Как сделать кожу лица идеальной неделю. Как сделать кожу лица идеальной дома и повернуть возраст вспять? Питательная маска с ягодами клубники и сметаной

Для начала уясните довольно простую и очевидную закономерность: то, что вы видите в зеркале, напрямую от того, что находится на вашем столе каждый день. Неправильное питание - прямой путь к плохой, тусклой коже. Почему? Наша кожа - это не только своего рода "оболочка", это еще и самый большой дыхательный и выделительный орган. Сбои в пищеварении ведут к накоплению токсинов и вредных веществ, которые выводятся и кожей в том числе, оседая на ней воспалениями, прыщиками, забитыми порами и землистым цветом.

Дополните свое меню кисломолочными , теплыми высокоуглеводными завтраками (овсяными кашами, например), которые настраивают работы пищеварительной системы, белковой пищей (незаменимый строительный материал!) и богатыми клетчаткой фруктами и овощами. Откажитесь от жарки - во-первых, приготовленная на пару или тушеная пища сохраняет в себе большее количество полезных веществ, а во-вторых вы убережете организм от токсичных канцерогенов, вырабатываемых даже самым полезным при нагревании.

Если вы молоды, но с неприятным удивлением уже обнаружили на своей коже несколько морщинок, не впадайте в панику - может быть, ей просто не хватает воды. Проверьте это простым способом - просто слегка ущипните кусочек кожи и посмотрите, насколько она разгладится. Если след не сразу - налицо обезвоживание! Поэтому запомните: не менее 1,5-2 литров воды в день (в зависимости от вашего и веса). Всегда носите с собой бутылочку негазированной чистой воды, а утро начинайте со стакана теплой воды, которую следует пить мелкими глотками за полчаса до завтрака. Это к тому же улучшит пищеварение! Зеленый некрепкий и несладкий чай - также отличный помощник в борьбе с тусклой и проблемной кожей, он является отличным проверенным веками антиоксидантом.

Избегайте стрессов и спите не менее 8-10 часов. Только за это время имеет восстановиться. А что касается стрессов - вы можете убить двух зайцев сразу, выделив еженедельное время для длительных прогулок или - что еще лучше - активных занятий . Бег или велосипед в красивом парке - это отличный источник эндорфинов и средство, улучшающее кровообращение и насыщение кожи кислородом!

Конечно, действовать надо не только изнутри, но и всячески поддерживать и ублажать кожу с помощью ежедневного ухода. В первую стоит точно определиться с типом кожи. Какая она у вас - сухая, жирная, смешанная или, если вам совсем повезло, нормальная? В зависимости выбирайте ежедневных уход, который представлен в магазинах целыми программами для каждого типа. Очищение, тонизирование, увлажнение - это три шага, необходимых любой коже - от нормальной до жирной. Помните, что отшелушивающие процедуры необходимы даже сухой коже, так как отмершие частички образуются в том числе и на ней. Раз-два в делайте восстанавливающие витаминные маски - и ваша кожа засияет!

Связанная статья

Источники:

• How to have a perfect skin
• идеальная кожа лица как добиться идеальной кожи

Гладкая и нежная , естественный и здоровый цвет лица – мечта любой женщины. В поисках волшебного средства можно перепробовать множество новомодных флакончиков. Но добиться идеальной кожи можно, просто соблюдая простейшие правила ухода, но делать это нужно регулярно.

Инструкция

Правильно питайтесь. Прыщи, воспаления, забитые поры – результат неправильного питания. Исключите фаст-фуд, газированные напитки, сладости, острые и соленые блюда. Отдайте предпочтение кисломолочной продукции, кашам, свежим овощам и фруктам. Пейте много воды, зеленого чая, соков и компотов. Готовьте здоровую пищу – варите в воде, на пару, запекайте.

Очищайте кожу. Ежедневная очистка кожи – важная составляющая ухода за ней. Очищение должно быть правильным – в зависимости от типа кожи подберите со щадящим эффектом. Основные правила: снятие

Питательные, богатые клетчаткой диеты:

Все здоровье начинается с питания. Проблемы с пищеварением приведут к заболеваниям кожи, поэтому диета очень важна для здоровья. Принимая в нужном количестве микроэлементы и витамины, вы поможете себе сохранить здоровый баланс в организме. Необходимо употреблять в пищу натуральные продукты: рыбу, орехи, белое мясо, крупы, овощи. Старайтесь избегать обработанных и искусственных продуктов питания. Омега 3 жирные кислоты являются необходимым элементом. Это вещество уменьшает воспаление на коже, содержится в грецких орехах, рыбе жирных сортов. Ешьте только здоровую пищу, чтобы ваша кожа выглядела сияющей.

Пить воду:

Вода очищает организм и выводит токсины и отходы. Наша кожа состоит из воды на 15%. Необходимо пить не менее 2 литров воды в день. Она избавляет кожу от сухости и морщинок.

Избегать солнца:

Солнце способствует выработке витамина D. Утреннее солнце с 7 утра до 9 утра полезно для кожи. Однако, избегайте солнца в обеденное время. УФ-лучи достаточно сильны, они повреждают структуру кожи, это может привести к онкологическим заболеваниям. Используйте солнцезащитный крем с SPF выше 45 .

Увлажнять кожу:

Увлажнять тело изнутри и снаружи - это важно. Дважды в день очищайте лицо. Для умывания используйте холодную воду.

Очищать кожу:

Как избавиться от омертвевших клеток кожи? Поможет регулярный пилинг с использованием натуральных ингредиентов, таких как: овсяные хлопья, цедра апельсина или кофе. Он справиться с удалением омертвевших клеток, пыли, загрязнений и сделает кожу гладкой и безупречной.

Избавляться от макияжа перед сном:

Макияж является неотъемлемой частью любой современной женщины. Важно полностью удалить косметику с кожи лица, губ и глаз с помощью мягкого очищающего средства перед сном. Иначе поры будут закрыты, может развиться воспаление и угревая сыпь.

Оставьте стресс позади:

Гормоны стресса приводят к чрезмерной работе потовых и сальных желез. Поможет теплая ванна и здоровый сон. Необходимо 7 -8 часов сна для активного ума и красоты. Как вариант борьбы со стрессом, визит в спа-салон и плавательный бассейн, поможет расслабить ваши мышцы. Вы также можете снять стресс йогой или послушать расслабляющую музыку, почитать книги.

Физическая активность:

Физическая активность необходима, так как аэробные упражнения увеличивают приток кислорода к клеткам, который помогает в нейтрализации вредного воздействия свободных радикалов. Сделайте ежедневной привычкой, танцы, езду на велосипеде, прыжки на скакалке, бег, ходьбу, что-нибудь, что заставит вас попотеть! Полчаса, потраченные на тренировки каждый день, помогут организму выводить токсины.

Получить суточную дозу витамина С:

Один из самых важных витаминов для здоровой и безупречной кожи, это витамин С, он помогает улучшать цвета лица и предотвращать появление морщин. Регулярный прием витамина С улучшает выработку коллагена, повышает яркость кожи, удаляет возрастные пятна и пигментацию и повышает способность кожи защищаться от вредного воздействия жестких УФ-лучей солнца. Витамином С богаты пищевых продукты: черная смородина, брокколи, виноград, киви, клубника, лимон и др. Витамин C также можно употреблять в виде пищевых добавок. Он укрепляет капилляры, что способствует лучшей транспортировки питательных веществ в клетки и тканям.

Добавив эти изменения в свой образ жизни, вы обязательно будите выглядеть безупречно. Эти советы являются естественным ежедневным уходом за кожей, которые помогут очистить вашу кожу «изнутри». Ваше тело, ум и кожа будет чувствовать себя свежим. Важно оставаться в форме и получать от этого удовольствие.

Редко кто может похвастаться красивой здоровой кожей, не требующей никакого ухода. Обычно мы систематически проводим определенную последовательность процедур, чтобы помочь нашей коже бороться с внешними воздействиями и всегда оставаться упругой и эластичной. Очищение, тонизирование, увлажнение и питание – вот четыре важных шага на пути к ухоженной коже. При выборе системы ухода важно учитывать множество факторов, таких как возраст, тип кожи, время года и многие другие.

Инструкция

Очищение
Это самый важный этап в уходе за лицом. Каждый день мы умываем лицо утром и вечером. При выборе средств очищения важно учитывать тип вашей кожей. Не следует использовать для очищения мыло, так как оно способно пересушить кожу и нарушить ее кислотно-щелочной баланс. Также не злоупотребляйте агрессивными средствами для очищения. Они могут спровоцировать раздражение и повышенное салоотделение. Многие обладатели проблемной кожи делают большую ошибку, пытаясь очищать кожу чаще, чем это необходимо. Также существует мнение, что водопроводная вода не подходит для очищения лица, так как содержит вредные вещества, способные оказывать пагубное воздействие на кожу. Особое внимание следует уделить удалению макияжа с глаз. Веки представляют собой особо чувствительный и нежный участок кожи лица. Применяйте только специально предназначенные для их очищения средства. Утром достаточно умывания простой водой без применения очищающих средств. Температура воды при умывании не должна быть слишком высокой или низкой. Выбирайте оптимальную температуру, которая не позволит вам испытывать дискомфорт.

Тонизирование
Используя тоник, вы поможете коже избавиться от тех загрязнений, с которыми не справилось средство для очищения. Тоник также поможет восстановить кислотно-щелочной баланс и увлажнить кожу. Также средство применяют для стягивания пор. Важно, чтобы тоник не содержал в себе спирта, иначе вы можете пересушить кожу.

Увлажнение
Это самый ключевой этап в уходе за кожей. Вне зависимости от ее типа необходимо обязательно увлажнять ее перед нанесением макияжа. Увлажнение кожи позволяет сделать ее мягкой и защищенной. Образуя защитное покрытие на коже, крем защищает ее от потери влаги. Главное в процессе увлажнения – это не переусердствовать с увлажняющим средством, иначе вы можете получить в результате забитые поры. Также не забывайте о необходимости применения крема для век, так как кожа вокруг глаз особо чувствительная и функционирует иначе, чем остальная кожа лица. Обратите внимание на фактор защиты от солнца вашего увлажняющего средства. Вредное воздействие солнечных лучей является одной из основных причин образования морщин.

Питание
Чем старше мы становимся, тем больше наша кожа нуждается в дополнительном питании. Ночной питательный крем обогащает кожу питательными веществами, в то время как вы спите. В выборе питательного средства не гонитесь за дорогими кремами. Лучше всего, если вы подберете один качественный крем, а через 2-3 месяца смените его на другой. Главное, не забывайте, что самое эффективное питание для вашей кожи – это питание изнутри. Питайтесь здоровой едой, принимайте витамины, уделите особое внимание приему полезной пищи на завтрак, и ваша кожа засияет здоровьем!

Видео по теме

Полезный совет

Для того, чтобы стать обладательницей красивой и здоровой кожи лица, вам следует:
- хорошо высыпаться
- выпивать 1,5 л. чистой воды ежедневно
- придерживаться правильного питания
- больше времени проводить на свежем воздухе
- больше двигаться
- не напрягать мышцы лица при чтении, работе за компьютером

Источники:

• Храмова Е., Уход за лицом. Краткая энциклопедия. - 2012
• Уход за кожей лица и тела: тонкости, хитрости и секреты.- М., 2006

Человеческая кожа – это индикатор состояния всего организма. Прыщи, шелушение, жирность, дряблость, нездоровый вид и прочие недостатки видны всем окружающим. Их появление – это сигнал о том, что нужно что-то менять: привычки, образ жизни, питание, косметику и даже, возможно, работу или место жительства.

Инструкция

Кожа, как ничто другое, является индикатором вашего состояния и . Площадь кожи взрослого человека составляет примерно 2 кв.м, а ее вес – до 15% веса тела. Если ваш организм полон сил и здоровья, то и кожа будет иметь здоровый вид!Вот несколько советов, как иметь здоровую, свободную от недостатков кожу.

Во-первых, это правильный режим работы и отдыха. Ведь вы следите за тем, чтобы ваш костюм был чистым, оберегаете его от пятен, стараетесь не рвать. Свой личный автомобиль вы, конечно, не перегружаете, стараетесь вовремя проводить профилактические работы. А ведь ваш организм, ваша кожа должны прослужить вам гораздо дольше! Софи Лорен ложится спать в 8 вечера. Эта привычка помогла ей работать в кино с максимальной отдачей долгие годы и создать мировые шедевры. А ведь кожи для нее – одна из составляющих профессионального

Говоря о красоте лица, зачастую подразумевается, что кожа выглядит идеально. Она должна быть чистой, нежной, сияющей, здоровой, упругой, хорошо увлажненной. Морщины, прыщики, угри и неровности недопустимы. Синяки под глазами, жирный блеск, носогубные складки, гусиные лапки и расширенные поры никак не вписываются в картину.

Для того, чтобы достичь идеала, нужно не только правильно и тщательно ухаживать, но и исключить влияние на нее негативных факторов, внутренних и внешних.

Внешние факторы подразделяют на 2 группы:

• природные;
• химические.

К первым относятся, например, ультрафиолетовые лучи, приводящие к излишней сухости, шелушению, покраснению и раннему увяданию. Еще одним неблагоприятным внешним фактором являются перепады температуры. Если она повышается, то кожа краснеет, на ней образуется сетка сосудов. При понижении температуры беспокоит шершавость и сухость. Негативное влияние оказывают снег, ветер, пыль и повышенная или пониженная влажность воздуха. В связи с этим косметику для ухода подбирают так, чтобы она соответствовала временам года.

К химическим факторам относятся краски, мыла, чистящие средства и кислоты. В эту категорию относят и некачественную или плохо подобранную косметику. Высыпания, аллергические реакции могут возникать по причине постоянного употребления продуктов, содержащих различные ароматизаторы, усилители вкуса, красители и консерванты, которые воздействуют на пищеварительный тракт.

К внутренним факторам относят:

• Нарушение обмена веществ, которое провоцирует высыпания, повышенную жирность, появление угрей и жировиков.
• Эндокринные патологии.
• Дефицит витаминов вызывает преждевременное старение, сухость, шелушение, нарушение пигментации.
• Заболевания внутренних органов. Если есть проблемы с печенью, то могут появиться пигментные пятна. Болезни ЖКТ вызывают сыпь и угри.

Очищение и увлажнение

После того, как удастся определить тип кожи, самое время приступить к разработке плана по уходу за ней. Первым этапом будет очищение, которое обязательно проводят после пробуждения и перед сном. Применяют специальные кремы, пенки, молочко и гели. Если существует проблема прыщей или угрей, то поможет дегтярное мыло.

Один раз в неделю рекомендуется сделать паровую ванночку. Она поможет порам открыться, средство лучше проникнет в кожу и очистит ее. После этого наносят маску или скраб. Для очистки лица применяют лосьоны. Они одновременно тонизируют, дезинфицируют, подсушивают прыщи и улучшают кровообращение. Растительные экстракты оказывают восстанавливающее действие.

Глубокую очистку проводят посредством механического или химического пилинга. Они эффективно отшелушивают ороговевшие частички и ускоряют регенерацию клеток. Механический пилинг предполагает использование скрабов и гоммажей. Первые содержат крупные и мелкие абразивные частицы. Вторые необходимы для очищения сухой и особо чувствительной кожи. После нанесения средства выжидают пару минут, чтобы образовалась корочка. Затем скатывают состав. Так удаляется слой отмерших клеток.

Обладательницы жирного покрова могут применять скраб дважды в неделю, сухого – раз в 14 дней. Если есть серьезная проблема, такая как угревая сыпь, использовать его нельзя во избежание инфицирования.

После того, как лицо стало чистым, проводят тонизирование соответствующим средством. Оно удалит остатки загрязнений, сузит поры и восстановит ph-баланс. С целью тонизирования эффективен массаж льдом. Последним шагом является увлажнение кремом, который наносят по массажным линиям.

Рецепты домашних масок и пилингов

Существует множество рецептов пилингов, которые легко приготовить в домашних условиях:

1. Рецепт предписывает смешать по столовой ложке камфорного и нашатырного спирта, жидкого глицерина и порошка борной кислоты. Добавляют растертую таблетку гидроперита. После этого в состав вмешивают немного тертого мыла, чтобы консистенция готового пилинга была похожа на крем. Смесь намазывают на лицо и ожидают, чтобы она подсохла. Смывать пилинг следует при помощи 10 % раствора хлористого калия, смешанного с водой, в котором смачивают салфетку.

2. Еще один рецепт пилинга в домашних условиях предусматривает смешивание равного количества миндаля, белой глины и семени льна. Компоненты предварительно измельчают. Получившейся кашицей производят массаж лица и затем смывают.

3. По рецепту нужно смешать пару столовых ложек тростникового сахара с аналогичным объемом лимонного сока и йогурта. Лицо предварительно очищают и затем наносят толстым слоем массу. Оставляют на четверть часа и смывают. Пилинг действует за счет входящих в состав продуктов молочной, гликолевой и лимонной кислот.

Маски для идеальной кожи в домашних условиях

Для жирного покрова смешивают сухие дрожжи с кефиром в пропорции 1:3, отмеряя количество в столовых ложках. К смеси добавляют чайную ложечку сока из лимона и пару капель перекиси водорода. Должна получиться пенистая масса, которую накладывают на лицо, исключая зону вокруг глаз и рта. Оставляют действовать на четверть часа, затем смывают и наносят крем с эффектом увлажнения. Состав помогает открыть поры, борясь с прыщами и угрями, отбеливает и убирает жирность.

Для комбинированной кожи соединяют по чайной ложечке сок лимона и мед со столовой ложкой сухих, предварительно измельченных пшеничных отрубей. Все смешивают и намазывают на лицо. Состав должен держаться не менее 20 минут. Эта маска позволяет хорошо очистить от загрязнений Т-зону и напитать сухой покров щек.

Наладить работу сальных желез дома легко при помощи следующего рецепта. Берут по столовой ложке меда, творога повышенной жирности и теплого молока. Средство наносят как обычно и оставляют на 20 минут, смывают и накладывают увлажняющий крем.

Все перечисленные маски помогают улучшить состояние кожи лица. Они борются с основными проблемами – сухостью или излишней жирностью и недостатком питательных веществ.

Если следовать советам по уходу за лицом, сохранить его молодым надолго не составит труда:

1. Косметику подбирают в зависимости от типа, так как потребности сухой и жирной кожи очень отличаются.

2. Особое внимание уделяется участкам с тонким, чувствительным покровом – вокруг рта и глаз. Для них подбираются специальные средства.

3. Любой уход должен начинаться с очищения. Необходимо приобрести качественные пенки для умывания, лосьоны, маски и скрабы. Без этого невозможно добиться идеально чистой кожи, здоровой и красивой. Также нельзя забывать и о ежевечернем удалении макияжа.

4. Покров нуждается в ежедневном увлажнении, в том числе и изнутри. Выпивая много жидкости, человек компенсирует недостаток воды. Так кожа дольше будет молодой и упругой. С этой же целью полезно сбрызгивать лицо термальной водой. Не стоит использовать мыло во время умывания, так как оно очень сушит.

5. Лучше всего приобрести гипоаллергенную косметику.

6. Добиться идеально гладкого лица невозможно без использования пилинга с нейтральным pH для поддержания баланса. Его применяют не чаще пары раз в неделю.

7. На внешнем виде сильно сказывается недосыпание. Регулярно высыпаясь, женщина избежит раннего появления морщин и складок, продлив молодость.

8. Лицо следует защищать от солнечного излучения, чтобы избежать преждевременного старения.

9. Идеального покрова не удастся добиться без отказа от вредных привычек – алкогольных напитков, курения и неправильного питания.

Как сделать кожу лица идеальной, знает косметолог. Лучше всего обратиться к нему до того, как начнется естественный процесс старения. Его советы и салонные процедуры помогут справиться с прыщами и угрями, первыми морщинами и прочими проблемами.

За неделю добиться идеального вида лица невозможно, над этим нужно работать постоянно, регулярно ухаживая за собой дома. Без каждодневной заботы в виде увлажнения и питания кожа не будет выглядеть гладкой и эластичной.

Расширенные поры, шелушение, морщинки, прыщики существенно портят внешний вид кожи на лице женщины. Конечно, все эти недостатки можно умело скрыть при помощи специальной основы под макияж, тонального крема и пудры, но на это придется потратить немало времени и сил. К тому же эффект от такого способа выравнивания будет непродолжительным и закончится сразу же после удаления косметики. Сделать лицо гладким и ровным надолго помогут средства на основе натуральных ингредиентов, специальные упражнения от морщин и соблюдение несложных правил по уходу за кожей.

Содержание:

Уход за кожей лица, прежде всего, подразумевает ее правильное очищение и увлажнение . Выбор средств для очистки должен осуществляться с учетом ее типа. Чтобы кожа лица всегда оставалась здоровой и хорошо выглядела, необходимо следовать таким рекомендациям:

• тщательно подбирать косметические средства для макияжа и ухода, отдавая предпочтение гипоаллергенным продуктам;
• правильно питаться, следить, чтобы рацион содержал достаточное количество витаминов и минералов;
• употреблять не менее 1.5 – 2 л жидкости в сутки;
• не ложиться спать, полностью не удалив макияж;
• больше находиться на свежем воздухе;
• обеспечить полноценный ночной сон (минимум 8 ч);
• защищать лицо от неблагоприятного воздействия мороза и прямых солнечных лучей.

Упражнения для мышц лица

Специальная зарядка для мимических мышц лица способствует улучшению кровоснабжения и питания тканей, подтягивает его, разглаживает морщины и препятствует их появлению. Выполнять ее нужно каждый день утром и вечером, при этом важно концентрировать внимание и представлять, как работают мышцы.

Упражнения для мышц вокруг губ и щек:

1. Наполнить рот воздухом и перекатывать его внутри полости рта, плотно сомкнув губы.
2. Быстро и без остановок перемещать нижнюю челюсть до упора из стороны в сторону.
3. Энергично вытянуть губы вперед, сложив их «бантиком».
4. Широко открыть рот и поочередно произнести все гласные звуки.

Упражнения для мышц вокруг глаз:

1. Закрыть глаза, сжав веки. Затем открыть их и прищурить.
2. Максимально широко открыть глаза и задержать их на несколько секунд.
3. Плавно делать круговые движения глазами по часовой стрелке и против.
4. Медленно двигать глазами влево и вправо.

Кроме упражнений, очень полезен для кожи контрастный массаж. Для его выполнения необходимо смочить одну салфетку или платочек в горячей воде, а другую – в холодной. Затем поочередно на 30 секунд прикладывать каждую из них к лицу.

Видео: Комплекс упражнений для лица

Рецепты скрабов и масок для гладкой кожи

Скрабы и маски домашнего приготовления, предназначенные для очистки и выравнивания кожи лица, при регулярном использовании способны сделать рельеф лица гладким и ровным не хуже, чем дорогостоящие салонные процедуры. При их выполнении важно соблюдать определенный порядок действий. Вначале надо очистить кожу при помощи скраба, а затем наносить маску.

Скрабы для очищения кожи

Основное действие скрабов заключается в удалении с поверхности кожи различных загрязнений, омертвевших клеток, черных точек. После их применения кожа становится визуально более ровной и бархатистой.

Скраб из меда и пшеничных отрубей

Действие:

Устраняет черные точки, регенерирует, питает и разглаживает кожу.

Состав:
Мед – 30 г
Лимонный сок – ½ ст. л.
Пшеничные отруби – 10 г

Применение:
Сделать однородную смесь из указанных компонентов и равномерно нанести ее. Затем массажными движениями очистить кожу. Смыть маску теплой водой.

Скраб из овсяных хлопьев и сахара

Действие:
Очищает и разглаживает кожу, удаляет ороговевшие частицы.

Состав:
Овсяные хлопья – 1 ст. л.
Сахар – 25 г

Применение:
Сахар смешать с измельченными овсяными хлопьями. Полученную смесь распределить по коже и осторожно очистить ее круговыми движениями. После этого умыться теплой водой.

Скраб на основе зерен граната

Действие:
Выравнивает цвет лица, увлажняет кожу, очищает поры, устраняет сыпь.

Состав:
Зерна граната – 15–20 г
Мед – ½ ч. л.
Мякоть апельсина – 1 ст. л.

Применение:
Зерна граната измельчить при помощи блендера. Две или три дольки апельсина очистить от пленок и мелко порезать, смешать апельсиновую массу с гранатом и добавить мед. Нанести средство на кожу лица, исключая зону вокруг глаз. Спустя 10 минут смыть теплой водой.

Совет: Обладательницам жирной кожи для профилактики появления прыщей и угревой сыпи рекомендуется дважды в неделю протирать лицо отваром дубовой коры.

Маски для гладкой и ровной кожи

Маски нужно обязательно наносить на заранее очищенную кожу лица. Это обеспечит более глубокое проникновение в ткани питательных веществ. После их применения рекомендуется воспользоваться увлажняющим кремом.

Маска из винограда

Действие:
Делает кожу гладкой и бархатистой, освежает и тонизирует, повышает эластичность кожных покровов, предупреждает дряблость.

Применение:
Из винограда отжать примерно 30 мл сока. Пропитать им салфетку или сложенную в четыре слоя марлю и приложить ее к лицу на 20 минут. После снятия маски ополоснуть лицо теплой водой и промокнуть полотенцем.

Маска из йогурта и куркумы

Действие:
Питает, увлажняет кожу, очищает ее от прыщей.

Состав:
Куркума – 2 ст. л.
Несладкий йогурт – 25 г

Применение:
Тщательно смешать ингредиенты до образования однородной по консистенции пасты. Умыть лицо и нанести полученное средство массажными движениями. Через 20 минут смыть его водой. Не стоит применять данную маску для очень светлой кожи, так как куркума может окрасить ее.

Маска из банана, сливочного масла и меда

Действие:
Питает, разглаживает и смягчает кожу.

Состав:
Мед – 10 г
½ спелого банана
Сливочное масло – 30 г

Применение:
Из банана сделать кашицу, добавить мягкое сливочное масло и мед. Смесь нанести на лицо, слегка постукивая пальцами по коже. Через 20 минут удалить маску теплой водой.

Питательная маска с ягодами клубники и сметаной

Действие:
Уменьшает выраженность пигментных пятен, увлажняет, освежает и подтягивает кожу, устраняет угревую сыпь, сужает поры.

Состав:
Ягоды клубники или земляники – 100 г
Сметана или сливки – 20 г

Применение:
Ягоды тщательно размять. Взять 4 ч. л. полученной кашицы и смешать со сметаной. Нанести средство на лицо. По истечении 15 минут смыть маску теплой водой.

Видео: Рецепт маски для лица от мелких морщинок

Желание быть красивой – естественное желание. Оно преследует девчонок уже с малых лет. Становясь старше, мы стараемся идеально выглядеть: со вкусом одеваемся, тщательно подбираем макияж. Однако нужно помнить о том, что красота – это, прежде всего, здоровье.

Зеркало состояния нашего организма – это кожа. Действительно, человек со здоровым цветом лица по-настоящему красив, даже без косметики. Что же нужно знать для того, чтобы надолго сохранить свою кожу идеальной?

Питание и сон для идеальной кожи

• Большое значение для идеальной кожи имеет рацион. Употребляйте ежедневно больше свежих овощей и фруктов. Кожа нуждается в витамине А, который содержится в моркови, помидорах, в витамине Е (рыбий жир, оливковое масло), и С (смородина, лимон, апельсин и др.). Не злоупотребляйте консервами, чипсами, жирной свининой, копченостями. Замените подсолнечное масло на оливковое. Помните о том, что пища должна быть простой и разнообразной.
• Очень важен для идеальной кожи полноценный отдых и сон. Ложитесь спать не позднее 23:00, т.к. именно в это время в организме активно протекают обменные процессы. В это время «действует» ночной крем для лица. Продолжительность сна должна быть не менее 7-9 часов в сутки. Не обманывайте себя: «экономя» на сне, вы «экономите» на своём здоровье. Недосыпание приводит к сбоям нервной системы, а стресс незамедлительно отразиться на коже.
• Не забывайте про витамины для идеальной кожи! Держите под контролем состояние своего здоровья и помогайте организму витаминными комплексами и БАДами. К сожалению, вредная экология и другие факторы сделали свое дело. Фрукты, овощи и другие продукты не содержат достаточное количество витаминов и полезных веществ. Поэтому без «химии» нам просто не обойтись.

Очищение для идеальной кожи

Очень важный этап ухода за идеальной кожей – очищение. Умываться нужно два раза в день: сутра и перед сном. Средство для очищения кожи должно быть выбрано в соответствии с вашим типом кожи. Вода должна быть тёплой. Очень полезны для кожи контрастные умывания (теплая - холодная вода). Умываться сутра нужно потому, что во время сна на поверхности кожи накапливаются грязь, пот. Кроме того, необходимо очистить кожу от остатков макияжа, которые могли остаться на коже с вечера. Перед сном тоже важно очистить кожу от накопившейся за целый день грязи. Только чистая кожа может полноценно отдыхать ночью.

Очень полезны для идеальной кожи физические упражнения. Они улучшает кровообращение в крупных сосудах, а также в мелких капиллярах, которые снабжают кожу питательными веществами и кислородом. Улучшенная циркуляция крови сделает кожу сияющей. Полезна для кожи также ходьба пешком.

НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ ПРАВИЛ ИДЕАЛЬНОЙ КОЖИ

Увлажнение идеальной кожи

Второй очень важный этап ухода за идеальной кожей – это увлажнение . Вода - основной компонент организма человека, поэтому особенно в летнее время пейте как можно больше воды. От количества вода, поступающей в организм зависит состояние всех органов, а, следовательно, и кожи.

Необходимое количество жидкости зависит от нескольких факторов: веса, физической активности, потребления алкоголя и кофеиносодержащих напитков, которые иссушают организм. Но минимальное употребление жидкости составляет 8 стаканов в сутки.

Увлажнять идеальную кожу нужно не только изнутри, но и снаружи. Используйте увлажняющие крема, лосьоны, гели. В летнее время очень полезно распылять на лицо термальную воду или обычную кипяченую.

К идеальной коже не прикасаются!

Старайтесь поменьше прикасаться к лицу. Откажитесь от привычки выдавливать прыщи или тереть глаза. Ведь на руках наших скапливается множество бактерий, которые могут вызвать воспалительные процессы. Выдавливание прыщей в юности может обернуться появлением шрамов, красных точек на лице, избавиться от которых очень сложно.

Помните, что внутренние органы влияют на состояние кожи и делают ее идеальной, если работают правильно. Поэтому не пускайте на самотек ваши болезни, а избавляйтесь от них.

Любите себя, заботьтесь о своей коже, и она надолго сохранит свою молодость, здоровье и будет идеальной всю жизнь!