Развод депрессия. Как выйти из депрессии после развода. Что делать всем им
Развод - это большая трагедия, которая травмирует психику не только у женщин, но и у мужчин. Не один, даже самый крепкий брак не застрахован от такого поворота событий. Вы планируете идеальную семью, жить вместе долго и счастливо, а в один прекрасный момент все рушиться как карточный домик: не сложилось, не сошлись характерами, не судьба.
Бракоразводный процесс сказывается на психоэмоциональном состоянии и характеризуется не только разочарованием в супруге, но и разделом совместно нажитого имущества, дальнейшей судьбой детей. Каждый в такой ситуации может вести себя по-разному, расставание влияет на душевное состояние и сопровождается негативными эмоциями: обида, злость, ненависть.
Именно такое эмоциональное самочувствие и служит началом депрессии: все во круг становиться каким-то серым, безразличным, снижается работоспособность, появляется бессонница. Постоянно плохое настроение и пассивное поведение, ухудшает качество жизни и отношение к окружающим. Желание окунуться с головой в свое горе, в подушку плакать по ночам и не переставать себя жалеть. Такое психологическое нарушение может обернуться легкой, или затяжной депрессией, которая может длиться от двух недель до нескольких лет. Как справиться с депрессией и можно ли ее избежать?
Депрессия - это психологическое состояние человека, вызванное серьезными душевными расстройствами, негативными эмоциями, связанные с тяжелыми жизненными трудностями.
Возможные симптомы заболевания:
- подавленное настроение;
- безразличие;
- чувство жалости к себе;
- чувство бессмысленного существования;
- бессонница;
- присутствие суицидальных мыслей;
- постоянное чувство вины;
- отсутствие сексуального влечения.
Легкая форма психогенной депрессии часто связана с заниженной самооценкой, повышенной слезливостью, беспокойным поведением, заторможенной реакцией, безразличием. Лучшим лекарством, чтобы избавить себя от негатива - отвлечься, заняться чем-то приятным и полезным, съездить отдохнуть. Не стоит прибегать к попытке «залить горе» алкоголем, можно попасть в алкогольную зависимость. Такой способ лечения депрессии ничего кроме вреда здоровью не принесет, при этом может полностью разрушить вашу жизнь.
С эндогенной депрессией уже сложнее бороться, она сопровождается эмоциональными переживаниями, нервными срывами и дает начало серьезному психологическому заболеванию. Справиться с ней можно, только при помощи специалиста и применением психотерапевтических методик.
Не стоит унывать
Для эффективной борьбы с депрессией необходимо настроить себя на позитивное настроение, другим взглядом посмотреть на сложившуюся ситуацию и по возможности не поддаваться негативным эмоциям. Представить, что в жизни начинается переломный период, который возможно в скором времени приведет к самым неожиданным поворотам в судьбе и они принесут массу хороших эмоций. Считайте, что жизнь сошла с мертвой точки, забудьте все обиды, зачеркните прошлое и начните все с чистого листа.
Как справиться с депрессией?
Для некоторых людей справиться с депрессивным состоянием помогает занятие любимым делом, которое может затянуть и отвлечет от черной тоски. Не стоит избегать общения с друзьями, раскройтесь, поделитесь своей бедой; кто если не друг поддержит в подобной ситуации, поможет советом. Можно смело поплакаться и тем самым облегчить свою душу, слезы помогают справиться с эмоциями.
Если есть возможность съездить отдохнуть, смело отправляйтесь в путешествие. Масса полученных новых впечатлений, возможно поможет залечить душевные раны и пережить неприятности, связанные с разводом. Хорошая возможность найти себе новое увеличение, которое поможет отвлечься от житейских проблем.
Большинство мужчин и женщин победив депрессию после развода, решаются начать новые отношения. Конечно это не плохо, но прежде, чем завязать очередной роман, следует подумать, как построить отношения и не повторить предыдущих ошибок. Для начала попытаться освободится от прошлых обид, тяжелых воспоминаний и сделать необходимые выводы. Попробовать научиться заново уважать, любить и ценить человека с которым свела судьба.
Разведенные женщины оставшись с детьми легче переносят психологический стресс, они не стремятся к новому браку и полностью переключаются на ребенка, окружив заботой и лаской, что помогает справиться с негативными эмоциями.
Для некоторых развод хороший повод освободится от семейных проблем и заняться собой. Хорошо помогают справиться с депрессией физические нагрузки, можно увлечься фитнесом. Если нет возможности посещать фитнес клуб, займитесь утренней пробежкой, гимнастикой. Попробуйте поменять ритм своей жизни, в крайнем случае можно заняться рукоделием, хорошо успокаивает вязание, или вышивка. Необходимо повышать свою самооценку, с уважением отмечать свои достоинства и качества, думать позитивно.
Возможно ли избежать депрессии?
Даже от развода можно извлечь положительную сторону, если с оптимизмом посмотреть на данную ситуации. Если брак тяготил своим существованием, то развод единственный выход избавиться от надоевших скандалов и упреков. Это возможность получить хороший жизненный опыт, который поможет в будущем избежать подобных ошибок. Лучшее средство избежать депрессии - позитивные и радостные эмоции!
Дети и развод
Не стоит забывать, что после развода страдаете не только вы, но и ваши близкие. Особенно тяжело расставание родителей переносят дети, для них это психологическая травма, которая может нанести большой вред в будущем. Расставание родителей - это не просто большой стресс для ребенка - это настоящая катастрофа. Он не в силах осознавать реальных причин развода и это страшное состояние разрывает душу малыша. В результате ребенок становиться агрессивным, нервно напряженным, либо наоборот замыкается в себе и часто плачет, считая себя виноватым в случившимся.
Самый тяжелый период первые 6-8 месяцев, важно в это время правильно организовать жизнь ребенка, сделать над собой усилие и убрать все негативные свои эмоции.
Помните, что вашему ребенку тяжелее вдвойне. Нужно постараться смириться с чувством обиды и продолжать вдвоем заниматься воспитанием малыша. Как бы не было тяжело, стараться поддерживать дружеские отношения после развода. Такое поведение родителей поможет избежать ребенку тяжелой психологической травмы.
Развод - это еще не конец света, не тяжелая болезнь и даже не смерть. Это просто конец отношений с когда-то любимым и близким человеком, иногда такой шаг бывает единственным выходом из семейного кризиса. Но даже если разрыв отношений оказался тяжелым эмоциональным стрессом, это не дает повод видеть свое будущее в черных красках. Рассматривайте развод, как шанс изменить себя, перевернуть трагическую страницу своей жизни и начать все сначала.
Жить с надеждой обрести свое счастья, почувствовать себя любимым и снова любить - лучшее средство справиться с депрессией после развода. Быть уверенным в себе, с оптимизмом верить в прекрасное будущее, надеяться исключительно только на хорошее. Стараться с позитивным настроением подходить к случившийся семейной трагедии и ваши мечты обязательно станут реальностью.
После бракоразводного процесса каждый из бывших супругов переживает разрыв по-разному. Некоторые ударяются в работу, другие начинают вести разгульный образ жизни, а третьи страдают от депрессии.
В любом случае развод не может пройти бесследно. Уровень разрушительного влияния на психику очень велик, поэтому результаты разрыва зачастую выражаются заболеваниями.
Совместное ведение хозяйства, привычки, хобби, жизненный уклад – в процессе развода все это рушится. Для каждого из бывших супругов жизнь уже не будет прежней.
- Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
- Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
- Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
- Здоровья Вам и Вашим близким!
Депрессивное состояние после разрыва возникает у многих. Но нужно понимать, что развод – это не конец, а начало новой жизни. Чтобы человек это осознал, нужно время.
Симптомы
Среди женщин наблюдается такое явление, как отсутствие ухода за собой. Они перестают наряжаться, накладывать макияж, делать прически. То, что еще совсем недавно радовало теперь раздражает.
Начинаются проблемы со сном и аппетитом. Утром – первая мысль о разводе, бывшем муже. На работе могут возникнуть проблемы, так как сосредоточиться очень трудно.
Душевная боль настолько заполняет, что пропадает интерес ко всему вокруг. Нередко возникают различные психосоматические заболевания. К их числу относятся:
- боли в области сердца;
- простуда;
- обострение хронических недугов.
Все это результат работы психики – она пытается таким образом защититься от стресса.
Описание патологии
Важно не путать истинную патологию с субдепрессивным состоянием. Но оно может быть предшественником заболевания.
Сама депрессия – это серьезное и опасное психическое расстройство, которое сопровождается душевной болью, подавленностью, пессимизмом и отрицательными эмоциями в целом. Особо тяжелые случаи выражаются в наклонностях человека к суициду.
В депрессионный период у человека возникает чувство вины чуть-ли не перед всем миром. В итоге появляется очищение безысходности, беспомощности и ненужности. Человеку кажется, что жизнь закончена и абсолютно бесперспективна.
Влияние расставания с партнером на жизнь
После развода может появиться ощущение горя, печали и тоски. Частое явление – сожаление о годах, прожитых зря. Причем все это может длиться в течение долгого периода времени.
Ситуация обостряется, когда человека бросили – теряется самоуважение и сильно понижается самооценка. Память о том, что предал любимый, отражается на всей жизни.
Особое влияние бракоразводный процесс оказывает на:
Долгая депрессия сказывается на психическом здоровье женщины. Затяжные случаи приводят к появлению различных заболеваний на нервной почве. Возникают частые приступы , боли в области груди.
Тяжелое последствие, оказывающее влияние на жизнь - . При приступах возникает необходимость в употреблении обезболивающих препаратов. Это заболевание негативно отражается и на трудовой деятельности.
Как протекает данный период
Развод и реакция на него у всех людей индивидуальны. Некоторым слишком тяжело справиться с проблемой, в то время как другие уже через 1-3 месяца находят нового партнера.
Психологи выделяют некоторые проявления течения депрессивного периода, на которые крайне важно своевременно обратить внимание:
- безразличие к жизни;
- постоянная усталость;
- высокий уровень агрессии;
- непереносимость критики;
- апатия;
- обида;
- чувство беспомощности;
- заниженная самооценка;
- мысли о суициде;
- плохая концентрация внимания;
- ипохондрия;
- влечение к алкоголю и наркотикам;
- постоянные перемены настроения
- зависимость от антидепрессантов.
Бывает так, что люди находятся в состоянии грусти и путают это с депрессией. Только в случае, когда человек долгое время подавлен, испытывает проблемы со здоровьем, у него наблюдаются проблемы во многих сферах жизни – это .
Данное расстройство может привести нервному срыву или даже суициду. Поэтому крайне важно своевременно обратиться за консультацией к специалистам.
Переживание развода делится на несколько стадий:
- отрицание;
- злость;
- желание все вернуть назад;
- депрессия;
- адаптационный период.
При отрицании психика просто защищается от сильного стресса. Таким образом, просто обесцениваются потерянные связи.
Злоба и агрессия по отношению к бывшему супругу – это обида и напряжение. Просто так данное состояние легче пережить.
Желание все вернуть назад – сложный и грустно заканчивающийся этап. Все попытки часто сводятся на нет. Невозможность восстановления отношений часто приводит к началу депрессивного периода. Именно этот этап самый тяжелый.
На протекание депрессивного периода влияют многие факторы, к их числу относят:
- причины, повлекшие за собой расставание;
- возврат;
- финансовые проблемы;
- дети;
- помощь родственников и друзей.
Сколько продлиться депрессивный этап точно сказать невозможно. Каждый случай индивидуален и все зависит от степени переживания. Некоторые забывают о случившемся через несколько недель, а другие годами страдают.
Важно обратить внимание на человека, ведь чем дольше длиться депрессия, тем больше вероятность того, что страдающий решится на суицид. Именно поэтому, если есть ощущение, что справиться с горем нет сил, то лучше обратиться за помощью к психологу.
Как выйти из депрессии после развода
Выйти из депрессии без посторонней помощи за короткий промежуток довольно сложно. Развод делится на 2 типа:
- Некоторые люди, осознав всю тяжесть ситуации, пытаются самостоятельно выбраться из депрессии. Уже хорошо, если есть желание решить проблему. Для начала нужно выплакаться, дав волю эмоциям. Если этого не сделать, то проблема только усугубиться.
- Но всему есть предел и не стоит слишком углубляться в депрессию. Поможет пережить расставание новое хобби. Оно немного разрядит обстановку и успокоит нервную систему.
- Общение с друзьями и новые знакомства всегда вносят позитив в жизнь. Именно это и нужно в депрессивный период.
- Можно заняться спортом. Физические нагрузки способствуют выработке эндорфина – гормона радости. В качестве бонуса – отличный внешний вид и здоровье.
- Дополнением послужит специальная диета. Она заключается в правильно подобранном питании. Это позволит ощутить легкость и комфорт!
- Уход за собой тоже важен. Многие женщины после развода перестают за собой следить и запускают себя. Новый образ, спа, шоппинг помогут отвлечься от грустных мыслей.
Самому преодолеть депрессивное состояние очень трудно, поэтому нужно следовать советам специалистов:
- разобраться в себе и своих эмоциях;
- найти хобби или увлечься работой;
- спорт, танцы – любая физическая нагрузка;
- отпуск и поездка в новое место;
- чтение и расслабление;
- домашнее животное (любое, даже рыбка);
- позитивный взгляд на жизнь;
- общение.
| Женщинам |
|
| Мужчинам |
|
О разводе сказано и написано много. Все знают, что люди, решившиеся на расторжение брака, не сразу возвращаются к привычной жизни и испытывают депрессию после развода. В статье пойдёт речь о том, как справиться с этим состоянием.
- Главное – не падать духом!
Настоящая депрессия – это заболевание, которое, к счастью, встречается не так уж часто. В большинстве случаев, после развода возникает так называемое субдепрессивное состояние, для которого характерно снижение настроения, ухудшение работоспособности и другие признаки.
Справиться с плохим настроением, безусловно, по силам любому, главное, не поддаваться тоске и унынию, и помнить, что у вас есть множество дел, которые необходимо выполнить, и жалеть себя вы просто не имеете права!
Для борьбы с тоской очень хорошо помогают физические упражнения. Даже если вам хочется лежать на диване, повернувшись лицом к стене, нужно заставить себя хотя бы прогуляться. Это обязательно изменит ваше состояние.
Кроме того, необходим позитивный настрой. Старайтесь находить что-то положительное в обычных событиях, которые происходят с вами каждый день. Взгляните на ситуацию так: сейчас в вашей жизни начался переломный момент, который может привести к самым неожиданным переменам в судьбе.
Поверьте, вас ждут захватывающие события, радуйтесь тому, что ваша жизнь наконец-то сдвинулась с мёртвой точки. Всё это можно посоветовать как мужчинам, так и женщинам. Однако представители сильной половины человечества переживают последствия развода не так, как прекрасные дамы. В чём же отличие, и что можно посоветовать мужчинам, если депрессия после развода лишает их желания жить?
В большинстве случаев, мужчине после развода приходится тяжелее, чем женщинам. Это связано с особенностями воспитания и общественными нормами. Мальчиков с ранних лет учат скрывать свои чувства, не плакать и не жаловаться. Кроме того, в мужской дружбе часто присутствует дух соперничества, и молодой человек не может открыто говорить о своих чувствах с приятелями, опасаясь насмешек и упрёков в слабости.
В результате наиболее доступным способом снять напряжение оказывается алкоголь. Хорошо, если человек успеет вовремя остановиться, иначе он может попасть в алкогольную зависимость и полностью разрушить свою жизнь. Для большинства мужчин важным источником жизненной энергии становится их любимое дело. Чтобы побороть внутреннюю слабость и плохое самочувствие, мужчине можно посоветовать найти работу по душе. Постепенно новое дело увлечёт и затянет, тоска уйдёт на второй план, а вскоре и полностью исчезнет.
- Советы девушкам и женщинам.
Прекрасная половина человечества менее сдержана в проявлении своих эмоций. Благодаря этому, острую душевную боль женщины проживают быстрее. Они не стесняются рыдать и рассказывать подругам о том, каким чудовищем был их бывший муж. Кроме того, разведённая женщина с ребёнком имеет возможность дарить и получать эмоциональное тепло, что также оказывает целительное действие на душевные раны. Вообще, эмоциональное участие является лучшим лекарством от тоски и горя. Женщинам можно порекомендовать: не прятаться от общения, от новых впечатлений, это обязательно поможет пережить трудности, связанные с разрывом отношений.
Обязательно найдите себе увлечение – это поможет отвлечься от проблем — как минимум, поднимет ваше настроение. Преодолев депрессию после развода, многие женщины задумываются о новой любви. Хотелось бы посоветовать милым дамам, прежде чем начинать роман, подумать, как выстроить отношения с учётом предыдущих ошибок.
Прежде всего, нужно освободиться от обид, которые не могут не оказать влияние на взаимодействие с противоположным полом. Стоит подумать о доверии в отношениях – как сохранить и не разрушить столь хрупкие чувства. Если в вашем первом браке не хватало взаимного уважения, вы наверняка сделаете нужные выводы и будете со вниманием относиться к потребностям возлюбленного, ценить личное пространство человека, с которым вас свела судьба.
- Заключительные советы.
Справиться с депрессией после развода лучше всего помогает надежда на будущее счастье. Если задуматься над вопросом, чего хотят женщины от мужчин и наоборот, то станет понятно, что главное, чего мы ждём друг от друга – это любовь. Именно о ней мы мечтаем, и она даёт нам силы жить дальше. Многие люди после разрыва отношений с любимым человеком не верят, хотя и надеются втайне, что найдут своё счастье. Действительно, а как найти любимого или любимую, возможно ли это? Как советует доктор психологических наук А.А.Шевцов, делай, что должен, следуй своим путем, и ты должёшься вторую половинку. Если быть верным себе, своей душе, ваши пути обязательно пересекутся.
Развод – это трагедия, от которой, к сожалению, не застрахован ни один брак. А в наше время, когда институт семьи стал особенно хрупким, редким счастливцам удаётся избежать семи кругов ада бракоразводного процесса.
Среди читательниц сайта «Красивая и Успешная» наверняка тоже есть те, кому очень хорошо знакома депрессия после развода. Именно к ним мы сегодня и обращаемся.
Расторжение брака любой женщине наносит серьёзнейшую психологическую травму.
Трагедия гибели семьи по уровню стресса сопоставима со . Так же, как и потеря кого-то близкого, развод заставляет бывших супругов пережить несколько фаз депрессии.
Первое время после бракоразводного процесса бывшие жёны обычно испытывают острый психический кризис, который затем переходит в затяжную хандру.
Депрессия после развода с мужем
Состояние подавленности, которое испытывает женщина, бывает очень тяжёлым. Обычно эта фаза длится от двух до двух с половиной месяцев.
Но в некоторых, особенно тяжёлых случаях длительность фазы осознанных страданий может увеличиваться. Для того, чтобы депрессия не привела к непоправимым последствиям, женщине важно уметь вовремя взять себя в руки.
В этом ей помогут следующие советы грамотных психологов:
- Состояние подавленности после тяжёлых переживаний является нормой . Плохое настроение, желание оградиться от любых разговоров и встреч, жалость к себе, слёзы, рыдания – на все эти проявления своей слабости разведённая женщина имеет полное право. Отрицательные эмоции во время острой депрессии после развода следует выплакать и высказать. При возможности в первые несколько дней после развода желательно также взять отпуск на работе, чтобы можно было без ущерба для карьеры и репутации похандрить дома. Но такая отрешённость от внешнего мира не должна длиться дольше двух-трёх дней.
- Быстрее выйти из состояния подавленности поможет точка опоры . Такой точкой для разведённой женщины могут быть, например, её дети или родители – близкие люди, которые нуждаются в её поддержке. Многие бывшие жёны, не представляя, как пережить депрессию после развода, первое время делают все домашние дела автоматически, по инерции. Но постепенно к ним возвращается понимание, что жизнь продолжается, что рядом ещё есть те, кто их очень любит. Это помогает им возродиться для новой жизни.
- Солью на раны женщины являются любые контакты с бывшим супругом. Не стоит искать с ним встреч даже для того, чтобы высказать ему всё, что накопилось в душе, потому что обычно в этот период все разговоры между бывшими мужем и женой заканчиваются ссорами или скандалами. Психологи также советуют избавиться от вещей, напоминающих о прошлом браке, и, при возможности, поменять обстановку.
- Первое время после развода практически все женщины занимаются психологическим самобичеванием, обвиняя себя в том, что их брак распался. Сайт сайт подчёркивает: брак строится обоими супругами, и в том, что он распадается, всегда виноваты оба. Только перестав винить себя, женщина сможет отпустить прошлое и найти в себе силы идти вперёд к новым целям.
- Избавиться от подавленности при тяжёлой депрессии после развода, парализующей мысли и движения, часто помогает какой-то толчок, смелый или даже экстремальный поступок. Можно, к примеру, заняться дайвингом, парашютным спортом, отправиться в горы кататься на лыжах, поиграть в пейнтбол или даже выйти на боксёрский ринг – конкретный выбор способа лечения зависит от темперамента и характера женщины. Такие занятия помогают выплеснуть агрессию, очиститься от накопившихся негативных мыслей и эмоций, заряжают адреналином, встряхивают и заставляют действовать.
- Депрессия после развода у женщин также эффективно лечится шопингом и бьюти-терапией. Если материальное положение не позволяет посетить гипермаркет и spa-салоны, можно просто пройтись по бутикам, в которых проходят распродажи, прикупив себе пару недорогих аксессуаров, способных освежить образ, а потом устроить дома косметологический кабинет, приняв ванну с морской солью и сделав маску для лица и волос. У любой женщины настроение мгновенно улучшается, когда ей нравится её отражение в зеркале.
Жизнь с нуля, или Как полностью побороть депрессию после развода
После фазы осознанных страданий наступает так называемый период остаточных явлений. Несмотря на то, что тяжёлые переживания уже остались позади, каждая новая встреча с бывшим мужем, телефонный разговор с ним или какое-то яркое напоминание о потерянном счастье может вызывать у женщины острую душевную боль.
Психологи рекомендуют в это время стараться избегать любых напоминаний о разводе, однако, в ряде случаев этого сделать невозможно. Так, например, нельзя игнорировать желания ребёнка видеть отца и общаться с ним, его вопросы о папе.
С бывшим мужем жену могут связывать также общие дела, решить которые без него никак нельзя.
Помочь легче пережить эту фазу женской депрессии после развода может серьёзное увлечение. Победительницами своих жизненных неудач всегда становятся сильные леди, способные воспринимать разрыв брачных уз как возможность начать свою жизнь с нуля.
Пустоту, зияющую в душе после потери мужа, нужно заполнять творчеством. – отличное средство борьбы с душевными травмами.
Более того, как утверждают успешные творческие люди, именно тяжёлые переживания дарят самое сильное вдохновение и помогают создать действительно стоящие произведения.
Шитьё, кройка, дизайн, вышивание, вязание, оригами, карвинг, кондитерское дело, стихи, проза, парикмахерское искусство, цветоводство, хореография или что-то другое, — не важно, какое именно дело поможет женщине пережить депрессию после развода. Важно, чтобы оно занимало все её мысли и чувства, не оставляя в сердце и голове места для печали.
Серьёзное увлечение позволит не только забыть о недавних невзгодах, но и научит верить в свои силы, открыть в себе новые интересные черты, а также смотреть в будущее с оптимизмом.
Вера в будущее счастье — хорошее лекарство от депрессии
Если посчитать, сколько длится депрессия после развода в целом, получается что-то около двух лет. Эти два года жизни могут стать полностью потерянными, если посвятить их стенаниям о своём несчастье и затворничеству.
А могут быть стартом для поисков настоящего жизненного счастья. Мысли о счастливом будущем – главный ответ на вопрос о том, как преодолеть депрессию после развода.
Статистика утверждает, что практически все женщины спустя какое-то время после расторжения брака благополучно налаживают новую жизнь. Многие из них повторно выходят замуж и создают счастливые семьи: ведь на своём опыте они уже прекрасно знают, каких ошибок в браке следует избегать.
Интересен тот факт, что 25% разведённых мужчин и женщин сходятся вновь и живут после второго бракосочетания вполне счастливо. Это наталкивает на мысль, что депрессия после развода для каждого из бывших супругов – благоприятный момент для осознания, что для них имеет главную ценность.
Хороший урок можно извлечь из любой жизненной ситуации. Это же касается и всего, что связано с разводом. Жизненные трудности делают нас духовно сильнее. Поэтому всем, кто сейчас страдает из-за пережитого разрыва с мужем, наш сайт желает поскорее извлечь из этого урока как можно больше полезной информации и обрести новые силы, чтобы начать строить своё счастливое будущее.
--
Автор – Pelageja, сайт www.сайт – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!
Почему мужчины расстаются со своими женами? Какова мотивация такого поведения? Как правильно выстраивать отношения с бывшими супругами? Можно ли стать друзьями или вернуть мужа? Постразводная депрессия у мужчин - весьма характерное явление современности. В возрасте 40-50 лет супруги - уже состоявшиеся личности и развод и новая семья негативно сказываются на обоих. Психологи полагают, что мало, кто готов начать все сначала. Именно по этой причине, мужчины предпочитают заводить романы на стороне, и оставаться в семье.
Которая просуществовала на протяжении 5-10 и более лет, - это серьезная психологическая травма, прежде всего, для женщины. После разрыва и длительной эмоциональной привязанности наступает кризис, который еще усиливается кризисом среднего возраста. Прежнее душевное здоровье уже сложно вернуть. Статистика показывает, что каждая четвертая разведенная женщина прибегает к помощи психолога, а каждая восьмая совершает попытку самоубийства. Почему же не возникает постразводной депрессии у мужчин ? Причина в новой пассии или есть глубинные причины?
Мужская субкультура
Мужчина гораздо раньше становится самостоятельным. Отдаление и отделение от семьи и матери происходит в возрасте 5-7 лет. Он попадает в так называемую мужскую субкультуру. Это и есть первый опыт его разрыва. Непосредственно после ухода не возникает постразводной депрессии у мужчин . Но она проявляет себя позже. Психологическая статистика показывает, как складывается дальнейшая жизнь мужчины после развода:
1. В течение ближайших 5 лет 65% разведенных женятся второй раз. При этом они уверены, что первая любовь была лучше, но о разрыве не раскаиваются.
2. 15% женятся в период 5-10 лет после распада.
3. 20% создают новые отношения (семью) через 20 лет. Другими словами, у них нет постоянной партнерши в самые лучшие годы своей жизни (27-47 лет).
Признаки депрессии
В последние несколько лет все чаще после развода стали обращаться за помощью к специалисту и мужчины. Признаками постразводной депрессии у мужчин являются: чувство одиночества, подавленность, растерянность, переедание, снижение интереса к профессии и карьере, злоупотребление спиртными напитками, снижение интереса к интимной жизни. Эти симптомы начинают беспокоить чаще всего на второй год после развода. Каковы же причины «синдрома семнадцатого месяца»?
Причины депрессии:
1. Разочарование. До развода мужья думают, что свобода даст им возможность встретить необыкновенную женщину: добрую, заботливую, красивую и молодую. Но грезы о новых ощущениях не реализуются полностью. Порой отношения с новой партнершей приносят только обиды и разочарование.
2. Нет психологической и биологической подстройки, импульсивная связь не превращается в идеальное супружество.
3. Новые партнерши требуют больших затрат энергии на интимную жизнь. Поначалу это доставляет только радость и удовольствие, но затем наблюдается снижение работоспособности. Через 1-1,5 года происходит снижение интереса к интимной жизни, о которой было столько мечтаний.
Депрессия возникает, когда мысль о том, что праздника не получилось, закрадывается в сознание. Параллельно мужчина оценивает свою прошлую жизнь и сожалеет о случившемся. Память рисует
только радостные картины совместной жизни, самые светлые моменты супружества.
Ответственность за семью
Многие мужья бегут от ответственности за семью, но этот побег оборачивается возрастанием ответственности за себя. Мужчине (если в новой семье нет детей) некому подсказывать, не с кем посоветоваться, некого поддержать в трудную минуту (ведь молодые особы самостоятельны и в советах не нуждаются). В течение трех лет после развода бывшие считают свою нынешнюю супругу хуже прежней. Некоторые даже думают вернуться в семью.
1. Не воспринимайте распад, как что-то бесповоротное. Но при этом не стоит бегать за бывшим супругом. Лучше всего выстроить товарищеские отношения.
2. Для построения новых отношений и новой семьи мужчине нужно время. Он сломал семью совсем не для того, чтобы завести новую. Это говорит о том, что между бывшими супругами могут установиться . Как показывает российская статистика, каждый третий супруг хотел бы вновь жениться на бывшей жене, а каждый четвертый так и поступает. Так что ловите момент, а не захлопывайте дверь перед мужем окончательно.