, которые живут группами или стаями, всегда выделяется Альфа самец. Что представляет собой эта особь? Это доминантный самец, который имеет право на оплодотворение всех самок в группе или стае. Даже если в группе есть другие самцы, они не имеют право на случку, причем очень часто под страхом смерти. Более того, Альфа самец первый ест добычу и очень часто никто другой не может начать есть прежде, чем он сам насытится. Ему достается лучший кусок, лучшее место на ночлеге и так далее. Но в тоже время жизнь Альфа самца, причем неважно кто он, птичка, волк или какой-нибудь маленький грызун, полна невзгод. Практически все свое время он тратит не на развлечения с самками, а на драки с теми, кто претендует занять его место, место Альфа самца. Более того, если приходит другая стая, чтобы претендовать на территорию или еду, то Альфа самец не прячется за спинами товарищей - наоборот, он первый принимает на себя удар. Всегда его тело усыпано шрамами и, думаю, не нужно говорить, что до старости Альфа самцы редко доживают. Особенно надо обратить внимание и на отношения Альфа самца с самками - он зачастую не отдает предпочтение более молодым или красивым, наоборот, он оплодотворяет абсолютно всех, без разбору.

Альфа самец и мнение о нем

Теперь давайте разберемся, кто такой Альфа самец-мужчина в представлении людей. Этот образ ассоциируется с уверенным в себе молодым человеком, сильным и в постели - он буквально половой гигант, и вообще в жизни - бизнесмен, богатый человек, способный зарабатывать деньги. Он умеет обходиться и с женщинами, и с большими деньгами. Как это ни странно, но личное отношение к человеку -"Альфа самцу" очень колеблется в среде, как женщин, так и мужчин. Есть женщины, которые считают таких парней завидными женихами и ориентируются только на них, выбирая потенциального партнера для жизни. Другие считают их Жигало, Казановами, гулящими и совершенно не ценящими женщин. Третьи - просто хвастунами, которые на самом деле ничего из себя не представляют и только мнят себя секс-гигантами, Альфа-самцами.

Как-то для наших менеджеров проводили тренинг по продажам. Я хоть и не менеджер, но тоже забежала послушать начало. Говорили, что тренер очень успешный молодой человек, который завораживает своим ораторским мастерством. И действительно в зал вошел человек, который знал себе цену. Он шел царской поступью, и казалось, грудь его буквально усыпана орденами. Усевшись за стол, он начал рассказ с того, что каждый мужчина должен удовлетворять женщину (как в сексуальном плане, так и в плане ее хобби, покупать ей украшения и баловать ее подарками). Поэтому, сделал он вывод - хороший менеджер-продажник - это хороший мужик, Альфа самец! Рассказывал он красиво, но только вот не обратил внимания, что в зале все слушательницы - девушки! И они все как одна, так и прыснули со смеху от словосочетания "Альфа самец". После тренинга в курилке все еще долго смеялись над этим самым Альфа самцом - ведь в среде девушек и женщин такое название не считается положительным, более того, это скорее негативная характеристика - ловелас, самовлюбленный нарцисс и только!

Мужчины также неоднозначно относятся к термину Альфа самец. С одной стороны, почти каждый мужчина хочет быть главным и сильным, с другой стороны некоторые всю жизнь проводят в тихой зависти к тем, кто такими являются. А есть и такие, которые со всех сил стараются быть на них похожими, проходят курсы пикаперов, но у них ничего не получается и остается только тяжелый осадок на душе. А есть и такие, которые сами себя гордо называют Альфа самцами, на самом деле совершенно ими не являются. Им кажется, что все женщины сами бросаются на них за их сексапильность и удачливость в жизни.

Но проблема в том, что как и среди зверей, среди людей Альфа самца назначает сама природа.

Альфа самец в человеческом обществе: кто он?

Человек, на уровне обычной жизни, не сильно отличается от животного. Конечно, у нас больше разума и мы намного больше понимаем, но в плане взаимоотношений между людьми, одного пола или разных, мы также подчиняемся законам природы.

И в человеческом обществе тоже есть люди, которые рождаются со свойствами Альфа самца. Они от природы более сильные, но на них больше обязанностей, большая ответственность, которую другим тяжело вынести. Не каждый может быть царем, да и не каждому это нужно. Потому что главное - это не название, а суть человека, его свойства и раскрытие своего, личного потенциала.

Уже при рождении мужчина от природы получает определенный набор врожденных качеств, каждое из которых важное и очень нужное, как для него самого, так и для женщины, которая ему подходит. Каждый мужчина важен и каждый мужчина нужен - и получит он желанную женщину только в том случае, если будет на своем законном месте, а не в погоне за не принадлежащим ему званием.

Сегодня мы с уверенность можем сказать, что термин "Альфа самец" для человеческого общества - это понятие относительное. Относительно кого? Относительно женщины, которая составляет с ним пару. Насколько много он может ей дать через свою реализацию в обществе, в социуме. Погнавшись за чужой, номинальной, ролью Альфа самца, вряд ли получишь радость в жизни - наоборот, будет только разочарование и опустошение. Так зачем же стремится за тем, что не принесет ни счастья ни радости? Намного лучше раскрыть свой потенциал, свои желания.

Когда меня в очередной раз попросили рассказать об альфа-самцах, мне очень захотелось сказать: «Извините, но я вообще-то не зоолог». Но раз уж есть вопрос, пора дать на него ответ психолога. Итак, что же такое «альфа-самец» и как этот образ на нас влияет?

Начнем с главного: альфа-самец - понятие, как я уже сказал выше, из зоологии. Например, в группе волков и некоторых обезьян есть особь-лидер, которая управляет этой группой и которой подчиняются остальные ее члены. Альфа-волчата кусают соплеменников, чтобы те их побаивались. Больше я, впрочем, об этом ничего не знаю.

В человеческой же психологии, по крайней мере, эмпирической и научной, подобного термина нет. Но, видимо, из каких-то популярных американских тренингов в наш обиход попало это загадочное словосочетание.

Кого представляют себе люди, когда слышат эти слова? Какого-то абстрактного мужчину с трехдневной щетиной, дорогими часами, роскошным автомобилем, которого хотят все женщины. То есть мы говорим о каком-то супергерое из марвеловских комиксов, а не о реальном человеке.

Вторая распространенная гипотеза: «альфа» - мужчина, который привык во всем и всегда доминировать. Такой, знаете, сильный, агрессивный, всегда готовый дать отпор. Человек, который в любой ситуации стремится занять лидирующую позицию, не терпит возражений и не понимает слова «компромисс».

В обоих случаях это некий идеал, к которому якобы надо стремиться, модель для подражания. И это печально. Потому что, во-первых, это потакание не очень здоровому представлению о мужественности и храбрости. А, во-вторых, это стигматизация.

Зрим в корень

Вышло немало статей, к которым и я, в том числе, приложил руку, о стигматизации женщин. Многим девочкам внушали, что единственная их цель - успешно выйти замуж, а главные качества - красота, покладистость и домовитость. Понятно, что эти представления ничего общего с современной женщиной не имеют.

Но мы очень редко говорим о том, как стигматизируют мужчин. Как понятие «мужского» стало ассоциироваться с отсутствием эмоций, запретом совершать ошибки и вечной готовностью к агрессии. С детства родители говорят: «Вытри слезы, ты же мальчик!» Потом мужчины подрастают, и от них требует всего и сразу. Много зарабатывать. Быть успешным. К 18 годам точно знать, чем они будут заниматься всю оставшуюся жизнь. Всегда стремиться к высоким должностям, вне зависимости от того, что им в профессиональной сфере вообще нравится. И так далее.

В результате у мужчин начинает ехать крыша. Появляются комплексы из-за того, что они не соответствуют «стандарту». В итоге многие ломаются, бросают все и уезжают на Бали дрессировать игуан. Или просто скатываются в депрессию и алкоголизм.

Мужчин подавляют тем, что с детства пытаются раздуть в них амбиции, запрещая оступаться, делать что-то не так. Забегая вперед, скажу, что действительно уверенный в себе мужчина ошибок не боится, поэтому ему легко встать, отряхнуться и идти дальше. А вот того, кого воспитывали в архаичных представлениях о мужественности, мысль о временных трудностях просто выбивает из колеи.

Помните кризис 2008 года? Тогда, если судить по моим пациентам, картина была примерно такая: попавшие под сокращение женщины (чьи амбиции до размеров небоскреба не раздувались) быстренько находили себе новые источники заработка. А бывшие директора, врачи и юристы-мужчины месяцами валялись на диване, не в силах даже рубрику объявлений о работе посмотреть. А если мы копнем глубже, то обнаружим мальчика, который так боялся быть недостаточно хорошим, что даже у доски в школе начинал заикаться.

Что такое мужественность?

На самом деле, так называемые традиционные представления о мужественности рождают больше всего слабых мужчин. Особенно это касается тех мальчиков, которых воспитывали, как говорят в народе, физически. Это история про детей, которые, в подавляющем большинстве случаев, либо стали вечными жертвами, либо превратились в агрессоров, не способных решать проблемы без применения кулаков. Они обычно вымещают боль на новых жертвах, коими довольно быстро становятся их жены и дети. Конечно, «альфа» такое поведение точно не свойственно.

Поэтому я не считаю это увлечение «гендерными стереотипами» здоровым. Увы, как бы общество вместе с родителями ни старались создать «настоящих мужиков» через подавление и унижение, эта техника на практике оказывается нерабочей.

А теперь давайте поговорим о сильном мужчине. Называйте его как хотите – хоть «альфой», хоть «игреком».

Сильный мужчина - это человек, у которого нет заморочек насчет своей мужественности. Он не переживает о том, что о нем могут подумать другие. Поэтому, как правило, такой мужчина едва ли производит впечатление доминантного самца. Он ценит самого себя, у него нет потребности «подкреплять» свое мужество атрибутикой в виде машин, часов и прочего. Он не агрессивен, ведь что готовность к постоянной войне - удел тех, кто на самом деле всегда всего боится. Боится просто жить.

Такой мужчина делает, что хочет. Ему не нужно доказывать всему миру, какой он крутой, поэтому в плане карьеры он занимается тем, что ему по душе. Он может быть хоть гендиректором, хоть садовником.

За женщинами, в отличие от стереотипного «альфы», он не гоняется. Если ему говорят «нет», его самооценка от этого не шатается, и он уж точно никого добиваться не будет. Сильный мужчина на то и сильный, что ему не нужно эту свою силу перед кем-то демонстрировать.

Еще это человек, который несет ответственность за себя и никого не винит в своих неудачах. У него нет вымышленных врагов типа плохой погоды и меркантильных женщин. Сильный мужчина - это человек, который живет в согласии с собой и стремится не к каким-то мифическим достижениям, а к счастью.