Для чего назначают покой при беременности. Что значит половой и физический покой во время беременности. Половой покой при лечении

Угрозу прерывания беременности врачи и пациенты называют просто «угроза». И сразу становится понятно, что дело нешуточное.

Невынашивание беременности делится на несколько этапов:

Прерывание беременности на сроке до 28 недель - самопроизвольный аборт (10-20% всех случаев выкидышей). Самые частые случаи прерывания - до 12 недель (50% всех выкидышей).
Срыв беременности на сроке 28-37 недель называют преждевременными родами. В этом случае на свет появляется ребенок весом 1 – 2,5 кг и ростом 37-47 см. В таком случае есть большая вероятность, что кроха выживет.

Если у женщины случалось два и больше самопроизвольных абортов, то говорят о привычном невынашивании беременности. В таком случае женщину кладут в стационар на «сохранение» планово.

Симптомы «угрозы»

Боли в животе. Ощущения болезненности внизу живота часто связывают с быстрым ростом матки, ее растяжением, давлением на близлежащие органы. Такие боли чаще всего непродолжительны и локализуются в боковых частях живота. Если боли тянущие, ноющие, отдают в низ живота, в поясницу, иногда схваткообразные, с течением времени усиливаются, немедленно надо показаться врачу.
Тонус матки. Может быть как местным (угрозы не несет), так и общим (вся матка напряжена). При общем гипертонусе (матка «каменеет», трудно дышать) врачи рекомендуют незамедлительно лечь в стационар для лечения.
Выделения. Признаками угрозы являются непрозрачные выделения (розовые, алые, бурые) из влагалища. Кровянистые примеси говорят об отслойке плаценты или плодного яйца. При незначительной отслойке плод может недополучать кислород и питательные вещества и «страдать», а при обширной – погибнуть. При нарушении плодного пузыря может подтекать околоплодная жидкость. Такое состояние требует срочной госпитализации, так как существует риск инфицирования плода.

Угроза срыва беременности на ранних сроках

Наиболее часто причиной срыва беременности на ранних сроках является нарушение гормонального фона. Самой опасной является задержка выработки прогестерона, который необходим организму до 16 недель (заболевания яичников, надпочечников, щитовидной железы у матери). Поэтому акушеры-гинекологи рекомендуют пациенткам обследоваться у эндокринолога для своевременного выявления отклонений.

Также существует ряд не менее важных причин возникновения угрозы.

Заболевания мамы, в том числе хронические, обостряющиеся во время беременности, способствуют повреждению плаценты, приводя к плацентарной недостаточности.
Инфекционные заболевания и ОРВИ (грипп, краснуха, вирусный гепатит). Причиной срыва может стать повышенная температура, интоксикация.
Заболевания, передающиеся половым путем (хламидиоз, уреаплазмоз, генитальный герпес, цитомегаловирус). Инфекция проникает к плоду и может вызвать пороки развития.
Аборты в анамнезе.
Выраженный токсикоз.

В случаях аномалий в хромосомном наборе, беременность прерывается в срок до 5-ти недель (73% всех случаев). Сбои в иммунной системе матери ведут к отторжению плода.

Стрессы, которым приписывают срывы беременности, сами по себе не являются угрозой. Но они являются «запускающим» механизмом для вышеперечисленных факторов риска.

Лечением угрозы срыва беременности на ранних сроках занимаются в стационаре. Проводят капельницы с магнезией, применяют гормональные препараты (Дюфастон, Утрожестан), расслабляющие препараты (свечи Вибуркол), спазмолитики (Но-шпа, Папаверин), дают успокаивающее. Полный эмоциональный и физический покой – лучшее лекарство от угрозы выкидыша.

Причины преждевременных родов

Патологическое течение беременности

Это гестоз 2-3-го триместра (белок в моче, повышенное давление, гипертонус матки), отслойка или низкое предлежание плаценты (кровянистые выделения, боль в животе, как при менструации), многоводие. Эти причины могут вызывать гипоксию (удушье) плода. Врач на основании данных осмотра и анализов (УЗИ, КТГ, амниоскопия) принимает решение про срочное родоразрешение.

Истмико-цервикальная недостаточность (ИЦН)

Если у женщины в анамнезе есть травматические для шейки матки роды или аборты, шейка матки может быть раскрыта в течение всей беременности. Растущий плод будет давить на шейку, провоцируя угрозу преждевременных родов. В этом случае врач может принять решение о наложении швов на шейку матки, с которыми женщины успешно дохаживают до 36-38 недель.

Сорокина Анна, доктор акушер-гинеколог, рассказывает для сайта «Беременность и роды»: «При ИЦН чаще всего происходят поздние выкидыши, после 16-18 недель беременности. Симптом раскрытия шейки - колющая боль во влагалище».

Источник фото: http://www.lit-clinic.ru/

Травмы головы, ушибы в области живота
Аномалии в строении внутренних половых органов . В частности, двурогая

матка. Такое строение матки может являться причиной дискоординации родовой деятельности и родовых травм матери и ребенка. Женщинам с двурогой маткой чаще всего проводят кесарево сечение.

Если так случилось, что вы обнаружили у себя один или более симптомов угрозы, безотлагательно обращайтесь к врачу. А до его приезда постарайтесь успокоиться и не волноваться. Паника в таком случае только навредит.

Помните, современная медицина имеет опыт в выхаживании недоношенных деток весом от 500 граммов. Многие роддома оснащены отделениями для недоношенных деток с современным оборудованием для выхаживания.

Профилактика угрозы срыва беременности

Самыми ранними признаками, как уже упоминалось, являются кровянистые выделения. Чаще всего они скудные, темные или бурые, длятся недолго, до двух суток. Если сразу обеспечить себе полный покой и отлежаться перед приходом врача, есть хорошие шансы на успех. Если постельный режим сохранить в течение нескольких дней при наличии безболезненных и слабых выделений, есть вероятность того, что организм самостоятельно справится с угрозой.

Ноющие боли внизу живота, тяжесть, давление на мочевой пузырь, «стреляные» боли в пояснице могут сопровождать или появляться отдельно от «угрожающих» выделений.

Уточнить диагноз срыва можно контролем базальной температуры (температура прямой кишки). Снижение этой температуры меньше 37 градусов в течение 12 первых недель говорит о том, что уровень прогестерона недостаточный, что может повлечь за собой срыв беременности.

При начавшейся родовой деятельности на 28-34 неделе беременности и отсутствии признаков страдания плода, ее стараются прекратить.

Во время «нестабильной» беременности необходим полный покой: физический, психологический. Специалисты рекомендуют исключить половые контакты с партнером: при нормальном течении беременности – до 12 недель, при угрозе – до благоприятного прогноза течения беременности (дает «добро» на половую жизнь наблюдающий акушер-гинеколог).

Существуют определенные «критические» термины беременности.

Сорокина Анна, доктор акушер-гинеколог: «Такими сроками являются первые 2-3 недели, когда плодное яйцо закрепляется в слизистой матки, 4-12 неделя – период создания плаценты, 18-22 неделя – время замедления роста и увеличение объема матки. Критическими также считаются дни предполагаемых менструаций и срок выкидыша в прошлом».

Физический покой не значит, что нужно всю беременность провести в горизонтальном положении (исключение – строгое показание врача). Это говорит о том, что нужно себя беречь, не поднимать тяжелого, не носить высокие каблуки, не перетруждать себя и не совершать длительные пешие прогулки. Можно приобрести дородовой бандаж в помощь работающим будущим мамам, он облегчит состояние, перераспределит нагрузку со спины на бедра и поможет справиться с тонусом матки.

на канале BasketBoy TV

Для одних беременность наступает быстро и протекает легко и незаметно, оставляя о себе лишь самые светлые воспоминания. Другие могут проводить годы в ожидании двух полосок, стараясь не терять надежду. Третьи практически всю беременность проводят в четырёх больничных стенах в ежедневной борьбе за жизнь и здоровье своего будущего малыша. Не для всех эта пора прекрасна и безоблачна. Первое, что назначают врачи при малейших намёках на угрозу вынашивания беременности — это максимальный покой.

Беременность — это крайне важный и ответственный момент в жизни каждой женщины! И хотя много где можно услышать расхожее мнение, что беременность — не болезнь, от некоторых привычных видов деятельности придётся отказаться.

Необходимо помнить, что каждый случай индивидуален, и состояние будущей мамы может оценить только врач, пообщавшись с ней лично и посмотрев на результаты её анализов и некоторых исследований.

В общих случаях, когда беременность протекает хорошо, женщине разрешается заниматься спортом, исключая поднятие тяжестей, упражнения на живот и насыщенные кардио тренировки. Разрешается и даже рекомендуется плавание в бассейне и пешие прогулки на свежем воздухе.

Однако, в первом триместре, как в самом трепетном и щепетильном, женщине всё же рекомендуется соблюдать полный физический покой, даже если она отлично себя чувствует. От прыжков с парашютом, скачках на лошадях и прочих экстремальных видов спорта придётся, разумеется, отказаться ещё на этапе планирования беременности.

Физический покой подразумевает не только двигательную активность. Речь идёт и об эмоциональном состоянии будущей мамы. Стрессы и нервные потрясения негативно сказываются на развитии малыша, приводя тем самым к печальным последствиям.

Есть некоторые критические сроки у беременности, во время которых следует максимально обеспечить себе физический покой:

2-3 недели, когда происходит имплантация плодного яйца;
4-12 недель, период формирования плаценты;
18-22 недели, период замедления роста;
дни предполагаемых менструаций;
срок выкидыша в прошлом.

Физический покой, однако, не означает, что всю беременность надо провести в горизонтальном положении. Исключением служат особые показания и назначения врача. В большинстве же случаев речь идёт о разумных ограничениях и умеренных нагрузках.

Порой физический покой должен включать и покой половой, исключающий наличие интимной жизни между супругами.

Половой покой на ранних сроках беременности

Даже если беременность протекает нормально, до 12-ой недели обычно врачи рекомендуют исключить половые контакты. Дело в том, что первый триместр — самый щепетильный, когда будущей маме необходим максимальный комфорт и покой как физический, так и психологический. В этот период происходит закладка всех жизненноважных внутренних органов и систем у плода, и чем меньше будет вмешательства в этот процесс, тем лучше.

Если же беременность протекает не по стандартному сценарию, врач может продлить период воздержания до тех пор, пока ситуация не стабилизируется. В исключительных случаях на протяжении всех 9-ти месяцев женщине рекомендовано минимум физических нагрузок, и большую часть срока она может провести в больнице на сохранении. Всё очень индивидуально!

Половой покой после внематочной беременности

Из названия становится понятным, что внематочная беременность — это тот случай, когда имплантация плодного яйца произошла не в положенном ей месте, а именно — вне матки.

По месту имплантации плодного яйца различают следующие виды внематочной беременности:

Шеечная.
Яичниковая.
Трубная.
Брюшная.

Коварство заключается в том, что на ранних сроках внематочную беременность крайне сложно диагностировать. А, между тем, чем раньше этот факт обнаружится, тем быстрее женщине будет рекомендовано прерывание беременности во избежание тяжёлых для неё последствий. К сожалению, иных решений здесь быть не может — плод может развиваться только в специально созданном для него органе — матке.

Основная причина развития внематочной беременности — это плохая проходимость маточных труб, которая может быть изначально дана природой, а может развиться после проведённых абортов.

Итак, если оплодотворённая яйцеклетка прикрепилась в непредназначенном для неё месте, события начинают стремительно развиваться. Яйцеклетка растёт, увеличивая и нагрузку на орган имплантации. Всего после месяца такого роста этот орган находится под угрозой разрыва, что, в свою очередь, может грозить инфекционным заражением.

Первоначально внематочная беременность характеризуется теми же признаками, что и обычная, в чём и проявляется её опасность. Тест на беременность, анализ крови на ХГЧ дают положительные результаты. На раннем этапе на мысль о внематочной беременности врача могут натолкнуть слабые темпы роста ХГЧ, потому будущую маму могут попросить сдать кровь несколько раз за неделю.

По мере увеличения срока женщина может самостоятельно диагностировать внематочную беременность. Она характеризуется сильными локальными болями в области прикрепления плодного яйца.

Вот почему так важен этап планирования беременности и своевременного обращения к врачу при её наступлении.

С момента диагностирования внематочной беременности женщине полагается полный физический покой, исключающий какие-либо половые отношения. Ей необходима срочная операция по удалению плодного яйца, и чем раньше она произойдёт — тем меньший урон нанесёт материнскому организму.

Исход такой операции может быть очень разным, это очень индивидуально. В каких-то случаях женщина может отделаться лапароскопией, не оставляющей после себя спаек и рубцов. В очень запущенных случаях дело может дойти до удаления одной трубы, например. Тем не менее, все эти хирургические вмешательства оставляют после себя высокие шансы забеременеть, как естественным путём, так и через ЭКО.

После проведения любой операции на женские органы необходимо соблюдать полный физический покой какое-то время — от двух недель и до нескольких месяцев, в зависимости от тяжести самой операции и скорости регенерации у женщины. Срок этот индивидуален и определяется врачом-гинекологом.

Половой покой после замершей беременности

В редких случаях происходит такая ситуация, когда плод гибнет внутри утробы, тогда речь идёт о так называемой замершей беременности. Произойти это может на любом сроке беременности, но чаще всего — в первом триместре.

Главная опасность заключается в том, что если вовремя замершую беременность не диагностировать, в утробе может начаться процесс разложения, вызывая распространение острой инфекции внутри материнского организма.

Существует множество факторов, способных спровоцировать замирание беременности:

инфекционные заболевание у матери;
приём гормональных препаратов;
сильные стрессы и депрессия;
нарушения гормонального фона;
сделанные ранее аборты;
генетика;
резус-конфликт;
искусственное оплодотворение;
курение, употребление наркотиков и спиртных напитков.

Диагностировать замершую беременность женщина может самостоятельно. Если это произошло в первом триместре, то проявляется через сильные тянущие или схваткообразные боли в животе и кровянистые выделения. На более поздних сроках — отсутствием движений плода вдобавок к вышеперечисленным симптомам. Если в выделениях женщина обнаружила гной, значит, беременность замерла уже давно и начался процесс разложения.

Разумеется, единственное, что сможет предложить врач — это скорейшая госпитализация и немедленная чистка. Чем быстрее диагностируют замирание беременности — тем меньше будет осложнений для здоровья женщины.

И опять же, после такого серьёзного оперативного вмешательства необходим полноценный физический покой, исключающий какую-либо половую жизнь. Врач определит необходимый срок воздержания в зависимости от степени инфицирования женщины и срока восстановления её внутренних органов.

Итоги: половой покой при беременности

Итак, если беременность протекает без каких-либо осложнений, то женщина в принципе может и не узнать, какие конкретно ограничения могут быть предписаны кроме само собой разумеющихся — прыжков с парашютом и верховой езды, например.

Не у всех беременность протекает так гладко, как хотелось бы. Но, главное — не перегибать палку. Если врач советует соблюдать физический покой, но при этом разрешает лёгкую прогулку на свежем воздухе, плавание в бассейне без каких-либо нагрузок, то не стоит пренебрегать этими советами. Это очень редкие случаи, в которых речь идёт, как правило, о патологиях, когда практически всю беременность женщина вынуждена проводить в горизонтальном положении.

В основном же небольшие нагрузки даже полезны. Пешие прогулки на свежем воздухе разгоняют кровь, насыщая её кислородом, который с избытком получает и будущий малыш. В бассейне будущая мама в принципе чувствует себя лёгкой, как и прежде. Вода снимает нагрузку с поясницы, в ней не чувствуется вес живота, который увеличивается с каждым днём. Специальная гимнастика для беременных позволяет держать мышцы в тонусе, а родовые пути постепенно подготавливать к предстоящей нагрузке. В конце концов, такая двигательная активность позволяет будущей маме максимально оставаться в форме, а после родов быстрее вернуться к желанному весу.

Если же врач настоятельно рекомендует соблюдать полный физический покой, значит, беременность, скорей всего, находится под угрозой срыва, и женщину даже могут госпитализировать. Разумеется, тогда следует забыть и о прогулках, и тем более о специальных занятиях!

Даже при отсутствии патологий врачи назначают и половой покой, как правило, в начале беременности и ближе к дате родов. Но если женщина перехаживает, то ей наоборот, могут порекомендовать провести ночь с супругом — интимная близость может спровоцировать сокращения матки, и, как следствие, родовую деятельность.

Итак, во всём главное — здравый смысл. Своевременно посещайте врача и следуйте его рекомендациям. При разумном подходе даже тяжело протекающая беременность может закончиться появлением на свет крепкого и здорового малыша!

Видео: половой покой во время беременности

Один из советов, который может услышать будущая мама, заключается в том, что в период вынашивания малыша необходимо остерегаться любой физической нагрузки во избежание потери желанной беременности. Так ли это на самом деле?

При нормальном течении беременности физические нагрузки необходимы женщине. Польза физкультуры во время беременности очевидна: физические нагрузки помогают укрепить мышцы, улучшают кровообращение и кровоснабжение всех внутренних органов, в том числе и маточно-плацентарное, увеличивая доставку кислорода и питательных веществ плоду. Гимнастика во время беременности также помогает становлению правильного дыхания - женщина осваивает те типы дыхательных движений, которые ей необходимы в родах. Кроме того, одним из необходимых навыков, приобретаемых при выполнении физкультурных комплексов для беременных, является умение расслаблять одни группы мышц при напряжении других. Это особенно важно в родах. Физическая подготовка снижает риск осложнений во время родов, а также помогает женщине быстрее восстановиться после родов.

В общем, все комплексы физических упражнений, рекомендуемые для беременных, готовят организм будущей мамы к значительной нагрузке и работе, которые ожидают ее в родах. Ведь до сих пор во многих языках слова "роды" и "работа" являются однокоренными. Поэтому, чтобы справиться с этой работой, необходимы регулярные тренировки на протяжении всего периода ожидания малыша.

Даже различные хронические заболевания у беременной: сахарный диабет, пороки сердца, гипертоническая болезнь, патология щитовидной железы, ожирение, заболевания опорно-двигательного аппарата - хоть и требуют особо осторожного решения вопроса о физической активности, но не являются абсолютным противопоказанием для занятий. В таких ситуациях решение принимается совместно лечащим акушером-гинекологом и специалистом по патологии, наблюдаемой у беременной. Чаще всего женщине рекомендуются необременительные физические нагрузки аэробного типа (обогащающие ткани организма кислородом): пешие прогулки в умеренном темпе, плавание, аквааэробика, легкая гимнастика, желательно под контролем инструктора по лечебной физкультуре. Обязателен контроль пульса, артериального давления, общего самочувствия.

Необходимые ограничения

Еще одна крайность, которая также является заблуждением, - мнение о том, что поскольку беременность - это нормальное, физиологическое состояние, то можно продолжать вести активный образ жизни, ничем себя не ограничивая.

Однако следование некоторым ограничениям целесообразно для любой женщины, ждущей малыша. Так, в период беременности противопоказаны любые физические нагрузки, сопровождающиеся сотрясением тела, вибрацией, поднятием тяжестей, риском падения, ударов: альпинизм, конный спорт, прыжки в воду, все виды борьбы, командные спортивные игры, горнолыжный спорт и т.д. Также не нужны будущим мамам профессиональные занятия спортом, спортивные соревнования. Напряженные физические нагрузки высокой интенсивности во время беременности приводят к ухудшению кровоснабжения плода, вызывают задержку его развития, могут стать причиной выкидыша и преждевременных родов.

Типичной ситуацией, требующей обычно ограничения физической нагрузки во время беременности, является наличие акушерско-гинекологической патологии: аномалий строения матки, матки, гормональных нарушений, а также отягощенного акушерско-гинекологического анамнеза (предшествующих выкидышей, преждевременных родов) и др. Уровень разрешенной физической активности и ее целесообразности в таких случаях также определяется лечащим врачом. Рекомендуется значительно снизить продолжительность пребывания в положении стоя, так как это является фактором риска прерывания беременности.

В ряде ситуаций любая физическая нагрузка абсолютно противопоказана, так как вероятность тяжелых осложнений очень высока, и любое, даже небольшое напряжение, может привести к непоправимым последствиям.

То, что доктор прописал

Необходимым условием для определения разрешенного вам уровня физической нагрузки является консультация лечащего врача-гинеколога. Тренированным женщинам, активно занимавшимся спортом до беременности, при отсутствии акушерско-гинекологических противопоказаний разрешены более интенсивные физические нагрузки, чем нетренированным и неспортивным будущим мамам. Во всех случаях во время беременности, особенно в первом триместре, когда высок риск выкидыша, уровень физической активности рекомендовано снизить до 70-80% от такового до беременности.

Оптимальными видами спорта являются ходьба, плавание, занятия на горизонтальном велотренажере (на нем педали расположены впереди и ноги находятся в горизонтальном положении - при этом физическая нагрузка минимальна). В последнее время возрастает популярность .

Будущим мамам полезнее выполнять недлительные, но регулярные физические нагрузки, занимаясь не реже трех раз в неделю. Это значительно эффективней редких изнурительных нагрузок, которые могут принести больше вреда, чем пользы: нерегулярные тренировки, проводимые от случая к случаю, являются серьезным стрессом для организма. Поэтому лучше заниматься часто, но понемногу.

Интенсивность физических нагрузок меняется в зависимости от срока беременности, особенностей ее течения, а также от индивидуальной физической подготовки, тренированности женщины.

Занятия следует проводить через 2 часа после еды. Во время занятий физкультурой необходимо избегать перегрева и обезвоживания. Вероятность перегрева увеличивается при излишнем укутывании, занятиях во влажных и жарких помещениях. Комната для занятий должна быть проветрена. Следует подобрать удобную, гигроскопичную, не стесняющую движений одежду и обувь для физкультуры. Между упражнениями следует пить небольшое количество жидкости, а после занятий выпивать не менее полулитра воды или морса.

Все под контролем

При выполнении любых физических упражнений необходимо внимательно следить за своим самочувствием, частотой пульса. Рассчитайте разрешенную величину пульса: она составляет 70-75% от максимальной величины, рекомендованной для вашего возраста. Максимальное значение частоты сердечных сокращений рассчитывается по формуле: 220 - возраст (в годах). Таким образом, средняя разрешенная величина пульса для женщин детородного возраста составляет 130-140 ударов в минуту. Через 5 минут отдыха (восстановительного периода) пульс должен прийти в норму (вернуться к донагрузочным величинам - 60-80 ударов в минуту). Если полного восстановления этих параметров кровообращения не произошло, то, скорее всего, нагрузка была избыточной, и, во избежание осложнений, в дальнейшем интенсивность физических упражнений необходимо уменьшить. Общая продолжительность нагрузки составляет около 10-15 минут в начале беременности и постепенно (в течение 3-4 недель) должна быть увеличена до 25-30 минут. При ощущении слабости, головокружения, дурноты, головной боли, одышки, внезапном нарушении зрения во время нагрузки физические упражнения необходимо сразу же прекратить. При появлении выделений из половых путей после занятия, возникновении тянущих болей в животе, интенсивных сокращениях матки, ощущении чрезвычайно сильного сердцебиения, изменении движений плода на более поздних сроках беременности следует обязательно немедленно проконсультироваться с лечащим врачом на предмет благополучия течения беременности и целесообразности выполнения физической нагрузки.

Когда беременным противопоказаны физические нагрузки?
Противопоказаниями к выполнению физических упражнений являются:

наличие признаков беременности (повышение , наличие кровянистых выделений из половых путей) и лечение по этому поводу;
кровотечение и его угроза;
частичное или полное (когда плацента частично или полностью перекрывает родовые пути);
повышение артериального давления, вызванное беременностью;
задержка внутриутробного развития плода;
многоводие.

При любых острых заболеваниях, воспалительных процессах, обострении хронических болезней также рекомендуется воздержаться от физической нагрузки.

Срок - важный фактор

Обсуждение

21.10.2008 12:03:03, Екатерина

Я в небеременном состоянии 6 дней в неделю занимаюсь собой: силовыя тренировки чередуются с кардио. Поэтому мне просто необходимо продолжать более менее активные физ нагрузки и во время беременности. Оптимальным для себя я выбрала быстрый шаг 5км и плавание раза 3-4 в неделю. Ну и работа практически до подов и 2 старшие малявки не дают лежать на диване.

09.01.2008 07:12:49, Катька

Здравствуйте!
Спасибо за полезную и интересную статью.Очень важно для меня было,что написана она профессионалом.
На личном опыте скажу- сидеть и лежать даже вредно!Мои некоторые подруги воспринимали беременность как болезнь,освободили себя от всех домашних работ,любых нагрузок и результат-в большинстве,-неутешительный-трудные роды и слабенький ребеночек.Я в свою беременность не могла поверить практически до самых родов!Поэтому вела себя осторожно,но энергично.До начала 8-го месяца ходила на работу(я тренер по бальным танцам)Провела юбилей своего коллектива(10-лет) и т.п.Ну,в общем - на месте не сидела:)
В результате- роды прошли как праздник- родила я дочку 3.700!!!На 12сутки я была уже на работе!
Развивались мы очень скоро- пошли в 8 и 3недели!В 11мес.уже танцевали!Сейчас моей Марии почти 2 года и её энергии остается только завидовать- ни секунды покоя!Почти как у меня в процессе её вынашивания-наверное привыкла к нашему веселому ритму жизни:)
Так что - не сидите на месте,но и не усердствуйте,делайте то,что мило вашему сердцу и сердечку вашего малыша.
Будьте счастливы!

Комментировать статью "Лежать нельзя двигаться? Физические нагрузки и беременность"

Девушки, вы не забыли про любимую категорию в скидках, которая держится в секрете и не оглашена баннерами? А там на минуточку гигантский раздел порядка 8000 позиций! Дополнительная 10% скидка на всю линию товаров для ванны и красоты!!! Эти товары доступны со скидкой только до завтра 17 февраля, осталось всего 2 дня, чтобы успеть подготовить подарки и побаловать себя, любимую! А я расскажу под эту приятную акцию о своем открытии - молодильном маслице, которое совсем не масло...

Обсуждение

Мне очень понравилось применять сквалан в качестве сыворотки. После завершения очищения, обильно увлажняю кожицу тонером и сверху наношу сквалан. Для лица, шеи и декольте у меня уходит семь капель, набираю их в ладошку и распределяю по коже.

Стараюсь не наносить густо и близко около глаз и по верхнему веку, прохожусь только в районе гусиных лапок и по нижней косточке, иначе потом появится неприятное ощущение тяжести на веках, в глазах вроде еще ничего не плавало:) кроме линз. Ощущение маслянистости присутствует в самом начале, пока распределяю его, помогает пальцам лучше скользить по коже. Сквалан впитывается довольно быстро, буквально проваливается в кожу за пару-тройку минут, блеска не оставляет. Кожица буквально сразу становится очень мягкой, нежной, увлажненной и шелковистой на ощупь. Масло, а не масляное, удивительно:) Масла лежат на коже пленочкой и впитываются неохотно - приходится их распределять и втирать без конца, сквалан же ощущается совсем по другому, моя кожа его очень охотно принимает и съедает. Далее все закрываю сверху кремом, если это легкий по текстуре крем вроде Dreamy Youth Day and Night Face Cream от Pacifica, ссылку на него оставлю внизу , то сквалан и крем набираю и наношу одновременно - мне так больше нравится, эти средства очень дополняют друг друга по ощущениям. К тому же сквалан рекомендует применять под пептиды для усиления их действия сам доктор Пикарт, из песни слов не выкинешь, чоужтам:)))

Вот одна капля, видно что средство не густое совсем - сразу потекло.

Вот я ее размазала по руке. Солнышко сегодня играется:)

Вот что осталось через минуту. Мягкая и шелковая кожица:)))

Сравнить мне не с чем, это первый сквалан в моей косметической жизни соло, тем более, что акулий не предлагают:)) Объем хороший, особенно учитывая, что расходуется средство буквально каплями. Увлажняющие и смягчающие качества на высоте, про шелушения и сухость забыла и знать, что это такое. У меня этой зимой периодически вылезает неопознанный гад дерматит неуточненный на руках, так вот я его тоже скваланом-скваланом, помогает, правда, не надолго избавиться от чувства стянутости и небольшого зуда и способствует быстрой регенерации кожного покрова.

Еще немного теории:

Молекулы сквалана легко встраиваются в липидный слой кожи, укрепляют его, образуя защитную пленочку, которая препятствует потере влаги, что, в свою очередь, способствует улучшению кожного дыхания.

Также сквалан обладает замечательным свойством протаскивать за собой в кожу другие активные вещества, что в разы увеличивает их эффективность!

Сквалан повышает эластичность кожи, ускоряет ее регенерацию, способствует разглаживанию мелких морщин, стимулирует антиоксидантные процессы, восстанавливает структуру эпидермальных липидов.

Повышает устойчивость кожи к влиянию ультрафиолетовых лучей, а они конечно на фотостарение кожи очень сильно влияют, а также замедляет развитие возрастных пигментных пятен. Сам сквалан также не "боится" ультрафиолета.

С точки зрения косметологии сквалан — высококачественный эмолент, смягчающий агент. Облегчает состояние пересушенной и очень чувствительной кожи, избавляют ее от шероховатости и шелушений.

Сквалан интенсивно восстанавливает роговой слой кожи, стимулирует клеточный рост, способствует глубокому проникновению в кожу витаминов и микроэлементов. Благодаря этому он помогает в лечении ожогов и большинства кожных заболеваний, включая экземы, псориазы, трофические язвы.

Остается добавить, что применение сквалана показано для любых типов кожи, нуждающихся в увлажнении. А что есть которые не нуждаются нашей зимой? Нередко состояние обезвоженности может возникнуть у людей с жирным типом кожи и применение масел в этом случае может дать негативный результат, тогда для восстановления липидного баланса стоит обратить внимание именно на сквалан! Особенно, если вы активно пилингуетесь. К тому же исследования показали, что сквалан абсолютно не камедогонен.

Всем удачных покупок!

В Москве и некоторых городах России начинается рост заболеваемости ОРВИ - за последнюю неделю уровень заболеваемости детей в возрасте от 3 до 6 лет был на 2% выше эпидемического порога, а у детей от 7 до 14 лет - на 4%. Эксперты компании «Буарон» напомнили основные правила профилактики и быстрого лечения: Если вы понимаете, что заболели, но с работы отлучиться нельзя: Постарайтесь не заразить своих коллег: сведите к допустимому минимуму количество контактов с ними. А если рядом находятся...

Боль – один из самых частых признаков болезни и сигнал, призывающий обратить внимание на собственное здоровье. Если после физических нагрузок болит поясница, боль может быть, как физиологической, так и патологической. Поэтому в первую очередь необходимо выяснить, откуда она возникла, и что послужило причиной ее появления. Возможные причины болей: Физиологические боли. Такие боли не вызваны каким-то заболеванием. Например, они часто возникают у женщин, любительниц высоких каблуков. Или...

До беременности у меня никогда не было проблем с венами, всегда были ровные и стройные ножки. А стоило мне забеременеть – сразу стало трудно ходить на каблуках, хотя живота еще не было видно. Дальше – хуже. Ноги стали отекать, наливаясь свинцом, болеть по ночам. Сначала гинеколог говорила, что это нормально для будущей мамы, потому что увеличивается нагрузка, но когда у меня стала вылезать сосудистая сеточка – стало ясно, что дело серьезное. Тогда я уже конкретно спросила врача о том, как...

Обсуждение

Маме вообще назначали актовегин вместе с флебодией, у нее были жуткие отеки и на стопах сверху кожа коричнево-синюшная какая-то стала. Когда пролечилась, все прошло. А мне одну флебодию прописывали, точнее, диосмин, но в аптеке ее дали. Помогла и без актовегина. Конечно, у меня не так все запущено было.

Самое страшное - варикоз половых органов.Не думала, что такое бывает, ужасная проблема. Столкнулась, пока ходила со вторым малышом. С первым все нормально было. Теперь сказали, что если мне таблетки не помогут, то могут даже не пустить меня в роды из-за риска кровотечения и осложнений. Ужас. Пью флебодию аж по две таблетки, молюсь, чтобы помогла.

Олеся Тверитинова | Заведующая отделением гинекологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ Рассказывает, от каких физических нагрузок стоит отказаться беременным женщинам. "Что касается фитнеса для беременных, то сказать можно следующее: если мама во время беременности чувствует себя хорошо и не имеет проблем со здоровьем, определенная физическая нагрузка пойдет ей на пользу. Однако предварительно обязательно следует обговорить этот момент с врачом. Надо быть на 100% уверенным, что в вашем...

Полезные советы родителям первоклашек и не только. 1 сентября – это не только первый учебный день и начало золотой осенней поры, но и стресс для многих школьников и их родителей. Тем более, если ребенок идет в школу впервые. Любой медик подтвердит: на долю «школьного фактора» приходится почти 25% случаев ухудшения здоровья детей и подростков. Это и немудрено, ведь за последнее десятилетие нагрузка на школьников возросла почти в 20 раз! Между тем, сохранить физическое и психологическое...

Сколько уж од пропето и дифирамбов прочитано научно-техническому прогрессу. Только ленивый не распространялся на эту тему. А ведь если задуматься, не так уж это и хорошо, особенно если сверх меры. Помните, кто у нас, в нашей российской истории был первым двигателем этого самого прогресса? Петр батюшка Первый. Плюсы его прогресса перечислять не буду. А вот что имеем в минусе: забыта или утеряна (что, в общем-то, одно и то же) культура русского быта, русского костюма, русского хлебосольного...

А теперь последние книги прочитала и увидела куда нужно двигаться. :)) мне ее книги очень нравятся, а беременнеть буду по своему, так как нельзя взять голову Анастасии и себе приставить. Планирование беременности: питание и витамины, физические нагрузки, сон.

Обсуждение

я в свое время прочитала эту книгу... Много мудрых вещей, жаль, что далеко не все из них можно воплотить в жизнь, хотя я, наверно, и не стала бы. Но некоторые выводы для себя сделала и кое-что в психологии "сдвинулось":)
Насчет леса - эта правильно:) У меня он пока в пределах квартиры (но уже почти джунгли), и с растениями разговариваю, как с членами семьи. Забавно, конечно, но иногда кажется, что они чувствуют и понимают...

:)) мне ее книги очень нравятся, а беременнеть буду по своему, так как нельзя взять голову Анастасии и себе приставить. А можно думать о своем ребеночке, себе его представлять, да кучу всего. Я, например, довольно быстро попалась на удочку зацикливания, когда реально думала о ребенке во время зачатия. И поняла для себя, что ребенок зарождается от любви, а значит думать и чувствовать желательно настоящее: себя и мужа:)) В любом случае, удачи Вам!

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью