Маска из кабачка для увядающей кожи. Маски для лица из кабачков. Маска из кабачков для увлажнения, питания кожи

Овощи приносят неоценимую пользу для нашего организма, и кабачки – не исключение. Этот овощ может стать отличным косметическим средством, если правильно его приготовить и дополнить некоторыми ингредиентами. Оказывается, маски из кабачков для лица оказывают увлажняющее, антивозрастное и противовоспалительное действие.

Маски легко готовятся в домашних условиях. Не стоит пренебрегать уходовыми процедурами – не забывайте баловать свою кожу регулярно и очень скоро вы заметите видимый результат в зеркале.

Что дает применение кабачковых масок?

В первую очередь маски из кабачков оказывают увлажняющее действие. Это происходит за счет содержания в этом овоще большого количества воды. Кабачки способствуют восстановлению водного баланса, в результате чего возвращается сияние и свежесть кожи.

Мало кто знает, что в кабачках содержатся уникальные органические вещества, которые необходимы для поддержания молодости кожи. Этот овощ – источник мощных антиоксидантов (витаминов A и C), которые наряду с антивозрастным, оказывают противовоспалительное действие.

Микроэлементы, содержащиеся в кабачках, выступают в качестве строительного материала для клеток эпидермиса. Они стимулируют синтез коллагена, за счет чего кожа приобретает и сохраняет упругость и эластичность.

Кроме того, кабачки применяются для устранения отечности кожи вокруг глаз. Особенно полезно предварительно охладить овощ.

Рецепты масок для лица из кабачка

Для использования масок необходимо выделить себе 15-20 минут. Дольше держать смесь на коже не нужно, однако важно, чтобы все это время лицо оставалось неподвижным. Повторять процедуры стоит максимум 3-4 раза в неделю.

Успокаивающая

Этот рецепт полезен для чувствительной кожи, склонной к жирности и образованию акне. Для ее приготовления потребуются следующие ингредиенты:

  • овсяная мука – 3 ст. л.;
  • масло жожоба – ½ ст. л. (можно заменить на репейное);
  • половина небольшого кабачка;
  • чистая вода – 1-2 ст.л.

Овсянка заливается 1-2 ложками воды. Смесь должна загустеть в течение минуты. Затем, в емкость добавляются остальные компоненты и перемешиваются до однородности. Маска наносится на лицо и шею на 20 минут.

Антибактериальная

Есть два варианта приготовления:

  1. Смешивается ¼ кабачка, 1 ст. л. меда и 1 ч. л. лимонного сока. Маска наносится на лицо толстым слоем. Учитывайте, что помимо антибактериального, оказывается и осветляющий эффект, а мед придает коже матовость и бархатистость.
  2. Пюре из половины среднего кабачка смешивается с 1 ст. л. натурального йогурта или кефира.

Обе маски наносятся на 10-25 минут. По прошествии времени необходимо смыть средство прохладной водой.

Против отеков

При возникновении отечности вернуть себе нормальный внешний вид поможет такое средство.

Маска из кабачков для лица – натуральное косметическое средство, хорошо разглаживающее морщины и восстанавливающее липидный баланс кожи. О полезных свойствах кабачка известно с давних времен, еще тогда, когда наши бабушки применяли этот овощ в кулинарии, народной медицине, а также в качестве продукта, идеально подходящего для сохранения молодости и свежести кожи лица. В наше время на этот овощ обратили особое внимание диетологи и косметологи.

Польза кабачка для кожи состоит в том, что в этом овоще содержится множество природных веществ, микроэлементов и витаминов, необходимых человеческому организму. Среди них можно отметить: каротин, пектины, соли кальция и калия, железо, аскорбиновую кислоту, витамин В, а также органические кислоты, натрий, фосфор, медь и прочие полезные вещества. Этот природный комплекс, воздействуя на кожу, предотвращает ее преждевременное старение, делает более упругой, насыщает витаминами, улучшает кровообращение на клеточном уровне. Полезные элементы кабачка способствуют улучшению микроциркуляции кровеносных сосудов, а также надежно защищают кожу от негативного влияния ультрафиолетовых лучей.

Прежде чем покупать какое-нибудь косметическое средство в магазине, обратите внимание на такой натуральный продукт, как обычный кабачок. Достаточно знать всего лишь несколько рецептов для приготовления масок из этого продукта, чтобы надолго сохранить молодость и сияние своей кожи.

Рецепты масок из кабачков для лица

Маска из кабачков для лица не требует использования каких-то особых компонентов, ведь в ее основе должен содержаться главный натуральный продукт – мякоть или сок кабачка. Простые рецепты из «народной аптечки», переданные из поколения в поколение, помогут справиться с такими проблемами, как сухость или жирность кожи, морщины, усталость, воспаления в виде прыщей, а также возрастное старение кожи лица. Такую маску можно с легкостью сделать в домашних условиях, избавив себя от дорогостоящих посещений косметологических салонов. Зато результаты будут не хуже, чем после применения салонных средств, содержащих различные химические компоненты.

Рецепты масок из кабачков для лица весьма разнообразны и направлены, прежде всего, на восстановление естественных обменных процессов в клетках кожи, ее омоложение и сохранение водного баланса. Такие маски применяют также в уходе за комбинированным и проблемным типами кожи. Все зависит от индивидуальных нужд, но результат не заставит долго себя ждать, ведь уже через полчаса после такой маски Вы сможете увидеть заметные улучшения.

  • Уход за сухой кожей. Для приготовления кабачковой маски яичный желток нужно растереть с 1 ч. ложкой свежего кабачкового сока, а затем данное средство нанести на лицо. Через 15-20 минут маску необходимо смыть вначале теплой, а после – холодной водой.
  • Уход за проблемной и жирной кожей. Полкабачка среднего размера необходимо прокрутить через мясорубку. После этого 1 ст. ложку полученной смеси размешать с настоем травы зверобоя (1 ст. л.), кефиром (2 ст. л.) и соком алоэ (1 ч. л.). Смесь нужно нанести тонким слоем на кожу лица и оставить на 20 минут, а затем смыть прохладной водой.
  • Эффективное средство для загрубевшей кожи. Для ухода за обезвоженной, загрубевшей кожей эффективным восстанавливающим средством станет кабачковая кашица. Для приготовления такой маски свежетертую мякоть кабачка нужно обернуть марлей, после чего приложить на кожу лица и шеи.
  • Маска от мелких морщин. Третью часть кабачка нужно измельчить на мелкой терке, а затем в свежую кашицу добавить 1 ст. ложку меда. Полученную смесь хорошо перемешать и нанести на лицо. Через 20 минут маску необходимо смыть. Мелкие морщинки вмиг разгладятся, а новые не появятся.
  • Средство для комбинированной кожи. Идеальным вариантом для смешанного типа кожи станет маска, состоящая из кабачковой мякоти и запаренного геркулеса (в соотношении 1:2). Смесь необходимо нанести на кожу лица и подержать в течение 15-20 минут, после чего смыть прохладной водой. Такая смесь хорошо устраняет жирный блеск кожи и заметно освежает цвет лица.

Можно попробовать и другой рецепт: кабачковую мякоть залить слегка остуженным кипяченым молоком и проварить в течение нескольких минут. Затем охладить до теплого состояния, нанести на очищенную кожу лица и оставить на 15-20 минут. По истечении указанного времени маску следует смыть прохладной водой, желательно – с добавлением яблочного уксуса или лимонного сока (на 1 л воды ‒ 1 ч. л.).

  • Маска от усталости. Чтобы кожа лица выглядела по-настоящему свежей и ухоженной, ее рекомендуется ежедневно протирать свежевыжатым соком из кабачков, предварительно смешанным в равных пропорциях с крепким кофе.
  • Для восстановления водного баланса. Кабачок необходимо нарезать полосками, а затем приложить в таком виде на 15 минут к лицу и шее. После данной процедуры лицо нужно умыть проточной водой либо сырым молоком. Такое средство прекрасно справляется с восстановлением водного баланса и освежает кожу. Маску можно применять также для увлажнения других участков тела. Чтобы полоски хорошо держались, их рекомендуется накладывать, находясь в горизонтальном положении.
  • Уход за увядающей кожей. Чтобы приготовить кабачковую маску для зрелой, теряющей влагу кожи, нужно натереть небольшой кабачок на терке, а затем растереть 1 ст. ложку полученной кашицы с яичным желтком и добавить в эту смесь 1 ст. ложку просеянной муки и 1 ч. ложку оливкового масла. Полученную массу взбить миксером и нанести на предварительно очищенную кожу лица, а по истечении 15-ти минут смыть маску теплой водой.

Используя кабачковые маски всего несколько раз в неделю, Вы непременно ощутите быстрый результат: морщинки разгладятся, кожа лица станет более упругой, свежей, восстановится структура кожи, а также исчезнут мелкие визуальные проблемы.

Сок кабачка для лица

Маска из кабачков для лица – эффективное средство в борьбе с морщинами, увядающей кожей, проблемами, связанными с жирностью или сухостью кожи лица. Для приготовления масок используют мякоть или сок плодов кабачка. В них содержится наибольшее количество микроэлементов, витаминов и других полезных веществ.

Сок кабачка для лица рекомендуется в качестве косметического средства для смягчения, питания и разглаживания морщинистой или увядшей кожи. Это отличное средство по уходу за сухой, жирной и загрубевшей кожей. В соке кабачков содержатся такие полезные микроэлементы, как фосфор, железо, кальций, калий, различные виды кислот, витамины. Таким образом, этот продукт способствует улучшению обменных процессов в коже, а также придает ей тонус. Польза данного компонента достигается благодаря смягчающему и разглаживающему воздействию на зрелую, пересушенную, либо загрубевшую и кожу.

Кабачковый сок благоприятно воздействует на микроциркуляцию крови в кожных покровах, тонизирует и замедляет процессы старения на клеточном уровне. Содержащиеся в нем полезные вещества способствуют сужению пор, а также хорошо увлажняют и отбеливают кожу лица, придают ей упругость и эластичность. В качестве средства для ухода за кожей лица сок из кабачков желательно принимать сразу же после приготовления, т.е. в свежем виде. Дело в том, что без специальной термической обработки он может быстро испортиться, поэтому его рекомендуется готовить маленькими порциями на 1-2 раза.

Для получения сока желательно отбирать молодые и небольшие по размеру кабачки, они наиболее сочные. Овощи очищают от кожуры и семян, отжимают из них сок с помощью соковыжималки или мясорубки. Затем кашицу выкладывают в марлю, сложенную в несколько слоев, и снова руками отжимают сок. Ежедневные процедуры протирания кожи лица кабачковым соком дают ощутимые результаты, которые проявляются в предотвращении появления воспалений в виде прыщей и нормализации работы сальных желез.

Одним из самых простых рецептов питательной маски с добавлением кабачкового сока является следующий: яичный желток нужно растереть с 1 ч. ложкой кабачкового сока, а затем нанести смесь на лицо и держать в течение 20-ти минут. Смыть с помощью ватного тампона, смоченного в теплой воде. Завершить данную процедуру следует умыванием прохладной водой.

Применение кабачкового сока является спасительной мерой, помогающей избавиться от чрезмерной сухости кожи. С этой целью кабачковую мякоть с соком заворачивают в марлю и укладывают на лицо и зону декольте. Еще одним вариантом эффективной маски от сухости кожи является следующий рецепт: сок из кабачков (2 ст. л.) смешать с яичным желтком, медом и персиковым маслом (по 1 ч. ложке).

Регулярные растирания и массажи с использованием кабачкового сока придают коже гладкости в любой части тела. Такое средство весьма эффективно и в борьбе с целлюлитом. Кроме этого, эта процедура способствует улучшению микроциркуляции крови в кожных покровах, а также создает невидимую защиту от воздействия ультрафиолета.

Омолаживающее действие оказывает смесь из сока кабачков с добавлением 1 ст. ложки меда. Для достижения эффекта достаточно подержать такую маску на лице всего 20 минут. Такое средство разгладит возрастные морщины и в значительной степени сократит появление новых. Чтобы сделать такую маску еще и питательной, можно добавить в нее сметану.

Ежедневные протирания кожи лица кабачковым соком, смешанным в равных пропорциях с крепким несладким кофе способны освежить кожу и снять накопившуюся усталость. Такой тоник можно заготовить заранее, заморозив его в формочках для льда.

Маска из кабачков для лица с применением кабачкового сока считается одной из самых эффективных в народной косметологии. Одним из больших «плюсов» использования косметических средств, содержащих в своем составе кабачковый сок, можно считать то, что они подходят для любого типа кожи. К примеру, для жирной кожи хорошим средством окажется маска и сока кабачка, смешанного с соком алоэ, кефира и настоя зверобоя. Для обладательниц комбинированной кожи подойдет маску из сока кабачка, алоэ и отвара дубовой коры. После 15-ти минут действия такой маски кожу лица рекомендуется протирать льдом.

Кабачковая маска отлично подойдет для тех, кто хочет избавиться от излишнего жирного блеска кожи. Для приготовления матирующего средства прокрутите через мясорубку половину среднего кабачка. Смешайте 1 ст.л. полученной кашицы с 1 ч.л. сока алоэ и 2 ст.л. кефира. Полученную массу наложите ровным слоем на лицо и держите примерно 5-7 минут, после чего умойтесь прохладной водой.

Сухая кожа

Уход за данным типом кожи можно осуществлять с помощью кабачковой маски. Итак, натрите на мелкой терке один молодой кабачок и отожмите сок. Оставшуюся кашицу смешайте с яичным желтком до однородной консистенции. Нанесите маску на лицо и подождите полчаса.

Нормальная кожа

Блендером измельчите мякоть одного спелого кабачка и смешайте с небольшим количеством молока так, чтобы получилась масса, консистенция которой напоминает густую сметану. Маску наложите на 20 минут и снимите салфеткой, смоченной в молоке. Умойтесь прохладной водой.

Увядающая кожа

Избавиться от морщин и вернуть коже упругость поможет маска, приготовленная из 1 ст.л. мякоти кабачка и 1 ч.л. меда. Средство нанесите на полчаса и смойте теплой водой. Для достижения видимого результата процедуру нужно повторять регулярно – 2-3 раза в неделю в течение месяца.

2103 16.03.2019 5 мин.

Из овощей, как и из фруктов можно делать полезные маски для лица. Например, огуречная маска для лица ( рецепт).

Маска из кабачков – прекрасный выбор для тех, кто хочет, чтобы кожа лица была всегда молодой и здоровой. Этот овощ обладает большим количеством свойств, благотворно влияющим на состояние кожи. Причина в уникальном составе кабачка. Подходят маски на его основе для любого типа лица, устраняя такие важные проблемы, как воспаление, прыщи, морщины.

Как он влияет на кожу лица?

Положительное воздействие народной косметики обусловлено уникальным составом используемого овоща:

  • витамин С – ускоряет производство коллагена и эластина, благодаря чему уходят мелкие морщины;
  • витамин В9 – служит щитом от отрицательного влияния неблагоприятных явлений внешней среды;
  • витамин А – насыщает кожу и увлажняет ее, улучшая ее оттенок;
  • калий – выравнивает баланс влаги;
  • марганец – улучшает микроцируляцию крови в сосудах;
  • железо – предотвращает влияние УФ-лучей.

Зная состав кабачка, становится понятно, почему он так часто задействуется при приготовлении домашней косметики. Результатом такой терапии станет смягчение кожных пороков, их тонизирование и питание. Главной особенностью представленной маски является стимуляция обменных процессов, поэтому можно предотвратить образование морщин. Состав маски способствует разглаживанию поверхности и устранению пигментации.

На видео рассказывается, как сделать маску для лица из кабачков своими руками:

Основное преимущество цукини заключается в его удивительной способности быстро увлажнять сухую кожу и разглаживать морщины. Достичь желаемого результата можно уже сразу после первого сеанса. Очень часто маску из кабачков применяю в осеннее время, когда кожа становится раздраженной и сухой. Если использовать такую косметику регулярно, то ваше лицо будет олицетворять свежесть и чистоту.

Если использовать сок этого продукта, то подойдет он для сухой и увядающей коже. Если необходимо достичь другого эффекта, то потребуется соединить овощ с другими ингредиентами. Тогда вы сможете устранить жирный лоск и проблемную сыпь.

Использование цукини в домашних условиях – это самый быстрый способ побороть следующие недостатки кожи:

  • симптомы увядания и старения, дряблость и морщины;
  • последствия усталости и плохого сна;
  • плохой цвет лица, сильная пигментация;
  • нехватка влаги и питания, сухость;
  • острая реакция на лучи солнца.

Но для достижения такого результата необходимо руководствоваться следующими правилами:

  1. Для измельчения овоща нужно использовать терку.
  2. Перед нанесением состава потребуется очистить кожные покровы.
  3. Количество сеансов должно составлять 2-3 в неделю.

Все натуральные косметические средства обладают своими противопоказаниями. Хотя маска из кабачков и оказывает мягкое влияние, все-таки бывают случаи, когда возникает аллергическая реакции. Чтобы этого не случилось, необходимо заранее проверить реакцию кожи на приготовленную косметику. Просто обработайте кожу на запястье соком кабачка, а через 10 минут проверьте результат. Если зуд и покраснение отсутствует, то можно смело использовать маску для кожи лица.

Популярные рецепты

Благодаря уникальному составу цукини, они становятся идеальными компонентами для приготовления косметической маски. Уже после первого нанесения вы сможете ощутить на себе заметный результат. Еще такая косметика обладает накопительным действием. Все время кожа насыщается нужными витаминами и микроэлементами.

С подтягивающим эффектом

Всем известно, что такое средство оказывает прекрасный лифтинг эффект. В арсенале народной косметики имеются следующие виды масок:


Борьба с морщинами

Маска из кабачков – это популярное средство для избавления от первых признаков старения. Чаще всего женщины используют следующие составы:

  1. Измельчить на терке цукини, соединить его с десертной ложкой натурального меда, чайной ложкой домашней сметаны. Все растолочь, обработать кожные покровы. Время воздействие маски составляет 15 минут. Удалить можно при помощи прохладной воды.
  2. Взять овощ, разделить его на 3 части и использовать одну часть. Измельчить на терке, добавить большую ложку природного меда. Тщательно размешать, обработать кожу и держать 15 минут.
  3. Смешать столовую ложку измельченного кабачка, чайную ложку сметаны домашнего приготовления, столько же природного меда. Полученную косметику нанести на проблемные участки, а по происшествии 15 минут удалить ее.

Увлажнение кожи

Кабачковая маска обладает прекрасным увлажняющим эффектом, поэтому ее целесообразно использовать для увядающей сухой кожи. Популярными считаются следующие составы:

  1. Выдавить сок из овоща, смочить в не марлевую повязку, вырезанную по форме лица. Приложить ее на кожу держать 20 минут.
  2. Соединить такие ингредиенты: мягкость овоща – 2 столовые ложки, кофейная гуща – столовая ложка. Обработать составом для увлажнения кожные покровы лица и оставить на 20 минут. Результатом процедуры станет удаление ороговевших слоев кожи и придание ей легкого оттенка загара.
  3. Для создания такой косметики вам понадобятся овсяные хлопья – 2 больших ложки, горче молоко – 4 столовых ложки. Залить хлопья молоком и выдержать 5 минут. Добавить к полученной массе 2 большие ложки измельченного кабачка. Если маска получится слишком густой, то устранить возникшую проблему очень просто: добавьте молоко.
  4. Кефир с нулевым процентом жирности – 2 столовые ложки, тертый кабачок – 2 столовые ложки смешать между собой. По желанию можно добавить немного овсяных хлопьев. Наносится средство на лицо и держится 15 минут.
  5. Настой зверобоя обладает прекрасным увлажняющим и успокаивающим эффектом. Чтобы его приготовить, нужно залить несколько ложек сухой трав стаканом кипятка. Подождать 2 часа, процедить, соединить пару ложек измельченного овоща, чайную ложка настоя и столько же геля для душа.

Маски на основе кабачка – это уникальная по всему составу косметика. При регулярном использовании удается не только побороть все имеющиеся проблемы с кожей, но и придать ей свежесть, нежность и мягкость. Возможно вам также понадобятся простые маски от прыщей в домашних условиях. Если вы хотите отбелить кожу, то вы найдете маски от пигментных пятен. Также читайте, . По ссылке описано, .

С наступлением дачного сезона в распоряжении женщин оказываются натуральные ингредиенты для приготовления домашних масок, позволяющих сохранить молодость и красоту кожи лица. Одним из таких продуктов является кабачок, польза которого для эпидермиса проверена десятилетиями, а маски из этого овоща просты и легки в применении.

Какой эффект оказывает маска из кабачков для лица?

Мякоть кабачка богата минеральными веществами, органическими кислотами, содержит большую концентрацию ретинола, токоферола и аскорбиновой кислоты - органических соединений, которые благодаря своему чудотворному воздействию на кожу получили название «витамины красоты». Этот близкий родственник тыквы действует на дерму лица сразу в нескольких направлениях:

  • омолаживает и восстанавливает водно-жировой баланс;
  • разглаживает морщинки и делает эпидермис эластичным и упругим;
  • увлажняет и напитывает влагой буквально каждую клетку;
  • предотвращает размножение болезнетворных бактерий;
  • оказывает сужающее действие на расширенные поры;
  • устраняет очаги воспалительных процессов;
  • защищает кожу от ветра, морозов солнечных лучей;
  • напитывает кожные клетки всеми питательными веществами.

Максимальный эффект маска из кабачков для лица оказывает на сухую, шелушащуюся, увядающую, покрытую морщинками и пигментными пятнами, дряблую кожу. Она обретает здоровый цвет и румянец, свежесть, эластичность, упругость. Средство невероятно полезно не только для зрелой, но и для молодой кожи. Если делать питательные маски в профилактических целях, можно избежать многих проблем дерматологического характера в будущем.

Эффективность любого ритуала красоты зависит от соблюдения определенных нюансов. Домашняя маска из кабачков для лица не является исключением. Чтобы получить максимум пользу, следует придерживаться следующих правил:

  1. Плоды. Выбирать зрелые кабачки, накапливающие наибольшую концентрацию полезных веществ. Всегда мыть и счищать кожуру с плодов, а жесткие и крупные семена, если такие есть, удалять.
  2. Приготовление и хранение. Нельзя смешивать кабачковую массу с горячим медом, маслами, молоком, водой, оставлять длительное время на открытом воздухе. Это приведет к снижению полезных качеств средства.
  3. Нанесение. Массу распределяют равномерно на очищенную и сухую кожу. Держат от четверти часа и до 20 минут.
  4. Смывание. Удаляется маска из кабачков для лица теплой жидкостью. Можно использовать травяные отвары, молоко, обычную воду. Главное, чтобы она не была горячей либо холодной.
  5. Периодичность. Ритуалы красоты с масками на основе кабачков рекомендуется делать курсом из 10-15 сеансов с периодичностью 1-2 процедуры в неделю.

Чтобы улучшить состояние кожи, достаточно одного полного курса. Затем рекомендуется делать небольшой перерыв.

Отличаются простотой и легкостью в приготовлении и применении. Предполагают сочетание кабачка с другими доступными компонентами, усиливающими действие овоща на эпидермис.

Отбеливающая

Готовится из очищенного кабачка и огурца, взятых в равных пропорциях, пропущенных через терку или измельченных в блендере. Стакан воды и агар-агар (1 гр.) доводят до кипения, снимают с огня, остужают. Обе массы смешивают, вводят в маску каплю эфира чайного дерева.

Против отечности и темных кругов под глазами

Отличное средство, мгновенно освежающее взгляд, тонизирующее кожу, помогающее избавиться не только от отечности и кругов в области глаз, но и снимающее усталость. Равное количество имбиря и кабачка измельчают, чтобы получилась однородная консистенция, наносят на нижнее веко.

Омолаживающая против морщин

  1. Вариант
  2. Кабачковый сок смешивают с натуральным крепким кофе. Ингредиенты берут в равных пропорциях. Маску накладывают в виде компресса, пропитывая смесью марлю. В результате такого сеанса кожа становится свежей, подтянутой, гладкой.

  3. Вариант

На столовую ложку измельченной кабачковой мякоти кладут по чайной ложке натурального меда и сметаны (нежирной). Эта маска из кабачков для лица отлично подходит для увядающей и дряблой кожи.

Питательная и освежающая

  1. Вариант
  2. Большую ложку кабачкового сока смешивают с растертым яичным желтком. Смесь тщательно перемешивают. Она идеально восстанавливает цвет лица, предупреждает появление морщинок.

  3. Вариант

В столовую ложку протертой мякоти кабачка вводят столько же пшеничной муки, чайную ложку оливкового масла и желток. Все перемешивают в миксере до получения однородной консистенции.

Подведение итогов

Натуральная маска из кабачков для лица представляет собой довольно простое и доступное, но высокоэффективное средство, позволяющее сохранить естественную красоту и замедлить процессы старения кожи.



Понравилась статья? Поделитесь ей
Наверх