Как настроить себя на новую жизнь. С чего начать новую жизнь. Кнут и пряник

Развод - это всегда стресс. Даже если он случился по обоюдному согласию, в душе останется пустота и ощущение потери. Но не все так печально, и на самом деле, жизнь после развода только начинается. Пройдет немного времени (у каждого свой период восстановления), и человек почувствует себя не разведенным, а свободным.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Если к разводу привело агрессивное поведение или неизлечимый алкоголизм мужа, женщина, пожив одна, почувствует облегчение от несуществующей теперь проблемы. Для мужчины снова наступят холостяцкие дни, когда не надо ни перед кем отчитываться и возвращаться домой к ужину.

Жизнь после развода

Когда в отношениях и на бумаге поставлена точка, а жизнь начинается с нового листа, разведенный человек остается наедине с собой и своими чувствами. Он чувствует себя разбитым, одиноким и уставшим. Эти эмоции со временем проходят, и человек понимает, что надо двигаться дальше.

Мужчины и женщины по-разному ведут себя после официального расторжения отношений и переживают этот период по-своему. Если ушла жена, мужчина какое-то время увлекается алкоголем, становится неразборчив в интимных отношениях. Он решает не вступать больше в брак из-за недоверия к противоположному полу. Женщина после развода начинает жалеть себя, испытывает чувство вины и неполноценности. Она сначала заедает сладкими десертами печаль, а затем садится на диету.

Чтобы избежать таких последствий, разведенный человек не должен:

винить себя;
жалеть и позволять другим людям жалеть себя;
"замыкаться" на мыслях о прошлых отношениях.

Важно поверить, что все еще впереди, и это не последняя любовь.

Надо осознать, что как было раньше, уже не будет. Нужно перестать цепляться за прошлое и жить настоящим. Пережитая травма и последующие за ней дни уже внесли изменения не только в существование, но и в личность бывших супругов. И хотя человека еще не отпустили воспоминания и все мысли связаны с прошлым браком, надо заставить себя смотреть в будущее. К своему негативному опыту, связанному с несложившейся семейной жизнью, стоит относиться как к определенному этапу.

После развода часто возникает два вопроса: что делать и какой будет другая жизнь. Нельзя позволять себе отчаиваться: впереди могут быть новые отношения.

Возвращаются ли мужья после развода

Женщины и развод

Развод с мужем -тираном можно назвать спасением. Проведя несколько лет под постоянным контролем супруга, и, наконец, расставшись с ним навсегда, женщина испытывает облегчение и чувство свободы. В новой жизни нет места печали. Остается лишь сожаление, что не разошлась с ним раньше.

После развода с алкоголиком, который пропивал все деньги или поднимал на жену руку, новый официальный статус покажется спасением и периодом наступившего покоя. Прежние проблемы, страхи и беспокойство уйдут вместе с бывшим мужем. Он давно уже из добытчика превратился в тирана или большую проблему. В таких случаях развод дарит ощущение покоя, и размеренности.

Даже в 40 и 50 лет можно начать новую жизнь. Дети выросли, у них уже могут быть свои малыши, и у разведенной женщины появляется больше времени на себя. Если только она не активная бабушка. Но и в этом случае общение с внуками отвлечет от мрачных мыслей и даст почувствовать себя нужной. А прогуливаясь с детьми в парке, можно познакомиться с одиноким интересным мужчиной и таким же заботливым дедушкой.

Женщине, от которой муж ушел к другой, справиться с переживаниями и стрессом помогут подруги. Психологи дают несколько рекомендаций:

1. Позволить себе грустить. Пусть люди видят сильную женщину, но выплакать обиды дома можно, это существенно облегчит боль. Главное, не затянуть с плачем и не начать жалеть себя сверх меры.
2. Разобраться в своих чувствах. В этот период многие чувствуют пустоту, потерянность и отчаяние. Разговоры с друзьями и родными помогут понять свое состояние и смотреть в будущее.
3. Заняться собой. Стараться уделять собственным увлечениям больше внимания. Свободного времени теперь достаточно, чтобы снова полюбить себя.
4. Поэкспериментировать с внешним видом. Сменить прическу, перекрасить волосы в другой цвет или полностью поменять стиль. Новая"Я" для другой жизни - вот девиз уверенной в себе женщины после развода.
5. Не оставаться долго одной. Не стоит тосковать, сидя на диване. Впереди ждут новые знакомства и интересные встречи. Возможно, у друзей всегда не получается проводить время с разведенной женщиной. Но есть много мест, где встреча с незнакомыми людьми способна перейти в дружбу или новую любовь.
6. Снова начать мечтать.

Если раньше обеспечение семейного бюджета лежало на супруге, то теперь поиск работы и забота о своем финансовом благополучии не оставят времени для переживаний. Усталость и новый круг общения отвлекут от невеселых мыслей и направят их в другое русло.

Если есть время, небольшое путешествие ускорит затягивание душевных ран и позволит взглянуть на мир с другой стороны. Особенно если поездка будет сопровождаться небольшим всплеском адреналина:

спуском на лодке по горной реке;
поднятием на гору;
прыжком с моста на канате;
полетом на параплане.

К тому же в таких путешествиях встречается много смелых и свободных мужчин. Они с радостью познакомятся с женщиной, которая уже имеет опыт отношений и с оптимизмом смотрит в будущее.

Разведенный мужчина

После развода для него наступают не лучшие времена. Если женщины делятся переживаниями с подругами, то мужчины держат свои чувства в себе. Не имея возможности высказать наболевшее, они прячут боль глубоко внутри, а она отражается на психике и здоровье. Негативные мысли и страх совершенной ошибки способны привести к болезни или попытке расстаться с жизнью.

Женщинам необходимы 1-2 года спокойной жизни, чтобы адаптироваться к новым обстоятельствам. Мужчины, стараясь заполнить пустоту, способны сразу жениться, лишь бы не оставаться в одиночестве. Или заглушают боль не новыми увлечениями, а алкоголем и несерьезными сексуальными связями. Они теряют интерес к работе.

Мужчины, снова ставшие холостыми, делятся на три типа:

1. Воинственный и желающий навредить. Он делает все, чтобы испортить жизнь бывшей жене. Часто мужчина предупреждает ее об этом еще во время бракоразводного процесса. Ему трудно смириться, что супруга начнет новую жизнь без него. В такой ситуации страдают все: бывшая жена, муж и их дети.
2. Равнодушный и отстраненный. Воспринимает развод спокойно, так как это его инициатива и у него новая любовь. Он чувствует свою вину и не идет на конфликт. Если есть общие дети, постарается остаться бывшей жене другом.
3. Спохватившийся. Во время бракоразводного процесса он вдруг осознает, что любит свою жену. Пытается вернуть все обратно, но это редко получается. Для воссоединения необходимо желание двоих людей.

Новая жизнь после развода зависит и от социального статуса супругов. Обычно мужчина теряет больше, чем просто жену. Но если он хорошо зарабатывает, то у него влиятельные друзья и благосклонность женщин для него не проблема. Даже если жена решила с ним развестись, у него много шансов на интересную жизнь и встречу с новой любовью.

Когда все бумаги подписаны, женщина задумывается о том, как начать новую жизнь после развода, очень полезно на данной фазе будет прочесть советы психолога. Причины и обстоятельства разводов разные, но как бы там ни было вы сейчас стоите на перекрестке и задаете вопросы о том, что делать дальше и куда идти. Психологи предлагают восемь шагов, которые следует совершить на пути к новой жизни.

Разрешите себе грустить

Даже когда развод происходит по вашей инициативе, все равно это сложный и болезненный процесс. Поэтому вполне нормально, если вы будете плакать в течение нескольких недель, переживая весь гнев и боль. Ни в коем случае не закрывайтесь в себе и разрешите слезам литься. Через время слезы закончатся и наступит облегчение. У вас уже есть опыт семейной жизни и сейчас вы сожалеете, что сделали что-то не так и пытаетесь осознать все свои ошибки. Однако, не задерживайтесь специально на этой фазе.

Проговорите обо всех своих претензиях и обидах с подругой. Друзья как раз и нужны в моменты, когда тяжело справится самостоятельно. Поддержка близких и семьи очень важный момент в прохождении депрессивного состояния после развода.

Полюбите себя

Особенно это актуально для женщин. Когда происходит разрыв отношений женщина всегда винит себя и ей приходят мысли о том, что она не достойна чего-то лучшего, что она больше никому не будет нужна. Часто женщины перестают ухаживать за собой, а это делать категорически запрещается. Сейчас вам наоборот надо позволить себе быть красивой и счастливой, пусть ваше счастье не зависит от мужчины.

Посетите салон красоты, сходите на массаж, купите новые одежки, пойдите на танцы. Жизнь прекрасна и интересна, если вы только заинтересуетесь ею. Найдите новое увлечение: может быть это будет йога, а может социальные танцы или плаванье в бассейне. Постарайтесь максимально разнообразить свою жизнь тем, что нравится именно вам.

Побыть одной

Конечно, бывают моменты, когда хочется побыть одной, посмотреть фильмы, почитать книги и подумать о том, что произошло. Одна – это не значит, что одинока. Неправильно рваться строить новые отношения, пытаясь заглушить боль в груди. Наоборот, в моменты одиночества надо пережить всю боль и расставить новые приоритеты. Осознайте, как вы хотите дальше жить, чем заниматься и куда держите путь. Не надо спешить с выводами, важно, углубить свое понимание отношений понять чего вы не хотите в следующий раз и чего хотите.

Что в результате?

Развод – это кризис в вашей жизни, его на самом деле не так страшно прожить, как кажется вначале. Да, вам придется взять себя в руки, перестать себя жалеть и потакать слабостям. Очень важно не обращаться к алкоголю, курению и беспорядочным половым связям, впоследствии вы только пожалеете об этом. Не нужно зря терять время и бездельничать, решив, что вы не достойны быть женой прекрасного, ответственного, мудрого мужчины.

Спустя пару лет вы оглянетесь назад и посмеетесь над собственными переживаниями и страхами, что больше ничего хорошего с вами не случиться. Помните, что все, что не делается – к лучшему. Однако, вам сейчас предстоит правильно пережить развод, а для этого придется потрудиться над своими ошибками. Ведь какой вы будете через несколько лет, какого мужчину встретите и какое место в жизни займете – во многом зависит только от вас.

Жалеть о разводе в конце концов будут только те, кто не сумел извлечь опыт из всего, что произошло. Понять это очень просто: как только вы сможете искренне сказать, что благодарны жизни за то, что так произошло – можно считать, что вы полностью пережили развод. Если вы пока так сказать не можете, задумайтесь: чему вы научились и за, что можно поблагодарить бывшего мужа. Ведь как говорит Марсель Пруст: «Счастье благотворно для тела, но горе развивает способности духа».

Статьи по теме

К сожалению, семейная жизнь сегодня складывается далеко не у всех, поэтому вопрос, как жить после развода с мужем, актуален и…
Развод, как правило, дается нелегко обоим сторонам, особенно тяжело женщине, которая не представляет, как выжить после развода в 40 лет.…
Развод – это событие которые травмирует психику, как мужчины, так и женщины, но вот как выйти из депрессии после развода?…
Измена для любого человека является тяжелой психологической травмой, поэтому о том, как простить измену жены говорят советы психолога. Столкнувшись с…
К сожалению, разводы сегодня дело не редкое и встает такой важный вопрос, как пережить развод с мужем, если есть ребенок,…

После развода самое тяжёлое для человека – признать, что отныне все поменялось. Особенно трудно пережить первые праздники, потому что в памяти, в сердце, в чувствах еще живы семейные совместные ритуалы, повторить которые можно только в паре; праздники в одиночестве пробуждают воспоминания…

Но отчаиваться нельзя! Можно надеяться на то, что встретится новая любовь. Нужно не бояться никаких изменений, которые подготовила для вас жизнь. Всё, что с вами происходит – либо очень приятно для вас, либо – полезно. Думать нужно только так! А тем кто подавлен, я расскажу какая может быть новая жизнь после развода, как начать новую жизнь после развода!

Во-первых, это означает вновь обретенную свободу. И не говорите мне, что вас от этой свободы тошнит. Всё-таки сейчас вы получили период в жизни, когда сможете посвящать всё время себе, собственному самосовершенствованию, личному развитию.

Во-вторых, англичане считают, что от всяких душевных огорчений помогают свежий воздух и физические упражнения. Жизнь после развода – время перемен, когда можно добавить любви к себе в ежедневные рутинные события. Съездить погулять в прекрасные загородные парки или лес, записаться в спортивную секцию, купить абонемент в фитнес-клуб.

В-третьих, не надо сидеть и ждать чуда – что вы завтра проснетесь, а развод аннулирован и вы снова вместе. Человек с такой позицией начинает жить как будто по «черновику», ожидая скорых благоприятных перемен, и тратит драгоценное время своей жизни, горюя и жалея сам себя. Если вам суждено снова быть вместе с партнером – это произойдет тогда, когда вы перестанете ждать.

Но, как показывает практический и печальный опыт многочисленных разведенных пар, через год разведенные супруги не жалеют о содеянном, и каждый уже находит нового постоянного или, как минимум, сексуального партнера. Это – если речь идет о молодых людях, развод которых происходит в период до 50 лет.

Намного сложнее расставание в зрелом возрасте, особенно, для женщины, которая уже исполнила свою детородную функцию и шансов встретить холостого мужчину подходящего возраста у нее не очень много.

Что же ей остается? Только одно – каждую секунду, минуту, день, ночь, неделю, месяц, год – каждое мгновение жизни бесконечно любить себя. Баловать, холить и лелеять. Опереться на любовь и заботу детей, внуков, друзей, коллег по работе.

Найти хобби, которое позволит расширить круг общения; посещать клубы по интересам; шить, пробовать готовить новые кулинарные рецепты…В конце концов, сделать пластическую операцию, если здоровье позволяет…Боль реальная от операционного вмешательства полностью заместит «фантомную» боль преданного, израненного сердца.

Многие люди, пережив развод и другие сильные душевные потрясения, открывали в себе художественные таланты, умение музицировать, потребность петь в профессиональном хоре, танцевать «фламенко»…Некоторые переживают период увлечениями партнерами, значительно моложе себя. К этому склонны разведенные мужчины, но теперь – и женщины тоже.

После развода вы действительно начнёте совершенно новую жизнь. Она будет именно такой, как вы спланируете. Если будете рыдать, стенать, заливать горе алкоголем и убивать себя депрессией, жизнь будет удивляться, но останется именно такой, окрашенной в серые тона.

Потом вы будете жалеть о потерянном драгоценном времени. Кроме того, такие переживания могут привести к развитию психосоматических состояний и тяжелых заболеваний, вплоть до онкологических.

Поэтому, наш дружеский совет – поблагодарите Жизнь за всё, что она решила вам послать, и начните всё сначала. В конце концов, никто еще не смог сказать лучше Оскара Уайльда: «Самый прекрасный роман в вашей жизни, который никогда не кончается – любовь к самому себе».

Еще совсем недавно вы оба были частью целого, радости или проблемы – все делилось между вами поровну. Вы точно знали, случись что-то, рядом есть плечо, на которое можно положиться. Теперь брак развалился, как высохшая бабочка в руках вандала, а с ним рухнули планы на всю дальнейшую жизнь. Куда двигаться дальше? Грусть, страх, сильнейшая злоба на партнера и тотальное разочарование – чувства взбунтовались, смешались в один большой клубок, как бомба замедленного действия, отравляя душу изнутри.

Как пережить развод, сохранив ясность мысли, выстроив четкий план действий на будущее? Можно ли остановить подступающую к горлу депрессию, чтобы жить заново? Мы поможем выбраться из цепи неудач, читайте как.

Жизнь после развода: 7 способов начать жизнь заново

1. Прекратите анализировать прошлое

Чем больше вы будете копаться в произошедшем, выискивая виноватых, пытаясь обозначить момент, с которого жизнь пошла под откос, тем хуже будете себя чувствовать. Прекратите насиловать мозг, лихорадочно припоминая полученные оскорбления, снова и снова переживая чувства обиды и вины. Оставьте пережитое в покое, не придумывайте планы мести! Выплачьте слезы, прокричите обиды, а затем выдохните и займитесь собой, своим настоящим. Старайтесь искать в каждом новом дне плюсы, концентрируясь на детях, работе, своем теле или мечтах. В жизни осталось много вещей, которые заслуживают внимания, помимо неудачного брака.

2. Ограничьте общение с бывшим (-ей)

Если остались общие дети – сведите встречи до делового минимума. А если ничего не связывает, зачем вообще строить из себя ангелов, поддерживая болезненную дружбу? Ограничьте контакты с его (ее) родственниками, вашими общими друзьями, старайтесь не поддаваться соблазну набрать до боли знакомый номер. Какое дело вам до того, куда ездит бывший, с кем он развлекается, что о вас говорит? Сконцентрируйтесь исключительно на своей жизни, еще лучше – ищите новый круг общения.

3. Измените привычную обстановку

Хорошо, если есть возможность полностью изменить жизненный уклад, уехав в другой город или даже страну. Это поможет быстрее справиться с полученной травмой, ведь больше не будет назойливых звонков соболезнующих друзей и родственников, а оставленная партнером чашка или фотография на стене не заставит заново переживать сложную гамму чувств. В силу обстоятельств уехать не получается? Попробуйте в корне изменить то, что вас окружает. Перекрасьте стены в квартире, сделайте перестановку мебели, повесьте новые яркие шторы, это поможет создать мир, в котором нет места прошлому. Подумайте, каким бы вы хотели видеть свое идеальное холостяцкое убежище?

4. Направьте освободившуюся энергию на себя

Кто сказал, что конец отношений – конец хорошей жизни? Быть может, судьба приготовила настоящий подарок, но вы пока не в силах оценить его прелести. Не тратьте энергию на переживания и заедание обид, лучше займитесь собой, вкладывая в себя освободившуюся энергию. Вариантов развития масса – карьерный рост или кардинальная смена профессии; поиск нового хобби, которым можно заполнить свободное время; наконец, просто занятие своим телом – фитнес, танцы, новая диета, смена гардероба и прически. Как давно вы себе отказывали в житейских радостях? Пора наверстать упущенное за годы брака…

5. Избавьтесь от памятных вещей

Совместные фотографии, плюшевые игрушки с сердечками, оставленная в порыве страсти рубашка или подаренный ко дню влюбленных кулон – все эти вещи лучше не просто убрать в дальний ящик, но вообще вычеркнуть из жизни. Золото легко переплавить или сдать в ломбард, игрушки отнести в детский дом, а вещи выбросить или раздать друзьям. Хорошо также утроить своеобразный обряд очищения, спалив на огне все, что вызывает болезненные воспоминания в сердце. И, конечно, пока воздержитесь от посещения мест, которые были для вас двоих знаковыми.

6. Отправьтесь в активное путешествие

Чем лежать на диване возле телевизора и заниматься самобичеванием, отправляйтесь на какой-нибудь курорт или забронируйте горячий тур. Свежие впечатления необходимы, чтобы заполнить образовавшуюся внутри пустоту, переключить вязкие мысли и настроить голову на нужный лад. Главное, забить отпуск под самую завязку, чтобы не было времени думать о прошлом, а тело безбожно выматывалось, мечтая о сне. Откажитесь от соблазна отвечать на телефонные звонки или выслеживать жизнь бывшей в соцсетях. Плавайте с аквалангом, путешествуйте по лесам Амазонки, изучайте культуру и традиции новой для себя страны. Вскоре вы вернетесь домой, и полученные впечатления станут спасательным жилетом!

7. Оставайтесь открытыми для новых отношений

Развод не ставит на вас клеймо неудачника, если только вы сами не будете себя в этом убеждать. Оставайтесь легким, позитивным и открытым для новых отношений человеком, не бойтесь флиртовать с противоположным полом, ходить в кино и театры, наполнять жизнь новыми впечатлениями. Как знать, когда вы встретите то самое? Любовь приходит неожиданно, когда к ней совсем не готов… Главное, не закрываться в себе, не возводить стену завышенных требований и не ровнять людей одной меркой. Учитесь любить себя, ценить уникальную личность, которой вы являетесь.

Период после развода – пора изменений. Не замыкайтесь в себе, не унижайтесь, пытаясь вернуть мужа (жену) в дом, не пускайтесь во все тяжкие. Работайте со своим «я», внутренними страхами и комплексами, взращивайте в себе позитивный внутренний настрой. И помните, нет плохих моментов, есть события. То, чем обернется болезненная ситуация в дальнейшем зависит только от вас и вашего настроя! Глобальные изменения несут две стороны медали, плохое уже произошло, теперь ищите хорошее…

Увольнение… Одно это слово заставляет вздрагивать миллионы людей, ведь потеря работы - это не только возможные материальные трудности, но и . И даже если тебя еще никто не просит «с вещами на выход», но ты уже в голове нарисовала себе эту картину, то страх может значительно ухудшить твое положение.

Опасные последствия

Страх портит нашу жизнь разными способами. Он провоцирует , что сказывается на качестве работы и жизни в целом. А это может только приблизить увольнение. Чтобы не доводить до этого, надо хорошо понимать, к каким последствиям могут привести переживания и разобраться, насколько обоснованы твои опасения. А затем все взвесить, чтобы не получилось, что страх увольнения

Хроническая усталость. Опасаясь сокращения, человек нередко начинает стараться делать свою работу как можно тщательнее, чтобы избежать промахов и недочетов. Но это тормозит выполнение задач, что может вызвать нарекания со стороны руководства. Чтобы успеть все в срок, сотруднику приходится работать сверхурочно. А это приводит к еще одной проблеме - невозможности нормально отдыхать и, как следствие, к хронической усталости.
Сложности в отношениях с коллективом. - плохой стимул. Человек старается избегать любой ответственности и сколько-нибудь сложных заданий, в которых можно допустить ошибку. Он перестает проявлять инициативу, отмалчивается на собраниях, а порой еще и сваливает свою вину на других. Это неизбежно сказывается на отношениях с коллегами и непосредственным руководителем.
Ухудшение трудовой дисциплины. Переживая за рабочее место, человек зачастую старается лишний раз не попадаться на глаза начальству, чтобы не напоминать о своем существовании. Но недаром говорят, с глаз долой - из сердца вон. Шеф может рассудить и так: сотрудника не видно, а зарплата ему «капает» - не разумней ли его сократить? А иногда страх доводит человека до того, что он вообще боится появляться на работе! Выдумывает причины, чтобы отпроситься, всеми правдами и неправдами берет больничный или даже по‑настоящему заболевает на фоне нервотрепки. А уж если приходится идти в офис, то он чувствует себя там, как в клетке с тиграми.
Проблемы в семье. Увы, страх перед увольнением редко ограничивается стенами компании. Человек начинает срываться на родных, ссориться с друзьями. Или, наоборот, замыкается в себе, что тоже не способствует нормальным отношениям с близкими.

Угроза: явная и мнимая

Есть только один способ преодолеть страх - взглянуть ему в лицо. Поэтому постарайся понять, чего именно ты боишься. Выпиши все те факты и подозрения, которые наталкивают тебя на мысли об увольнении. А затем подумай, как подстраховаться.

Начальник стал общаться с тобой на повышенных тонах, чаще делать замечания? Понаблюдай, как он разговаривает с другими подчиненными, аккуратно расспроси об этом коллег. Если изменилось ко всем, возможно, у него какие-то личные проблемы, а на вас он просто вымещает гнев. Тогда тебе не о чем беспокоиться! Если же его нападки касаются только тебя, проанализируй свою работу. Опасно закрывать глаза на справедливую критику, считая ее придирками.

Тебе перестали поручать сложные проекты, доверять важные переговоры? Если в компании появился сотрудник, который лучше с этим справляется, тебе стоит подтянуть свои знания и навыки. Наши привычные методы работы со временем устаревают и требуют обновления.

Сложно объяснить свой страх? Это просто предчувствие? И такое бывает. Причины могут быть разными. Возможно, в компании происходят какие-то перемены - ты их улавливаешь по мельчайшим деталям, но информации недостаточно, и картинка не складывается. Если от тебя ничего не зависит, продолжай спокойно выполнять свою работу. Но подстелить соломки не помешает: обнови резюме, изучи рынок труда.

Иногда страх увольнения с работой вообще никак не связан! Любые проблемы в личной жизни у женщин почти неизбежно отражаются на других сферах. Рассталась с любимым, муж попал под сокращение или завел любовницу и может тебя бросить? Все эти переживания, в том числе и за свое материальное благосостояние, могут вылиться в страх остаться еще и без работы. Да, надо разбираться со своими личными проблемами. И помочь в этом может… именно работа! Уйдя с головой в дела, ты отвлечешься от печальных мыслей, сможешь иначе взглянуть на отношения и, возможно, даже найти решение.

Не «роняй» самооценку!

Часто человеку кажется, что если его увольняют - значит, он плохой сотрудник, ведь от хороших не избавляются. А если он никчемный, то вряд ли найдет новое место.

Прими тот факт, что уволить могут любого, каким бы ответственным, трудолюбивым и эффективным работником он ни был. Руководство может захотеть избавиться от подчиненного по множеству причин. Например, человек не вписывается в коллектив, не ладит с начальником. Или компания вынуждена сократить штат либо нужно освободить место для кого-то другого. Бывает и так, что сотрудника просят написать заявление по собственному, потому что он… ! Руководитель тоже человек и может опасаться за свое кресло!

Часто черное оказывается белым. Нередко увольнение бывает к лучшему! Потеря работы может открыть новые возможности, о которых ты даже не подозревала. Или тебе предложат должность, которая обеспечит больший доход.

Просчитай потери

Чтобы унять страх, подготовься к худшему. Подумай, какие материальные проблемы могут возникнуть, если тебя все же попросят уйти. Для этого подробно ответь на вопросы:

Какие обязательные траты у тебя существуют?
Есть ли у тебя накопления и на сколько их может хватить? Возможно, стоит уже сейчас начать откладывать «на всякий пожарный»?
Есть ли у тебя друзья, к которым ты можешь обратиться, если наступят тяжелые дни? Кто-то может одолжить денег, у кого-то есть связи в нужной профессиональной сфере, а кто-то мог бы помочь с дополнительными навыками. Конечно, не стоит слишком «грузить» друзей своими проблемами, но важно оценить все возможные ресурсы.
Что ты будешь делать, если не сможешь найти работу в течение долгого времени? Постарайся расписать возможное будущее как можно детальнее. «Пойду мыть полы» тоже принимается!

Также подумай, есть ли законные основания для твоего увольнения? Не нарушаешь ли ты трудовую дисциплину, соблюдаешь ли профессиональную этику? Проверь, все ли необходимые документы ты подписала при приеме на работу. Да, если тебя захотят «убрать», то рано или поздно это случится. Но для тебя временной фактор может играть решающую роль: оттягивание дает шанс найти новое место. Так что веди себя хорошо, сверяясь с Трудовым кодексом.

Если над тобой нависла угроза увольнения, очень важно понять, каковы твои шансы на рынке труда.

Оцени свои перспективы

1 Оцени свои профессиональные знания и умения. Поговори с коллегами. Возможно, они видят в тебе то, о чем ты и не подозреваешь. Изучи имеющиеся вакансии, обнови резюме, делая упор на том, что сегодня пользуется спросом на рынке, и закинь его на рекрутинговые сайты. Помни: работу можно искать тайно от работодателя.

2 Рассмотри те свои навыки, которые не имеют прямого отношения к твоей специальности, но способны помочь в поиске работы или обеспечить временную подработку. Это может быть все, что угодно – от знания иностранных языков до умения вышивать бисером или готовить. Немало людей успешно зарабатывают на жизнь репетиторством, хендмейдом или изготовлением тортов на заказ. А начали они этим заниматься лишь потому, что потеряли работу.

3 Подумай о возможности повысить свою квалификацию или получить какие-либо сертификаты, подтверждающие твои навыки. Добиться успеха можно в том случае, если угрозу увольнения воспринимать не как кошмар, а как повод для саморазвития. Даже если ты считаешь свое положение стабильным, все равно постоянно «мониторь» свою профессиональную сферу: будь в курсе востребованных навыков и пополняй знания. Это даст уверенность в завтрашнем дне и поднимет твою стоимость как профи.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью