Депрессивный тип личности и любовная зависимость. Психоанализ. Нет диагноза депрессия, есть диагноз отсутствие любви

Если день-два – это обычная, нормальная депрессия, а если речь идет о месяцах и годах – налицо маниакально-депрессивный синдром. Это наиболее тяжелая форма депрессии.

В этом состоянии человек как будто выпадает из реальной жизни, полностью погружаясь в собственные болезненные переживания по поводу несостоявшийся личной жизни. Маниакально-депрессивный синдром бывает и у мужчин, и у женщин. Причем у мужчин он обычно начинается с маниакальной фазы, у женщин – с депрессивной.

Депрессивная фаза характеризуется меланхолией: у человека ухудшается настроение, снижается инициативность, а внешний мир кажется серым и тусклым. Полный пессимизм распространяется не только на оценку настоящего, но также прошлого и будущего. Соматические изменения проявляются в потере аппетита, бессоннице. Внешне в это время человек часто сутулится, его движения становятся более медленными, а в глазах просматривается беспросветная тоска. Важнейшие признаки депрессии - низкая самооценка и самобичевание.

Маниакальная фаза начинается внезапно и выражается в приливе активности. Человек чувствует переизбыток энергии, бросается в сексуальные приключения, мало спит, но долгое время не чувствует себя истощенным. Заканчивается это все тем, что человек, наконец, полностью выбивается из сил и впадает в следующую за маниакальной, депрессивную фазу.

Депрессивные личности в любви очень требовательны и категоричны. Они всячески пытаются стереть грань между «ты» и «я», полностью растворяясь в любви и фактически теряя себя. Часто в отношениях они начинают шантажировать объект своей страсти самоубийством, устраивают истерики по малейшему поводу и т.д.

Лечение депрессивных состояний зависит от сложности психической болезни. Обычно в ход идут антидепрессанты, но они могут вызвать привыкание и дальнейшую зависимость от них. Поэтому лучшим выходом является более длительный, но также более эффективный психоанализ.

Симптомы депрессии у мужчин

4. Боли в животе или спине

7. Злоба или агрессивность

11. Эректильная дисфункция

Что думают о мужской депрессии эксперты?

Особенности мужской депрессии

Депрессия у мужчин встречается не намного реже, чем у женщин. Каковы её причины и симптомы, как преодолеть хандру своими силами, а когда лучше обратиться к специалисту, вы узнаете, дочитав статью до конца.

Депрессия стала такой же привычной для современного человека, как обычная простуда. Но всякой депрессии присущи свои подводные камни, и часто требуется помощь профессионала.

Депрессия у мужчин: причины

Ни одно из проведённых исследований не выявило определённую причину возникновения депрессии. Зачастую присутствуют различные факторы, и срабатывает так называемый эффект «последней капли».

Что получают дети при разводе родителей? Читай далее.

Гены и окружающая среда непосредственно влияют на изменения биохимии мозга, и это отражается на настроении.

Основными причинами и событиями, вызывающими депрессию у сильного пола выступают:

несостоятельность - недостижимость целей, внезапные проблемы с деньгами, потеря работы;
любовная хандра - проблемы в отношениях, вопросы сексуальности;
депрессия после развода - неприятные судебные процедуры с документацией, раздел имущества, детский вопрос;
послеродовая (новоиспеченный отец) – мать уделяет всё время ребёнку, новые семейные обязанности, уход за малышом;
предсвадебная - переживания по поводу женитьбы, создания семьи и ответственности;
стресс на работе или дома;
вынужденный отрыв от семьи;
боевой опыт;
смерть любимого человека;
болезнь или несчастный случай;
злоупотребление наркотиками или алкоголем;
выход на пенсию.

Видео: Почему возникают

Возрастная зона риска

В жизни мужчины существуют особенные периоды, когда он бывает особо подвержен депрессивным настроениям и уязвим.

Юность и молодость

Молодой человек (до 25 лет) часто вынужден оставить свой дом для того, чтобы продолжить учёбу или найти работу в другом городе, в абсолютно незнакомом месте или в новой для него среде. Подобная ситуация сама по себе обладает огромным стрессовым потенциалом.

Молодёжь очень часто подвержена депрессивному состоянию в подобный период. Самые распространенные последствия, возникающие в это время, употребление психоактивных веществ и появление тревожных расстройств.

Кризис среднего возраста

Ему соответственно подвержены мужчины среднего возраста, обычно в 30 лет (реже - в 40 лет), которые уже создали семью и связаны определенной ответственностью. Множество страхов преследуют из-за боязни потерять работу или не получить карьерного продвижения.

Заболевание члена семьи или собственное проблемное здоровье плюсуют несколько часов к «рабочему дню» и выступают отличной почвой для стресса.

В этот период мужчинам свойственно подведение итогов по результатам всего своего многолетнего стажа работы и личностных достижений, проводить анализ удовлетворённости и качества отношений. Если итоги характеризуются негативной оценкой, а будущее туманно, может возникнуть депрессия.

Пенсионный возраст

Главный фактор стресса после 50 – осознание понижения своей социальной значимости. Мужчинам часто приходится страдать от потери близких людей и горевать от подобных невосполнимых утрат по мере старения. Эти чувства не являются отклонениями от нормы, однако могут спровоцировать депрессию.

Мужская депрессия протекает иначе, чем женская. В большей степени она сопровождается следующими признаками:

выраженная раздражительность;
гневливость;
бессонница;
постоянные колебания в плане самооценки;
отсутствие аппетита;
головные боли, боль в спине или в груди;
скачки давления;
резке снижение либидо.

Симптомы

Большинство симптомов депрессии сильной половины человечества наблюдается и у женщин. Симптомы считаются таковыми, если проявляются, по меньшей мере, две недели.

Ощущение усталости (постоянная усталость, замедленные движения и речь, а также мыслительные процессы).
Регулярная сонливость или наоборот отсутствие сна.
Изменения веса (значительная потеря в весе или же его увеличение - более 5% от массы тела за месяц).
Болезненные ощущения в животе или спине (при депрессии мужчины могут мучиться запорами или диареей, страдать от головной боли и болей в спине, но сильному полу зачастую не свойственно связывать с депрессией хронические боли или нарушения пищеварительной системы).
Раздражение (постоянные мысли только о плохом, крайняя несдержанность).
Проблемы с концентрацией внимания (из-за задержки психомоторной активности становится трудно сосредоточиться).
Злоба или агрессия (испытывая определённые трудности, мужчина инстинктивно пытается доказать, что он ещё чего-то стоит и может стать грубым и агрессивным).
Стресс (пребывание в стабильно стрессовом состоянии свидетельствует о наличии депрессии).
Чувство тревоги (повышенная тревожность и депрессия тесно взаимосвязаны).
Злоупотребления алкоголем и наркотиками.
Эректильная дисфункция (потеря полового влечения, появление импотенции).
Неуверенность в себе (весьма затрудняет возможность принимать решения).
Суицидальные мысли.

Как вывести мужчину из депрессии родным

Самая простая помощь, которую могут оказать близкие мужчине, который находится в депрессии, для того, чтобы вывести его из этого состояния, это предоставить ему возможность хорошенько выговориться.

Дружеское общение – великолепный способ получения поддержки, душевной реакции на негатив, а также очередной анализ жизненных проблем в процессе их озвучивания вслух.

Если переживания вашего близкого человека основаны на каком-то негативном событии, вывести его из депрессивного состояния помогут поиски смысла непосредственно в этом событии. Нередко нам кажется, что всё нехорошее, что с нами происходит, очень несправедливо, и что мы такого не заслуживаем, но это всё равно разрушает нашу жизнь.

Но если постараться отыскать смысл в любых, даже наиболее страшных событиях, это позволит вновь почувствовать под ногами почву.

Страдающему в одиночестве мужчине это не под силу, именно поэтому помощь и сознание, которое не замутнено подавленностью будут весьма кстати.

Вот другие приёмы, рассказывающие как помочь мужчине, страдающему от депрессии:

Перефокусирование - переключите его внимание, пригласив на прогулку по свежему воздуху. В процессе акцентируйте его внимание на самых разных окружающих деталях: окраске листьев, птичках, ближних и дальних предметах. Ваша основная задача - преодоление возможного сопротивления, которое связано с нежеланием уйти от собственной проблемы.
Развлечение – позитивные эмоции всегда выступали превосходным лекарством от депрессии! Самый лучший вариант – это отправится в такое место, где не требуется общение с множеством людей (вечеринка, скорее всего не подойдет). Но совместный просмотр фильма или поход в театр – отличное средство.
Приобретение животного – подобный метод уже давно взяли на заметку психологи для преодоления разного рода проблем, включая и депрессию. Стоит обратить внимание, что такой вариант необходимо заранее обсудить со “страдальцем”: может так случится, что он не любит домашних животных или у него аллергические реакции, или просто мужчина не готов быть в ответе за братьев наших меньших.

О том, как побороть собственную лень, читай в статье.

Способы самому преодолеть хандру

Мужчина, который сам осознает свою проблему, способен выйти из состояния депрессии, а также не допустить ухода в неё целиком. Он будет стремиться к получению как можно большего количества положительных эмоций, так как:

Люди, которые пытаются отыскать лекарство от депрессии, должны почаще проводить время с друзьями, своими родными и близкими.
Стараться уделить больше внимания себе любимому, например, делать себе приятные подарки.
Минимизировать время, когда они находятся наедине сами с собой.
Некоторые специалисты рекомендуют провести радикальную перемену обстановки (например, ремонт квартиры или туристическая поездка).
Постараться отложить все дела, которые терпеть не можете «на потом».
Вспоминать лишь хорошее из того, что происходило в жизни – это поможет поверить в свои силы.
Тренировать мышцы смеха лице.
Практиковать физические упражнения.
Пополнить рацион богатой сложными углеводами пищей (макаронными изделиями, картофелем) и ограничить белок.
Ограничить спиртное.

Лечение

Важно помнить, что при усугублении симптомов необходимо обратиться за помощью квалифицированного психотерапевта. Если не лечить депрессию, она может затянуться на долгие месяцы и годы. За основу лечения принимается применение лекарств и методы психотерапии.

Медикаменты для лечения затяжной депрессии у мужчин (антидепрессанты) индивидуально подбирает врач для каждого пациента. Их следует принимать длительное время, на протяжении нескольких месяцев. Такое лечение пройдёт успешно, если больной будет строго придерживаться рекомендованного режима приёма препаратов.

Целью психотерапии является помощь, состоящая в обучении регулирования собственных эмоций. Эта методика лечения требует активного участие пациента и его готовность к обговариванию своих проблем.

Для эффективного препятствования развитию депрессии следует научиться преодолению стрессовых ситуаций. Лучшей профилактикой депрессии у сильного пола является соблюдение здорового образа жизни, спорт, умеренный режим работы и правильный отдых. Это как раз то, что помогает избавляться от стресса, сохраняя при этом душевное равновесие.

Видео: Депрессия - мужской климакс

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

депрессия симптомы у мужчин

13 симптомов депрессии у мужчин

Мужчины не подвержены депрессии. Это ошибочное мнение мешает правильному решению проблемы и загоняет ее внутрь. Клиническая депрессия и у мужчин и у женщин проявляется чувством тоски и одиночества. Они теряют интерес к своим любимым занятиям и хобби. В то же время, у разных людей симптомы депрессии проявляются по-разному.

Многие из симптомов депрессии у мужчин, вы можете найти и у женщин. Вот те симптомы, которые считаются таковыми, если вы наблюдаете их по крайней мере 2 недели:

Люди, страдающие депрессией, чувствуют постоянную усталость. У них наблюдаются замедленные движения, речь и мыслительные процессы. Мужчины испытывают усталость гораздо чаще, чем женщины.

2. Постоянная сонливость или отсутствие сна

Самые верные признаки депрессии – бессонница, раннее пробуждение или, наоборот, сонливость. Некоторые спят по 12 часов в сутки, но после пробуждения чувствуют себя абсолютно разбитыми, т.к. во время сна просыпаются каждые 2 часа.

Значительная потеря веса или увеличение веса, изменение более чем на 5% массы тела за месяц.

4. Боли в животе или спине

Во время депрессии люди могут страдать от запора или диареи, головной боли и боли в спине. Однако, мужчины обычно не связывают с депрессией хроническую боль или нарушение пищеварения.

Иногда мужчины во время депрессии наряду с чувством тоски испытывают сильную раздражительность. Так как во время депрессии люди всегда думают только о плохом, они становятся крайне несдержанными.

6. Трудности с концентрацией внимания

Из-за задержки психомоторной активности мужчинам становится трудно сконцентрироваться на определенном вопросе или работе. Депрессия приводит к тому, что главными становятся только плохие мысли. Вы думаете только о плохом, все процессы замедляются, поэтому очень трудно сосредоточиться.

7. Злоба или агрессивность

Когда мужчина испытывает в чем-либо трудности, он инстинктивно хочет показать, что чего-то еще стоит. Поэтому он становится грубым, злым и агрессивным. То же самое происходит в том случае, когда мужчина испытывает депрессию, но под давлением друзей и семьи вынужден общаться с другими людьми.

Мужчины часто принимают симптомы депрессии за стресс. Специалисты утверждают, что пребывание в постоянном стрессовом состоянии характеризует наличие депрессии, хотя первоначально может иметь совсем другую причину. Длительное пребывание человека в стрессовой ситуации оказывает пагубное влияние на мозг и весь организм в целом.

Повышенная тревожность и депрессия связаны очень тесно. В отличие от женщин, мужчины предпочитают не расстраиваться, а говорить с кем-нибудь из друзей и близких по поводу своей проблемы. Например, мужчинам всегда хочется обсудить в кругу семьи или с друзьями свои проблемы на работе, особенно ее потерю.

У мужчин депрессия часто сопровождается злоупотреблением алкогольными напитками и наркотиками. У женщин тоже может наблюдаться подобное явление, но гораздо реже. Правда, слабой половине человечества свойственно первым делом сходить к врачу и попытаться решить проблемы со здоровьем, а мужчины предпочитают все свои проблемы маскировать алкоголем или наркотиками.

11. Эректильная дисфункция

Депрессия является основной причиной потери полового влечения и появления эректильной дисфункции или импотенции. Так как мужчины предпочитают эту проблему не обсуждать, она только усугубляет течение депрессии.

Однако, не всегда эректильная дисфункция является следствием депрессии. Иногда она является признаком более серьезных заболеваний или следствием приема лекарств, в том числе и антидепрессантов.

12. Нерешительность и неуверенность в себе

У больных депрессией могут быть такие ситуации, когда у них есть деньги, но они умудряются вовремя не заплатить, предположим, за телефон, потому что у них не хватает сил взять себя в руки и просто выйти на улицу. Депрессия значительно затрудняет возможность принятия решений.

Женщины чаще решаются на самоубийство. Правда, у мужчин смертельных исходов больше. Причина в том, что мужчины выбирают более надежные способы ухода из жизни – например, огнестрельное оружие.

Наиболее подвержены суицидальным мыслям люди пожилого возраста. Врачи редко в состоянии обнаружить у них признаки депрессии. Более 70% больных попадают к врачу слишком поздно, практически перед смертью.

По данным клиники Mayo (США), часто мужчины не рассказывают о своих симптомах депрессии, поскольку в их понимании психологические проблемы и болезни создают угрозу их мужественности. Очень часто депрессия у мужчин проходит незамеченной - от самих себя, коллег, родственников и даже врачей. Это является серьезной проблемой, поскольку по статистике 1 из 4 мужчин мучает себя и свою семью, не получая нужной помощи и лечения.

Депрессию может вызывать мужской гормон тестостерона. Эта теория была озвучена некоторыми учеными в рамках конференции, недавно прошедшей в Риме в клинике Умберто I. Снижение тестостерона влияет в целом на здоровье и психическое благополучие мужчины. Кроме изменений настроения, отмечают снижение памяти.

Депрессия у мужчин – это болезнь, и ее надо лечить. Ее влияние на жизнедеятельность и психологическое благополучие приравнены к таким хроническим заболеваниями, как сахарный диабет. Депрессия существенно влияет на семейную жизнь мужчин и их личные отношения, карьеру и учебу, сон и питание, а также общее состояние здоровья.

В современном обществе давным-давно сложился стереотип о том, что мужчины являются сильной половиной человечества. В глазах женщин они, как правило, выглядят физически сильными и непоколебимыми в душе. Однако психоэмоциональное равновесие не всегда является характерной чертой мужского пола. Сегодня всё чаще можно наблюдать симптомы депрессии у мужчин.

Зачастую о данной проблеме не говорят. Мужчины редко готовы признать, что их одолела слабость или контроль над сложившейся ситуацией полностью потерян. Неспособные регулировать процессы, когда-то зависящие только от них, и остаться на плаву в череде жизненных неурядиц, они не задумываются о том, что, вероятнее всего, их одолевает депрессия. Симптомы у мужчин нередко на протяжении достаточно длительного времени протекают в скрытой форме, без каких-либо заметных окружающим проявлений.

По мнению психологов, проблема скрывается в мужской закомплексованности, навязанной предрассудками и шаблонным мышлением. Ну кто сказал, что мужчины не должны плакать? Но тем не менее в настоящее время практически невозможно встретить молодого человека, умеющего искренне проявлять свои чувства. Мужчины стесняются эмоций, слёз, поскольку для них это проявление слабости, а настоящий самец всегда должен быть сильным и незыблемым, умеющим справляться с любыми преградами на своём пути. И если женщины при малейшей проблеме готовы обратиться за советом или помощью к специалистам, то мужчины даже слышать не хотят о надобности встречи с психологом.

Основные симптомы депрессии у мужчин в основном проявляются следующим образом:

поведенческая агрессивность;
замкнутость, отсутствие коммуникабельного контакта с окружающими;
появление склонности к чрезмерному употреблению алкоголя или наркотических веществ, чего раньше не было замечено;
пристрастие к азартным играм.

Такие признаки выполняют защитные функции, они помогают человеку в депрессии забыть о тревожных ощущениях. Однако помочь справиться с проблемой и вернуть к полноценной жизни мужчину, потакая его «нововведениям», нельзя ни в коем случае. Это только усугубит затруднённое положение личности. Но и бояться депрессивного состояния также не следует. Своевременно взяв на себя ответственность за здоровье члена семьи и обратившись к психотерапевту, можно за короткий промежуток времени побороть психическое расстройство и вернуть его к привычной радостной жизни.

Неоднократно проводимые исследования в данной области смогли определить факторы, провоцирующие начало расстройства. Депрессия у мужчин (причины, симптомы и её лечение заслуживают более подробного рассмотрения далее) возникает из множества обстоятельств. Первопричины развития депрессивного состояния могут значительно разниться. Происходит это потому, что стрессовые ситуации неодинаково влияют на психическое здоровье человека.

Для одного какое-либо событие могло послужить толчком к развитию тяжелейшей формы заболевания, а другой даже особого значения не придаст произошедшему.

Среди основополагающих рычагов развития стресса специалисты выделяют следующие:

увольнение с занимаемой высокой должности, сокращение заработной платы, финансовые затруднения;
постоянные неудачи при знакомстве с представительницами слабого пола, отсутствие серьёзных отношений или личной жизни в целом, расторжение брака, регулярные разногласия с женой;
трудовая деятельность связана с постоянной затратой психоэмоционального ресурса, требует предельной концентрации или нервного напряжения;
болезни близких, смерть членов семьи;
получение психотравмы, невозможность достижения поставленной цели;
физическая слабость, бессилие (в т. ч. и сексуальное);
смена места жительства, переезд в новую незнакомую местность;
выход на пенсию, подведение итогов за прожитые годы.

Следствием чего бы ни была депрессия, симптомы и лечение у мужчин этого недуга требуют вмешательства близких небезразличных людей. Кроме того, зачастую случается и так, что без явных причин мужчина впадает в депрессивное состояние. Оказывается, что однажды нарушенный психоэмоциональный баланс будет постоянно напоминать о себе, выражаясь расстройством в качестве ответной реакции даже на незначительные стрессовые переживания.

Существует ещё один фактор, провоцирующий развитие такого состояния, как депрессия у мужчин. Симптомы проявления болезни и её лечение во многом зависят от наследственной предрасположенности. Этому факту есть и научные обоснования: исследователям удалось подтвердить риск приобретения заболевания в семье, где присутствует склонность к переживаниям.

Родители должны более внимательно относиться к сыновьям, в поведении которых они заметили достаточно низкую стрессоустойчивость. В детстве, проходя путь становления личности, помочь скорректировать психоэмоциональный фон мужчины всё-таки возможно. В зрелом же возрасте добиться этого достаточно сложно.

Нередко наступление депрессии имеет существенную связь с возрастным этапом, в котором пребывает мужчина. В той или иной возрастной группе исследователи обнаруживали практически одни и те же причины и симптомы депрессии у мужчин. Связано это также с общественными стереотипами, наделяющими мужчин целым перечнем ролей и обязанностей. В соответствии с тем или иным статусом и положением, занимаемым в социуме, порог мужской ответственности возрастает, и представители сильного пола начинают ставить перед собой непреодолимые задачи, что зачастую приводит к кризисному пику в связи с неудачами.

Первые опасности, угрожающие эмоциональному и психическому фону мужчин, случаются в период полового созревания. Взросление ассоциируется у юношей с неизвестностью в новой самостоятельной жизни, возможно, и интересной, но наверняка сложной. Ведь в скором времени придётся покинуть родительский очаг, самому заботиться о себе, добывать деньги и создавать семью, где мужчине в ней отведена роль главного, лидера, защитника.

Одной из самых распространённых трудностей, характерных для данной возрастной категории, является поступление в высшее учебное заведение, тем более если оно располагается в другом городе. Переезд и столкновение с первыми проблемами без крепкого плеча родителей рядом нередко ставит молодых мужчин в тупик. Зачастую в этом же возрасте случается и первая любовная депрессия у мужчин. Симптомы этого состояния в целом не отличаются от общих признаков расстройства.

Следующим и, наверное, самым известным является так называемый «кризис среднего возраста». Это понятие можно назвать условным, поскольку точного отношения к конкретному возрасту оно не имеет. Психологические затруднения у зрелого мужчины могут наступить и в 40 лет, и в 30. Всё дело в том, что мужчинами этот возрастной период оценивается как промежуточный. Часто они задаются вопросом: «Полжизни прошло, что же дальше? А чего я добился? Что имею? Достаточно ли приложил усилий, чтобы было лучше?» Вполне возможно возникновение тягостных обременяющих ощущений. У большинства представителей мужского пола к этому возрасту появляются материальные сложности, проблемы карьерного роста, в то время как на их плечах уже лежит ответственность за благополучие в семье.

Рождение детей часто вводит представителей сильного пола в ступор. Психологи дали этому состоянию особое название - послеродовая депрессия у мужчин. Симптомы такого явления представляют собой следующие явления:

Эмоциональные всплески, выражающиеся в скандалах, упрёках и переживаниях.
Отсутствие желания общаться с малышом, избегание любого контакта с ребёнком.
Погружение в работу, постоянные задержки после трудового дня как повод не спешить домой.
Разбитость, усталость, раздражительность.
Апатичная реакция на всё происходящее, отсутствие желания что-либо выполнять.
Бессонницы, умственное переутомление.
Отстранённость и замкнутость в личном пространстве.

Довольно опасным явлением считается данная депрессия. Симптомы у мужчин (как выйти из такого состояния, подскажут профессиональные психологи) должны быть замечены в первую очередь супругой, и ей же обязательно необходимо принять соответствующие меры по их преодолению. В задачу жены входит обеспечение мужа поддержкой, пониманием и заботой, налаживание гармоничных и доверительных отношений. Только тогда ему удастся обрести новый смысл своего существования и найти в себе силы для продолжения жизненного пути.

В пенсионном возрасте, когда социальная значимость мужчины, как ему кажется, стоит под огромным вопросом, возникает наибольшая опасность развития депрессивного состояния. Ненужность и профессиональная непригодность из-за отсутствия прогрессивных навыков по сравнению с молодыми специалистами дополняется мыслями о том, что большая часть жизни прошла, впереди только конец. Кроме того, потери родных, друзей и родственников сказываются на большей интенсивности переживания.

Проблемы со здоровьем в преклонном возрасте способствуют усугублению и без того нерадостного состояния. Многие привычные действия становятся в старости непреодолимыми, это также подталкивает к психическому расстройству.

Весьма распространённым явлением считается весенняя депрессия у мужчин. Симптомы её не указывают на то, что мужчина переосмысливает своё предназначение, подводя определённые жизненные итоги. В целом они не отличаются от особенностей депрессивного психического расстройства. Зачастую мужчины страдают от сниженного настроения, двигательной пассивности, апатии.

Каждую потенциальную причину весенней хандры у мужчин психологи объясняют так:

Сезонный авитаминоз. После зимнего опустошения всех резервов полезных веществ в организме проявляется недостаток синтеза нейромедиаторов, которые играют важную роль в поддержании функционирования нервной системы. Отсутствие «солнечного» витамина Д также может сказываться на настроении и вызывать симптомы депрессии у мужчин.
Естественная смена биоритмов, сопровождающая приход весны, дестабилизирует работу нервной системы.
Климатические изменения, проявляющиеся перепадами атмосферного давления, усилением солнечной активности и резкой сменой погодных условий, также могут оказывать влияние на состояние нервных рецепторов.
Накопленное за зиму кислородное голодание и неактивный образ жизни ухудшают обменные процессы в организме, сокращая выработку известных «гормонов счастья» - эндорфинов.

Чтобы справиться с мужской депрессией, необходимо для начала признать наличие психического расстройства. Такая форма болезни не должна проходить мимо внимания специалистов, а значит, помощи психологов не избежать.

Во-первых, основой эффективного лечения и стремительного выздоровления является искренность между пациентом и врачом. Крайне важно, чтобы мужчина, страдающий депрессией, мог в точности описать симптоматику своего расстройства: состояние, опасения, причины, длительность болезни и т. д.

Во-вторых, на сегодняшний день можно без труда отметить тенденцию к снижению частоты назначений медикаментов для лечения мужской депрессии. Напротив, специалисты рекомендуют не прибегать к помощи антидепрессантов. Лучшим и долгосрочным решением проблемы станут кардинальные перемены в привычном образе жизни. Какие именно? Три совета психологов помогут вылечить мужскую хандру, возникнувшую на фоне жизненных трудностей:

Занятия физическими упражнениями, рациональное питание, крепкий сон. Спорт способствует повышению самооценки, вырабатыванию эндорфинов и серотонина, регулирует обменные процессы и улучшает самочувствие. Включив в повседневное меню дополнительные компоненты, можно получить именно те недостающие вещества, нехватка которых могла стать причиной появления расстройства.
Постановка только достижимых целей и решаемых задач. Поверить в себя легко, если успех будет сопутствовать в любых начинаниях. Для этого не следует пытаться свершить невозможное, нужно поверить в себя и сделать то, что по плечу.
Активное участие в семейной жизни. Семья – это те люди, которые поддержат в любой момент. Положительные эмоции, радостные воспоминания и прекрасные мечты о будущем помогут отвлечься мужчине от внутренних волнений и заново настроиться на общение с ближними.

Борьба с депрессией у мужчин – ответственное и непростое дело для женщин. Главное – действовать сообща и помогать друг другу в преодолении жизненных невзгод.

13 симптомов депрессии у мужчин

Депрессия у мужчин является реальной болезнью, но она успешно поддается лечению. Главная трудность - распознать ее коварные симптомы у наших любимых мужчин.

Причины и симптомы депрессии у мужчин

Депрессия у мужчин - частое явление, которое представляет собой психическое расстройство и несёт в себе скрытую угрозу не только здоровью, но и его жизни.

Депрессия у мужчин

Депрессия у мужчин представляет собой расстройство психики, для которого характерна утрата способности радоваться, двигательная заторможенность и нарушение мышления.

Подобное состояние может спровоцировать недуги сердца и привести к возникновению других серьёзных заболеваний. Расстройство является излечимым и затрагивает многих представителей сильного пола.

Необходимая информация

Мужская депрессия не является признаком слабости или немужественности. Перепады настроения – это норма для любого человека, она служит реакцией на жизненные неурядицы, разочарования, неудачи и потери.

Расстройство психики возникает, если ощущение отчаяния и безысходности затягивается.

Чаще всего для окружающих депрессия незаметна, даже сам мужчина может не осознавать своего состояния, обращая внимание только на боли в спине, бессонницу, проблемы с потенцией, мигрень.

Что это такое

Депрессия – это мучительное состояние подавленности, отчаяния, тоски и безысходности, которая носит хронический, затяжной характер.

Как проявляется - симптомы и признаки

Мужскую депрессию сложнее распознать, чем женскую. Объясняется подобное отрицанием чувств: мужчины скрывают их от окружающих и даже от себя, маскируя под несвойственное поведение.

Признаки мужской депрессии, которые служат защитой, помогающей забыть о тревожных мыслях:

агрессивное поведение – мужчина может словами или физически оскорбить близких людей;
замкнутость, коммуникабельного взаимодействия с людьми нет;
пристрастие к алкоголю и наркотическим веществам, чего раньше за мужчиной не было замечено;
склонность к азартным играм;
тяга к риску, проявляющаяся в увлечении экстремальными видами спорта или вождении автомобиля на высокой скорости.

Симптоматика мужской и женской депрессии очень отличается, общее у них одно – занятие самолечением. Сильный пол склонен обвинять в собственных проблемах окружающих.

Мужчинам свойственно впадать в гнев, становиться раздражительными, вспыльчивыми, подозрительными и конфликтными.

Наблюдается беспокойство и возбуждение, стремление всё контролировать, боязнь признать собственную слабость, неуверенность, отчаяние.

Проявлением депрессии служит не только эмоциональное состояние мужчины, отмечается нарушение пищеварения, боль в спине и голове, бессонница.

Обычному лечению такие симптомы не поддаются, так как появившиеся соматические заболевания являются следствием нарушений психики.

Первоначально необходимо привести в норму психоэмоциональное состояние. Как проявляется депрессия, симптомы:

Чем раньше обнаружена депрессия, тем успешнее и не продолжительнее будет её терапия. В запущенных случаях без помощи психотерапевта обойтись нельзя.

Какие могут быть причины

Какую-то одну причину, обусловившую появление депрессии выявить не представляется возможным.

Обычно к возникновению такого состояния приводит комплексное воздействие биологических, социальных и психологических факторов, наследственная предрасположенность.

А также отношения с окружающими и образ жизни. Эти факторы формируют отношение к жизни, влияют на эмоциональное состояние.

Многие ведущие специалисты указывают, что депрессия в первую очередь результат социального взаимодействия между людьми.

Мужская депрессия, в отличие от женской, всегда имеет «пусковое» обстоятельство, обусловившее ухудшение психического состояния.

У каждой возрастной группы есть проблемы, воздействующие на психику разрушительно:

В возрасте 50 лет и позднее вытащить мужчину из патологического состояния труднее всего, так как отсутствует мотивация для смены образа жизни и прохождения курса терапии.

Имеющиеся сопутствующие заболевания значительно усугубляют общее состояние. Наиболее распространённые причины возникновения:

Как вывести мужчину из депрессии

Избавление от депрессии в первую очередь предполагает оценивание состояния человека. В несложных случаях можно удовлетвориться помощью близких людей и желанием мужчины начать терапию.

При тяжёлом течении, сопровождающемся апатией, мыслями о суициде или намерениями самоубийства, двигательными нарушениями помочь сможет исключительно специалист.

Терапия включает в себя три основных этапа:

Как помочь мужчине выйти из депрессии? Требуется проявить любовь, внимание, поддержку и терпение. Нужно внимательно выслушать и обнадёжить, что все трудности временные.

Нельзя обвинять в чём-то или игнорировать слова о суициде. Следует отвлечь мужчину прогулкой, просмотром фильма или мероприятием, которое доставит ему удовольствие.

В чем заключается лечение эндогенной депрессии смотрите в статье: эндогенная депрессия.

Есть ли любовь с первого взгляда по психологии, читайте здесь.

Можно ли выйти самостоятельно

Выйти из депрессии без помощи психитерапевта вполне возможно, если болезнь находится на начальной стадии, мужчина осознает, что с ним происходит и решает избавиться от проблемы.

Традиционная медицина разработала методики, как бороться с депрессией. Современный подход предполагает комбинированное применение медикаментозной, немедикаментозной и психотерапии.

Многочисленные исследования подтвердили эффективность и безопасность антидепрессантов последнего поколения.

Ущерб, который наносится депрессией материальному и эмоциональному благополучию человека по своей тяжести намного превосходит побочные эффекты от приёма лекарств.

Результат от употребления антидепрессантов можно заметить только спустя 2-4 недели после начала приёма.

Советы врачей родственникам пациента, как вывести парня из депрессии:

Депрессия у мужчин - психическое расстройство, для которого характерны 3 основных симптома: сниженное настроение, неспособность выполнять привычную работу из-за двигательной заторможенности и нарушения мышления (замедляется темп мышления, преобладают пессимистические мысли).

Несмотря на то, что мужчины гораздо менее эмоциональны, чем женщины, и их мозг работает совершенно иначе, более прямолинейно, расстройства настроения тоже не обходят стороной мужскую половину населения.

Причины

Прежде, чем переходить к вопросу, как помочь мужчине выйти из депрессии, необходимо определиться, почему она возникла. Ведь очевидно же, что на пустом месте болезнь не развивается.

Основные причины депрессии у мужчин следующие:

Психогенные факторы

Психогенные депрессии возникают вследствие психотравмирующих ситуаций, самой распространенной из которых является стресс.

Если на психику человека действует какой-то сверхсильный раздражитель или раздражитель и не очень сильный, но действует постоянно, тогда высок риск возникновения депрессии.

Смерть кого-то из близких, финансовый крах, тюремное заключение, предательство, развод - такие факторы могут привести к возникновению депрессивного расстройства у мужчины. Здесь вроде все понятно.

Приведу пример другой ситуации: у мужчины постоянные проблемы на работе с начальником, коллегами, дома он живет с тещей, с которой у него тоже далеко не самые лучшие отношение, да и с женой уже несколько месяцев как через день возникают скандалы. Такие жизненные ситуации не редкость, - скажете вы. Но и они могут измотать психику мужчины, капля за каплей, разрушая ее, и привести к возникновению аффективного расстройства.

Эндогенные причины

Эндогенная депрессия встречается не только у женщин, но и у мужчин. Причина данного расстройства кроется в генетическом аппарате. Все дело в том, что у некоторых людей имеется наследственная предрасположенность к возникновению аффективных расстройств, обусловленная наличие определенных генов. В какой-то момент такие гены запускают биохимические изменения в организме, приводящие к возникновению аффективного расстройства.

Эндогенная депрессия у мужчин практически всегда возникает сама по себе, когда не удается выделить значимую психотравмирующую ситуацию.

Зато если тщательно собрать анамнез, расспросить о наличии аффективных расстройств у кого-то из кровных родственников, то очень часто таких можно найти.

Иногда депрессия возникает не сама по себе, а является лишь определенной фазой биполярного расстройства.

Мужская депрессия, возникающая вследствие генетических изменений, довольно часто отличается сезонностью. А потому если возникает осенняя депрессия у мужчины, с тенденцией к повторению, даже если присутствуют психотравмирующие ситуации, необходимо задуматься, а нет ли тут эндогенной составляющей?

Соматогенные причины

Не обязательно хронически плохое настроение является следствием волнений. Иногда депрессивное расстройство у мужчин выступает в роли осложнения другого заболевания. Инсульт, болезнь Паркинсона, хорея Гентингтона, сахарный диабет, тиреотоксикоз, желчнокаменная болезнь, саркома, СПИД - вот лишь малый перечень патологий, нередко осложняющихся аффективным расстройством. Даже такая распространенная зависимость как алкоголизм может привести к возникновению алкогольной депрессии.

Типичные жизненные ситуации

Хочу остановиться на распространенных жизненных ситуациях, вызывающих аффективные расстройства. Есть такие, над которыми мы смеемся, другие же ситуации становятся поводом для сочувствия.

После развода

Депрессия у мужчин после развода встречается не только у тех, кто стал «жертвой» ситуации, но и у инициаторов расторжения брака. Ведь одно дело жить в семье, когда обустройством быта занимается жена, есть с кем не только поссориться, но и поговорить по душам, услышать слова поддержки, а совершенно другое дело - быть одному, вновь пускаться на поиски новой пассии, боясь разочароваться.

В большинстве случаев после развода дети остаются с мамами, а ведь папы их тоже любят, скучают, только видеть детей отныне могут гораздо реже, вот и «скребутся кошки» на душе, может даже развиваться глубокая депрессия.

Что бы плохое не осталось в браке, хорошее там ведь тоже было: были мгновенья счастья, когда сердце отчаянно билось, были слова поддержки, были достижения, разделенные на двоих. А теперь этого всего начинает не хватать, только вернуть время вспять, увы, нельзя.

После расставания

Депрессия у мужчин после расставания, разрыва во многом сходна с предыдущей. Мужчины ведь тоскуют не только по тем женщинам, с которыми их связывал штамп в паспорте, но и по тем, с кем просто были в отношениях, встречались, жили вместе. Чтобы заглушить подобную любовную депрессию мужчина может начать злоупотреблять алкоголем, тем самым еще сильнее ухудшить свое состояние, или же искать «утешение» в случайных сексуальных связях.

Кризис среднего возраста

До 30 не женат, до 40 не богат - никогда и не будешь…

Это ведь женщина может реализовать себя в любой сфере - в материнстве, в ведении домашнего хозяйства, в карьере, в научной деятельности. У мужчин же все гораздо проще: основные показатели его успешности - занимаемая должность и высокий материальный доход.

А если значимых успехов так и не произошло? Если будильник вот-вот «прозвонит» 40, а на мерседес так и не заработал, живешь вместе с родителями или же брак распался? Это долет жизнь воспринималась значительно более оптимистично, казалось, что времени, как и шансов, еще «вагон и маленькая тележка», а в районе 40 лет уже и возможностей гораздо меньше, и все поражения ощущаются гораздо острее. Вот вам и депрессия у мужчин среднего возраста.

По молодости

Вроде бы и образование есть, и голова на плечах, но попадает человек на определенную работу, а там, как ни крутись, ни старайся, а зарплата маленькая, не соизмеримая с завышенными требованиями. Особенно часто это встречается в государственных структурах. И уйти с такой работы боязно, а вдруг лучше сразу найти не удастся? И перспектив особых нет.

Последней каплей может стать расставание с любимой (или даже не очень) женщиной, которое еще более ухудшает самооценку.

Самое главное при этом - вовремя понять, что человек находится в состоянии депрессии, помочь ее преодолеть, чтобы болезнь не перешла в хроническую форму (дистимию).

После рождения ребенка

О послеродовой депрессии у женщин наслышаны, наверное, все. Роды, изменение гормонального фона, новая роль - тут все понятно.

Но послеродовая депрессия у мужчин тоже может развиваться. А чему тут удивляться? Ведь изменения на социальном, психологическом уровне будут затрагивать всю семью в целом. После рождения ребенка многие женщины отодвигают мужчину на второй. пятый план, после малыша, готовки, стирки, уборки… А ведь мужчине тоже необходимо время, чтобы свыкнуться с новой ролью отца, осознать всю ответственность, прочувствовать ее. Да, и свой собственный эгоизм не всегда сразу же удается заглушить.

Как проявляется депрессия у мужчин

Симптомы депрессии у мужчин можно разделить на основные и второстепенные.

Основные признаки депрессии у мужчин:

гипотимия - сниженное настроение;
двигательная заторможенность - мужчина вроде бы и пытается что-то делать, но у него не хватает сил, он быстро устает, у него все «валится из рук»;
замедляется темп мышления, ухудшается концентрация внимания - и усвоить новую информацию становится тяжелее, и оценить сложившуюся ситуацию, и принять необходимое решение.

Помимо этого выделяют дополнительные симптомы депрессии, к которым относятся:

снижение интереса к вещам, которые раньше были интересны данному мужчине;
бессонница - чаще всего наблюдаются трудности с засыпанием и раннее пробуждение;
ухудшение аппетита;
похудание;
заметное ухудшение самооценки;
более тяжелое состояние в утренние часы;
заметное снижение полового влечения;
чрезмерное, а порой и неадекватное чувство вины или самоосуждения;
суицидальные мысли и даже попытки.

Диагностика

Диагностика депрессии у мужчин должна проводиться специалистом - психиатром или психотерапевтом. Врач обязательно уточнит, что именно беспокоит человека, нарушает его нормальную жизнедеятельность.

Для того, чтобы определить, какие симптомы психического расстройства имеются у конкретного человека, их выраженность, специалист задаст ряд вопросов, может дать какие-то задания или предложить тесты.

Помимо этого психиатр обязательно оценивает внешний вид человека, его речь, мимику, манеру поведения и много других аспектов, важных для постановки диагноза.

Последствия

Последствия аффективного расстройства могут быть по-настоящему фатальными. Ведь далеко не всегда мужчины рассказывают о своих проблемах кому-то, они мучаются, страдают от проявлений болезни. И иногда, под действием болезненных переживаний могут даже совершать суицид при депрессии.

У моих знакомых была ситуация, когда внешне успешный, здоровый, состоятельный мужчина, имеющий крепкую семью, ни с того ни с сего покончил жизнь самоубийством. И только после, когда близкие люди стали вспоминать последние недели его жизни, описывать его состояние, они поняли, что он находился в состоянии депрессии.

Современное общество так устроено, что принято считать, какие финансовые затраты может принести болезнь. Речь идет и об оплате листов нетрудоспособности, и о стоимости медикаментов, и о том, сколько всего полезного мог сделать человек в то время, когда болел. Так вот депрессия является одним из наиболее убыточных заболеваний. Ведь человек фактически жив-здоров, а работать на полную силу не может, глубоко несчастлив.

Что же делать?

Практически половину дела мы с Вами уже сделали: разобрались, что вызывает депрессивные расстройства у мужчин, какие симптомы для них характерны. Теперь давайте перейдем к самому важному вопросу: как бороться с депрессией у мужчин?

Я не зря так подробно останавливалась на основных причинах депрессии. Это то, на ликвидацию чего необходимо направить усилия прежде всего! Если есть очевидная проблема, выступающая в роли причины депрессивного расстройства, необходимо постараться ее решить.

Например, у мужчины очень сложные взаимоотношения на работе, зарплата невысокая, жена постоянно высказывает свое недовольство из-за этого. Что же делать? Необходимо задуматься, а стоит ли игра свеч? То ли это дело, которым вы мечтали заниматься всю жизнь? Видите ли вы перспективы в этой отрасли? Хотите ли заниматься тем же через 10, 20 лет? Если нет, тогда необходимо взять небольшой тайм-аут, набраться смелости и попробовать начать все с начала, но только уже на другом месте, на другой фирме или даже в другой стране.

Как вывести мужчину с депрессии, если имеется проблема во взаимоотношениях с женщиной? Для того, чтобы решить проблему межличностных отношений, необходимо, чтобы оба человека пошли друг другу навстречу, сделали по шагу (десяти, ста), постарались найти компромисс. На словах это легко сделать, а вот в реальной жизни могут возникнуть сложности.

В таком случае одним из оптимальных вариантов решения проблемы является обращение к психотерапевту или психологу, притом вместе. Да, не хочется вмешивать постороннего человека в свои проблемы, рассказывать о своих обидах, но попробовать сохранить семью нужно! Ведь специалист не просто займет сторону кого-либо, а поспособствует поиску компромисса, удовлетворяющего обоих из партнеров.

Если депрессия неглубокая, тогда после устранения психотравмирующей ситуации, спустя некоторое время психическое состояние мужчины улучшиться. В одной из своих предыдущих статей я уже описывала эффективные способы, которые помогут выйти из депрессии самостоятельно. Только сразу же хочу вас предупредить: все они эффективные при легких депрессивных расстройствах, если же ситуация зашла далеко, необходимо переходить к «тяжелой артиллерии» - медикаментозному лечению.

Лечение

Медикаментозное лечение депрессии у мужчин можно доверить только психиатру или психотерапевту. В этом вопросе заниматься самолечением, давать мужу препараты, которые помогли вашим братьям, сватам или кому-то еще, ни в коем случае не стоит.

Помните, что каждый человек индивидуален, а потому и выбор лекарственных средств, эффективной дозы и даже времени приема может существенно отличаться.

Итак, как же врач будет лечить депрессию у мужчин, каким препаратам отдаст в большинстве случаев предпочтение?

Антидепрессанты - препараты выбора при лечении депрессивного расстройства. Выбор лекарственных средств, относящийся к этой группе, очень велик. Антидепрессанты не только способствуют улучшению настроения, но и могут ликвидировать тревожность, улучшать сон, аппетит.
Транквилизаторы в лечении депрессивных расстройств у мужчин можно использовать только кратковременными курсами, в самом начале терапии, у пациентов с выраженными явлениями тревоги, бессонницей. Дело в том, что эффект от приема антидепрессантов наступает не сразу же, а спустядней, и для того, чтобы помочь человеку справиться хотя бы с частью имеющихся симптомов раньше, в это время могут использоваться транквилизаторы.
Стабилизаторы настроения - эта группа препаратов чаще всего показана для лечения и профилактики депрессии у пациентов с биполярным расстройством или циклотимией. Препараты этой группы не столько способствуют ликвидации собственно депрессивных расстройств, сколько их действие направлено на стабилизацию настроения, чтобы не было выраженного колебания настроения как в сторону депрессии, так и в сторону мании.
Витамины и общеукрепляющие средства. Не думайте, что только костям или волосам необходимы витамины. Наша нервная система также нуждается в микроэлементах и витаминах, в основном группы В. Именно поэтому разработаны некоторые комплексы, которые содержат все вещества в нужном соотношении, необходимые для нормальной работы мозга.

Как лечить депрессию у мужчин, вызванную другой патологией?

Большинство людей так устроены, что хотят найти «волшебную таблетку», которая поможет сразу же излечиться от имеющихся недугов. Некоторые думают, что именно антидепрессанты являются панацеей, которая поможет в краткие сроки улучшить настроение, вернуться к прежнему тему жизни. Но не все так просто, не всегда сразу можно найти ту «таблеточку», которая сразу же поможет.

Я уже раньше упоминала, что депрессивное расстройство может стать осложнением другого соматического заболевания, например, гипотиреоза или инсульта. Если психиатр заподозрит у человека другое заболевание, выступающего в роли причинного фактора, он направит пациента к врачу, специализирующемуся на лечении данного заболевания. При этом необходимо соблюдать рекомендации обоих специалистов, иначе надеяться на положительный исход не стоит.

Профилактика

Как известно, любое заболевание гораздо легче предупредить, чем заниматься его лечением. А потому давайте затронем тему профилактики депрессии у мужчин.

Что же делать, чтобы не допустить возникновения мужской депрессии?

Ведите здоровый образ жизни. Правильное сбалансированное питание, достаточный сон, отказ от вредных привычек (или сведение их до минимума) благотворным образом влияет на психику человека.
По возможности избегайте стрессовых ситуаций, а если уж они возникают, старайтесь решать проблему сразу же, чтобы она не могла длительно воздействовать на психику.
Относитесь к жизни проще. Помните: не сама проблема вызывает депрессию, а ваше отношение к ней. Если вы будете чрезмерно зацикливаться на сложных ситуациях, возводить их в ранг «мега-значимых», то и вероятность возникновения разочарования у вас существенно возрастет.
Цените то, что у вас есть сейчас. В погоне за нереальными целями мы часто не замечаем, что имеет, не ценим своего счастья, находящегося совсем рядом - здоровье, семью, друзей.

А ведь депрессия бывает не только у мужчин, но и у женщин, и имеет свои особенности - наиболее характерные симптомы депрессии у женщин.

Для депрессивных личностей непонятно, почему их старания могут довести партнера до точки кипения, так как в судорожном цеплянии за него они находят облегчение. Депрессивные личности реагируют на кризис в партнерских отношениях паникой, глубокой депрессией; страх иногда приводит их к шантажированию партнера угрозой или даже попытками самоубийства. Они не могут себе представить, что партнер не столь нуждается в близости, как они сами, что душевная близость не доставляет ему удовольствия и радости. Потребность партнера в дистанцировании они расценивают как недостаточную склонность к ним или признак того, что их больше не любят.

Способность к интуитивной идентификации, так же как и умение понять сущность другого человека и в трансцендентном участии сопереживать ему, особенно характерна для депрессивных личностей и является их прекрасным качеством. Подлинность и искренность чувств - важнейший элемент любви и человечности. Их готовность к идентификации может достичь медиумической чуткости, при которой реальные границы между "Я" и "Ты" стираются - все существо депрессивной личности стремится к любимому, любовное томление носит мистический характер безграничной трансценденции божественного происхождения, в котором, может быть, бессознательно отражена не имеющая пределов связь с матерью в раннем детстве, обретенная вновь на высшем уровне. Мы вновь видим, что в развитии нашей способности к любви решающее значение имеет ранний опыт общения с матерью.

У здоровых людей с депрессивной акцентуацией личностных черт имеется большая и искренняя способность любить, готовность к самоотдаче и жертвенности. Они охотно переносят жизненные трудности вместе с партнером, их личность внушает чувство безопасности, искренности и беспричинной расположенности.

При глубоких расстройствах у депрессивных личностей в любовных отношениях преобладает страх утраты; он настолько непереносим и так значим для них, что фактически становится самым главным в партнерских взаимоотношениях. Обе стороны в наиболее частом варианте отношений, любя партнера, стремятся самым полным образом идентифицироваться с ним. Это, на самом деле, означает достижение наибольшей духовной близости. Партнер может реагировать на это отказом от максимального сближения, отстаивая свой личный суверенитет. О чем думает депрессивная личность и как она чувствует, можно догадаться по высказываемому желанию "читать в глазах" - зная о том, что он мешает партнеру, что тот хочет отвязаться от него, убрать со своей дороги, он принимает его взгляды, разделяет его мнения - короче говоря, он любит так, что вообще создается угроза стирания различий между существованием депрессивной личности и партнера. Такое "слияние" для депрессивной личности является как бы заклинанием от страха утраты. Он весь в партнере и живет сознанием своей жертвенности и самоотречения. Истинность или неистинность такой любви определяется тем, что депрессивные личности решаются на любовь (так как она сама по себе смягчает страх утраты), отдавая себе отчет в опасности любви для них самих и понимая, что, партнер должен иметь условия для свободного развития своей индивидуальности.

Здесь принцип "я хочу того, что подходит тебе" абсолютизируется. Для партнера такого рода связь во многих отношениях удобна, но если от своего партнера депрессивные личности ожидают большего, чем быть его "эхом" или обслуживающим его бессловесным духом, то их ждет разочарование. Подобным же образом развиваются взаимоотношения с ребенком, когда страх утраты партнера переносится на дитя. Депрессивные личности делегируют партнеру все, что сами хотят и могут сделать, вступая в полную зависимость от него и становясь без него совершенно беспомощными, веря, что их собственная потребность в помощи удовлетворяется партнером. Это выглядит таким образом, что партнерские отношения и брак являются подсознательным отражением детской связи с отцом или матерью. По таким же мотивам депрессивные личности, овдовев, вскоре вновь вступают в брак, хотя и безгранично любили своего покойного супруга: они стремятся ухватиться за нового партнера и приспособиться к нему, ведь самое главное для них - не остаться одинокими.

Таким образом, депрессивные личности стремятся к симбиозу, к упразднению границы между "Я" и "Ты". Такое стремление к стиранию различий между "Я" и "Ты" один депрессивный пациент описывал так: "Я не знаю больше, где заканчиваюсь я и. начинается он". Они полностью растворяются в любви, или любовь "пожирает" их так, что они как бы забывают, они ли это сами или это их партнер. В обоих случаях проблема зависимости заключается в том, что они хотят избавиться от собственной индивидуальности, не признаваясь в этом партнеру.

Часто партнерские взаимоотношения у депрессивных личностей осуществляются по типу "если я тебя люблю, то я люблю все, что касается тебя". Это прекрасная попытка избежать страха утраты: партнер может вести себя как ему заблагорассудится - в конце концов, депрессивная личность любит свое чувство больше, чем себя самого, и в этом смысле он зависим от себя и своей любовной готовности, достигая таким образом вечной и нерасторжимой любви.

Более тяжелой является другая форма депрессивных партнерских взаимоотношений - так называемая шантажирующая любовь, или любовь-вымогательство. Она охотно рядится в повышенную заботливость, за которой скрывается господствующее влечение бежать от страха утраты. Если это недостижимо, депрессивные личности прибегают к более сильным методам, направленным на пробуждение у партнера чувства вины, - например, к угрозе самоубийства; если же и это не оказывает желаемого действия, они впадают в состояние глубокой депрессии и отчаяния.

Формулировка "если ты меня больше не любишь, то я не хочу больше жить" побуждает партнера к ответным действиям, чтобы освободиться от тяжкого бремени чужой жизни и изменить свои привязанности. Даже если партнер достаточно мягок, склонен испытывать чувство вины и не догадывается о причинах трагедии, он все равно склонен устраниться от участия в трагедии, тогда как противоположная сторона все сильнее запутывается в своих проблемах. Таким образом, в глубине таких связей, где от партнера ожидают освобождения от страха, сострадания и чувства вины, тлеет ненависть и желание смерти. Болезнь также используется как один из видов шантажа и приводит к аналогичным трагедиям.

Мы можем снова констатировать, что страхи и конфликты депрессивных личностей имеют общие закономерности: чем глубже мы любим, тем больше боимся быть покинутыми, и при всей опасности человеческой любви мы надеемся найти в ней защиту. Мы видим также, что отказ от собственной индивидуальности не дает нам никакой гарантии безопасности от страха утраты. Напротив, если мы уклоняемся или отказываемся от своей сущности, то в конечном итоге приходим к тому, чего пытались избежать. Существование партнерских отношений связано с созданием дистанции, которую оба партнера, по возможности, должны не только соблюдать, но и развивать по отношению к себе самому. Истинное партнерство возможно только между двумя самостоятельными индивидуумами, которые относятся друг к другу как к объекту любви, а не как к зависимому от другого придатку. Не доверяя самостоятельности партнера, мы тем самым увеличиваем опасность утраты; зависимость и ничтожное внимание к себе самому увеличивают вероятность того, что партнер также потеряет интерес и найдет его на стороне, где не берут и не отдают так много.

Даже если партнер пытается соблазнить несовершеннолетнего ребенка, депрессивная личность серьезно воспринимает это как попытку освобождения или как то, что он преступил границу толерантности партнера и тем самым способствовал переходу любви в ненависть. Такая ситуация способствует образованию "невроза вдвоем", при котором взаимоотношения партнеров стабилизируются ("стагнируются"), а связь с ребенком не получает дальнейшего развития.

Сексуальность для депрессивных личностей менее значима, чем любовь, симпатия и нежность. В партнерских взаимоотношениях они могут получать удовольствие и от сочувствия партнеру, имея при этом установку, что в любви нет границ между дозволенным и недозволенным. В случаях выраженной зависимости от партнера мы встречаемся со всеми возможными формами мазохизма вплоть до абсолютной подчиняемости, в основе которой нередко лежит представление о том, что полный отказ от собственных желаний является единственным способом удержать партнера.

В какой степени свободы или привязанности нуждается каждый, переносима или не переносима данная связь, не может быть регламентировано: каждый ищет и находит свое решение этой проблемы. Каждый человек, его задатки, его биография и его социальная ситуация настолько различны и уникальны, что и требования, которые он ставит перед партнером, могут расцениваться как отклонения от нормы, фальшь или непотребство. Мы должны проявлять достаточно понимания и такта, чтобы уважать различные формы проявления любви, отдавая себе отчет в том, как легко осудить и наказать то, что в зрелом возрасте является компенсацией дефицита любви в детстве.

В нашей жизни любовь считают одним из осевых, центральных понятий. Человек способен чувствовать себя несчастным в то время, когда ощущает нехватку любви со стороны значимого лица. По опыту известно, что На этот факт порой официальная медицина, психиатрия закрывают глаза, но тем не менее, не стоит сбрасывать данное обстоятельство со счетов.

Особенности формирования психики человека

Начать стоит с фактора полной зависимости новорожденного от матери в ранних периодах жизни. В это время благодаря матери ребенок получает необходимые для его жизни тепло и питание. Мать становится для ребенка центром его психического мира, непреложным условием, без которого жизнь не возможна. Природой предопределено, что наличие любящего объекта в течение всей жизни человека является обязательным. Когда обстоятельства объективного или субъективного свойства препятствуют этому, развивается депрессия.

Поможет психоанализ

В случае возникновения подобных любовных проблем, есть смысл обратиться к психоаналитику. Возможно, психоанализ не сможет вернуть любимого человека, но наверняка изменит страждущего в лучшую сторону, научит его по-другому смотреть на мир, поможет найти другой объект для сильного чувства. По сути, это – единственный выход для человека, страдающего депрессией. Можно, конечно, обратиться за помощью в психиатрическую больницу. Но там человек сразу получает статус больного, нередко - безразличие к сути его душевных переживаний. По большому счету, перипетии взаимоотношений больного с любимым объектом не имеют никакого значения для психиатра. Врач рассматривает ситуацию с позиции официальной медицины, в которой психическое расстройство воспринимается, как нарушение работы нервных клеток, что обусловлено плохой наследственностью.

Любовь выводит из депрессии

Стоит воспринимать депрессию, как некий сгусток, скопление массы страха, негативных эмоций. Любовь – как силу, способную вывести сознание пределы этого страха. Любовь, точнее ее телесное проявление, способно весьма эффективно вывести человека из депрессивного транса. Психологи утверждают, что такое телесная и эмоциональная близость напрямую связана с энергетическим обменом внутри тела человека. В каждой конкретной точке соприкосновения обстоятельств и событий можно отыскать счастливые ключи от дверей своего жизненного успеха. Позитивное восприятие мира усиливает любовь, уважение, доверие друг к другу, баланс оптимального настроения.

Великий мыслитель и духовный наставник Ошо, сказал, что только любви под силу исцелять любые психологические расстройства. Какой бы сильной не была печаль, попробуйте принять ее, и любовь непременно развеет депрессию.

Любовная зависимость – это тип отношений, который можно охарактеризовать стойкой фиксацией на значимом Другом. Сущность таких отношений заключается в отсутствии интереса в росте и развитии партнера. Все взаимодействие в любовно зависимых отношениях сводится к удовлетворению личных потребностей, посредством ресурсов другого человека. Такие отношения так же называют созависимостью или эмоциональной зависимостью. Это слова, которые в этой статье будут использованы как синонимы.

Люди склонные формировать любовно зависимые отношения привыкают по-своему определять слово любовь. Наиболее важным ее оттенком становится обретение спокойствия, уверенности и безопасности в отношениях за счет значимого Другого. То есть, в своей сути любовь направлена не партнеру, а самому себе. Именно поэтому важную роль в любовно зависимых отношениях играют различные психологические игры и манипуляции, которые позволяют с помощью различных хитростей получать психологическую выгоду.

Такие отношения часто можно обнаружить по некоторым особенностям.

Основные признаки любовной зависимости:

1. иллюзия, что счастливым себя можно почувствовать только тогда, когда объект любовной зависимости рядом и проявляет теплоту, любовь, и заботу;

2. в любовной зависимости отношения становятся невозможными без полной самоотдачи и растворения в Другом;

3. эти отношения всегда приносят страдания, часто возникают конфликты, угрозы прекращения отношений, которые не доходят до реальных действий;

4. в зависимых любовных отношениях плохо, а без них «смерть»;

5. отсутствие ответной реакции от партнера или его физическое отдаление (поездка на отдых, командировка, отдых с друзьями и т.д.) вызывают уныние, страх потери, гнев, депрессию;

6. в любовно зависимых отношениях другие люди, окружающие объект привязанности, воспринимаются как соперники, угрожающие отношениям;

7. теряется интерес к иным отношениям, при этом важность любовно зависимых отношений многократно увеличивается, возникает фиксация на единственном объекте отношений;

8. в любовной зависимости исчезает способность к реалистичной оценке недостатков Другого, при указании на них следует агрессивная реакция защиты;

9. любовно зависимый в беседе часто говорит о Другом, забывая о себе или говорит от его (ее) лица;

10. теряется способность самостоятельно завершить тяготеющие любовно зависимые отношения, поскольку разрыв приведет к боли утраты, а в случае личной инициативы к сильному чувству вины и самодеструктивному поведению.

Таковы общие особенности любовно зависимых отношений. Это описание и основные признаки помогают воссоздать общую картину любовной зависимости. Если перефразировать известное высказывание Габриэля Гарсиа Маркеса можно охарактеризовать любовную зависимость одним предложением: «Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, как мне, когда я с тобой».

Ниже немного подробнее рассмотрим отношения любовной зависимости. И, пожалуй, наиболее логичным будет выделить основные причины таких отношений. Но, это навряд ли возможно вне их типологии, поскольку причины, от типа к типу любовно зависимых отношений могут разниться.

Типы любовно или эмоционально зависимых отношений:

1. Мазохистическая любовная зависимость. Этот тип любовно зависимых отношений, в котором собственная индивидуальность и свои желания, потребности полностью отдаются на «попечение» Другого. Поскольку любовь объекта привязанности очень важна, любовно зависимый жертвует собой, только ради того, чтобы Другой оставался рядом. При этом демонстрируя подчинение и повиновение. Старается не высказывать сомнений в Другом и демонстрирует свою преданность и восхищение.

Люди склонные к такому типу любовной зависимости, имеют в основании этого типа отношений, негативное переживание чрезмерного родительского контроля в период от 1 до 3 лет. Этот контроль воспринимается ребенком как унижение, поскольку родители вторгаются в важные для ребенка аспекты жизни, не позволяя проявлять свободу в действиях. Так закрепляется устойчивая установка терпения, ради последующей теплоты и ласки. В этом состоит основа любовно зависимых отношений мазохистического типа. Это позиция ребенка ждущего награды от грозного родителя за его послушание и повиновение.

2. Оральная любовная зависимость. При таком типе любовно зависимых отношений доминирует стремление стать идеальным заботливым объектом, который принимает все решения во благо Другого и в частности за него. На самом же деле любовь посвящена не объекту привязанности, а самому себе. Здесь на лицо слияние со значимым Другим и стремление реализовать свое Я в любовно зависимых отношениях через решения и поступки Другого. Это попытка найти себя в другом, найти свое второе Я, поскольку свое собственное представляется слабым и беспомощным.

В этом случае причина кроется в раннем детстве, в период от 1 до 2 лет. Если ребенок не получает должного внимания, заботы, уважения и любви от матери или лица ее заменяющего. В этом случае ребенок усваивает, что мир не дал того, что ребенку полагается и переносит это предположение на будущие отношения. Здесь любовная зависимость развивается как проекция. Чрезмерный контроль это попытка передать себе в Другом ту любовь, которой ранее в детстве не хватило, с одной стороны, и попытка получить в ответ уважение, благодарность и любовь, с другой. Такой тип любовно зависимых отношений наиболее часто встречается сегодня. Это позиция заботливого родителя, который «душит» своей заботой и своими объятьями.

3. Садистическая любовная зависимость. Данный тип любовно зависимых отношений характеризуется стремлением подавить партнера и распространить границы своего Я на значимого Другого. Это происходит, часто, по причине внутренней пустоты и стремление заполнить ее за счет обладания объектом любовной зависимости. Здесь имеют место крайняя ревность и требование абсолютной любви и доверия. Такой сильный страх потери объекта вызван внутренней пустотой, которая обнажившись, будет приносить страдания. Поэтому, в отношениях любовной зависимости этого типа, все потенциальные интересы партнера воспринимаются как угрожающие безопасности.

Причин склонности к этому типу любовной зависимости в отношениях может быть несколько: соперничество детей за внимание родителей, чувство эмоциональной отчужденности ребенка от мамы с папой, «предпочтение» родителями другого ребенка. В таких условиях ребенок привыкает к мысли о том, что он не нужен, но при этом потребность во внимании и эмоциональной поддержке все копится и копится, создавая бездонную пропасть, заполнить которую человек пытается через полное обладание Другим. Такой тип любовно зависимых отношений чаще встречается у мужчин, но и не является редкостью для женщин. Это позиция деспотичного родителя, который хочет реализовать через ребенка счастливую и наполненную, в его понимании, жизнь, которой у него никогда не было.

Любовная или эмоциональная зависимость в любых ее проявлениях сопровождается страданием, поскольку реализовать свои потребности через другого в полном объеме все равно не удается, да и попытки требуют неимоверных усилий. Тогда почему так сложно отказаться от любовно зависимых отношений? У того есть две основные причины. Первая – отсутствие осознания того, что любовно зависимый пытается получить, к чему прикладывается извращенное понимание психологии любви. Вторая – выгоды, часто так же неосознаваемые, от этих отношений. Ниже приведен основной перечень психологических выгод любовной зависимости.

Выгоды любовной зависимости:

Ощущение близости с объектом, привязанности к нему позволяет почувствовать иллюзию теплоты в любовно зависимых отношениях;
Ощущение безопасности в любовно зависимых отношениях появляется от того, что есть тот значимый Другой, с помощью которого можно реализовать себя и удовлетворить свои потребности;
Раздувание собственного Я в отношениях, за счет того, что создается иллюзия своей собственной необходимости для Другого, особенно когда это подмечают другие люди или сам объект любовной зависимости;
Эти отношения позволяют отвлекаться от страданий в своей собственной душе, за счет ярких и эмоциональных моментов, свойственных любовно зависимым отношениям;
Снятие ответственности. Это прямое следствие из фанатичной самоотдачи любовно зависимым отношениям, поскольку именно эта зацикленность является хорошим оправданием несостоятельности в разных сферах жизни;
Оправдание своим пониманием любви и семейной жизни манипуляций и порой неадекватного поведения к объекту любовной зависимости;
Интенсивные чувства трактуются как любовь, чем часто бравируют, забывая о том, что эти чувства любовно зависимого вызваны отчаянием и чем оно сильнее, тем более бурные страсти таких отношений.
Многое из того что описано выше раскрывает феномен любовной (эмоциональной) зависимости. Каким же образом тогда могут выглядеть отношения, которые могут быть названы поистине любовными.

Отношения настоящей (истинной) любви:

Наиболее существенным отличием отношений любви от любовной зависимости является субъективное ощущение радости. Если любовная зависимость в себе содержит страдание, то любовь приносит лишь ощущение счастья. Причем это ощущение не зависит от того где находится объект любви и на каком расстоянии. Несмотря на желание быть рядом, временная разлука не вызывает крайне неприятных переживаний, как в любовно зависимых отношениях.

Следующее, что следует отметить – основная мысль или идея в отношениях любви заключается в простой фразе: «С тобой хорошо, но и без тебя хорошо». Причем это не означает обесценивания Другого, но в то же время отрицает построение своей жизни на опоре объекта любви, в отличие от любовной зависимости.

Подлинная любовь, в отличие от любовной зависимости, дает свободу обоим партнерам, в то же время этим и скрепляя их союз. В этой связи появляются тесные отношения, которые реализуются как в крылатой фразе: «Мы спина к спине у стенки и против тысячи вдвоем». Это означает, что в отношениях есть Я, есть Ты и есть Мы. Чем крепче Я и Ты, тем крепче Мы.

Истинная любовь в отношениях слышит Другого, а не себя в другом. Поэтому отношения строятся на взаимном уважении и компромиссах. В этом случае возможно приложение совместных усилий для решения семейных и личных задач. Это путь конструктивных отношений.

Таким образом, мы заканчиваем рассмотрение темы любовной зависимости. Если вы узнали себя в некоторых пассажах этой обзорной статьи, у вас сейчас в руках осознание того, что вы можете изменить в своих отношениях. Если этого окажется недостаточно для изменения отношений, вы можете посетить тренинг-семинар Психология любви, который поможет вам полно осознать, что такое любовь и как привносить ее в отношения или записаться на консультацию психолога, чтобы решить проблему любовной зависимости.

Любовная зависимость у женщин

Любовь – это самое сильное чувство на нашей планете. Она творит чудеса и способна свернуть горы. Но иногда любовь, если она трансформируются в зависимость, может приносить огорчения и страдания. Любовная зависимость, в частности у женщин, несет массу негативных переживаний: практически все время зависимых гнетет чувство тревоги, страха, ревность, злость по отношению к предмету обожания. Любовь и любовная зависимость – это диаметрально противоположные чувства. Даже в самые счастливые минуты у женщины есть внутреннее напряжение, основанное на утверждении, что счастье быстротечно и за него нужно расплачиваться.

Признаки любовной зависимости

Если женщина полностью растворилась в мужчине, теряет свое «я», отказывается от своих интересов и занятий, то здесь можно говорить о зависимости. У женщины практически всегда плохое настроение, постоянный стресс и депрессии разрушают здоровье. Она ни о чем другом не может думать, как только о любимом. Причем становится требовательной и капризной сверх меры. А буквально через полчаса заискивает и ищет у мужчины расположения, всячески ему угождая. Из-за постоянного нервного перенапряжения у женщины ухудшаются дела на работе, она встречается с подругами только затем, чтобы рассказать о своей несчастной жизни, о том, что она не может без него жить, а ему, вроде бы, все равно.

Если мужчина и женщина не живут вместе, то любовная зависимость развивается по другому сценарию. Женщина становится излишне навязчивой, постоянно звонит ему, следит за ним. Мужчина начинает избегать своей подруги, но она удваивает усилия, звонит на работу, приезжает в офис, чтобы убедиться в его верности. Женщина в буквальном смысле начинает сходить с ума.

Самый главный признак любовной зависимости – это утрата собственного достоинства.

Причины любовной зависимости у женщин

Это патологическое состояние возникает на фоне неискушенности, неопытности. Видимо в детстве родители излишне опекали девочку, не разрешали ей общаться с противоположным полом. В результате этого женщина может принять вполне заурядную личность за идеал, необыкновенную и великодушную личность.

Довольно часто в любовную зависимость попадают женщины, у которых не было отца, и представления о мужчине они почерпнули из романтических фильмов и книг.
Любовная зависимость может развиться в трудный для женщины период, когда ей необходимо опереться на надежное плечо, почувствовать внимание и поддержку.
Психологи отмечают, что зависимости подвержены женщины, обладающие негибкой психикой, слишком прямолинейным характером, не признающие компромиссов. У них очень часто нет практики любовных отношений, и они не умеют их выстраивать.
Любовной зависимостью страдают женщины с низкой самооценкой. Не обязательно, что у них нет образования или денег. Просто это настрой души, который привносит много проблем в жизнь.

Как избавиться от любовной зависимости

В современном мире, который достиг больших успехов в технике и науке, до сих пор не научились справляться с разного рода зависимостями, в том числе, и любовной. Практикуется довольно много методов, но ни один из них нельзя считать эффективным.

Иногда чтобы избавиться от рокового чувства, достаточно осознать, что это не любовь, а болезнь, навязчивое состояние. Тогда многое становится ясным, женщина получает возможность либо разорвать отношения с мужчиной, либо правильно их выстроить.

Необходимо помочь женщине вылечить свою душу, найти себя, начать любить себя, привносить в свою жизнь позитив. Не секрет, что гармоничный взгляд на жизнь помогает привлечь в свою судьбу гармоничных людей. Женщина начинает видеть мир сквозь здоровую призму, не теряя собственного достоинства. Это трудно, но работа над собой никогда не дается легко. Главное начать с малого, а первые победы укрепят душу и желание двигаться вперед.

Существуют медикаментозные методы борьбы с зависимостью. Психологи считают, что любовная зависимость – это проявление эндогенной депрессии, которая нередко встречается у женщин. Это состояние характеризуется непонятной привязанностью к какому-либо объекту. Это может быть мужчина, старая игрушка, изношенная одежда. Также эндогенная депрессия приводит к умственным и эмоциональным расстройствам. Лечат любовную зависимость антидепрессантами и сеансами аутотренинга.

Существует мнение, что любовную зависимость, как алкогольную или наркотическую, можно победить с помощью групповой психотерапии.

Любовную зависимость лечат гипнозом. Гипнотизер как бы стирает объект обожания из памяти. Женщина видит мужчину, словно через дымку прошедших десятилетий. У нее остается чувство, что она его когда-то любила, но это было очень давно. Этот метод считается достаточно перспективным.

Можно только посочувствовать женщинам, которые испытывают подобные страдания. Но если любовь – это самое мощное чувство на Земле, то почему бы не начать с себя и не окружить себя любимую вниманием, нежностью? А мужчина, увидев вашу самодостаточность и независимость, проникнется к вам уважением и так необходимой вам любовью. Разве ради этого не стоит обрести себя?

13 симптомов депрессии у мужчин

Симптомы депрессии у мужчин

1. Чувство усталости

2. Постоянная сонливость или отсутствие сна

3. Изменения в весе

Значительная потеря веса или увеличение веса, изменение более чем на 5% массы тела за месяц.

4. Боли в животе или спине

5. Раздражительность

6. Трудности с концентрацией внимания

7. Злоба или агрессивность

8. Стресс

9. Чувство тревоги

10. Злоупотребления

11. Эректильная дисфункция

12. Нерешительность и неуверенность в себе

13. Суицидальные мысли

Что думают о мужской депрессии эксперты?

По данным клиники Mayo (США), часто мужчины не рассказывают о своих симптомах депрессии, поскольку в их понимании психологические проблемы и болезни создают угрозу их мужественности. Очень часто депрессия у мужчин проходит незамеченной — от самих себя, коллег, родственников и даже врачей. Это является серьезной проблемой, поскольку по статистике 1 из 4 мужчин мучает себя и свою семью, не получая нужной помощи и лечения.

Депрессия у мужчин

В обществе существует стереотип, что депрессия у мужчин практически не встречается, ведь мужчины не плачут. Такого мнения придерживаются как представители сильного, так и представительницы слабого пола. Подобное утверждение не улучшает психоэмоциональное состояние мужчины. В связи с этим проблема набирает глобальных оборотов, поскольку с ней не работают, ее скорее замалчивают. Слабость, утрата умения все контролировать и регулировать, неспособность устоять перед жизненными сложностями – это симптомы депрессии у мужчин, которые могут длительное время протекать в латентной форме.

Психологи-практики говорят, что мужчинам сложно выразить свои настоящие чувства и эмоции, они могут просто стесняться их. Проблемы в личной или профессиональной жизни практически не обсуждаются, ведь считается, что настоящий мужик легко справится с ними. О посещении специалиста, который может помочь, и речи нет. Женщин, которые идут на консультацию к психологу, представить не сложно, но мужчинам преодолеть этот барьер крайне сложно, ведь считается, что такая встреча – это проявление слабости.

Такое состояние у мужчин проявляется в виде следующих признаков:

Агрессивное поведение;

Чрезмерное употребление алкогольных напитков или наркотических веществ;

Азартные игры.

Подобное защитное поведение помогает заглушить тревожные ощущения, но вывести мужчину из депрессии такие механизмы не смогут. Кстати, перечисленные проявления усугубляют и без того сложное положение личности. При всем при этом стоит отметить, что бояться депрессии вовсе не нужно, а самым лучшим решением этой проблемы станет визит к психотерапевту, который поможет стать на путь выздоровления и повышения качества жизни человека.

Причины депрессии у мужчин

Причины депрессии у мужчин могут колоссально варьироваться. Одна и та же стрессовая ситуация может стать пусковым механизмом развития тяжелой формы депрессии у одной личности, но не иметь значения для другой. Однако в одном психологи едины – первичные признаки депрессии у мужчин выражаются в реакции на сильное стрессовое событие, порождающее соответственное переживание.

Такими стресс-факторами могут стать увольнение с высокооплачиваемой и любимой работы, неудачи в отношениях с прекрасным полом, трудности в личной жизни, ответственная работа, требующая высокого нервного напряжения, утрата родного человека, различные психотравмы, осознание нереализованности целей и желаний, развод, финансовые проблемы, физическое и сексуальное бессилие, участие в военных действиях, переезд в другие города, страны, завершения трудовой жизни и выход на пенсию.

Правда, можно привести немало случаев депрессии, когда ярких и видимых причин казалось бы нет, но это не значит, что мужчина не переживает подобное состояние. Также стоит отметить, что если однажды уже был нарушен психический и эмоциональный баланс, то потом достаточно малейшего стрессового переживания, чтобы возникло и развилось депрессивное расстройство.

Свою лепту в возможность развития депрессии вносит и фактор наследственности. Психологи уже давно подметили, что склонность к переживанию такого состояния может передаваться от родителей к детям, поэтому в такой семье риск заболеть увеличивается. Таким личностям нужно с детства более внимательно относиться к своему психологическому здоровью, иначе помочь мужчине при депрессии во взрослом возрасте будет намного сложнее. Трудность еще заключается в том, что о своих предках или дальних родственниках люди знают очень мало, а об их расстройствах и того меньше.

Возраст мужчины и депрессия

Часто депрессивное состояние у мужчины имеет связь с возрастным периодом, в котором он находится. Ведь каждый отрезок времени требует от человека освоения новых социальных ролей и обязанностей, предоставляемых обществом. Всем известен тот факт, что мужчины обладают более развитым уровнем социальной ответственности, чем милые дамы. Также каждый возрастной этап у мужчин нередко сопровождается кризисом и формированием определенных привычек, черт характера и личности, которые помогут этот кризис преодолеть.

В юношеском возрасте большую опасность для возникновения депрессии несет пограничное состояние личности. Юноша стоит на дороге между родительским домом, который нужно оставить, и новой, сложной, но интересной жизнью, в которой нужно самостоятельно зарабатывать и отвечать за свои поступки. Так, например, очень сложно молодому студенту, недавно бывшему школьником, соответствовать представлениям о настоящем мужчине. К этому прибавляются еще и стереотипы референтной группы, старшего окружения, родителей. Значимым стресс-фактором для парня может стать поступление в университет в другом городе и переезд на новое место учебы. Совокупность всех этих детерминант приводит к эмоциональному выгоранию. Также характерным для этого возраста является любовная депрессия.

Сложный средний возраст

Кризис среднего возраста понятие условное. Он может наступить и в 30 лет, и в 40 лет. Здесь важны качественные переживания, которые ощущает мужчина. Он может осознавать, что многого достиг в своей жизни, но результаты становятся все менее и менее ценными. У мужчины может возникать тягостное ощущение, что возможностей нет, перспективы утрачены, значительная часть жизни уже прожита, а что же дальше? У мужчин среднего возраста, как правило, уже есть семья, может быть, и дети. Теперь он ответственен не только за себя, но и за своих близких. Финансовые трудности, сексуальные проблемы – все это приводит к риску развала семьи и усугубления психологического состояния личности. Поэтому часто у мужчин за 40 наблюдается глубокая депрессия после развода, так как к ней добавляются и другие проблемы. В семье же вывести мужа из депрессии помогут хорошие, доверительные и гармоничные отношения между супругами, а также поддержка и понимание со стороны жены. Тогда личность обретает новые смыслы, и получает силы пережить кризис и найти новые возможности и перспективы.

Собственная социальная значимость является очень важной для самоидентификации мужчины в разные возрастные периоды. Пенсионный возраст может быть очень опасным, если человек уходит с работы и остается дома. Он теряет свою социальную значимость, поскольку более молодые специалисты имеют лучшие профессиональные навыки, вследствие чего мужчина в возрасте может впасть в депрессию. Также в этом периоде у мужчины появляются мысли о конечности человеческой жизни, смерти, о том, что много лет уже прожито, причем многие годы, возможно, были прожиты зря. Дополнительную интенсивность переживаниям добавляет потеря близких, друзей или родственников.

Пожилой возраст сопровождается проблемами со здоровьем и это не добавляет радостных ощущений, наоборот, еще больше подталкивает к депрессии, ведь то, что человек делал раньше, теперь ему может быть не под силу.

Признаки депрессии у мужчин

У представителей разных полов симптомы переживания депрессии сильно отличаются. Для женщин характерна подавленность, апатия, равнодушие, отсутствие радостных ощущений и наслаждения, а вот мужчины проявляют себя совсем по-другому. Сильному полу очень сложно признать наличие проблемы даже самому себе, ведь каждый мужчина сознательно или подсознательно примеряет на себя образ смелого, решительного героя. Психика борется с мощными механизмами психологической защиты и выражается это в агрессии, гневливости и раздражительности. Например, у женщин только послеродовая депрессия может проявляться во вспышках гнева и немотивированной агрессии, у мужчин же такие признаки депрессии могут проявляться повсеместно.

Психологи-практики вместе с учеными подытожили результаты клинических исследований и вывели совокупность признаков и симптомов депрессивного состояния у мужчин, которое выражается в виде:

Приступов необусловленной ярости, повышенной гневливости и злости;

Высокого уровня раздражительности;

Резких переменах настроения, скачках самооценки (я всемогущий – я ничтожество);

Нарушениях сна и пищевого поведения (отсутствие аппетита или переедание);

Повышенного артериального давления;

Физических недомоганий, болевых ощущений в груди и голове;

Увлечения азартными видами игр, или внезапного интереса к экстремальным и опасным видам спорта;

Злоупотребления алкогольными напитками, наркотическими веществами, психоактивными препаратами;

Ухода в работу (трудоголизм).

Пристрастие к алкоголю, опасный спорт, трудоголизм – все эти проявления выполняют защитную функцию и маскируют тревожные ощущения в составе депрессивного состояния не только от других людей, но и от самого человека.

История из жизни

Как-то раз записался на консультацию к психоаналитику зажиточный мужчина. Его жизнь была комфортной и беззаботной. Он имел все, что желал: дорогие машины, успешный развивающийся бизнес, молодую и красивую жену, недвижимость в элитном районе. И представьте себе, что такой человек обратился к психоаналитику с проблемой алкоголизма. Мужчина не мог найти объяснения тому, почему он, имея все, не ощущает удовольствия и радости от жизни. Он не видел смысла в жизни, и алкоголь помогал ему на время забыться, замаскировать тревожные симптомы. Как только его сознание возвращалось к этой проблеме, новый приступ запоя накатывал на него с еще большей силой.

Как видно из примера выше, употребление разных веществ – это способ не озвучивать свои подлинные чувства и проблемы, а запивать и заедать их. В таком случае важную роль играют близкие люди, которые могут поддержать и помочь справиться с депрессивным состоянием. Следует обсудить преимущества визита к психологу и приложить максимум усилий, чтобы переубедить мужчину. Специалист покажет, как не бояться своих чувств и переживаний, и правильно взаимодействовать с ними.

Как вывести мужчину из депрессии

Запомните, что лечить депрессию у мужчин можно и нужно. Только прийти к такому решению человек должен сам, иначе эффекта от лечения не будет.

Также стоит отметить, что нельзя покупать антидепрессанты и пить их без назначения доктора. Медикаментозное лечение всегда должно проходить рука об руку с терапией. Поддержка, понимание и любовь близких людей, совместно с психотерапевтическими сессиями, смогут вывести мужчину из депрессии быстро и без каких-либо скрытых последствий.

Депрессия – это не просто плохое или грустное настроение. Это сложное психологическое расстройство, и только квалифицированная помощь способна дать человеку силы справиться с такой ситуацией.

Наталья Капцова

Время на чтение: 7 минут

А А

Неразделенная любовь — опасное чувство. Слабого духом человека оно может загнать в угол и довести до суицида. Депрессия, постоянные мысли об объекте обожания, желание позвонить, написать, встретиться, хотя точно знаешь, что это совершенно не взаимно – вот что вызывает безответная любовь.

Гоните негативные мысли прочь, и прислушайтесь к советам психологов, если Вы страдаете от неразделенной любви .

Как избавиться от безответной любви за 12 шагов – инструкция для обретения счастья

Избавьтесь от внутреннего конфликта с самим собой : осознайте, что будущего с вашим объектом обожания не может быть, вы никогда не сможете быть рядом.

Поймите, что ваше чувство не взаимно и мысленно отпустите любимого человека.
Окунитесь в учебу, работу . Придумайте себе новое увлечение: танцы, велосипедный спорт, йога, курсы английского, французского или китайского. Попробуйте сделать так, чтобы на грустные мысли у вас просто не оставалось времени.
Попробуйте изменить круг общения. По возможности реже встречайтесь с друзьями, которые даже своим присутствием напоминают вам о любимом человеке.
Измените свой имидж. Сделайте новую стрижку, приобретите несколько новых модных вещей.
Помогайте решать вопросы вашим близким и знакомым. Можно записаться волонтером в какой-нибудь благотворительный фонд или помогать работникам в приюте для животных.
Не накапливайте негативные эмоции и мысли в себе, дайте им выйти. Лучшее средство от негатива – это спорт.

Посетите спортзал и сбросьте весь груз своих пессимистических мыслей на тренажерах и боксерских грушах.
Приведите в порядок свой внутренний мир. Разбитое сердце нужно исцелить, читая развивающую литературу о самопознании и самосовершенствовании. Это поможет взглянуть на окружающий мир по-новому, заставит переосмыслить жизненные ценности и правильно расставить приоритеты. Читайте также:
Мысленно поставьте точку на прошлом и начинайте строить планы на будущее. Ставьте перед собой новые цели и стремитесь к их осуществлению.
Повышайте свою самооценку. Есть множество аффирмаций и медитаций на эту тематику. Не заостряйте внимание на одном единственном человеке, который вас не оценил. Не забывайте, что вы – человек, созданный Богом, для радости и любви. В вас множество положительных качеств, которые вы без особых усилий определите в себе, а недостатки найдутся у каждого. Работайте над собой, избавляйтесь от вредных привычек, совершенствуйте себя.
Наверное, вы помните пословицу «клин клином вышибают»? Не сидите дома! Посещайте выставки, кино, театры.

Кто знает, может ваша судьба уже очень близко и, возможно, скоро вы встретите настоящую взаимную любовь, которая принесет не страдания, а море счастливых дней. Читайте также:
Если вам кажется, что самостоятельно вам не справиться, то лучше проконсультироваться со специалистами . Обратитесь к психологу, который в индивидуальном порядке поможет решить эту проблему.
Цените себя и знайте, что ваша взаимная любовь и судьба вас обязательно скоро найдет!

Советы психологов, как пережить неразделенную любовь и никогда к ней больше не возвращаться

Безответная любовь знакома многим. Вот какие обращения и вопросы получают специалисты, и что же советуют психологи :

Марина: Здравствуйте, мне 13 лет. Уже два года мне нравится один парень из моей школы, которому сейчас 15 лет. Я вижусь с ним в школе каждый день, но не решаюсь подойти. Что делать? Я страдаю от безответной любви .

В данной ситуации психологи советуют найти этого человека в социальных сетях и пообщаться с ним. Из этого виртуального диалога можно будет понять, какие действия можно предпринять в реальной жизни.

Владимир: Помогите! Я, похоже, начинаю сходить с ума! Я люблю девушку, которая на меня просто не обращает никакого внимания. Меня мучают кошмары по ночам, пропал аппетит, учебу совсем забросил. Как справиться с безответной любовью?

Психологи рекомендуют проделать следующее : представьте, что смотрите на сложившуюся ситуацию из будущего, с промежутком времени в два года. По прошествии такого времени эта проблема не будет иметь ни малейшего значения.

Можно совершать путешествия в своих фантазиях в будущее, на несколько лет, месяцев вперед, так и в прошлое. Говорите себе, что этот раз был не слишком успешным, но в следующий раз обязательно повезет. Перемещаясь мысленно во времени, можно открыть для себя и выработать продуктивное отношение к ситуации.

Даже эти негативные ситуации внесут позитив в будущее: переживая не очень хорошие события сейчас, вы сможете лучше оценить составляющие будущей жизни, приобретете опыт.

Светлана: Я учусь в 10 классе и люблю безответно 17-летнего парня из 11 класса нашей школы. Мы с ним виделись в общей компании раза четыре. Затем он начал встречаться с девочкой из своего класса, а я продолжала ждать, надеяться и верить, что скоро он будет моим. Но недавно он расстался с бывшей девушкой и начал оказывать знаки внимания мне. Я должна быть счастлива, но на душе почему-то у меня стало ещё тяжелей, чем прежде. И если он предложит мне встречаться, то я, скорее всего, откажу – не собираюсь быть запасным аэродромом. Но мне также и очень хочется быть рядом именно с этим парнем. Что делать, как забыть безответную любовь? Делаю уроки, ложусь спать – думаю о нем и мучаю себя. Прошу, дайте совет!

Совет психолога: Светлана, если парень, которому вы симпатизируете, не смог совершить шага на встречу вам, то, возьмите инициативу в свои руки. Возможно, он стесняется, или думает, что он не в вашем вкусе.

Попробуйте первой начать диалог. Найдите его в социальных сетях, и напиши ему первой. Так можно установить первичный контакт и найти общие точки соприкосновения в интересах и других темах.

Действуйте. Иначе так и будете переживать безответную любовь. Кто знает — может, он тоже влюблен в вас?

София: Как избавиться от неразделенной любви? Я люблю без взаимности и понимаю, что никакой перспективы, надежды на совместное будущее впереди нет, а есть только душевные переживания и страдания. Говорят, что нужно благодарить Жизнь за то, что дает возможность любить. Ведь, если любишь, значит — живешь. Но почему очень сложно отпустить человека и забыть безответную любовь?

Совет психолога: Безответная любовь – мираж. Человек рисует в своем воображении образ и влюбляется в этот идеал, а не в реально существующего человека с его недостатками и достоинствами. Если любовь безответна, то и отношений, как таковых, нет. Любовь – это всегда двое, а если один из них не желает принимать соучастие в отношениях, значит это не любовные отношения.

Советую всем, кто страдает от неразделенной любви, провести анализ своих чувств и определиться, что конкретно привлекает вас в объекте обожания, и по каким причинам или факторам вы не можете быть вместе.

А что Вы можете нам поведать о способах избавления от неразделенной любви? Нам очень важно знать Ваше мнение!

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью

﻿ Депрессивный тип личности и любовная зависимость. Психоанализ. Нет диагноза депрессия, есть диагноз отсутствие любви

Симптомы депрессии у мужчин

Что думают о мужской депрессии эксперты?

Особенности мужской депрессии

Депрессия у мужчин: причины

Видео: Почему возникают

Возрастная зона риска

Юность и молодость

Кризис среднего возраста

Пенсионный возраст

Симптомы

Как вывести мужчину из депрессии родным

Способы самому преодолеть хандру

Лечение

Видео: Депрессия - мужской климакс

депрессия симптомы у мужчин

13 симптомов депрессии у мужчин

Депрессия у мужчин

Необходимая информация

Что это такое

Как проявляется - симптомы и признаки

Какие могут быть причины

Как вывести мужчину из депрессии

Можно ли выйти самостоятельно

Причины

Психогенные факторы

Эндогенные причины

Соматогенные причины

Типичные жизненные ситуации

После развода

После расставания

Кризис среднего возраста

По молодости

После рождения ребенка

Как проявляется депрессия у мужчин

Диагностика

Последствия

Что же делать?

Лечение

Как лечить депрессию у мужчин, вызванную другой патологией?

Профилактика

Особенности формирования психики человека

Поможет психоанализ

Любовь выводит из депрессии

Любовная зависимость у женщин

Признаки любовной зависимости

Причины любовной зависимости у женщин

Как избавиться от любовной зависимости

13 симптомов депрессии у мужчин

Симптомы депрессии у мужчин

Что думают о мужской депрессии эксперты?

Депрессия у мужчин

Причины депрессии у мужчин

Возраст мужчины и депрессия

Сложный средний возраст

Признаки депрессии у мужчин

История из жизни

Как вывести мужчину из депрессии

Как избавиться от безответной любви за 12 шагов – инструкция для обретения счастья

Советы психологов, как пережить неразделенную любовь и никогда к ней больше не возвращаться

Депрессивный тип личности и любовная зависимость. Психоанализ. Нет диагноза депрессия, есть диагноз отсутствие любви