В детстве мы каждый год с нетерпением ждали этого праздника, а потом с восторгом добавляли все больше свечей на торте: пять задуть совсем легко, десять уже посложнее, а вожделенные пятнадцать уже неловко теснились на торте и делали задачу практически невозможной. Почему тогда все было так просто?

Когда мы были маленькими, ощущение времени тянулось бесконечно, а потому значение каждого события многократно усиливалось. Кроме того, в детстве мы жили с ощущением подготовки к взрослой жизни – мы учились, чтобы «взяли на работу», ели суп и кашу, чтобы «вырасти». Именно поэтому прибавление года к возрасту переживалось как некое личное достижение, за которым стоят новые вершины – «мне теперь целых семь, осенью пойду в первый класс!».

Ну и конечно, в детстве день рождения означал, что наши желания сбудутся без всяких усилий с нашей стороны, ведь родители и праздник организуют, и подарят наконец-то собаку или велосипед….

Однако будучи взрослыми, мы в какой-то момент вдруг обнаруживаем, что ощущение праздника медленно пропадает. Сначала мы пытаемся отогнать эти тревожные мысли и устраиваем шумные вечеринки, но год от года тревожные ощущения становятся все более выраженными.

Многие люди отмечают, что за неделю до торжества становятся особенно подавленными, начинают болеть или хандрить без причины. Ну а в сам праздник поток поздравлений кажется какой-то неотвратимо несущейся на нас лавиной, которую хочется немедленно выключить….

Дело в том, что в определенный период жизни (и у каждого он свой) день рождения начинает восприниматься нами, бессознательно или сознательно, как некий этап, срез жизни. И оглядываясь на то, что мы из себя представляем в свои 25, 30 или 45, мы переживаем некий экзистенциальный кризис.

Именно в день рождения мы, как никогда, осознаем, что жизнь проходит и движется она, как это ни печально, к смерти. Ощущение времени уже совсем не такое, как в детстве. Взрослая жизнь упорядочена, разложена по полочкам категорий, опыта и знаний, а потому годы летят с бешеной скоростью. И чем старше мы становимся, тем скорость выше.

И когда очередной день рождения наступает, мы начинаем неизбежно переоценивать все то, на что мы тратили наши 20, 30, 40 лет жизни, о чем переживали, стоило ли оно того и чего мы в конечном итоге достигли….Ну и конечно то, как проходит наш праздник, с кем мы его встречаем – в одиночестве или с близкими, кто именно нас поздравил – все это становится болезненно важно.

И порой, оставшись в день рождения наедине с самим собой, мы чувствуем себя особенно несчастными, воспринимая это как некий жизненный знак. В некоторых случаях человек, наоборот, чувствует раздражение от того, что вынужден в этот день суетиться и организовывать праздник, приглашать гостей - ведь все это уже не сделают за тебя другие, как в детстве. Кто-то перестает радоваться подаркам, осознавая, например, что все равно не может себе позволить то, о чем мечтает или эту вещь просто не купить за деньги…

Некоторые люди, как это ни странно прозвучит, тяжело переживают поздравления. Одним кажется, что пожелания и комплименты в день рождения звучат формально и неискренне, другие в глубине души ощущают, что не заслужили всех этих почестей. Есть и те, для которых день рождения – единственная возможность урвать кусок внимания у близких.

На самом деле, момент поздравлений – это наша встреча с собственным «Я». И то, как мы относимся к словам о нас, говорит о наших отношениях с собой. Принимаю ли я себя? Самодостаточен ли я или я нуждаюсь в поддержке других? Люблю ли я себя и позволяю ли другим это делать? Прислушавшись, к своим переживаниям по поводу поздравлений, вы всегда откроете нечто интересное про самих себя.

У женщин тревожные ощущения конечности жизни особенно остры, так как к ним добавляются и переживания по поводу медленно исчезающей молодости, красоты и способности к воспроизведению новой жизни….Негативные переживания во многом усиливаются социальным давлением со стереотипами о том, как должна выглядеть успешная жизнь человека в 25, 40 или 60. Мы оглядываемся на подруг-ровесниц и невольно сравниваем их жизненные «трофеи» и свои: «У Маши муж-красавец и пятеро детей», «у Лены свой бизнес», а я….».

Что же делать, если в день рождения грустно?

Да, мы не можем повернуть время вспять или заморозить его на каком-то этапе. Мы не можем остановить происходящие изменения нашего тела. Но мы можем избежать негативных переживаний в свой праздник, перестав от них прятаться, приняв, наконец, свой возраст и….успев прожить оставшееся время так, как нам бы хотелось.

Прислушайтесь к тем переживаниям, которые одолевают вас по поводу дня рождения. Как бы хотелось его провести? О чем вы сожалеете, оглядываясь назад? Как должен был бы выглядеть ваш «идеальный возраст» на данный момент? С кем и как вы хотели бы его пережить?

Ответив на неприятную часть вопросов, оглянитесь вокруг и подумайте: Чем я горжусь в своей жизни? Есть ли в ней люди, которыми я дорожу? Что мне нравится в себе сегодняшней, настоящей? Чего я хочу сейчас и что нужно, чтобы претворить это в жизнь? Возможно, после этого у вас появятся новые цели и внутренние ресурсы для их реализации, а уже год спустя вы будете встречать день рождения с другими чувствами.

Наша жизнь идет не всегда так, как мы планировали, именно из-за того, что нам трудно осознать ее конечность, а вместе с ней, свои цели и ценности. Но негативные переживания в день рождения – полезный звоночек, который напоминает нам о том, что пора сделать «перезагрузку» и наполнить, наконец, свое существование личным смыслом.

Здравствуйте! У меня скоро ДР, а мне совсем его не хочется отмечать. Казалось бы и юбилей и родственники поздравляют, а для меня это совсем обычный день. Так и хочется, чтобы никто не поздравлял, ничего не желал - не знаю почему. Может потому что так совпало, что на след. день куда то надо всегда идти или что-то еще. Чужие дни рождения я люблю, родственникам я всегда дарю подарки и пытаюсь отметить по полной и не понимаю, когда они говорят, что не стоило так тратиться или не понимаю, почему они не отмечают свой день рождения. Просто хочется, чтобы все забыли про этот день. Почему так? Сам ведь я веселый человек и позитивный, всегда с положительной стороны смотрю на проблему, многие люди завидуют мне.

Сергей, здравствуйте! Прочитала письмо и задумалась... Причин такого отношения к этой дате может быть много. День рождения - это напоминание, что часть жизни прошла! И ещё, день рождения, а тем более юбилей, это всегда подведение итогов, какой-то рубеж в жизни. Спросите себя, довольны ли Вы тем, чего достигли? Гордитесь Вы тем, что сделали? Ведь, если это не так, то очень трудно слушать восторженные тосты. Человек начинает чувствовать себя крайне неуютно, этакий "синдром самозванца". Есть ещё другая причина, в поздравлениях часто слышаться ожидания! "Ты сможешь! Ты сделаешь!"А ожидания могут пугать, ведь и так делается немало. Кстати, Вы же говорите, после дня рождения нужно идти и что-то делать! И ещё один момент... Верите ли Вы тем словам, которые слышите в поздравлениях? Верите, что люди говорят Вам хорошие слова от души? Верите ли Вы, что они Вас любят? Словом, Сергей, я тут много чего написала, если что-то отозвалось, посмотрите в эту сторону... И живите с удовольствием. Счастья, здоровья , любви Вам. С уважением, С.

Андросова София Измайловна, психолог г. Уфа

Хороший ответ 5 Плохой ответ 0

Просто хочется, чтобы все забыли про этот день. Почему так? Сам ведь я веселый человек и позитивный,

Возможно, Вы себя как-то по-новому ощущаете, и Вам кажется, что Вы "переросли" свое ближайшее окружение.

Вы можете придумать провести свой день рождения по-новому (уехать на экскурсию, пойти в театр и т.п.), и заранее оповестить тех, кто обычно приходил Вас поздравлять. Не объясняя причины. Это - ваше право.

Нагорнова Наталья Анатольевна, психолог Самара

Хороший ответ 6 Плохой ответ 2

Андрей не любить свой ДР, праздновать его - значит, боятся внимания к себе. Ведь такой праздник всегда повод для повышенного внимания к вашей персоне, а еще для подведения итогов (а это серьезное и не всегда приятное мероприятие: приходится многое в отношение себя понять и признать). Ваше внимание к другим таким образом, обратно пропорционально вниманию к самому себе. По какой причине вам нужно разобраться самому, главное - не списывайте все на ложную скромность.

Волов Всеволод Вячеславович, к.психол.наук психолог Самара

Хороший ответ 6 Плохой ответ 1

Грустный праздник. Почему я не люблю свой день рождения?

Март 10, 2016 - 5 комментариев

День рождения – событие, когда ты становишься центром внимания, сосредоточением поцелуев, объятий и комплиментов. День, когда душа хочет праздника и получает его. Снова узнаешь, насколько ты прекрасный человек. Как все, собравшиеся за столом, любят тебя, желают счастья и хотят только добра. Тонешь в цветах, подарках и улыбках друзей.

У каждого свои причины не любить день рождения

Казалось бы, день рождения – катализатор веры в себя, в свои силы и возможности. Однако не все люди воспринимают свой день рождения как важное событие, особую дату в календаре. Накатывает некая усталость, а в голове тянутся одна за другой мысли: «Вот и снова наступил этот день. Опять надо что-то готовить, кого-то ждать, что-то выдумывать и смеяться давно уже не смешным шуткам. Слушать весь день нескончаемый шум».

Почему так происходит? Может быть, что-то с этими людьми не так? Психологи дружно отсылают всех в детство, находя источник нелюбви к дню собственного рождения именно там. Ведь все мы родом из детства.

Может, оно и так. Но есть и другое объяснение, которое дает Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Она рассматривает человека как носителя определенного набора психических свойств. Именно эти свойства определяют характер человека, его желания, стремления, формируют взаимодействие с внешним миром. Группы врожденных свойств называются векторами.

Вот стареть-то не хочется!

Кто-то не любит отмечать свой день рождения, объясняя это тем, что еще один год жизни прошел, красоты не прибавилось. И вообще, когда плохо выглядишь, то и праздник не в удовольствие. Ведь хочется, чтобы все было красиво: и стол, и подарки. Чтобы, помимо гостей, радовало отражение в зеркале. А оно не всегда расположено это делать.

Такие люди – обладатели зрительного вектора. Они наделены от природы огромной эмоциональной амплитудой и способностью видеть все прекрасное вокруг, отличать мельчайшие оттенки цветов. Трепетно относятся ко всему – будь то брошенный котенок или человеческие трагедии. Они, как никто, способны любить, выстраивать эмоциональные связи с другими. Или, наоборот, бояться всего.

Для зрительников красота – превыше всего. Вплоть до того, что, если на дне рождения не будет салфеток в тон скатерти, праздник не удастся. Уж они способны вылепить из мухи слона и поверить этому.

В жизни бывает по-разному. Иногда люди со зрительным вектором не реализуют весь свой богатый эмоциональный потенциал. Оставаясь недовольными собой, концентрируясь на себе, они чутко относятся лишь к отражению в зеркале, а не к бедам чужих людей. А ведь природой задумано растрачивать весь этот багаж эмоций на взаимоотношения с другими, снимая неприязнь, и через сочувствие вызывать положительные эмоции. Через эмпатию – понимание собеседника, соучастие.

Гости – они такие шумные

Есть и такие люди, которым все равно, какие салфетки положить на стол, какие разносолы выставить и как это все украсить. Их удручает сам факт того, что надо сидеть за этим столом в шумной компании, где каждый старается перекричать другого, доказывая своё правоту или произнося очередной тост. Улыбаться дурацким шуткам и ждать, когда же все это закончится, чтобы уйти в свою комнату, надеть наушники и погрузиться в мир, где нет раздражающих звуков. И думать, размышлять, погружаться в этот процесс, не отвлекаясь на вечно мельтешащий мир.

Полные интроверты – представители звукового вектора. Согласно Системно-векторной психологии именно такие люди обладают огромным абстрактным интеллектом в потенциале. Суть его – создание идей, познание мира и своего места в этом мире. Но осуществить это можно, только находясь в тишине и сосредоточенности. А день рождения заставляет экстравертироваться, общаться и демонстрировать веселье. То есть, делать то, что звуковикам несвойственно от природы, вызывая тем самым неприятие праздника как такового.

Потому что из года в год одно и то же. Да и дорого!

А вот кто бы принял этот праздник с радостью, если бы еще был уверен, что все с пользой пройдет, так это люди с кожным вектором. Они всегда помнят о своей пользе-выгоде, о зря потерянном времени. О том, что все в этом мире имеет цену.

Такие люди, гибкие и душой, и телом, всегда двигаются вперед. Предпочитают разнообразие во всем, будь то новая мебель или новые отношения. Легко все схватывают на лету, но также и быстро все забывают.

Экономные, как в деньгах, так и в чувствах. Они подумают, прежде чем приглашать всех своих родственников и коллег по работе на день рождения. Находясь в стрессе, пусть даже ими неосознаваемом, они будут скорее не любить свой день рождения. И мотивировать это тем, что «скучно все это! Кроме того, сейчас все так дорого, всех не накормишь, а подарков-то на две копейки».

Не приходите ко мне в гости – я обиделась

Почему же тогда порой и хлебосольные люди, для которых важно «чтобы не стыдно перед людьми», порой недолюбливают этот праздник?

Вот уже кто не будет денег жалеть на застолье. Экономия и самоограничения – не их конек. Настоящие ценители семейного очага, умеющие дружить. Немного медлительные, но педантичные по отношению к традициям.

Именно они, в отличие от людей с кожным вектором, обладают прекрасной памятью. Помнят все до мельчайших подробностей. Как плохое, так и хорошее. Их легко обидеть. А уж если обидятся, так и всю жизнь могут носить эту обиду в своем сердце, застревая в прошлом и не двигаясь вперед.

Именно в таких негативных состояниях люди с анальным вектором перестают любить свои дни рождения. Ведь день рождения – это праздник искренности, любви, дружбы. А как можно быть искренними с людьми, которые обидели, будь то собственная мать или лучший друг.

Есть люди, которые не любят свои дни рождения, не только в связи с затратами на его празднование, но и вообще, не испытывают по такому необычному поводу нужных положительных эмоций. Они с радостью могут принять участие в праздновании чужого дня рождения, но личный день рождения воспринимается ими не совсем радостно.

В древности люди верили, что появление на свет – это большой праздник. Ко дню рождения человека, как и к его имени, относились с немалым почтением. Иногда, к человеку в день рождения приходили волхвы (звездочеты, мудрецы), следившие за календарем, и преподносили дары. Сегодня, с раннего детства, «волшебников», дарящих нам в личный праздник рождения подарки, заменяют родители и родные. Вполне возможно, именно поэтому глубоко в нашей памяти имеется смутное ощущение ожидания в этот день особого внимания к себе, чего-то волшебного. Помимо всего, день рождения символизирует собственный приход в этот мир, окончание одного цикла и начало другого, возрождение.
Выходит, что это очень важный день в жизни любого из нас. Тем не менее, есть такие, кто не любит свой день рождения или не испытывают по этому поводу особой радости. В чем кроются корни негативного отношения к своему дню рождения?

Почему же день рождения не радует

Одна из причин – психологическое неприятие себя, глубоко коренящееся и происходящее из детства человека. Символически отрицательное восприятие своего дня рождения может быть соответственной реакцией на отношение к себе, к своему появлению в этом мире, со стороны близких людей и ожиданию неприятия, отторжения себя миром. Обычно это не осознаваемая реакция, но по-своему влияющая на многие сферы жизни.
Человек, который в детстве испытывал дефицит любви к себе родителей, близкого окружения, повзрослев, становится похож на маленькое обиженное дитя, постоянно надеющееся на то, что рано или поздно наступит момент, когда его наконец-то примут и полюбят.

Зачастую, психологический базис непринятия или принятия себя закладывается в прямой зависимости от тех эмоций, чувств, которые ребенок получал от родителей. Насколько он для них был дорог и желанным? Что испытывала мать во время беременности? Как восприняли родители рождение ребенка? Было ли оно праздником или наоборот – большой неприятностью?

Все эти моменты оказывают серьезное влияние на базовое принятие или непринятие себя. Весьма распространенными причинами нелюбви к своему дню рождения являются: полученная в какой-то из дней рождений некая психологическая травма, обида на близких людей, вытекающая из отношения к человеку его родственников, друзей, какие-то неприятные обстоятельства возникшие в этот день
Все очень просто. Некоторые люди имеют посттравматический психологический синдром, возникший в результате единичной или повторяющейся психотравмирующей ситуации, совпавшей с днем рождения. К примеру, праздник был испорчен кем-то из близких или совпал с негативным событием, глубоко затронувшим человека.
Кроме того, с годами накапливается багаж различных разочарований, испытанных в день рождения неприятных эмоций, трудностей. Это могут быть: разочарования от полученных вместо желанных ненужных подарков, несбывшихся желаний, обиды на людей, их фальшивого внимания, лести, сожаление о средствах и силах, затраченных на организацию праздничного застолья, после которого остался неприятный осадок, и прочие моменты. Этот накопительный отрицательный эффект связан с тем, что нам свойственно лучше запоминать прежде всего те события, которые мы воспринимаем болезненно. Все хорошее быстро забывается или помнится не так отчетливо.
В итоге наступает момент, когда весь накопленный негативный опыт, груз разочарований, приводит к эмоциональной блокировке. Человек перестает радоваться в свой день рождения и отмечать его. Компаниям родственников и друзей он отдает предпочтение времяпровождению с самим собой, а когда нет тех, с кем хотелось бы отметить свой день рождения, нет и ощущения необычного праздника в душе.
Боязнь перемен к худшему и смерти – также существенные причины, по которым люди перестают радоваться этому дню. День рождения – это ведь тот же Новый год, только индивидуальный, символизирующий время (окончание годового цикла и начало нового) и связанные с ним перемены в личном масштабе. Если человек молод, здоров и полон сил, то он не столь остро страшится потенциального неблагоприятного будущего, а вот с возрастом… Чем старше мы становимся, тем больше начинаем задумываться над отмеренным нам сроком жизни. С каждым днем рождения на нашем «счетчике» увеличивается цифра, отмеряющая прожитые годы.

Многих женщин растущая цифра приводит в настоящий ужас, поскольку вместе с ней уходит молодость, красота, здоровье и приближается старость с сопутствующими возрастными проблемами. То есть, в жизни человека наступает критическая фаза, когда он с каждым новым годом все сильнее начинает бояться возможных перемен к худшему. По этой причине, день рождения скорее угнетает, нежели доставляет положительные эмоции. Совсем немногие умеют спокойно смотреть приближающейся смерти в глаза и радоваться жизни в свой день рождения даже тогда, когда понимаешь, что жить остается все меньше.
По мнению автора, вышеописанные причины нелюбви к своему дню рождения являются основными. Возможно, данная статья поможет вам осознать свою личную «причину» и позволит изменить отношение ко дню рождения.

В древности, день Рождения праздновали широко и для друзей. Дом украшали венками и курили фимиам покровителю дня Рождения. Новорожденный являлся в праздничном платье и принимал поздравления и подарки. Даже праздновались дни рождения отсутствующих и умерших. Впоследствии дни Рождения Цезаря, Августа и других императоров были общественными праздниками, которые праздновались повсеместно. Но, прошли века, и отношение ко дню Рождения, к сожалению, изменилось. Люди перестали с помпой отмечать свой праздник, а многие даже стали его не любить. Почему? Ответ узнаем у очаровательного психолога Ирины Александровны Цатурян .
«Считается, что день Рождения - очень важный день в жизни каждого человека, потому что приход в этот мир всегда у всех народов считался большим праздником для человека. На подсознательном уровне, день Рождения - это ожидание чего-то волшебного. И когда человек не любит своего дня Рождения - значит нарушен очень тонкий баланс связи с природой и своим родом.
Тому есть несколько причин:
1. Глубинное неприятие себя . Когда человек не любит себя, не принимает себя, не доволен собой и ему не в радость то, что он есть. Он с собой не в ладах. У таких людей бывает тяжелое детство, они не чувствуют, что были любимы со стороны родителей, но это не значит, что родители их не любили, просто они не ощущали этой родительской любви, потому что у нас родители не очень умеют проявлять свою любовь. Когда человек не чувствует себя желанным, любимым в семье, когда ему кажется, что его брата или сестру любят больше, чем его. Здесь наступает момент глубинного неприятия себя.
2. Обида на близких людей .
Если есть обида на родителей.
3. Привнесение новизны в жизнь . Каждый новый этап в жизни, который сопряжен с днем Рождения - ожидание перемен. Каждый человек отмечает день Рождения внутри себя, делает небольшой анализ, например, за 17 лет чего достиг и что еще надо сделать. Люди, которые бояться перемен тоже не любят свой день рождения.
4. Эмоциональная блокировка - неумение радоваться, то есть если в семье была трагедия за несколько дней до дня Рождения.
5. Трудоголики . Они считают, что в то время, пока они отмечают день Рождения - могут работать и заработать. А празднование дня Рождения - бессмысленные траты.
6. Взрослые женщины не любят день Рождения . Для дам преклонного возраста - это готовка весь день, потом накрывают на стол, бегают в процессе, затем убирают со стола, моют посуду и день проходит без чудес. Поэтому они думают, что дня Рождения лучше не отмечать. А еще хозяйственные женщины не очень-то и любят тратить на себя. У них занижена самооценка.
7. Когда в день рождения случается какая-то трагедия . Часто бывает, в день рождения умирает кто-то из близких или смерть совпадает с рождением ребенка.
8. Не любят - потому что стареют с каждым годом . Одно дело, когда отмечают день Рождения в 25 лет, когда надежды, и когда вся жизнь впереди, а совершенно другое дело - когда 70, когда приходят внуки и дети и поздравляют юбиляра. Осознание того, что стареешь - сильнее всего проявляется и подчеркивается в день Рождения.
Считается, что дни Рождения любят всего 5% людей».