Готовимся к Новому году вовремя! Любимые фитнес-упражнения Николь Кидман. Для комбинированной кожи

Вот и наступил долгожданный ноябрь - самое время готовиться к новогодним праздникам! Ведь каждая из нас хочет быть самой красивой: блистать на корпоративах, ловить радостные взгляды любимых, улыбаться близким на семейном празднике - словом, везде чувствовать себя королевой бала! Увы, предновогодний сезон, с его суматохой, беготней за подарками и регулярными стрессами на работе, совсем не способствует нашему свежему и цветущему виду... Как успеть вовремя завершить все дела и поразить окружающих своей энергией и сиянием - давайте узнаем!

Каждый раз, приближаясь к заветному последнему листку календаря, мы даем себе слово, что уж в этом-то году мы точно подготовим все заранее: сдадим все отчеты на работе, успеем закупить подарки, пока в магазинах еще можно протолкнуться, заранее составим список планов на каникулы и вовремя начнем приводить в порядок себя любимую... Увы, чаще всего мы нарушаем эти обещания и в итоге мечемся от одного дела к другому, пытаясь все успеть и не сойти с ума в предпраздничной круговерти. Чтобы в этом году новогодняя лихорадка обошла вас стороной, мы советуем прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик, сесть и составить поэтапный список необходимых дел.

Не нужно уповать на то, что декабрь еще далеко и вы все успеете! Праздники, как и всегда, подкрадутся незаметно... И если годовой отчет еще можно сдать вовремя, прожив на работе последние недели декабря, то, увы, привести в порядок измученную и раздраженную таким стрессом кожу и убрать возникшие от недосыпа синяки под глазами будет не так просто... А ведь именно пункт под названием «успеть стать королевой» должен стать для нас самым важным в списке предпраздничных дел!

Поэтому мы настоятельно советуем заранее готовить организм к праздникам - причем не только внешне, но и изнутри. Для этого лучше всего за 3-4 недели до первой праздничной даты составить для себя поэтапную программу подготовки, которая обязательно должна включать в себя 2 ключевых стадии: очищение и восстановление. Давайте рассмотрим оба этапа подробнее.

Очищение организма - это необходимая процедура, которая избавит вас от всех шлаков и токсинов, накопленных за время сложного осеннего периода, снимет общее ощущение усталости и подарит приятное чувство легкости, провоцирующее на новогодние подвиги.

Для достижения наилучших результатов необходимо обязательно исключить из рациона жирную и тяжелую пищу, пить больше жидкости, сократить число неправильных «перекусов» на работе (ох уж эти шоколадки из офисных автоматов..!) и, конечно, пропить курс эффективных энтеросорбентов, желательно, природного происхождения. Наиболее современным сорбентом такого типа является лигнин, добываемый из еловых шишек. Он не только бережно и аккуратно очистит организм от всех токсинов и аллергенов, не раздражая, в отличие от более старых средств, слизистую желудка, но и поможет подготовить ваш желудочно-кишечный тракт к обильным новогодним застольям. (И давайте не будем лукавить: какой бы диеты мы ни придерживались - от любимого с детства оливье или соблазнительной селедочки под шубой не способна отказаться ни одна здравомыслящая женщина!)

Следующий этап - восстановление. Очистив организм от различного «мусора», мы, разумеется, должны восстановить естественный баланс и заполнить желудочно-кишечный тракт полезной микрофлорой. Для этих целей нам понадобятся природные или синтетические бифидогены - вещества, провоцирующие рост и развитие нормальной флоры.

Один из лучших природных бифидогенов - это кефир, но, к сожалению, его придется пить литрами, чтобы достичь какого-то значимого результата... Поэтому оптимальнее подобрать специальный препарат-пребиотик с хорошей бифидогенной активностью, который сработает быстро и эффективно. Наиболее удачным современным пребиотиком является лактулоза, которая не только восстанавливает естественный баланс микроорганизмов, но и повышает общий иммунитет организма. Согласитесь, приятный и актуальный бонус в зимний период!

Если вам кажется, что за общей подготовкой организма мы забыли о самом важном - красивой и свежей коже - то вы ошибаетесь. Вся хитрость нашей программы очищения и восстановления заключается как раз в том, что она влияет не только на желудочно-кишечный тракт, но и, разумеется, на состояние кожи! Ведь наша кожа тоже имеет свою микрофлору.

Ввиду своей праздничности и обилия сияющих акцентов на лице очень требовательно относится к коже. Так, если у тебя есть жирность, покраснения или кожа попросту сухая, все откровенные недостатки при нанесении трендового макияжа могут стать более заметными. Или же тебе придется потратить достаточное количество времени на их маскировку. Однако ни для кого не секрет, что красивый макияж априори возможен только на хорошей коже. Поэтому не стоит пренебрегать уходом.

КАК ПОДГОТОВИТЬ КОЖУ К НОВОМУ ГОДУ

Пока до Нового года остается три недели, у тебя есть шанс исправить состояние кожи, и подготовить ее для идеального нанесения новогоднего макияжа. Для этого тебе понадобятся маски (увлажняющая, питательная и очищающая) и ампулы алоэ, которые можно купить в любой аптеке твоего города.

Итак, чтобы кожа была в максимально хорошем состоянии, увеличь количество дополнительных процедур по уходу за лицом до трех раз в неделю. В эти дни делай очищающую маску (если у тебя жирная кожа или на ней есть высыпания), а затем применяй увлажняющую. Старайся, чтобы очищение длилось 10-15 минут, а увлажняющее средство оставляй до получаса. После, не забудь про ночной крем. Если же у тебя сухая кожа, то очищающую маску делай раз в 10-12 дней, а три раза в неделю активно питай кожу при помощи питательных масок на основе шоколада или облепихи.

Кроме того, на протяжении 18 дней перед нанесением ночного крема, вместо сыворотки, применяй немного алоэ: вылей чуть-чуть жидкости из ампулы, и нанеси на все лицо и дай полностью впитаться. Лучше всего это делать руками. Через 15 минут нанеси ночной крем. Алоэ отлично увлажняет кожу, убирает покраснения, воспаления, омолаживает кожу и придает ей внутреннее сияние.

В активный период подготовки к новогоднему макияжу не забывай пользоваться термальной водой. Она повысит уровень увлажненности кожи, а также не поможет уменьшить жирности Т-зоны.

Если к Новому году тебе хочется получить совсем идеальное состояние кожи лица, в грядущие дни, на фоне косметических процедур, выпивай по 1,5 литра воды в день. Это обеспечит внутреннюю заботу о состоянии кожи. Не будет лишним и начать пить курс витаминов А и Е, которые помимо состояния кожи, улучшат и состояние волос.

Дабы от проделанных процедур был эффект, исключи на период подготовки к Новому году из рациона жирное, сладкое и копченое. Все дело в том, что именно данные категории продуктов провоцируют сухость лица, высыпания и излишнюю сальность.

До Нового года осталось три недель, и наш организм подвергнется испытанию от изобилия новогоднего застолья. Однако каждая женщина хочет выглядеть в новогоднюю ночь привлекательной, загадочной и манящей. А для этого нам необходимо немного потрудиться над собой.

Как без особых усилий и ущерба для здоровья очистить свой организм и привести тело в привлекательный вид?

Несложные советы - в материале «сайт».

Многие советуют сразу садиться на диету, - и чем она строже, тем лучше. Это неверное утверждение, особенно если вам уже за 40. Каждый человек уникален и подбор диет, которыми так пестрит интернет, подойдёт не всем. Необходимо учитывать состояние здоровья, возраст.

Любая строгая диета накануне новогодних праздников в долгосрочной перспективе может обернуться вам напротив - лишними килограммами, нарушенным обменом веществ и сложностями сохранить хорошую форму в будущем.

Самая хорошая диета - это правильное питание! Нельзя голодать!

Питаться необходимо не менее 5 раз в день, разделяя привычные порции наполовину. При этом три раза легких перекуса в виде фруктов, овощей, не жирных йогуртов.

Из рациона полностью исключите белый хлеб, выпечку, бананы, виноград и сок из него, молочный шоколад. Канцерогенные и жареные продукты бесспорно вредны для нашего организма и постарайтесь как можно скорей отказаться от привычки перекусить копчёной колбаской, от сала с борщом и жареных до хрустящей корочки мяса и рыбы.

Стоит резко ограничить себя в солёностях - маринованных грибочков, помидорчиков, огурчиков. Соль задерживает жидкость в организме, что существенно прибавляет вес.

Для того чтобы организм справился с лишним весом, ему необходимы белки. Основные источники белка - мясо нежирных сортов, яйца, рыба, молочные и кисломолочные продукты.

Важен и правильный питьевой режим. За сутки необходимо выпить 1,5-2 литра воды. Если выпить стакан воды перед едой, то жидкость займёт больше объёма в желудке и не даст вам съесть лишнего. Людям с заболеванием почек и проблемами с артериальным давлением нужно быть очень осторожными и проконсультироваться с врачом.

Зелёный чай способствует очищению организма и снижению аппетита.

Итак, продукты, которые должны появиться на вашем столе:

Овощи: морковь, свекла, сельдерей, все виды капусты, стручковая фасоль, редька, репа, перец.

Зелень: зеленые листья салатов, шпинат, петрушка, лук, укроп, листья мяты.

Фрукты и ягоды: клюква, брусника, грейпфруты, яблоки, груши, киви, апельсины, мандарины, лимоны, персики, нектарины.

Семечки и орехи: кедровые, фундук, миндаль, кешью, семена подсолнечника, тыквы.

Растительные масла: оливковое, льняное, тыквенное, кунжутное.

Клетчатка, отруби, пророщенное зерно.

Если вы знаете, что какой-то продукт диетический, но вы его не любите - не насилуйте себя. Найдите ему достойную альтернативу и ешьте то, что действительно доставляет вам удовольствие.

Конечно, сложно отказаться от привычного, но может, стоит задуматься о собственном здоровье.

Лишь перемены в вашем питании позволят избавиться от отечности в организме, - кожа разгладится, улучшится ее цвет, пропадут тёмные мешки под глазами.

В канун Нового года у нас много забот, хлопот и выделить время для посещения фитнеса или SPA-салона совсем нет. Однако можно уделить 30 минут в день, чтобы сделать несложные упражнения для укрепления мышц дома.

Физические упражнения значительно ускоряют метаболизм и способствуют сжиганию жира.

Эффективность комплекса упражнений также зависит от особенности вашего организма и фигуры, который вам надо подобрать индивидуально.

Пешие прогулки - полчаса по дороге на работу и полчаса обратно (если вы ездите на работу на транспорте, то одну остановку пройдите пешком) - в итоге дадут час ходьбы в быстром темпе, а это еще минус 500 калорий! Если вы еще и подниметесь на свой этаж без лифта, да ещё и с сумками (но не чрезмерно нагруженными) в руках - то получите хорошую тренировку вашим ногам, рукам и сердцу.

Во всём можно найти пользу! Главное - не лениться!

SPA-салон можно устроить и у себя дома. Например, простая процедура обёртывания.

Основная функция процедуры обертывания - сжигание жира. Существуют множество видов подобной процедуры, горячие обертывания, холодные, шоколадные, грязевые, медовые или фруктовые.

Некоторые обертывания, которые активно стимулируют кровообращение, активизируют обмен веществ и, тем самым, вызывают интенсивный распад жиров и удаление избытка жидкости и токсинов из тканей, способствуют похудению. В данном случае похудение в основном происходит за счет устранения избытка влаги в тканях, и поэтому не является стойким.

Обертывания являются безопасной процедурой, которая, однако, не лишена опасности, поэтому выполнять ее следует, строго соблюдая рекомендации и общие правила.

Чтобы расслабиться после суеты рабочего дня - примите ванну. Используйте ароматическую соль, которая расслабит и наполнит вас энергией. Очень полезна ванная с хвоей, - она способствует снятию усталости, избавляет от бессонницы и способствует снижению веса.

Не забывайте, что хороший сон - залог здоровья и привлекательности. Чтобы сон был эффективным, ложиться в постель надо не позже 23.00. Потому, что важные гормоны, которые способствуют хорошему настроению и снижению веса вырабатываются во временной промежуток от 23.00 до 02.00.

Каждый человек уникален! Любите себя таким, какой вы есть! Берегите своё здоровье, уделяйте себе любимому немного времени и ваш организм обязательно ответит взаимностью.

Приятной предновогодней суеты! Будьте здоровы!

Новый год, при всех его радостных предчувствиях и ожиданиях, требует подготовки, чтобы встреча была удачной, а все экспромты - подготовленными. И приходится признать, что даже при активной помощи домочадцев основные хлопоты все равно ложатся на женские плечи: нужно прибрать в квартире, провести несколько часов на кухне, готовя всякие вкусности, накрыть на стол. Но вот все готово, скоро придут гости, пора заняться собой. Подходишь зеркалу и... видишь усталое лицо, с которым придется встречать Новый год; а ведь его как встретишь, так и проведешь. Что же делать? Не волнуйтесь. У вас в запасе еще есть час-полтора. Этого вполне достаточно, чтобы привести свою кожу в порядок и выглядеть по-праздничному. Кроме того, это можно сделать подручными средствами, используя то, что есть в холодильнике.

Водные процедуры

Для снятия усталости хорошо помогает элементарный душ. Если вы хотите быстро привести себя в порядок, встаньте на 10 минут под душ с сильным напором воды, лучше не очень горячей (так как она расслабляет и потом захочется спать, к тому же очень горячий душ противопоказан во время беременности), но и не холодной. На несколько минут подставьте мелким струйкам лицо, особенно область вокруг глаз - так создается эффект точечного водяного массажа, и лицо становится заметно свежее, сходит отечность.

Умойте лицо с мягким мылом для нормальной, жирной или смешанной кожи либо со специальными заменителями мыла. Подставив под душ другие части тела, сделайте массаж лица, смочив кончики пальцев в растительном масле и помассируйте лицо и шею по массажным линиям (лицо - от переносицы к вискам, лоб - от бровей вверх, шею - от груди к подбородку -снизу вверх). После этого добавьте в растительное масло (для сухой или нормальной кожи) или в кисломолочный продукт - жидкий творог, сметану, йогурт (для жирной кожи) - йодированную соль и легкими круговыми массирующими движениями пальцев очистите кожу на лице. Для быстрого пилинга можно применять кофейную гущу. Нанесите ее равномерно на лицо, дайте немного подсохнуть, затем снимите ватным тампоном.

Не забудьте, используя любимый ароматный гель для душа, помассировать тело - опять-таки не под горячей, а под теплой водой, ополоснувшись под конец прохладной водой (как вариант - умыв ею лицо и полив на ноги).

При цейтноте можно использовать: контрастное умывание: 3-4 раза ополосните лицо то теплой, то холодной водой. После этого восстанавливается хороший цвет лица, кожа вновь становится упругой.

Питание и тонус кожи лица и шеи

Следующий этап - это подходящая маска, которая как минимум на пять часов подтянет вашу кожу. Возможны разные варианты в зависимости от того, что есть под рукой. Хорошую службу сослужит в этом плане обычное яблоко, которое наверняка есть среди приготовленных фруктов. В яблочном соке содержатся фруктовые кислоты, много витаминов, что обеспечивает хороший тонизирующий и освежающий эффект, способствует подтягиванию кожи и улучшению ее текстуры.

Поэтому яблоки быстро приведут кожу лица в порядок, придадут ей здоровый вид и снимут усталость.

• Помассируйте лицо и шею ломтиком свежего яблока. Это займет у вас всего пару секунд, а эффект не заставит себя долго ждать - кожа сразу же подтянется, станет более розовой и помолодевшей.
• После умывания сполосните лицо водой, в которую добавлен яблочный уксус (1 чайная ложка уксуса на 0,5 л воды).
• Сделайте компресс из разбавленного водой яблочного уксуса (1 чайная ложка уксуса на 1 л воды). Промокните в растворе марлевую салфетку и наложите ее на лицо и шею на несколько минут.

Из яблок можно также сделать маски.

Для всех типов кожи . Яблоко очистите от кожуры, натрите его на мелкой терке и отожмите сок. Хорошо смоченную соком марлевую салфетку или просто слой ваты наложите на лицо на 15-20 минут. Сухую кожу предварительно нужно смазать жирным кремом. После снятия маски протрите лицо сначала влажным, а затем сухим ватным тампоном.

Для нормальной кожи . Очистите яблоко от кожуры, натрите на терке и смешайте с чайной ложкой сметаны или оливкового масла и чайной ложкой крахмала. Получившуюся смесь нанесите на лицо и шею на 20-25 минут, а потом смойте теплой водой.

Для жирной кожи . На мелкой терке натрите 1-2 яблока, кашицу наложите на лицо на 15-20 минут. После этого смойте маску прохладной водой. Эта маска освежает и питает кожу, насыщая ее витаминами. Она также оказывает вяжущий эффект, сужает поры.

Для сухой и нормальной кожи . К столовой ложке свежевыжатого яблочного сока добавьте половину яичного желтка и немного муки или крахмала. Наложите маску на лицо на 15 минут, затем смойте теплой водой.

Красивые руки - за 5 минут

После кухонной работы, особенно чистки овощей, может огрубеть и потемнеть кожа на пальцах и ноги. Решить эту проблему можно весьма просто.

Чтобы смягчить огрубевшую кожу рук, в течение нескольких минут натирайте ее кусочком очищенного яблока. Затем обмойте руки водой и смажьте питательным кремом.

Если во время приготовления еды кожа рук потемнела, протрите руки яблочной кожурой или долькой лимона.

Тонизирующая и питательная маска . 1 чайную ложку меда смешайте с 1 чайной ложкой крахмала и таким же количеством молока. Для жирной кожи вместо молока надо взять сметану или йогурт. Нанесите маску на лицо. На веки нанесите специальный крем для кожи вокруг глаз, похлопывая вокруг глаз подушечками средних пальцев. Лягте на спину, подложите под ноги валик, чтобы они были чуть приподняты и смогли отдохнуть, и расслабьтесь на 15 минут. Смойте маску прохладной водой, затем протрите кожу кусочком льда. Промокните лицо полотенцем, чтобы кожа оставалась немного влажной.

Питающая и подтягивающая кожу маска . Смешайте яичный желток, ложку оливкового масла, 5-10 капель сока лимона и добавить "геркулес" до густоты сметаны. Нанесите маску на 15-20 минут. Смойте сначала теплой, потом прохладной водой.

Подтягивающая кожу маска . Взбейте белок до пены, добавьте чайную ложку меда и несколько капель лимонного сока, нанесите эту маску на пять минут для сухой кожи и на десять - для жирной, потом смойте прохладной водой. Лицо будет выглядеть свежим и молодым.

Маска, снимающая отечность и покраснения . Если в холодильнике есть натуральный йогурт (лучше всего необезжиренный), нанесите его толстым слоем на лицо и оставьте на 10 минут. Молочная кислота быстро снимет неприятную отечность и покраснения. Смойте прохладной водой.

Отеки часто возникают под глазами, ликвидировать их можно с помощью таких масок.

Маски для кожи век . Отеки под глазами прекрасно снимает 15-минутная маска из сырого натертого картофеля, очень хорошо помогает также маска из мелко порубленного укропа. После масок нанесите на лицо увлажняющий крем, на веки - специальный, предназначенный для кожи век, чтобы сохранить влагу в коже, остатки удалите бумажной салфеткой. Кожа разгладилась и стала свежей.

Новогодний макияж

Каждая женщина хочет, чтобы на протяжении всего праздника ее макияж выглядел так, будто он только что сделан. Этого легко добиться. Нанесите тональный крем непосредственно на чистую кожу, припудритесь и нанесите румяна. Затем возьмите три кусочка льда и энергичными движениями пройдитесь ими по всему лицу. Каждый кубик используйте до момента, когда он начнет таять, - тогда ваш макияж не размажется.

Чтобы замаскировать прыщик на лице: поставьте тональным кремом точку в самом центре покрасневшего участка кожи, а затем припудрите его рассыпчатой пудрой. Только не наносите толстый слой тонального крема, так как эффект будет противоположен желаемому. А лучше всего использовать антисептический корректор.

В новогоднюю ночь можно позволить себе много блеска, поэтому позаботьтесь о приобретении светоотражающей пудры, блеска для лица и тела и перламутровых теней в серебристой или зеленовато-серебристой гамме. Но имейте в виду, что в таком случае помада не должна быть перламутровой или с блестками. Достаточно просто яркой помады.

Чтобы сделать взгляд открытым и сияющим, нанесите белые перламутровые тени или карандаш на внутренний уголок глаза, на верхнее и нижнее веко в виде буквы V.

Если вы хотите, чтобы ресницы выглядели гуще, просто присыпьте их слегка обыкновенной рассыпчатой пудрой и затем нанесите тушь.

Итак, подсчитаем, сколько времени вам потребуется, чтобы подготовиться к празднику и быть на нем неотразимой?

• Водные процедуры: 20 минут.
• Маски (вместе с приготовлением): 30 минут.
• Расслабление в одиночестве: 15 минут.
• Новогодний макияж: 20 минут.

Осмотр результатов своего труда, сияющего чистотой дома, накрытого стола и милых сердцу лиц: 5 минут.

И на прощанье хочется посоветовать: делайте все самое трудоемкое заранее. Постарайтесь, чтобы все основное для праздничного стола (кроме, может быть, горячих блюд) было готово накануне. А 31 декабря посвятите себе. Нужно хорошо выспаться, чтобы ночью не клевать носом. И усталости не возникнет, и настроение не упадет, если 31 декабря вы разрешите себе немного полениться: подольше поспать, долго и с удовольствием завтракать. Как жаль, что воплотить в жизнь это полезный совет, который, в общем-то, все знают, получается так редко. Но если и в этот раз не получилось - смотри выше!

Обсуждение

Вы меня извините,но большая часть рекомендаций в этой и подобных статьях еще давно была прописана основательницей советской косметологии и эксдиректором Института Красоты Инной Кольгуненко.Со школы раз в год минимум выходит подобная статья,да это основы,но неужели за эти годы ничего нового

12.01.2006 15:51:42, Сосна

Очень нужная и полезная статья.Спасибо Вам Большое.Обязательно воспользуюсь вашими советами.

Гм-м, весьма актуально:) Я, канэшна, извиняюсь, но Новый год, вроде как, прошел уже!

Комментировать статью "5 минут для красоты. Экспресс-подготовка к Новому году"

Незабываемое мини-кино с участием детей и их родителей. Съемка за 1 день. Подготовка сценария заранее, подготовка костюмов и реквизита, репетиции и сами съемки - то есть весь процесс с непосредственным участием всех и каждого. Монтаж фильма и запись на диски в течение 2-5 суток. Общее время съемочного дня - от 4 часов Группа детей и родителей: от 5 до 20 актеров Съемочная и аниматорская группа: 4-5 человек Итого: стоимость подготовки программы и работы аниматоров, а также монтаж видеоролика...

Даю уроки английского языка. Есть опыт работы с совсем маленькими детьми от 5 лет. Смогу приходить на дом, но только в районе м. Сходненская. стоимость урока 600р за 60мин. Для дошкольников 600р за 35-40мин. Связаться со мной можно через [email protected] или пишите на подник

Первый раз в первый класс... Для каждого родителя это радость, а вот для маленького первоклашки - это один из самых сложных этапов в жизни, который сопровождается стрессом. Поэтому родителям стоит уделять внимание не только материальной стороне этого события (покупать рюкзаки, тетради, карандаши и т.д.), но и психологическому здоровью своего ребенка. Для успешного обучения младшего школьника очень важен как режим дня, так и равномерно распределенная нагрузка. Кроме того, ему необходима...

Обсуждение

От еще и от психологии ребенка зависит. У меня старшая дочь долго не могла привыкнуть, но она вообще домашним ребенком была. В сад не ходила, в центры до школы тоже мы ее не водили. А младший совсем другой, быстро адаптировался в школе)

Полезно, спасибо. Взяла себе в закладки

29.09.2014 17:11:12, ivaniskay

Дарвиновский музей приглашает пройти экспресс-тест по интерактивному комплексу «Пройди путем эволюции» и получить приз! Путешествовать предстоит по 100-метровому лабиринту, наполненному древними существами и познавательными загадками о зарождении жизни на Земле. В интерактивном комплексе «Пройди путем эволюции» вы сможете вернуться на 3,5 миллиарда лет назад и, отвечая на вопросы, пройти по лабиринту эволюции, от появления первых живых организмов до стоянки древнего человека. Вы познакомитесь...

ЛЕТОПИСЬ 3 СМЕНЫ... 1-е созвездие «Летающие пингвины» рассказало нам на примере одной коммунальной квартиры, как готовятся к встрече нового года представители разных профессий. Учитель физики (Кирилл Чубарь) режет салаты к новогоднему столу, его жена главный бухгалтер (Валтайте Янина) доделывает последние отчёты за год и теряет сознание, когда видит, что дебит с кредитом не сходятся. Приезжают врачи (Антонова Таня, Орлова Алина и Карманских Ира) которые поднимают столько шума, что прибегают...

ЛЕТОПИСЬ 3 СМЕНЫ 16 июля Жаркий солнечный день, по-настоящему летний. И довольно необычный, поскольку проходил под девизом «Шиворот навыворот». Начался он с неожиданного для детей обмена вожатыми – теперь за каждым созвездием было закреплено по одному вожатому от двух других, на что дети отреагировали с энтузиазмом и любопытством. После зарядки с зажигательными лагерными танцами и вкусного завтрака состоялась линейка, где каждое созвездие получило задание на предстоящий конкурс клипов...

ЛЕТОПИСЬ 3 СМЕНЫ 12 июля Первая суббота на смене – первый родительский день – мамы-папы-бабушки спешат навестить своих родных. Утренние спортивные и дневные творческие, а также научные академии, подготовка к вечерним мероприятиям и ледовому шоу «Ледниковый период» (да-да, никакой ошибки нет – через 2 дня у нас танцевальное шоу на льду: в лагере жаркое лето, а у нас полярная экспедиция). Первое созвездие также готовилось к проведению в воскресенье игры для всего лагеря - «Форт...

Обсуждение

От не поехавших на родительский день большое спасибо за репортаж! По телефону ребенок все не успевает рассказать, добираю в блоге)

Жаль, что в блоге смайликов нет, у меня слов не хватает выразить мнение и впечатления ребенка:-)

В Москве появился сервис бьюти-кейтеринга «Пегги Сью». Вслед за крупнейшими европейскими городами до Москвы добрался главный бьюти-тренд года: теперь за маникюром или макияжем вовсе не обязательно ехать в салон, салон сам приедет к вам. Кто из нас не мечтал, словно по волшебству, не выходя из дома в считанные минуты собраться на деловую встречу, свидание или просто освежить маникюр? Желание женщины — закон! И теперь красота сама приходит к вам в гости. Теперь для того...

10-15 глубоких приседаний (руки вверх) 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову) 5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов) 5-6 раз - отжимания из положения упор лежа 12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно 20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа 10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе

НОВОГОДНИЙ ПРАЗДНИК для 1-4 КЛАССА (в Москве). ПРОГРАММА "ЭКОНОМ Игровая Программа «Предновогодняя битва - Дед Мороз против Санты» или иная тематика по согласованию: - небольшая сценка-введение в игру, знакомство с героями праздника (аниматорами) и объяснение правил игры - новогодняя игра - квест - конкурсы с детьми (командные и индивидуальные) и родителями (по желанию) - торжественное вручение сертификатов по итогам...

Обсуждение

А мы в этом году, кроме праздника, решили заказать еще съемку видеоролика. Правда, не все родители согласились, пока 8 человек в списке. Хотя нам и того хватит

Эконом - это во сколько обойдется праздник для класса? И скажите, пожалуйста стоимость, если объединиться с параллельным классом.

Экспресс-няня,в любое время дня и ночи,в выходные,в будни,в праздники.Москвичка55г.,пед.обр.,мед.книжка,загран.паспорт,рекомендации.Стаж работы в семьях более11лет с детьми от6мес.до4лет.Оплата от300р\час.Проживаю м.Сокол,Октябрьское поле

O’Dio – серия сухих косметических масок для лица для разных возрастов и типов кожи. Сливки для лица тройного действия «Anti-age эффект» 60г 210,00р. Витаминная экспресс - маска "LAMMA" (восстановление кожи за 30 минут) 100г 280,00р.

Сорри за спам)) Девы, буду для себя делать заказик в четверг (10.05), если кому надо чего присоединяйтесь:) 15 мая приедет. За компанию благодарю 20% скидкой:) Актуальный каталог по ссылке:

Эту книгу я получила в подарок на свое пятилетие в далеком 1973 году. Книга издана была тоже в 1973 году, пахла типографской краской, называлась "Волшебный сундучок" и была похожа на него, да и стоила для того времени совсем недешево - 2 рубля 59 копеек. Наши дети, имеющие компьютер, интернет, DVD и прочие радости не могут себе представить, какой шикарный это был подарок. Я любила читать, сначала мне читала ее бабушка, потом я стала читать сама. Я выросла на сказках этой книги. В ней 350...

Шоколадный загар за 15 минут в Photoshop CS5

"Безлошадным" в нашем городе тоже не сладко:) Проход к ЖД платформе - по мосту, мост высоки, ступеньки на нем в таком состоянии, что порой думаешь, а не упасть бы (хотя на каблуках хожу оч. редко), правда, этой осенью его отремонтировали пока что он в более-менее приличном состоянии. Если не считать мост, на платформу еще можно попасть с торца, но только с одного конца, там лесенка есть, у жд касс на стороне частного сектора, а если кто-то (как я:)) приходит с другого торца платформы, то...

Темы вебинара: СЕКСУАЛЬНАЯ ГАРМОНИЯ В СЕМЕЙНЫХ ОТНОШЕНИЯХ; ПРОФИЛАКТИКА РАЗВОДОВ; СЕКСУАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ; ДЕТСКАЯ СЕКСОЛОГИЯ: правильное формирование сексуальности (полового самосознания, полоролевого поведения, психосексуальной ориентации).

Я лично покупаю в аптеке 36.6. Раньше они еще в АП были, но последнее время что-то их там не вижу. Похуже, чем Клиник, но эффект тоже ничего. Особенно летом хорошо, в жару.
Вот эти, которые для глаз - реальный эффект,если делать раз в 2 дня, морщин меньше становится, правда, когда перестаешь, через какое-то время все назад возвращается.
Еще есть маска EL для глаз. Правда, дорогие они заразы. Я использую 1 неск. раз, а сейчас, летом, еще в холодильник перед употреблением краду. У меня весной были аллергические отеки, так вот, от отеков офигительно помогало!

Мне очень нравится маска под глаза с аргелирином (раст аналог Ботокса)
http://www.feelbeauty.ru/product_info.php?products_id=2826
Тканевые маски с колагеном от Янсен мне нравятся, еще хорошо альгинатные маски той же фирмы, но их экспресс не назовешь (надо разводить, на лицо кистью намазывать, потом лежать 30 минут и они пленкой снимаются), но результат отличный

Посоветуйте экспресс - маски. Нужно срочно. Медицинская косметология. Мода и красота. Из моего опыта из недорогих серий хорошо лицо приводит в порядок маска из серии Живая косметика, но сейчас она вроде везде пропала, а жаль: "Вечером перед сном наносишь на...

Обсуждение

Вот уже года четыре пользуюсь двумя масками: Avon Anew - небольшой пилинг и освежающая - и Ahava Mud Mask - грязевая маска - освежает, небольшой лифтинг, улучшает цвет лица, уменьшает пигментацию, чуть отбеливает кожу, кожа становится мягкая как персик, мговенный результат, очень ее люблю. Какими бы масками другими ни пользовалась - никакая не прижилась;)

По поводу цвета лица - Shiseido Benefiance (Pure Retinol Intensive Revitalizing Face Mask)- восстанавливающая маска на основе чистого ретинола. Не дешевая, но из "не дешевых" мне пока больше всех понравилась. Там салфеточки на верхнюю часть лица и на подбородок на 4 раза. (Только под глаза не размазывайте состав ни в коем случае!)
По-поводу лифтинга экспресс... М-м-м... Холодный компресс - лучше всего: минут на 15-20 "ледяное" полотенце. (Или таблетку фуросемида. Только не кидайтесь помидорами! О вредности этого диуретика я знаю оч. хорошо: калий гонит и т.д. Но в форс-мажорных случаях лучше него отечность лица ничто не снимает. На следующий день - побольше кураги покушать, и забыть, что существуют такие таблетки.)