«Если вы такой честный, почему вы до сих пор живы? Медицина будущего и вечная жизнь. Обувная подошва — это место скопления вредных бактерий

Не так давно мы с вами восторгались созданным отечественными разработчиками приложением Prisma, которое позволяет переделывать ваши селфи в написанные рукой художников картины. Теперь дело дошло и до классической музыки.

На открытии YaC звучала мелодия в исполнении камерного оркестра. Над ней работали Иван Ямщиков и Алексей Тихонов из Яндекса — они загрузили в нейросеть гигабайты мелодий, а алгоритм создал и воспроизвел совершенно новую композицию, похожую на творчество Александра Скрябина.

Презентация написанной с помощью нейросетей музыки на конференции YaC

Видео: сайт

Ранее разработчики уже удивляли общественность достижениями искусственного разума — годом ранее они выпустили альбом «Нейронная оборона », который состоит из стихов и песен, написанных машиной.

Лента без мусора

Для многих реальным источников новостей давно стали не сайты, а ленты соцсетей — это естественный переход от печатного станка к лайкам. Проблема одна — в ленту попадает слишком много постов, которые «понравились» не вам, а вашим друзьям или друзьям друзей. А можно ли убрать мусор из информационных лент интернета и читать только то, что хочется?

В Яндексе утверждают, что следующим после лайка шагом в развитии информации должен стать искусственный интеллект, и запускают сервис «Яндекс.Дзен» — персональную ленту рекомендаций в браузере Яндекс или приложении. В зависимости от того, какие сайты посещает пользователь, какое видео смотрит и какие статьи читает, система формирует индивидуальный список материалов в каждый момент времени, учитывая постоянные и временные интересы.

Но «Яндекс.Дзен» идет дальше — становится платформой для создания и распространения авторского контента. Каждый (издатель, автор или создатель бренда) может завести собственный канал и начать экспериментировать с медиаформатами — рассказывать интересные истории, которые, как утверждают создатели, найдут целевую аудиторию при помощи технологий искусственного интеллекта.

«Сколько историй не были услышаны только потому, что их не удалось донести до аудитории. Теперь это задачу решает искусственный интеллект», — обещает Виктор Ламбурт, руководитель «Яндекс.Дзен».

«Яндекс.Дзен» обещает сделать вашу ленту максимально интересной, полезной и уникальной.

Для поддержки авторов, готовых творить в «Дзене», Яндекс открывает спонсорскую программу, годовой бюджет которой составляет 1 млн долларов. Узнать подробнее о ней можно . Хотя, вероятнее всего, получить денежную поддержку не топовым блогерам без толпы довольных читателей будет сложновато.

Онлайн-консультации врачей

Рано или поздно это должно было произойти. Сервис «Яндекс. Здоровье» запустил проект онлайн-консультаций — круглосуточную возможность для получения советов или рекомендаций у педиатра или терапевта для тех, кому нужно поговорить о своем здоровье прямо здесь и сейчас.

Как это работает? Врачи общей практики для взрослых и детей с внушительным стажем принимают круглосуточно. С помощью мобильного приложения пациент заполняет заявку, а затем ждет ответа специалиста, который даст рекомендации. Последние, кстати, будут доступны в приложении в форме отчета. Конечно, это не бесплатно: стоимость первой консультации составляет 99 рублей , последующих — 499 рублей .

Поговорить с врачом из списка можно в любое время суток. У сервиса есть специалисты общей практики для взрослых и детей.

Пока сервис «запинается» о действующее законодательство: онлайн-услуга не является медицинской, поэтому не отменяет необходимость похода к врачу. Диагноз онлайн-врач ставит не имеет права, выписывать конкретное лекарство — тоже. Но руководитель «Яндекс. Здоровья» Григорий Бакунов уверен — на многие вопросы пациентов, которые бегут к врачам по пустякам или, наоборот, предпочитают искать решение проблемы в интернете, получить ответы можно на онлайн-консультации. Заиграет ли «Яндекс. Здоровье» в условиях российской действительности — покажет время.

Медицина будущего и вечная жизнь

В секции «Технологии здоровья» на YaC эксперты обсуждали главное — вопросы здоровья, связанные с развитием технологий. Сразу ответим: найти рецепт вечной жизни пока не удалось, зато получилось увеличить продолжительность жизни лабораторной мыши в 2,5 раза (об этом в своем докладе «Цифровые технологии против старения» рассказал сотрудник компании Gero Петр Федичев).

По его словам, проблема поиска лекарства от старения заключается в том, что нигде в мире не принято лечить здоровых людей — медицина занимается лишь теми, кто уже испытывает проблемы. В связи с этим сложно добиться одобрения экспериментов с препаратами, которые, по мнению ученых, не лечат, но позволяют жить дольше. Сейчас подобный эксперимент запущен, но узнать о его результатах можно будет очень и очень нескоро — для него используется препарат для диабетиков, который, возможно, может стать таблеткой от старости .

Докладчики были едины в том, что ежедневный сбор данных (биометрических показателей) мог бы совершить прорыв в медицине — фитнес-браслеты и другие гаджеты, следящие за пульсом, режимом питания и сна пока не так точны, как хотелось бы, но уже могут рассказать пациенту и врачу о многом. Другое дело, что врачей по всему миру нужно приучить пользоваться показателями устройств, а пациентов — ежедневно замерять собственные показатели. Кстати, 70% здоровья определяет именно образ жизни, а остальные 30% — генетика и наше окружение.

За последние пять лет люди стали интересоваться вопросами здоровья гораздо больше: например, запрос «сколько пить воды» стал встречаться в пять раз чаще. Это касается и запроса «как лечить» — 4 млн запросов в месяц, что в два раза больше, чем пятью годами ранее.

Погода для бизнесменов

Повседневная жизнь зависит не только от курса рубля и евро, но и от голубого неба над головой, то есть от погоды. По данным Яндекса, при температуре выше +18 градусов, люди совершают больше всего шагов, а при температуре −8, наоборот, на 30% менее активны. Погода влияет и на наши предпочтения: в жару хочется пить, в мороз — оставаться под одеялом. Проблема лишь в том, что предсказывать погоду с высокой точностью и оповещать об этом нас с вами не умеют до сих пор (недавний ураган в Москве — лишнее тому подтверждение).

В «Яндекс. Погоде» поработали над тем, чтобы сделать прогнозы точнее — разработка специального алгоритма и улучшение алгоритма передачи данных (технология Meteum) позволяют совершать в прогнозах на 25% ошибок меньше и на 40% точнее предсказывать осадки.

Но и это еще не все! От погоды зависят как потребности, так и спрос на товары. Многие компании пользуются этим: например, магазин климатического оборудования может ранжировать товары в зависимости от погоды за окном (в жару выше в каталоге будут вентиляторы и кондиционеры, в мороз — обогреватели и печи).

Так почему бы не адаптировать капризы небесной канцелярии под собственный бизнес? Технология Meteum от Яндекса оценивает фактическую погоду и рассчитывает прогноз для любых координат на территории России, а компании могут получать эти данные множеством способов — начиная от электронных писем и заканчивая виджетами в собственном интерфейсе. API сервиса позволяет использовать погоду под нужды собственного бизнеса, чтобы ежеминутные потребности покупателей совпадали с тем, что вы можете предложить. Узнать подробнее об этом можно .

Очевидно, что IT-технологии сегодня определяют нашу жизнь, пишут за нас музыку, лечат и ищут решения для многих проблем. Когда-нибудь роботы точно победят, ну а пока ученые, разработчики и простые обыватели со всего мира стараются извлечь из достижений искусственного интеллекта максимальную пользу. И будем честны — у них получается.

Маша Русскова специально для

Иллюстрации предоставлены компанией Яндекс

Ко мне, как к психологу и тренеру, обращаются люди с разными проблемами и запросами.
Чаще всего обращаются с проблемами во взаимоотношениях с мужчинами, родителями, детьми. Чтобы увидеть реальную картину того, как складываются отношения у моих клиенток, я прошу сделать небольшое диагностическое упражнение.

Я прошу их «расставить» в пространстве кабинета себя и членов семьи. Я предлагаю женщинам работать с предметами, которые замещают отсутствующих людей. Проще всего это сделать со стульями. И когда женщина расставляет стулья-членов семьи так, как она это чувствует, вырисовывается одна и та же картина. Рядом с этой взрослой уже женщиной место занято одним из родителей. Чаще всего — мамой. Муж или мужчина, с которыми женщина находится в непростых, болезненных отношениях, в пространстве располагается вдалеке от нее и мамы.

О чем это говорит? О том, что на самом деле эта конкретная девушка, пришедшая на консультацию ко мне, находится в очень тесных отношениях… нет, не с мужем или с мужчиной, а с мамой.
По природе рядом с женщиной имеется лишь одно место для близких отношений . И оно предназначено для мужчины, мужа. И все. Мама, папа остаются сзади. А впереди — будущее, в виде собственных детей. Нет, это не о том, чтобы подвергнуть забвению родителей и не помогать им. Это о том, чтобы любить и иметь настоящую близость с мужчиной/мужем.

Если женщина (причем в любом возрасте) не отделилась от мамы, ей сложно выстраивать отношения с противоположным полом. Она будет встречать мужчин незрелых , не готовых к серьезным отношениям, травмированным (с детскими травмами отверженности и покинутости) и так далее.

Чем еще плохо то, что взрослая женщина находится «под крылышком» у мамы.
Другом и советчиком становится мама. И это хорошо. Но в том случае, если мама сама зрелая личность. И умеет по-настоящему любить. А значит, осознает, что дочери нужно жить своей жизнью, дает ей право на самоопределение.
На практике, мамы не дают жить своим взрослым дочерям своей жизнью. Вмешиваются, советуют, рекомендуют. А их незрелые взрослые дочери слушаются и… в конечном итоге поступают так, как хотят их матери.

И, как правило, судьба таких дочерей становится похожей на судьбу их матерей . Многие женщины повторяют жизненный сценарий своих мам. И так происходит из поколения в поколение.

Что делать, если вы узнали себя в этих нездоровых отношениях «взрослая дочь- мама»? Увы, даже в самой развернутой статье невозможно описать полностью все инструменты для индивидуальной работы с этой проблемой. Детско-родительские отношения — это то, с чем я рекомендую обращаться непосредственно к специалисту.
Но общие рекомендации я все-таки дам.

Если вы чувствуете, что живете не своей жизнью, первое, что надо сделать — это принять ответственность. Жить не своей жизнью, хоть и неприятно, но довольно-таки безопасно. Всегда можно обвинить (если что-то не сложилось) своих родителей в том, что они «не дали жить так, как хочется».

Но если вы выбираете жить своей жизнью, вам крайне необходимо выбрать и ответственность за неё . Это значит, что все, что будет происходить и не происходить с вами в вашей жизни, вы будете рассматривать ТОЛЬКО как результат ВАШИХ помыслов, чувств и поступков.

Никто, ни мужчины, ни родители, ни правительство, страна и т.д. — не могут отвечать за то, как вы живете. Если вы сможете принять эту жизненную позицию, то тогда вы полностью примете и ответственность за себя, и свою жизнь. А это значит, что вы сделаете первый и необходимый шаг к собственной жизни, к зрелости и настоящей свободе.

Работа эта не быстрая. Но вы существенно сэкономите свое время (годы жизни), если за помощью в решении этой не простой проблемы обратитесь к специалисту. Время, увы, — единственный невосполнимый ресурс в нашей жизни.

Все еще сопротивляетесь и ленитесь лишний раз наклониться, чтобы снять обувь? Поверьте, делать это необходимо!

Со временем это испортит полы в квартире

Тяжелые ботинки, каблуки и песчинки на подошве просто царапают напольные покрытия: паркет, паркетную доску, ламинат, а также ковры и ковровые покрытия. В итоге полы быстрее изнашиваются, хотя сначала это незаметно.

На подошве остаются токсичные вещества

Вещества, которыми обрабатываются тротуары и проезжая часть дорог (антигололедные реагенты), вступают в реакцию не только со льдом, но и с такими продуктами, как моторные масла, пары бензина, солярки, выхлопных газов, а также с обувной подошвой. Так что, если позволить себе ходить дома, не снимая обувь, по углам квартиры со временем образуются скопления токсичных веществ, загрязняющих воздух. Это происходит и в теплое время года, когда тротуары и газоны также обрабатывают химикатами.

на уличной обуви переносится грязь, от которой так сложно избавиться

Конечно, не все, что вы приносите в дом на обувной подошве — токсично. Но про грязь же вы не будете спорить? Вы действительно желаете в два раза чаще убираться и мыть полы? Или все же лучше завести правило для всех — снимать обувь сразу при входе? Кроме этого, будет лучше завести два коврика: один — перед дверью, а второй — сразу после входной двери. Чтобы грязь оставалась на них, а не проникала на кухню или в спальню.

Совет: Пылесосить придверные коврики нужно с обеих сторон! А коврик, который лежит внутри квартиры лучше выбрать такой, который можно стирать в стиральной машине.

Обувная подошва — это место скопления вредных бактерий

С этим фактом вы не станете спорить, если вспомните, где вы успели побывать в течение дня: метро, подземные переходы, общественный туалет (в большинстве случаев). А это значит, что на подошве, конечно же, остались бактерии, в том числе и кишечной палочки…

Ходить босиком просто полезно

Кроссовки и другая спортивная обувь должна поддерживать вашу стопу и облегчать нагрузку на позвоночник и суставы. Но вы не должны испытывать эту поддержку постоянно. Иногда стоит тренировать мышцы и связки, стимулировать кровообращение и сосуды нижних конечностей. А что поможет это сделать? Хождение босиком!

вы можете беспокоить соседей

Не задумывались об этом? А стоит. Если вам не все равно, и вы не желаете приносить другим людям неудобства подобного рода. Ваши шаги могут быть очень громкими, особенно, если в квартире деревянные полы и тонкие перекрытия.

вы должны расслабиться после рабочего дня

Приходя вечером домой необходимо переключаться, настраиваясь на отдых. Снимая обувь, вы как раз это делаете, подсознательно посылая сигнал мозгу о том, что день закончен и настало время для заслуженного отдыха.

Если вы до сих пор не понимаете что происходит, просто почитайте заявления европейцев по годам, посмотрите
на карту и подумайте о том, что такое "железный занавес", кому и зачем он сегодня больше всех нужен.

И главное: что станет с США и каким будет курс доллара если этого занавеса не будет.
Если на карте где отмечены страны, в которых наиболее явно просматривается политика, прово димая американцами, всё понятно, - то вот хронология некоторых заявлений представителей тех стран, которые находятся за "занавесом" требует пояснений.

Хронология

2015
Меркель предложила РФ зону свободной торговли "от Лиссабона до Владивостока" в обмен на мир в Украине. *

2016
Меркель: "Я за то, чтобы Россия постепенно сближалась с европейским экономическим пространством, чтобы мы в конечном итоге имели общую экономическую зону от Владивостока до Лиссабона " **

2017
Немецкое издание "Дойче велле": "Эксперты оценили выгоды единого экономического пространства от Лиссабона
до Владивостока.
Если бы страны Евросоюза и Таможенного союза образовали единое экономическое пространство, это привело бы
к росту реальных доходов для всех участников" ***

2018 (февраль)
Меркель поддержала «Северный поток-2» (газопровод идущий в обход занавеса) ****

(Причём все эти новости взяты строго с украинских ресурсов, ссылки ниже)

Что мы видим?

Налицо вырисовывается явная политика Меркель на сближение ЕС с Востоком. Германии хочется стать газовым хабом для российского газа в Европе. По примеру Турции. И судя по всему Меркель в дамках.

Вывод:

1. Европе явно выгодно единое экономическое пространство со всей Евразией. Своих углеводородов у ЕС нет, топить чем-то нужно (как и обеспечивать энергией работу своей промышленности). В войне Европа крайне
не заинтересована. О чём собственно и говорят все заявления Меркель. Понимая, что брать у Штатов американский газ дорого, а Украина в плане транзитёра газа явление уже временное, Меркель открыто предпочла работать по газу напрямую с поставщиком (по дну моря в обход железного занавеса США)

2. РФ заинтересована в стабильных поставках своего газа в ЕС, снятии санкций и в свободной экономической зоне
с ЕС. (Кстати, это именно России принадлежит идея "Единое экономическое пространство от Лиссабона до Владивостока").

Война с ЕС как со своим основным покупателем газа и нефти их также не устраивает, да и нестабильность своего покупателя им тоже не нужна. Гораздо легче договариваться с теми властями которые не заняты решением проблем раскола ЕС и делением трубы на части.

У Германии как и у Турции с юга может получится стать прекрасным газораспределительным хабом и зарабатывать если не с транзита, то с перепродажи российского газа. Всегда лучше торговать чем воевать и в этом раскладе у Германии получается монополия на европейскую трубу и российский газ.

Война разумеется ни Германии, ни России не нужна. Исторически все военные конфликты всегда заканчивались плачевно для всех сторон, неся лишь расходы, жертвы и разрушения. И только стороны, на территории которых
не велись боевые действия, получали от этих войн дивиденды.

3 . Украине с её выгоднейшим расположением крайне выгодно быть мостом между Западом и Востоком, а не буферной зоной. Крайне желательно после открытия газопровода в Германию оставить за собой хотя бы часть газового транзита в ЕС. Кратчайший путь из Китая и стран Азии в ЕС проходит именно через территорию Украины.

В силу более мягкого климата, чем в большинстве стран СНГ, украинская экономика наиболее конкурентноспособна, чем экономики других экс-республик распавшегося Союза. В силу сложного экономического положения (мировой кризис) ЕС не заинтересован в поддержке Украины как в поставщике продукции.

Европе нужен только бесперебойный транзит газа для себя. Пока не будет готов Северный поток. Украина нужна ЕС лишь как дополнительный рынок для сбыта своих товаров. И хоть европейцы и понимают, что вечно это продолжаться не может, так как спрос в беднеющей стране будет только падать, но другого выбора у них нет.

Пока газ идёт в ЕС по украинской ГТС, ничего меняться не будет, так как перекрытие вентиля попросту настроит Европу против США. В конце концов остановка европейских предприятий не выгодна никому: большинство предприятий принадлежат тем самым транснациональным элитам, которые и инициируют антироссийские санкции, обвиняют Россию в победе Трампа и всячески мешают тому выполнять свои предвыборные обещания.

После того как заработает обходной газопровод, Украина с её ГТС становится Европе совсем не интересна. Как и мигранты, едущие в ЕС по безвизу.

4 . Единственная сторона которая крайне не заинтересована в происходящем объединении Евразии от Лиссабона до Владивостока - та что географически не входит в это пространство, попросту находясь на другом континенте. Именно этой стране не выгодна сильная европейская экономика, являющаяся крупнейшим конкурентом их собственной,
к тому же порядком слабеющей на фоне крепнущего Китая. Именно они и создали своего рода буфер между ЕС и Востоком.

Штатам Украина не нужна как самодостаточная страна, тем более как мост. Им нужна стена. Да и сделать Украину самодостаточной страной, при том что лишь 20% от всего потребления газа добывается в Украине, они не смогут, даже если и будут вкладывать в неё деньги, что очень недальновидно.

Остаётся лишь попытка сделать её аграрно-сырьевой. Чернозёмы и ресурсы. Благо порты есть, вывозить зерно, руду для переработки можно.

Только вот после деиндустриализации появляется масса избыточного населения. Причём как в городах, так и
в сёлах. Масса пенсионеров.

Пока есть возможность вынимать скопленные деньги украинцев из под матрасов тарифами, прибыли от которых идут в их оффшоры и есть возможность продавать украинцам свой уголь, локомотивы и Айфоны, Штаты будут вести ту политику, что ведут сейчас.

Но как только продажи Айфонов спадут, и когда простым людям нечем будет платить за коммунальные услуги, лишний народ нужно будет куда то деть. А лучший для этого способ сами знаете какой. Вопросы перенаселения проще всего решаются войной. Если в конфликт втянуть ещё и соседей- европейцев, то все задачи можно довольно скоро решить. Тогда уж точно все европейские капиталы переплывут за океан.

Так что такая вот геополитика

Кстати, тянуть газ по дну моря гораздо надёжнее и безопаснее. Сложнее сделать врезки тем, по чьей территории идёт труба.

Если вы до сих пор сидите сложа руки, или Вместо заключения

Надеюсь, что в процессе чтения этой книги вы начали предпринимать какие-нибудь шаги по своему самосовершенствованию. Если не начали, то я не понимаю, как моя книга попала вам в руки. В таком случае подарите ее своей лучшей подруге и поверьте: уже через месяц вы будете умирать от зависти от ее цветущего, свежего и похудевшего вида. Что ж, вы сами виноваты. Значит, ваш удел – быть бесформенной сытенькой и серенькой мышью, которая будет пыхтеть от лишних килограммов, но винить в этом будет окружающих, а не себя…

Что, я вас напугала? Ладно, тогда даю установку на ваше счастливое красивое будущее:

1. Посмотрите в зеркало, и убедитесь, что вы «еще очень даже ничего». А если посмотреть в профиль и вот в этих джинсах (костюме, корсете…), так вообще – супер!

2. Со своим отражением оговорите свою задачу на ближайшее и далекое будущее: «Моя задача – стать еще лучше, привлекательнее, сексапильнее, моложе, женственнее…»

3. Чтобы начать выполнять задачу, определитесь, взглянув на себя со стороны (можете для этой цели подключить человека, которому вы доверяете: мужа, друга, маму, ребенка, подругу), что вы будете делать: худеть или не худеть, а более придирчиво отнестись к своему рациону питания.

4. А теперь представьте себе свою цель… Помните, как в фильме «Чародеи» главного героя его знакомые волшебники учили проникать через стены? «Видишь цель?» Да, ее надо обязательно видеть, представляйте себя немного похудевшей, с разгладившимися морщинками, – вот увидите, как только цель станет для вас действительно видимой и представляемой, она начнет становиться вашей реальностью!

5. И настраиваемся на лучшее: мы с вами можем все – и в горячую избу, и коня на скаку, так неужели мы сами с собой не разберемся? Конечно, разберемся!

У вас ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!

Из книги Думай! Бодибилдинг без стероидов! автора МакРоберт Стюарт

Если вы не в форме… Если, придя в спортзал, вы обнаружили, что у вас сегодня «неудачный» день, не заставляйте себя выполнять все положенные упражнения, на какой бы стадии цикла вы ни находились. Если же вы почувствовали себя неважно еще до тренировки, отложите ее на день

Из книги Мужчина и женщина: искусство любви автора Еникеева Диля

Из книги Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам автора

Вместо заключения (теоретические пояснения). Далеко не все хотят вдаваться в дебри физиологии и биохимии, поэтому теоретический раздел я решил вынести в самый конец книги.Итак, в прошлых главах на протяжении сотен страниц я писал о том, как надо тренироваться и отдыхать.

Из книги Жизнь как матч автора Платини Мишель Франсуа

Часть lll. Вместо заключения

Из книги Моя игра - хоккей автора Халл Бобби

Глава IX. Вместо заключения Скажи, Бобби, как дела в Национальной хоккейной лиге?».Мне часто задают этот вопрос. Иногда люди, которые сгорают от нетерпения, чтобы высказать мне, что они сами думают на этот счет, а нередко и любящие отцы, которые ищут совета, стоит ли

Из книги Надежды и муки российского футбола автора Мильштейн Олег Александрович

ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ Итак, и автор, и читатели, вероятно, будут единодушны в том, что высказанные мнения опрошенных пятидесяти экспертов подтверждают, что футбол как в нашей стране, так и в мире в целом – явление социальное. И роль его в современном обществе повсеместно и

Из книги Эль Флако и Эль Наригон автора Талиновский Борис

ЕСЛИ БЫ НЕ ТА РУКА… Безусловно, первое, что приходит в голову при воспоминании о ЧМ-86 - это «рука Бога» в матче Аргентина-Англия. За эту выходку англичане («что он еще придумает?») Билардо не обвиняли, признавая, что трюк - полная самодеятельность Марадоны.Освальдо Байер:

Из книги Секреты Нептуна автора Гутерман Владимир Александрович

ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ Нет области знаний, где творческая мысль и напряженный поиск не привели бы к успехам. Быстро растущее население земли требует ответа на самые актуальные вопросы. Знамение нашего времени - дерзкое применение новейших достижений науки и техники в

Из книги Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера? автора Фалеев Алексей Валентинович

Из книги Эдуард Стрельцов. Насильник или жертва? автора Вартанян Аксель

Из книги Всестороннее руководство по развитию силы автора Хэтфилд Фредерик

При нормальном сгибательном движении вес поднимается по дуге, начиная от бедер и далее к плечам, радиусом дуги при этом является дуга предплечья. Однако, если бы гантель двигалась прямо вверх, или если бы тело двигалось к гантели, а не наоборот, и тем самым

Из книги Йога 7x7. Суперкурс для начинающих автора Левшинов Андрей Алексеевич

Из книги Основы личной безопасности автора Самойлов Дмитрий

Из книги Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью автора Жулидов Максим

Из книги Следствие ведут едоки автора Буренина Кира

Из книги Фитнес. Секретные методики спецслужб автора Симмонс Эшли

В качестве заключения. Тренируйся, как в спецслужбах Как бы нам ни хотелось получить в руки секрет идеальной и простой тренировки, его не существует. Всё, на чём строится работа спецслужб, - это постоянные нагрузки и полное отсутствие оправданий для собственной лени или